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《運(yùn)用積極心理學(xué)提高學(xué)生成績(jī)》獲中國(guó)教育新聞網(wǎng)“影響教師的100本書”。是將積極心理學(xué)應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐的開山之作。書中大量極具操作性的實(shí)用課程與活動(dòng)設(shè)計(jì)，教師可拿來(lái)即用。先進(jìn)的教育理念全面培養(yǎng)學(xué)生的幸福感、積極情緒、良好習(xí)慣、品格優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)教育與幸福的高度融合。研究結(jié)果表明，相對(duì)于不幸福的孩子而言，幸福的孩子一般精力更加充沛，意志堅(jiān)毅、注意力集中，并富有創(chuàng)造力，所以他們通常在學(xué)校里成績(jī)更好、表現(xiàn)更佳。本書旨在探索如何利用積極心理學(xué)的理論和方法，構(gòu)建學(xué)生的品格優(yōu)勢(shì)，提升學(xué)生的整體幸福感，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。

·9.9萬(wàn)字

學(xué)會(huì)自愈：焦慮、抑郁、創(chuàng)傷和孤獨(dú)癥的自助訓(xùn)練

這是一本基于多重迷走神經(jīng)系統(tǒng)工作原理的身心自助書籍。斯坦利·羅森伯格，憑借自己30多年的顱骶科治療師經(jīng)驗(yàn)，深入探討了迷走神經(jīng)系統(tǒng)在決定我們的身心狀態(tài)方面所起的關(guān)鍵作用，并解答了從焦慮、抑郁到偏頭痛和背痛等各種常見的身心問(wèn)題。本書通過(guò)一系列簡(jiǎn)單的身心自助練習(xí)，闡述了迷走神經(jīng)通路調(diào)節(jié)的簡(jiǎn)單方法，以達(dá)到深度放松、改善睡眠等，并從常見的身體和心理?yè)p傷和創(chuàng)傷中恢復(fù)。此外，本書還介紹了迷走神經(jīng)調(diào)節(jié)與社會(huì)行為之間的聯(lián)系，即通過(guò)改善社會(huì)行為，有可能緩解許多身心障礙病例的關(guān)鍵癥狀，改善人際關(guān)系。

·14.6萬(wàn)字

觸感引擎

觸覺(jué)是人類的基本感覺(jué)之一，世界上沒(méi)有觸覺(jué)的人微乎其微，但比起聽覺(jué)、視覺(jué)，嗅覺(jué)等感官，觸覺(jué)常常被人們忽視。但觸覺(jué)其實(shí)是我們與他人交往、情感溝通的重要手段，大腦的觸覺(jué)回路中隱藏著一些你想不到的科學(xué)真相。充滿愛(ài)的觸摸，是父母給孩子的重要禮物，缺乏父母愛(ài)撫的孩子，甚至?xí)忌暇耦惣膊。粵](méi)有身體接觸的愛(ài)人，婚姻更容易走向失敗；經(jīng)常擁抱、親吻的親人，彼此更會(huì)成為對(duì)方的情感支持；有很多身體接觸的朋友，他們的友情也更有可能延續(xù)一生。人類普通的觸覺(jué)感受器，卻是我們超越人工智能的強(qiáng)大武器；觸覺(jué)帶來(lái)的情感體驗(yàn)，更是人工智能還無(wú)法攻克的難題；未來(lái)智能交互發(fā)展的極致，一定是讓人工智能擁有與人類同樣的觸覺(jué)感受。皮膚，是你超大的社交器官；觸摸，是你參與社會(huì)聚合的重要方式；情緒，是你感受觸覺(jué)的決定性力量；觸覺(jué)，是點(diǎn)燃你情緒的導(dǎo)火索。腦科學(xué)普及大師林登教授全方位為你解讀觸感，讓你深入思考每一次瘙癢、疼痛與愛(ài)撫。

·11.6萬(wàn)字

贏回專注力

你在工作中是否有如下煩惱：多如牛毛的分心事、持續(xù)不停地被打斷、各種消息提示音不絕于耳、開會(huì)的時(shí)候偷偷發(fā)信息、竭盡全力把所有事情按時(shí)按質(zhì)完成以致把自己搞得身心俱疲……這就是當(dāng)今時(shí)代我們職場(chǎng)狀態(tài)的寫照。你無(wú)法在工作中聚精會(huì)神地做任何一件事，這種情況不僅讓你的工作表現(xiàn)不好，還時(shí)常讓你感覺(jué)不幸福。在本書中，愛(ài)德華·哈洛韋爾分析了當(dāng)今人們?cè)诠ぷ髦惺Ｗ⒘Φ臐撛谠颍好總€(gè)人的分心癥狀都可以從原生家庭及成長(zhǎng)環(huán)境中找到原因。本書通過(guò)6個(gè)典型案例，呈現(xiàn)了工作中常見的6種分心類型：網(wǎng)絡(luò)成癮、多任務(wù)處理、思維跳躍、焦慮過(guò)度、先人后己、眼高手低，作者在詳細(xì)分析成因的同時(shí)還給出了相應(yīng)的解決方案。其次，哈洛韋爾將多年來(lái)對(duì)抗分心的方法進(jìn)行了系統(tǒng)化地總結(jié)。通過(guò)生理覺(jué)醒、激發(fā)心智、人際聯(lián)結(jié)、駕馭情緒、構(gòu)建結(jié)構(gòu)5大訓(xùn)練方法，缺乏專注力的人可以達(dá)到“靈活聚焦”狀態(tài)，從而克服各種分心。

·13.8萬(wàn)字

好人為什么會(huì)作惡

為什么梁文道說(shuō)：殺人不需要邪惡的動(dòng)機(jī)？為什么熊培云說(shuō)：世界離獨(dú)裁只有7天？為什么連岳說(shuō)：有人如此為納粹屠殺猶太人辯護(hù)？為什么許知遠(yuǎn)說(shuō)：我們應(yīng)該更清醒、理智地看待我們的世界？米爾格拉姆的服從實(shí)驗(yàn)揭示了“平庸的惡”——房地產(chǎn)開發(fā)商，三鹿奶粉廠家，打死過(guò)大學(xué)生的城管，無(wú)視犯人生死的看守，足球黑幕的推手，難道他們都是純粹的壞人？還是他們只是盲目的服從者？斯坦利·米爾格拉姆是20世紀(jì)最杰出的心理學(xué)家和實(shí)驗(yàn)科學(xué)家之一，他獨(dú)特的方式深刻地改變了我們思考人性的方式。1960年他在哈佛大學(xué)以著名的服從實(shí)驗(yàn)震驚了世人；他率先提出六度分離概念，揭示出一個(gè)我們未曾察覺(jué)的普遍社會(huì)現(xiàn)象。托馬斯·布拉斯教授以深入細(xì)膩之視角、栩栩如生之筆觸，細(xì)密梳理了米爾格拉姆的研究成果，首次向世人展示出這位與眾不同的科學(xué)家豐富多彩的內(nèi)心世界。

·18.7萬(wàn)字

轉(zhuǎn)機(jī)

《轉(zhuǎn)機(jī)》的作者薩拉?羅布?奧黑根曾入選《快公司》“全球商業(yè)最具創(chuàng)意人物”榜單，被《福布斯》評(píng)為“體育界最具影響力的女性之一”。不過(guò)，正如她自己所說(shuō)，她并不完美，同樣遇到過(guò)很多職業(yè)瓶頸和不順，而且還曾兩次被公司掃地出門！但是，她牢牢把握住了幾個(gè)關(guān)鍵的職業(yè)轉(zhuǎn)機(jī)，從管培生候補(bǔ)隊(duì)員，跳槽到維珍航空、進(jìn)入耐克、逐步成為佳得樂(lè)全球總裁……在《轉(zhuǎn)機(jī)》中，薩拉還介紹了許多卓越人士成功的真實(shí)經(jīng)歷，并從實(shí)際出發(fā)，分享了把握職業(yè)轉(zhuǎn)機(jī)、取得職場(chǎng)大突破的10條經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)針對(duì)每一條經(jīng)驗(yàn)給出了行動(dòng)指南，比如：如何發(fā)掘你的特質(zhì)、如何抵御打破常規(guī)的風(fēng)險(xiǎn)、如何學(xué)會(huì)說(shuō)不、如何練習(xí)想象領(lǐng)導(dǎo)力，等等。

·18.1萬(wàn)字

大腦的故事

人體是一個(gè)復(fù)雜而精美的杰作，而大腦是其中神秘的存在。我們通過(guò)它在世界上來(lái)往穿梭、做決策，放飛想象力。我們的美夢(mèng)、清醒時(shí)的人生，都源自它飛速運(yùn)動(dòng)的數(shù)十億細(xì)胞。我們歷經(jīng)悲喜、絢麗多彩的完整人生，都發(fā)生在這區(qū)區(qū)1.4千克重的東西里。而如此重要的大腦，一直像一個(gè)難解的謎題，困住了無(wú)數(shù)頂尖的科學(xué)家，也被我們所忽視。在《大腦的故事》中，享譽(yù)全球的腦科學(xué)家，《西部世界》科學(xué)顧問(wèn)大衛(wèi)·伊格曼，用一篇篇引人入勝的故事，為你展現(xiàn)腦科學(xué)領(lǐng)域的前沿成果，帶你領(lǐng)略大腦宇宙的奇妙之處。在《大腦的故事》中，這些問(wèn)題都將得到解答，你會(huì)看到大腦如何塑造了我們，我們?nèi)绾我揽看竽X感知世界，如何做出一個(gè)個(gè)影響我們?nèi)松臎Q策，以及未來(lái)人類將走向何方。沒(méi)有一本書，比《大腦的故事》更適合作為腦科學(xué)的入門讀物了。閱讀這本書，不需要你具備任何專業(yè)知識(shí)，只需要帶著好奇心和自我探索的欲望就夠了！

·10.2萬(wàn)字

活出最樂(lè)觀的自己

《活出最樂(lè)觀的自己》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作，是央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦的作品，是告別抑郁，從根本上改變悲觀人生，提升幸福感的必讀作品。全書分為三個(gè)部分，第一部分探討了人們?yōu)槭裁磿?huì)抑郁；第二部分講述了樂(lè)觀的人具有哪些優(yōu)勢(shì)？第三部分探討了人們應(yīng)如何從悲觀思維轉(zhuǎn)變成樂(lè)觀思維。塞利格曼認(rèn)為，樂(lè)觀思維可以幫助人擺脫抑郁、正視挫折、改善健康狀況，而通過(guò)運(yùn)用“ABC”模式，你就可以習(xí)得把悲觀思維變成樂(lè)觀思維的方法。樂(lè)觀和幸福是成比例的，樂(lè)觀有多層次的、多方面的概念。我們要通過(guò)學(xué)習(xí)方式和善于在生活中發(fā)現(xiàn)新奇的、美麗的、善意的東西，培養(yǎng)愉悅的心情，才能在生活中活出樂(lè)觀的自己。如果你是企業(yè)家，你需要學(xué)會(huì)樂(lè)觀，能抵擋住每一次公司發(fā)展帶來(lái)的壓力；如果你是職場(chǎng)人士，你需要學(xué)會(huì)樂(lè)觀，扛過(guò)每一個(gè)難關(guān)和挑戰(zhàn)；如果你是家長(zhǎng)，你需要學(xué)會(huì)樂(lè)觀，給孩子一個(gè)積極的榜樣；如果你是學(xué)生，你需要學(xué)會(huì)樂(lè)觀，以應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)的壓力；如果你是運(yùn)動(dòng)員，你需要樂(lè)觀，抓住每1秒的勝利機(jī)會(huì)。

·15.6萬(wàn)字

人的七張面孔

本書建立在廣泛的調(diào)查、研究基礎(chǔ)之上，研究跨度長(zhǎng)達(dá)20年，參與人員超過(guò)3000人，是一份來(lái)自西雅圖愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室的心理學(xué)報(bào)告。書中揭示了大腦中的“7張情緒面孔”，比如司令、探險(xiǎn)者、開心果等，指出了溝通中要提防的“6只黑手”，比如心不在焉、口無(wú)遮攔等，以及如何通過(guò)不經(jīng)意的線索，捕捉人際溝通細(xì)節(jié)的技巧。通過(guò)真實(shí)的數(shù)據(jù)和卓有成效的練習(xí)工具，幫你全面改善身邊所有的人關(guān)系。

·17萬(wàn)字

記憶升級(jí)：如何在日常練習(xí)中記得更多、更快

本書注重在“瞬時(shí)記憶”的同時(shí)，還需要將進(jìn)入腦中的信息進(jìn)行“保存”和“提取”。原本我們瞬時(shí)記憶的能力相差無(wú)幾，但對(duì)自己記憶力不自信的人，往往不擅長(zhǎng)信息的“保存”和“提取”。這是因?yàn)槲覀兘?jīng)常會(huì)將信息打散，然后一股腦地裝進(jìn)腦子里。即使把大量的信息記入腦中，但由于沒(méi)有進(jìn)行整理，也很難將其輕松提取出來(lái)。于是這些記憶就漸漸模糊了。因此在本書中，你將會(huì)通過(guò)“感官探測(cè)、分類感知、對(duì)照感知、記憶感知、關(guān)聯(lián)感知”這5種提升記憶力的感知訓(xùn)練，來(lái)掌握開啟“記憶開關(guān)”的方法，對(duì)信息進(jìn)行“保存”和“提取”。這5種感知訓(xùn)練一旦開始運(yùn)行，記憶開關(guān)就會(huì)自動(dòng)開啟，會(huì)在不知不覺(jué)中提升注意力，將你想要牢記的信息鐫刻在你的腦海中。

·6911字

你的大腦是一艘船屋

這是一本得到臨床心理學(xué)家以及眾多國(guó)外讀者認(rèn)可與推薦的心理自助類圖畫書。原書首刷上萬(wàn)本，剛開售就被零售商采購(gòu)一空。電子書在發(fā)行的第一周便登上亞馬遜和Booktopia的暢銷書排行榜，排名高于知名習(xí)慣研究專家詹姆斯·克利爾所著的《掌控習(xí)慣》和世界知名心理學(xué)家“龍蝦教授”喬丹·彼得森的《人生十二法則》。全書圖文并茂、語(yǔ)言幽默，作者用通俗、形象的方式，向讀者揭開了大腦功能、心理健康、情緒、正念等重要腦科學(xué)與心理學(xué)知識(shí)的神秘面紗。書中，作者將我們的大腦比喻成一艘船屋，有不同的區(qū)域和住在其中的各種角色。怎么打理船屋、和里面的居民打交道，決定了我們能否保持健康的心理和認(rèn)知。全書共有10章，層層遞進(jìn)、深入淺出地引導(dǎo)讀者梳理自己的大腦，每一章結(jié)尾都有小練習(xí)，讓讀者隨學(xué)隨用。本書將原本深?yuàn)W晦澀的知識(shí)分解重塑，形成了一場(chǎng)有趣直觀、名副其實(shí)的大腦探索之旅。你將在娛樂(lè)中探索，在探索中獲得有關(guān)人類大腦運(yùn)作方式的重要基礎(chǔ)認(rèn)識(shí)，以及可長(zhǎng)期實(shí)用的、簡(jiǎn)單易行的頭腦梳理法。

·3.6萬(wàn)字

哲學(xué)樹（榮格精選集）

樹，是榮格分析心理學(xué)中的重要原型意象，反映著個(gè)體潛意識(shí)、集體無(wú)意識(shí)中的重要內(nèi)容，理解樹意象，對(duì)于理解人類心理世界有著特別的意義；授權(quán)收錄榮格病人的32幅樹形繪畫，榮格親自一一解析，珍貴的榮格心理分析實(shí)踐一手資料；專業(yè)榮格學(xué)者翻譯，譯文精準(zhǔn)易懂；國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)（IAAP）心理分析師申荷永教授導(dǎo)讀，幫助讀者理解原型意象的奧秘；人氣畫師雪魚繪制封面圖，呈現(xiàn)奇妙的幻想與夢(mèng)的世界。樹的原型意象及其意義，是榮格分析心理學(xué)中的重要內(nèi)容。在《哲學(xué)樹》中，榮格呈現(xiàn)了出自病人的32幅有關(guān)樹意象的繪畫，這些繪畫表達(dá)了豐富的內(nèi)心體驗(yàn)，呈現(xiàn)了個(gè)體潛意識(shí)、集體無(wú)意識(shí)以及原型的魅力和深遠(yuǎn)寓意。在此基礎(chǔ)上，榮格進(jìn)而分析了樹意象的基本特征，并在歷史背景中對(duì)“哲學(xué)樹”的性質(zhì)與起源進(jìn)行了說(shuō)明。榮格的論述吸收了來(lái)自西方與東方文化的大量材料，全面地展現(xiàn)了樹意象中所蘊(yùn)含的自性與自性化過(guò)程。

·6.5萬(wàn)字

兒童繪畫心理學(xué)：從繪畫和涂鴉中讀懂孩子的內(nèi)心

童年和青春期的時(shí)光并非總是充滿歡樂(lè)，因?yàn)槌砷L(zhǎng)過(guò)程中帶來(lái)的變化可能會(huì)給孩子帶來(lái)焦慮和不安。而在孩子的繪畫作品中出現(xiàn)的所有符號(hào)，都表達(dá)了他們?cè)谏钪畜w驗(yàn)到的最強(qiáng)烈、最深刻的情感和沖動(dòng)。因此，對(duì)孩子的繪畫作品進(jìn)行解讀可以幫助我們讀懂孩子的內(nèi)心，甚至確定問(wèn)題所在。在本書中，我們將看到兒童和青少年繪畫作品中的一些常見符號(hào)，如太陽(yáng)、月亮、彩虹、山、花朵、動(dòng)物等，如何清晰、明確地表達(dá)了他們的內(nèi)心世界和情感體驗(yàn)。如果這些符號(hào)得到正確解讀，孩子的繪畫作品可以成為非凡的工具，有助于我們密切關(guān)注他們的身心發(fā)展。通過(guò)這種方式，我們可以了解孩子的成長(zhǎng)是平靜的還是受到了干擾，以便根據(jù)他們的需要選擇適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方式。本書適合關(guān)注兒童和青少年成長(zhǎng)及心理健康的父母、老師閱讀。

·3萬(wàn)字

煉金術(shù)之夢(mèng)（榮格精選集）

在分析心理學(xué)理論中，榮格一直將夢(mèng)境與幻象作為理解人類集體無(wú)意識(shí)的重要線索，認(rèn)為夢(mèng)是人類靈魂的無(wú)意識(shí)投射。《煉金術(shù)之夢(mèng)》選自榮格全集的第十二卷，集中節(jié)選了榮格對(duì)夢(mèng)所做的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。在本書中，榮格對(duì)一個(gè)受過(guò)良好科學(xué)教育的年輕人所提供的近四百個(gè)夢(mèng)境與幻象進(jìn)行了分析研究，并重點(diǎn)向讀者介紹了其中與“曼荼羅”這一關(guān)鍵要素相關(guān)的部分。通過(guò)大量的實(shí)例證據(jù)以及豐富多樣的插圖，榮格向讀者們展示了眾多常見于夢(mèng)中的煉金術(shù)意象，同時(shí)也揭示了他關(guān)于夢(mèng)之解析的冰山一角。

·8.5萬(wàn)字

順從：說(shuō)服和被說(shuō)服的心理策略

在生活中，我們經(jīng)常要做出選擇，比如：選擇吃什么食物，選擇去哪里旅游，選擇讀什么專業(yè)，選擇做什么工作。我們常常以為，這些選擇都是自己做出的，然而，實(shí)際上真的是這樣嗎?博恩斯從順從心理角度揭秘日常影響人們潛意識(shí)和行為的一些因素，這些因素包括：主動(dòng)性請(qǐng)求、順從心理、同意心理、虛假信息的煽動(dòng)性、權(quán)威性影響。這些因素會(huì)影響大多數(shù)人的決策心理，以及我們順從他人需求的傾向性。無(wú)論是參加會(huì)議、在網(wǎng)上分享帖子，還是鼓起勇氣請(qǐng)求別人幫忙，我們常常認(rèn)為我們的行動(dòng)或請(qǐng)求會(huì)被忽視或拒絕。但事實(shí)上，人們比我們想象中更容易在會(huì)議上關(guān)注我們、看我們分享的帖子或同意我們的請(qǐng)求。

·11.6萬(wàn)字

我們?yōu)楹螣o(wú)聊

《我們?yōu)楹螣o(wú)聊》是一部突破之作，它開創(chuàng)性地從心理學(xué)角度出發(fā)，解剖無(wú)聊這種定義模糊的感覺(jué)。無(wú)聊是什么？怠惰、茫然，還是焦躁、不安？是哪些外部和內(nèi)部因素讓我們感到無(wú)聊？為什么有的人更容易感到無(wú)聊？無(wú)聊已變成新時(shí)代的流行病了嗎？無(wú)聊傾向和體重超重、抑郁、犯罪之間有沒(méi)有關(guān)系？如果說(shuō)無(wú)聊是一個(gè)信號(hào)，那么它在提醒我們什么？而我們，又應(yīng)該如何反應(yīng)，才能不掉進(jìn)惡性循環(huán)？從無(wú)聊的歷史和含義，到無(wú)聊在不同年齡層、不同環(huán)境中的不同表現(xiàn)，再到無(wú)聊的成因與機(jī)制、無(wú)聊的反義詞和流行化，本書為我們提供關(guān)于無(wú)聊的科學(xué)認(rèn)知，然后給出無(wú)聊的解法。在漸趨短平快的時(shí)代，社交媒體的信息流與短視頻并非驅(qū)散無(wú)聊的解藥，相反，它們更容易讓我們困在一個(gè)永不停歇、沒(méi)有目的的倉(cāng)鼠輪中。無(wú)聊是對(duì)意義、投入感和能動(dòng)性的召喚，如何回應(yīng)這一召喚，才是良方所在。從正確認(rèn)識(shí)外部環(huán)境與內(nèi)部動(dòng)機(jī)，到如何在信息過(guò)載的時(shí)代里，創(chuàng)造意義、建立心流，本書給出切實(shí)可行的方案，溫和而不說(shuō)教，帶領(lǐng)我們科學(xué)應(yīng)對(duì)無(wú)聊。

·11.8萬(wàn)字

小青蛙的自我療愈

《小青蛙的自我療愈》是一部充滿溫馨與智慧的心理療愈繪本。通過(guò)精美的手繪插畫和富有哲理的文字，作者向我們展示了一系列簡(jiǎn)單有效的自我關(guān)懷方法：在日常生活中簡(jiǎn)化任務(wù)，減輕壓力；調(diào)整與自我對(duì)話的方式，學(xué)會(huì)欣賞和感激自己的身體：利用寫信這種傳統(tǒng)方式來(lái)表達(dá)感恩；每天給自己設(shè)立“獨(dú)處時(shí)間”，讓自己在繁忙的生活中找尋平衡和寧?kù)o等等。這本書旨在以溫暖、詼諧的方式傳遞正能量，提醒身處困境或者正在自我療愈之路上前行的人：個(gè)人成長(zhǎng)是一個(gè)非線性的、充滿曲折的過(guò)程，應(yīng)該學(xué)會(huì)呵護(hù)自己的“內(nèi)在小孩”，努力接納自己的不完美，并且坦然面對(duì)自己的創(chuàng)傷和情緒。

·3248字

如何擁抱一只刺猬（漫畫版）

《如何擁抱一只刺猬》（漫畫版）通過(guò)10只很有特點(diǎn)的刺猬漫畫形象講述了10種典型的人格傾向，其中包括自戀型、表演型、強(qiáng)迫型、偏執(zhí)型、討好型、抑郁型、依懶型、回避型、高功能反社會(huì)型以及高功能邊緣型，先用如發(fā)生在你我身邊的故事反映了每種人格的人際溝通模式以及給自己與他人造成的問(wèn)題，再?gòu)男睦韺W(xué)的角度解釋其背后的動(dòng)因，并且給出了實(shí)用的解決建議。另外，為了便于讀者的理解，或進(jìn)一步研究，本書還為每種人格提供了相應(yīng)的影視作品、小說(shuō)以及專業(yè)參考書。由于本書的表現(xiàn)形式為漫畫，所以既適合對(duì)人格有興趣的心理學(xué)愛(ài)好者，也適合每一個(gè)困惑于人際互動(dòng)的普通人，希望大家在閱讀后，能更深入地認(rèn)識(shí)自我與他人。

·3.7萬(wàn)字

自我的重建：一個(gè)心理咨詢師的抗抑郁手記

在《自我的重建》中，心理咨詢師若溪講述了自己4年間3次犯抑郁癥并最終康復(fù)的經(jīng)歷。患病期間的痛苦與麻木、光鮮生活的背面、記憶深處的原生家庭被一一揭開，通過(guò)若溪對(duì)自己經(jīng)歷的記述、剖析和反思，你會(huì)更加真切地認(rèn)識(shí)抑郁癥，并從中發(fā)現(xiàn)新的意義。作為抑郁癥患者、母親、妻子、創(chuàng)業(yè)者、博士研究生，作者字字真誠(chéng)地記錄了自己在患病期間起起伏伏的細(xì)膩感受，剖析并反思了生活壓力、自我認(rèn)知、原生家庭等是如何將一個(gè)人推入抑郁境地的，她還記錄了自己康復(fù)的全過(guò)程，向我們展示了那些能夠克服人生困境的智慧。同時(shí)，本書還能夠給抑郁癥患者、患者的家人朋友許多實(shí)用的指導(dǎo)，比如如何記錄用藥的情況、怎么判斷要不要去看醫(yī)生、家人朋友應(yīng)該怎么做/怎么說(shuō)……其實(shí)，對(duì)抗抑郁癥的過(guò)程正是重建自我的過(guò)程。通過(guò)自我的重建，我們能夠變得更加強(qiáng)大、更有智慧。

·8.3萬(wàn)字

行為背后的心理奧秘（經(jīng)典版）

《行為背后的心理奧秘》（經(jīng)典版）分析了日常生活中上百個(gè)最具科學(xué)性與社會(huì)效應(yīng)的人類行為，并揭開隱藏在這些行為背后的心理奧秘。書中通俗易懂的實(shí)例和語(yǔ)言將引導(dǎo)你去發(fā)覺(jué)身邊的意義世界，啟發(fā)你去思考那些每天都在身邊發(fā)生的人類行為。而且借助本書，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)：只有了解人類的本性，才能夠用更合理的方式對(duì)待別人；懂得合理對(duì)待別人的人，才能取得更大的成功。這是一本讓我們找到自己的書；這是一本讓我們認(rèn)識(shí)他人的書；這是一本讓我們明白人際交往是怎么一回事的書；這是一本解答我們的好奇，并讓我們更好奇的書。為什么貪睡者反而記性更好？為什么我們?cè)谡障嘀皭?ài)梳頭？為什么我們會(huì)“左耳進(jìn)，右耳出”？為什么男人心跳越快，女人越喜歡？為什么信用卡會(huì)讓我們花更多的錢？為什么緊張的情況下我們更愿意與人共處？我們的記憶會(huì)不會(huì)騙人？人在覺(jué)得被重視、被賞識(shí)的時(shí)候，潛能到底有多大？無(wú)孔不入的媒體是怎樣影響我們的人格與生活？都是一句“我愛(ài)你”，你們的愛(ài)情又有怎樣的形態(tài)？為什么明明心里有了主意，關(guān)鍵時(shí)刻又會(huì)被他人的意見所左右？“便宜沒(méi)好貨，好貨不便宜”這是真理，還是商家的噱頭？

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