飞鸟派对下载

周潛川先生是我國(guó)著名中醫(yī)專家、峨眉醫(yī)學(xué)流派重要傳承人。本書對(duì)其養(yǎng)生食療文獻(xiàn)做了整理，顯示了峨眉醫(yī)學(xué)的特色方法。本書包括《氣功藥餌療法與救治偏差手術(shù)》藥餌分冊(cè)與《農(nóng)村醫(yī)藥三十門》。《氣功藥餌療法與救治偏差手術(shù)》藥餌分冊(cè)根據(jù)峨眉醫(yī)學(xué)的特色，將藥物療法、飲食療法融為一爐，體現(xiàn)藥食同源特色。《農(nóng)村醫(yī)藥三十門》內(nèi)容主要是篩選常見多發(fā)病分為三十個(gè)簡(jiǎn)單門類，根據(jù)峨眉醫(yī)學(xué)傳承的秘方驗(yàn)方，將最便捷的食物、藥物及各種治療方法提供給讀者。

·10.9萬字

十萬個(gè)健康為什么叢書：美麗的健康密碼

本套叢書將根據(jù)不同人群的不同健康需求，提供從健康知識(shí)普及到健康行為指導(dǎo)的全生命周期全媒體的健康知識(shí)服務(wù)體系。本分冊(cè)擬編寫6章，包括頭發(fā)的美麗健康密碼、皮膚的美麗健康密碼、眼睛的美麗健康密碼、口腔的美麗健康密碼、生活方式中的美麗健康密碼、醫(yī)學(xué)整形的美麗健康密碼。涵蓋了要美麗更要健康，以健康為基礎(chǔ)追求美麗人生的知識(shí)和方法。主要關(guān)注網(wǎng)絡(luò)關(guān)注度高、門診咨詢最多、專家認(rèn)為最有必要的美麗健康問題，幫助讀者建立正確的美麗觀。

·14.8萬字

就這樣減壓：青少年壓力管理手冊(cè)

以青少年學(xué)生面對(duì)的學(xué)業(yè)壓力包括學(xué)習(xí)壓力和考試壓力、人際交往壓力以及親子關(guān)系壓力等為切入點(diǎn)，結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代以及疫情等新的影響因素的特點(diǎn)，以理論加案例的形式，一一進(jìn)行剖析。將SMART壓力管理方法本土化，提供具有良好操作性的壓力情緒管理方法，以幫助青少年系統(tǒng)、科學(xué)地學(xué)習(xí)。給家長(zhǎng)和老師提供良好的建議，通過各方面的配合，幫助青少年積極應(yīng)對(duì)壓力，能平衡生活與學(xué)習(xí)，且保持良好的睡眠，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

·6.6萬字

認(rèn)識(shí)疼痛緩解疼痛

每個(gè)人在日常生活中都不可避免地遇到“疼痛”，它包括傷害性刺激作用于機(jī)體所引起的痛感覺，以及機(jī)體對(duì)傷害性刺激的痛反應(yīng)。常見的疼痛包括頭痛、牙痛、外傷痛、術(shù)后痛、肌肉關(guān)節(jié)痛、內(nèi)臟痛等，疼痛一般伴隨著人們的情緒變化，影響著人們生活質(zhì)量。本書是以“認(rèn)識(shí)疼痛緩解疼痛”為主題，向廣大患者講解如何正確認(rèn)識(shí)疼痛，了解疼痛機(jī)制，找到疼痛原因，找準(zhǔn)不同部位疼痛癥狀的緩解方法。除了去疼痛門診尋醫(yī)問藥，還有其他的如理療、心理疏解、中醫(yī)方法等，還向患者重點(diǎn)介紹了自己能夠緩解疼痛方法，以及國(guó)內(nèi)外較新的治療方法。

·10萬字

兒童和青少年脊柱側(cè)彎：專家答疑

本書在編寫籌備過程中，參考了目前已經(jīng)出版的相關(guān)著作和國(guó)外不同醫(yī)院的脊柱側(cè)彎科普宣傳手冊(cè)。脊柱側(cè)彎的治療并不單純是脊柱科醫(yī)師的工作，同時(shí)需要不同學(xué)科，包括脊柱科、康復(fù)科、麻醉科、兒童呼吸科、放射科、支具矯形、公益慈善等方面的共同合作。因此我們邀請(qǐng)以上領(lǐng)域的專家，全面更新了脊柱側(cè)彎在各個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)，形成基于最新證據(jù)的科普內(nèi)容；另外還加入脊柱側(cè)彎患者的典型案例，幫助患者重拾回歸正常生活的信心，同時(shí)加入先天性脊柱側(cè)彎規(guī)范診療步驟、特發(fā)性脊柱側(cè)彎規(guī)范診療步驟，形成全面、實(shí)用、適用的科普讀物。

·7.7萬字

直面阿爾茨海默病

伴隨老齡化不斷深化，我國(guó)已成為全球阿爾茨海默病患病人數(shù)最多的國(guó)家。阿爾茨海默病是引起癡呆最常見的病因，它給社會(huì)和家庭帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，因此非常有必要對(duì)阿爾茨海默病的防治進(jìn)行科普化，以預(yù)防和減緩老年癡呆的發(fā)生，提高家庭幸福感，促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定。本書內(nèi)容豐富，圖文并茂，從基礎(chǔ)病因、早期識(shí)別、治療護(hù)理、預(yù)防與人文關(guān)懷等方面著手，深入淺出地介紹了阿爾茨海默病，本書可供阿爾茨海默病患者、照料者及感興趣的人群閱讀參考。

·15.3萬字

口腔自我保健視頻漫畫叢書：鑲牙篇

本書以圖文并茂的形式，深入淺出地講解了口腔健康和口腔修復(fù)治療的相關(guān)知識(shí)，涵蓋了以下內(nèi)容：牙齒缺失的原因、危害、治療方案及假牙使用注意事項(xiàng)等，口腔三大修復(fù)類型——固定假牙、活動(dòng)假牙和全口假牙的適應(yīng)證、類型、材料選擇和維護(hù)方法等，以幫助患者理解各種修復(fù)方案的優(yōu)缺點(diǎn)，以便更好地和醫(yī)生溝通。本書面向所有關(guān)心口腔健康的人士，包括正在接受口腔治療的患者，幫助他們了解口腔修復(fù)知識(shí)，增加對(duì)修復(fù)治療方案的理解；也包括口腔全科醫(yī)護(hù)人員，幫助他們提升專業(yè)知識(shí)和醫(yī)患溝通能力，更好地為患者服務(wù)；還包括所有關(guān)注自身健康和形象的人士，幫助他們了解口腔健康的重要性，養(yǎng)成良好的口腔保健習(xí)慣，擁有健康美麗的牙齒。

·3.2萬字

生活里的中醫(yī)：一招一式話導(dǎo)引

《生活里的中醫(yī)：一招一式話導(dǎo)引》一書以中醫(yī)藥文化為主題，以服務(wù)大眾健康為宗旨，創(chuàng)新性地采用了筆記本的載體形式，以人體部位分篇、以各個(gè)部位常見的筋骨疾病設(shè)點(diǎn)，采用“積木組合”的方式，從常見疾病、選用招式、動(dòng)作說明、動(dòng)作要點(diǎn)、功用以及注意事項(xiàng)等方面對(duì)中國(guó)古代導(dǎo)引功法進(jìn)行了詳細(xì)介紹，包括八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、十步舒筋通關(guān)拍法、八虛拍打操、健脾消食操等。本書還配有大量作者團(tuán)隊(duì)精心拍攝的教學(xué)視頻和講解圖片，將中醫(yī)導(dǎo)引、養(yǎng)生預(yù)防更直觀立體地融于人們的日常生活，是一本適應(yīng)新時(shí)代讀者閱讀習(xí)慣，集實(shí)用性、美觀性于一體的中醫(yī)藥文化作品。

·1.7萬字

口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔腫瘤篇

本書內(nèi)容涵蓋口腔頜面部腫瘤與癌的關(guān)系、口腔良/惡性腫瘤的基本特征，如何預(yù)防、診治和自我保健護(hù)理等，以期提升公眾的科學(xué)素養(yǎng)，正確認(rèn)識(shí)口腔腫瘤，科學(xué)防癌治癌。本書面向社會(huì)，將一些晦澀難懂的醫(yī)學(xué)專業(yè)知識(shí)以通俗易懂的語言和生動(dòng)形象的漫畫或視頻加以展示。同時(shí)，從患者的角度出發(fā)，以一問一答的形式展示臨床實(shí)踐中的常見問題，方便公眾接受和理解。希望讀者閱讀本書后，能夠科學(xué)地了解口腔腫瘤基本知識(shí)和保健方法，養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣，提高防護(hù)意識(shí)，盡可能預(yù)防口腔癌的發(fā)生。

·3.5萬字

口腔自我保健視頻漫畫叢書：補(bǔ)牙篇

《口腔自我保健視頻漫畫叢書》共12冊(cè)，分別為：《口腔自我保健視頻漫畫叢書：常識(shí)與習(xí)慣篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：補(bǔ)牙篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：兒童口腔篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：頜面美容篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔急診篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔外科篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔腫瘤篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔黏膜篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：鑲牙篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：種植牙篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：牙周篇》《口腔自我保健視頻漫畫叢書：正畸篇》。

·3萬字

中醫(yī)藥科普教育叢書：中醫(yī)穴位養(yǎng)生

應(yīng)用中醫(yī)穴位養(yǎng)生有利于恢復(fù)機(jī)體功能，可提高人體的抗病能力，并有效預(yù)防疾病的發(fā)生。全書較為完整地介紹了穴位養(yǎng)生操作的方法，涵蓋穴位按摩、艾灸、貼敷、刮痧、拔罐及足浴等，并詳細(xì)介紹了這些操作方法的適應(yīng)證與禁忌證。書中還大致介紹了十二經(jīng)脈與任督二脈上的重要穴位，以及常用經(jīng)外奇穴，對(duì)某些常見疾病也列出了一些適宜的穴位與操作方法，可供選擇。本書旨在介紹安全、簡(jiǎn)便、實(shí)用且有效的中醫(yī)穴位養(yǎng)生保健方法，運(yùn)用中醫(yī)知識(shí)為健康保駕護(hù)航，踐行治未病理念。

·15.6萬字

甲狀腺疾病防治百問百答

本書為深圳總醫(yī)院副院長(zhǎng)牽頭組織編寫，后續(xù)會(huì)根據(jù)醫(yī)院、患者、行政部門反饋，以院方形式，進(jìn)行系列患教書的出版。同時(shí)，擬依托深圳衛(wèi)健委公眾號(hào)等媒體資源，布局深圳的健康科普事業(yè)。本書遴選100個(gè)甲狀腺疾病臨床常見問題，共分為5個(gè)部分：1.為什么你的甲狀腺出了問題？流行病學(xué)與高危因素；2.你關(guān)心的預(yù)防與篩查問題；3.甲狀腺疾病的常見表現(xiàn)與診治常識(shí)；4.得了甲狀腺疾病，該怎么護(hù)理；5.別忽視，甲狀腺疾病治療后的注意事項(xiàng)。

·2.9萬字

遠(yuǎn)離近視，同仁眼科醫(yī)生媽媽這樣做

近視眼防護(hù)是目前國(guó)家層面對(duì)青少年健康的首要問題。向廣大家長(zhǎng)和孩子普及眼部保護(hù)知識(shí)對(duì)降低近視發(fā)病率、保護(hù)眼睛非常重要。本書作者為同仁眼科專家，同時(shí)是一位13歲孩子的家長(zhǎng)，在孩子成長(zhǎng)的過程中，為了防控孩子近視，也曾焦慮過，思考了很多，也做了很多。因此，書中作者會(huì)從家長(zhǎng)焦慮的點(diǎn)出發(fā)，結(jié)合生活實(shí)踐給出確實(shí)可執(zhí)行能夠保護(hù)孩子視力的建議和方法。書中從近視的真相、我和兒子的視力保衛(wèi)戰(zhàn)、如何平衡身心健康和成績(jī)優(yōu)良、我是如何營(yíng)造一個(gè)不近視的環(huán)境、良好的親子關(guān)系和溝通、發(fā)現(xiàn)孩子視力下降，我都做了什么等角度，逐一展開孩子視力保護(hù)的關(guān)鍵點(diǎn)，可讀性和實(shí)用性非常強(qiáng)。

·7.1萬字

神奇的肝膽排石法

膽結(jié)石=不健康的生活方式。肝膽結(jié)石應(yīng)該引起足夠的重視，它離我們并不遙遠(yuǎn)。結(jié)石其實(shí)是由現(xiàn)代人不健康的生活方式引起的，越是肥胖的、飲食不規(guī)律、大魚大肉的人群，肝膽結(jié)石的概率越大。其實(shí)，每個(gè)人都可能會(huì)有結(jié)石，小的結(jié)石雖然沒有引起身體明顯疼痛，但也會(huì)體現(xiàn)在我們的皮膚、鼻子、眼睛、糞便等地方，引起身體的不適。作者提供的排石法非常自然、健康，即使是工作繁忙的白領(lǐng)也能輕松做到：排石周期為7天，每年春秋兩次，前5天時(shí)，每天喝1000c.c.蘋果汁，如有糖尿病，可沖調(diào)不含蔗糖的蘋果酸粉；第6天時(shí)，早晨喝1000c.c蘋果汁，其余時(shí)間配合適當(dāng)?shù)臑a鹽水，第7天時(shí)，早晨10：00-10：30再喝新鮮果汁。其中1-5天是準(zhǔn)備期，6-7天是排毒期。這種方法已經(jīng)得到了千萬人的親身實(shí)驗(yàn)。

·10.9萬字

普拉提漫畫圖解課堂

普拉提漫畫圖解課堂由具有多年執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的普拉提老師打造，從理論、實(shí)踐、應(yīng)用三方面展開，介紹了普拉提的定義、基礎(chǔ)術(shù)語、與瑜伽的異同、人體骨骼肌肉系統(tǒng)等基礎(chǔ)理論知識(shí)，細(xì)致解析了一系列墊上普拉提動(dòng)作，詳細(xì)標(biāo)記了每個(gè)動(dòng)作的動(dòng)作要點(diǎn)、發(fā)力方向，分步驟提供了動(dòng)作口令，并設(shè)計(jì)了適合不同練習(xí)目標(biāo)的訓(xùn)練方案，可以幫助讀者從應(yīng)用的層面更好地理解動(dòng)作。同時(shí)，書中以簡(jiǎn)單漫畫風(fēng)格的動(dòng)作圖結(jié)合肌肉解剖彩圖展示內(nèi)容，輕松易讀，對(duì)任何水平的練習(xí)者皆有裨益。

·2.6萬字

全身疼痛退散！超簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)改善身體7大部位慢性疼痛

本書共5章。第1章強(qiáng)調(diào)了生活中的不良習(xí)慣對(duì)身體的負(fù)面影響。第2章專注于肩部不適問題，提供了一系列練習(xí)動(dòng)作以解決肩部疼痛。在第3章中，針對(duì)久坐、久站引起的腰痛，以及特定區(qū)域腰痛，提供了一系列自我緩解方法。第4章講解了膝關(guān)節(jié)疼痛的自我緩解方法。第5章介紹了在日常生活中如何通過簡(jiǎn)單有效的習(xí)慣來解決和預(yù)防身體不適。本書旨在幫助讀者通過改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣和進(jìn)行一系列簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，來有效緩解全身疼痛，從而提高生活質(zhì)量。

·1.6萬字

腰痛退散！5分鐘高效運(yùn)動(dòng)自救法

腰痛退散共4章，第一章簡(jiǎn)要介紹了腰部小知識(shí)，第二章講解了腰部疼痛的常見原因，第三章為久坐族、久站族和產(chǎn)后媽媽等人群提供了5分鐘自我緩解腰痛的練習(xí)方案，第四1章告訴讀者，可以通過擺正姿勢(shì)等方法來避免腰痛的發(fā)生。本書圖文并茂，方便讀者理解和掌握。本書專為腰部疼痛人群編寫，可以幫助他們了解腰部疼痛的相關(guān)知識(shí)并通過練習(xí)來緩解腰痛。

·2萬字

解痛逆齡拉伸法

本書是專為老年人編寫的拉伸練習(xí)指導(dǎo)書。本書共5章，第一章介紹了柔韌性相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)；第二章介紹了柔韌性評(píng)估方面的內(nèi)容；第三章講解了拉伸的種類；第四章以真人示范、分步驟圖解的方式，講解了身體不同部位的拉伸動(dòng)作；第五章提供了數(shù)套拉伸練習(xí)計(jì)劃。本書適合老年人閱讀，可以幫助老年人通過柔韌性練習(xí)緩解身體不適，促進(jìn)健康。

·2萬字

寫給爸媽的拉伸書：簡(jiǎn)單練·不僵硬·更年輕（視頻跟練版）

本書是專為中老年人打造的拉伸訓(xùn)練指南。本書在簡(jiǎn)要介紹中老年人拉伸的基礎(chǔ)知識(shí)后，重點(diǎn)介紹了頸部、上肢、軀干、髖部和下肢的拉伸運(yùn)動(dòng)，最后還就中老年人的飲食、放松、睡眠等健康習(xí)慣進(jìn)行了闡述。本書介紹的拉伸運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易學(xué)，在家即可開展，便于中老年人實(shí)施。中老年人進(jìn)行這些拉伸運(yùn)動(dòng)，可以提升肌肉的柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活性，提升生活質(zhì)量。

·3.2萬字

跳箱與欄架訓(xùn)練全書（精編視頻學(xué)習(xí)版）

本書針對(duì)跳箱與欄架這兩種健身常用的小器械，進(jìn)行了基礎(chǔ)知識(shí)和訓(xùn)練動(dòng)作的講解，并提供了針對(duì)不同身體部位、動(dòng)作模式等的訓(xùn)練方案。在訓(xùn)練動(dòng)作講解部分，本書精選了70多種提升力量、爆發(fā)力、敏捷、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的動(dòng)作，對(duì)動(dòng)作練哪里進(jìn)行了介紹，對(duì)動(dòng)作如何做進(jìn)行了分步驟圖文講解，還提供了部分動(dòng)作的專業(yè)演示視頻，能幫助讀者更好地理解每個(gè)動(dòng)作的功效，掌握每個(gè)動(dòng)作的全程和細(xì)節(jié)，從而挑選與自身需求相匹配的動(dòng)作。相信通過閱讀本書，有健身需求的普通人將能夠系統(tǒng)掌握跳箱與欄架訓(xùn)練的方法，健身教練、體能教練等專業(yè)人士將能夠更好地提供鍛煉指導(dǎo)服務(wù)。

·2.8萬字

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