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高中優(yōu)質(zhì)心理課設(shè)計(jì)匯編

隨著知識(shí)的積累和閱歷的豐富,高中生開(kāi)始更深入地了解自己的內(nèi)心世界,對(duì)自我價(jià)值、興趣、能力和未來(lái)目標(biāo)有了更為清晰的認(rèn)識(shí),形成較為穩(wěn)定的自我價(jià)值觀,但同時(shí),他們?cè)谌穗H關(guān)系、學(xué)業(yè)和人生選擇方面面臨更加復(fù)雜的挑戰(zhàn),容易感到迷茫和不安。家長(zhǎng)和教育工作者應(yīng)理解這些心理特點(diǎn),并提供適當(dāng)?shù)闹С趾鸵龑?dǎo),幫助高中生順利度過(guò)這一重要發(fā)展階段。心理課是學(xué)校心理健康教育的主陣地,本書(shū)涵蓋的心理課主題系統(tǒng)且全面,包括自我認(rèn)識(shí)、情緒調(diào)適、人際關(guān)系、社會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、生涯規(guī)劃、生命成長(zhǎng)7大經(jīng)典主題,共35節(jié)優(yōu)質(zhì)心理課,以及一線心理課設(shè)計(jì)經(jīng)驗(yàn)分享。這些課例大多是獲獎(jiǎng)或公開(kāi)展示的優(yōu)質(zhì)心理課,在實(shí)踐中備受好評(píng)。書(shū)中詳細(xì)的課例介紹,不僅提供了眾多可學(xué)習(xí)、借鑒的教學(xué)范本,更提供了教學(xué)“腳手架”。讀者可以從作者的設(shè)計(jì)思路、教學(xué)過(guò)程、設(shè)計(jì)意圖、課程迭代、教學(xué)反思及最后的專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)中,了解、學(xué)習(xí)如何設(shè)計(jì)、實(shí)施和打磨心理課。本書(shū)適合高中心理教師、班主任、其他任課教師及家長(zhǎng)閱讀。

呂劍晨主編 ·研究方法 ·18.5萬(wàn)字

小學(xué)優(yōu)質(zhì)心理課設(shè)計(jì)匯編

小學(xué)階段是時(shí)間跨度最長(zhǎng)的學(xué)習(xí)時(shí)段,基于這一階段學(xué)生身心快速發(fā)展的特點(diǎn),小學(xué)階段又分為低年級(jí)、中年級(jí)、高年級(jí)三個(gè)時(shí)段。小學(xué)生心理健康教育需要從不同年齡階段學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā),做到循序漸進(jìn),設(shè)置分階段的具體的心理教育內(nèi)容。本書(shū)匯集了35節(jié)極具特色的小學(xué)優(yōu)質(zhì)心理課,涵蓋自我認(rèn)識(shí)、情緒調(diào)適、人際關(guān)系、社會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、生涯規(guī)劃、生命成長(zhǎng)7大經(jīng)典主題;以及3篇心理課設(shè)計(jì)經(jīng)驗(yàn)分享。書(shū)中課程都是一線心理教師在實(shí)踐中經(jīng)過(guò)多次打磨而成的精品,課程設(shè)計(jì)精巧、形式豐富、內(nèi)容有趣,很多課程在各種評(píng)比中屢獲殊榮。讀者可以從作者的設(shè)計(jì)思路、教學(xué)過(guò)程、設(shè)計(jì)意圖、課程迭代、教學(xué)反思,以及最后的專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)中,了解、學(xué)習(xí)如何設(shè)計(jì)、實(shí)施和打磨出有體驗(yàn)、有情感、有智慧的小學(xué)心理課。

呂劍晨主編 ·研究方法 ·18.2萬(wàn)字

初中優(yōu)質(zhì)心理課設(shè)計(jì)匯編

隨著青春期的到來(lái),初中生在生理方面發(fā)生急劇而顯著的變化,這給他們的心理帶來(lái)了巨大的影響,如自我意識(shí)增強(qiáng)、情緒波動(dòng)較大、認(rèn)知功能快速發(fā)展、社交需求增強(qiáng)、探索性行為增多、性心理開(kāi)始成熟等。家長(zhǎng)和教育工作者應(yīng)理解這些心理特點(diǎn),并提供適當(dāng)?shù)闹С趾鸵龑?dǎo),幫助初中生順利地度過(guò)這一重要發(fā)展階段。心理課是學(xué)校心理健康教育的主陣地,本書(shū)涵蓋的心理課主題系統(tǒng)且全面,包括自我認(rèn)識(shí)、情緒調(diào)適、人際關(guān)系、社會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、生涯規(guī)劃、生命成長(zhǎng)7大經(jīng)典主題,共35節(jié)優(yōu)質(zhì)心理課,以及一線心理課設(shè)計(jì)經(jīng)驗(yàn)分享。這些課例大多是獲獎(jiǎng)或公開(kāi)展示的優(yōu)質(zhì)心理課,在實(shí)踐中備受好評(píng)。書(shū)中詳細(xì)的課例介紹,不僅提供了眾多可學(xué)習(xí)、借鑒的教學(xué)范本,更提供了教學(xué)腳手架。讀者可以從作者的設(shè)計(jì)思路、教學(xué)過(guò)程、設(shè)計(jì)意圖、課程迭代、教學(xué)反思及最后的專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)中,了解、學(xué)習(xí)如何設(shè)計(jì)、實(shí)施和打磨心理課。本書(shū)適合初中心理教師、班主任、其他任課教師及家長(zhǎng)閱讀。

呂劍晨主編 ·研究方法 ·17.7萬(wàn)字

聰明卻坐不住的孩子:多動(dòng)型兒童養(yǎng)育指南

現(xiàn)今,注意缺陷/多動(dòng)障礙(ADHD)即多動(dòng)癥是導(dǎo)致學(xué)齡期智力正常兒童出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難、行為問(wèn)題和情緒障礙最常見(jiàn)的原因之一。然而,在過(guò)去幾十年間,很多人對(duì)多動(dòng)癥有著各種各樣的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí):如多動(dòng)癥是父母養(yǎng)育不當(dāng)造成的;進(jìn)入青少年期后,孩子的多動(dòng)癥會(huì)自動(dòng)痊愈……這些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)使家長(zhǎng)輕則找錯(cuò)了解決問(wèn)題的方向,重則錯(cuò)過(guò)最佳的干預(yù)時(shí)機(jī),甚至用不合理的應(yīng)對(duì)方式導(dǎo)致孩子的癥狀加重。本書(shū)作者結(jié)合10余年臨床工作經(jīng)驗(yàn),從基礎(chǔ)認(rèn)知、家庭問(wèn)題及學(xué)業(yè)困惑三個(gè)維度剖析了與多動(dòng)癥相關(guān)的核心問(wèn)題,幫助讀者了解多動(dòng)癥的界定、教養(yǎng)多動(dòng)型兒童的核心原則,以及如何應(yīng)對(duì)孩子在家庭和學(xué)校中遇到的一些常見(jiàn)問(wèn)題等。此外,為了增加可操作性,作者結(jié)合游戲治療提供了24個(gè)有助于提升兒童相關(guān)能力的互動(dòng)游戲。本書(shū)適合家有多動(dòng)癥輕癥或傾向的孩子的父母閱讀,能夠幫助他們更好地理解孩子、接納孩子和學(xué)習(xí)一些有用的技巧,以便孩子更好地成長(zhǎng)和適應(yīng)社會(huì)。

拉比 ·兒童心理 ·9.6萬(wàn)字

很想找個(gè)人聊聊

這不是心理咨詢師的工作手記,也不是心理咨詢師與來(lái)訪者的記錄,這是傾訴者與傾聽(tīng)者的故事,是普通人的成長(zhǎng)手冊(cè),記錄著我們探索、發(fā)現(xiàn)、重塑和雕刻自我的過(guò)程。當(dāng)然,這也是一本成年人的自愈讀物。本書(shū)作者把數(shù)千名講述者的經(jīng)歷編寫(xiě)成了通俗易懂的故事,記錄了無(wú)數(shù)成年人的人生困惑。例如,為家付出所有卻遭伴侶嫌棄,怎么扳回這局?總有不配得感,不敢追求美好,怎么辦?被情緒操控,總是胡思亂想,如何過(guò)上內(nèi)心平靜的日子?總是在意他人的看法和評(píng)價(jià),如何正面看待否定?活得太累,總想證明自己,怎么才能自信從容?在書(shū)中,我們會(huì)看到大量成年人對(duì)自我成長(zhǎng)和重塑的堅(jiān)持。如果你也有類(lèi)似心理困境或情感問(wèn)題,請(qǐng)打開(kāi)這本書(shū)。在書(shū)中,我們能看到故事的主人公如何把迷失的自我一點(diǎn)點(diǎn)找回來(lái),發(fā)現(xiàn)人生的意義;如何學(xué)會(huì)自我認(rèn)同、自我經(jīng)營(yíng),漸漸學(xué)會(huì)愛(ài)自己;如何與情緒和解,培養(yǎng)穩(wěn)定的內(nèi)核;如何培養(yǎng)積極思維,做到感性與理性并存。他們能做到的,你也可以。

芳妮 ·心靈療愈 ·11.2萬(wàn)字

朋友圈心理學(xué)

作為社會(huì)性動(dòng)物,我們的生存和發(fā)展依賴社會(huì)互動(dòng)和合作,這意味著我們天生就需要與他人交往,而朋友是人際關(guān)系中很重要的交往對(duì)象。作為一個(gè)網(wǎng)絡(luò)詞語(yǔ),“朋友圈”不僅指社交平臺(tái)上的一種功能,也指我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的社交圈和人際關(guān)系網(wǎng)。本書(shū)不僅講述和剖析了作為一種社交功能的朋友圈中的一些現(xiàn)象,如朋友圈經(jīng)營(yíng)、為什么有些人不發(fā)朋友圈、如何通過(guò)朋友圈看懂一個(gè)人等,還分析了現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往現(xiàn)象,如大部分朋友都是階段性的、曾經(jīng)的朋友為什么會(huì)變成陌生人、你是誰(shuí)就會(huì)吸引誰(shuí)、朋友大多是我們的理想化自我等。從網(wǎng)絡(luò)到現(xiàn)實(shí),既涉及專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識(shí),又有通俗易懂的講解和分析,可以幫助讀者更好地了解有關(guān)朋友圈、社交圈的種種現(xiàn)象,以解開(kāi)心中的疑惑和撥開(kāi)人際關(guān)系方面的迷霧,進(jìn)而走出社交困境。本書(shū)適合在人際關(guān)系方面有困惑、存在社交困境及對(duì)人際交往、朋友關(guān)系、朋友圈等相關(guān)話題感興趣的人閱讀。

湯米 ·百科 ·5.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第25章 朋友大多是我們的理想化自我 2024-11-19 15:32:24
高能量狀態(tài)

真正影響你前行的,不是智商或情商,而是你的能量。一個(gè)高能量狀態(tài)的人,會(huì)由內(nèi)而外建立自己的價(jià)值體系,不因外界的變化和他人的眼光而內(nèi)耗,并能有效保護(hù)自己的能量,將自己的精力用在最需要、最有價(jià)值的地方,從而充分體驗(yàn)到快樂(lè)、意義感與掌控感。本書(shū)作者結(jié)合積極心理學(xué)和認(rèn)知行為療法,基于其20多年的研究與實(shí)踐,提煉出一套“實(shí)用樂(lè)觀主義行動(dòng)框架”,可以有效幫助我們實(shí)現(xiàn)自身的高能量狀態(tài):·人生目標(biāo):確定并投身于能為你提供能量的真實(shí)目標(biāo)·處理情緒:命名、認(rèn)領(lǐng)、馴服、重構(gòu),讓情緒為你所用·解決問(wèn)題:將直覺(jué)、邏輯和情緒調(diào)節(jié)融為一體,識(shí)別問(wèn)題的關(guān)鍵·自我價(jià)值感:深刻認(rèn)識(shí)并相信自己的價(jià)值,建立穩(wěn)定的內(nèi)核·自我效能感:逐步積攢對(duì)自己能力的信心,然后不斷提升·活在當(dāng)下:奪回我們的時(shí)間和注意力·人際關(guān)系:和可以滋養(yǎng)你的人待在一起·培養(yǎng)健康習(xí)慣:讓理想生活自然發(fā)生在不完美的世界里,走出內(nèi)耗,建立邊界,活出自己內(nèi)在的生命力。

(美)蘇·瓦爾瑪 ·心靈療愈 ·17.4萬(wàn)字

屢見(jiàn)屢鮮:在習(xí)慣化的日常之外

“習(xí)慣化”源于人類(lèi)的進(jìn)化機(jī)制。為了生存,我們的大腦總是優(yōu)先考慮新的、意想不到的東西,過(guò)濾掉老的、意料之中的東西。“習(xí)慣化”是一把雙刃劍,既幫助人類(lèi)不斷適應(yīng)新的環(huán)境,成功地生存和延續(xù),又使人們?nèi)缤瑴厮锏那嗤埽饾u適應(yīng)惡化的情況,喪失行動(dòng)力和競(jìng)爭(zhēng)力,對(duì)即將到來(lái)的危險(xiǎn)渾然不知紐約心理學(xué)及神經(jīng)學(xué)博士塔利·沙羅特、哈佛大學(xué)法學(xué)教接卡斯·R.桑斯坦結(jié)合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)和哲學(xué)的成果與方法,深入研究了人類(lèi)的習(xí)慣機(jī)制,展示了廣泛存在于會(huì)生活各個(gè)方面的“習(xí)慣化”和“去習(xí)慣化”現(xiàn)象。在微觀層面,這本書(shū)幫助讀者更好地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生活,學(xué)會(huì)對(duì)好事珍惜、對(duì)壞事脫敏,擺脫倦怠感,重拾創(chuàng)造力。在中觀層面,這本書(shū)為如何在商業(yè)環(huán)境中避免錯(cuò)誤決策提供建議,探討企業(yè)如何通過(guò)靈活的變革保持活力,提升競(jìng)爭(zhēng)力。在宏觀層面,這本書(shū)帶領(lǐng)讀者重新審視各類(lèi)社會(huì)議題,如健康與安全、風(fēng)險(xiǎn)與不確定性、全球環(huán)境、結(jié)構(gòu)性問(wèn)題等等,為思考這些議題提供了啟發(fā)性的觀點(diǎn)和視角。

(英)塔利·沙羅特 (美)卡斯·R.桑斯坦 ·入門(mén) ·13.7萬(wàn)字

無(wú)意識(shí)順從與覺(jué)知

本書(shū)是蘭格教授到目前為止在哈佛心理學(xué)的學(xué)術(shù)歷程與成果精華。她經(jīng)過(guò)多年的研究發(fā)現(xiàn),不管我們做什么事情,只要保持覺(jué)知,就能夠找到更好的可能選擇,提升工作效率、心理幸福感和創(chuàng)造力。這本書(shū)也可以說(shuō)是她整個(gè)學(xué)術(shù)歷程的自傳。在這本新書(shū)中,她以母親癌細(xì)胞莫名消失的事件自身經(jīng)歷作為引子,開(kāi)啟了對(duì)固有的思維模式的挑戰(zhàn)。她通過(guò)一系列在哈佛大學(xué)所進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究(當(dāng)然包括非常著名的了“逆時(shí)針實(shí)驗(yàn)”)用科學(xué)的方式、翔實(shí)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)和論文成果,深入闡述了“覺(jué)知“的力量和“可能性心理學(xué)”理論,她認(rèn)為,思維模式確實(shí)可以成為一種有效的醫(yī)療工具。我們懷有的期望和信仰,接受的心理暗示、刻板印象和醫(yī)學(xué)標(biāo)簽,影響著整個(gè)身體和心理機(jī)能如何發(fā)揮作用,它可以是正向的療愈,也可以是負(fù)向的老去。只要保持覺(jué)察,不被他人的定義和暗示進(jìn)行無(wú)意識(shí)順從的接受,就能調(diào)整這些因素,改變那些看似根深蒂固的行為——盲目地聽(tīng)從專(zhuān)家意見(jiàn)、放棄對(duì)自己身心的體驗(yàn)和判斷、抱著聽(tīng)天由命的態(tài)度等待死亡到來(lái)——正是這些行為讓我們的健康每況愈下,將活力從我們的生命中抽走。

(美)埃倫·蘭格 ·理論研究 ·12萬(wàn)字

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