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長壽就這么簡單

本書為保健健康類讀物.身體健康是生命之基，快樂之本，幸福之源，擁抱健康，讓健康如影隨形。長壽是每個人的愿望，誰都想健康活到老，其實獲得健康長壽不是什么不能企及的，只要你多一些知識、多一些實踐，就能輕松獲得健康長壽。

有病不要亂求醫：長命百歲的絕世真經

中醫認為，病是病根，癥是癥狀，有著明確的區分。很多癥狀是人體自愈現象。抑制癥狀，可能是多余的關照。發燒和食欲不振是世間的兩大名醫；疼痛是上帝送給人的禮物。中醫講究以毒攻毒，以病治病。“治風用風，治熱用熱”，健康需要“大局觀”。小病不斷，大病不犯。有“病”不一定是壞事。從來不生病，一病就要命。沒“病”不一定就健康，也可能是免疫系統不夠敏銳。“藥不暝眩，其疾不愈”。要區分藥物的副作用與瞑眩反應。中醫講究“虛不受補”，小心被補品害慘。免疫力是把“雙刃劍”，開非越高越好。本書以真心的關照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

·11.9萬字

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中老年養生保健指南（生活必備叢書）

本書主要從中老年人的生理、運動、醫療、生活、心理、飲食和長壽等方面介紹如何進行養生保健。

·20.8萬字

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防病不生病：健康長壽的養生智慧

要想擁有健康，預防才是關鍵。如果在疾病到來之前，對身體發出的“呼救訊號”不加以重視，那么，通常就會因小失大，病來如山倒，就算花盡辛苦積攢的錢財，有時也無法挽救親人的生命。

·12.7萬字

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給咱爸咱媽的血管保健全書

血管是人身體的“生命之河”。如何為血管老化“剎車”，讓我們的血管越來越健康，多學習科學保健知識，養成健康的生活方式，是一條永恒不變的真理。本書就是為廣大中老年朋友特別定制的心腦血管保健全書，是“全民健康科技論壇城市行”活動成果。它融合了“全民健康科技論壇城市行”活動中多位權威專家的經典言論，以及《健康時報》創刊11年來發表的關于血管健康的眾多精彩文章，從衣、食、住、行等方面全方位指導您怎樣呵護自己的血管。文章內容通俗易懂，它不僅是您的血管保健的貼身枕邊書，而且是您的一位私人“保健醫生”。

·7.8萬字

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會吃的中老年人更長壽

書中內容主要包括中老年人如何改善自身的營養，如何通過食療養生和防病治病。對于每個具體的問題，會有問題產生的原因與調理方法的解釋，會提供一個科學的飲食攻略，會推薦兩三道改善和調理的食療方，內容詳實全面，實用性非常強。

·13.4萬字

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中老年飲食營養與健康·生活篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·17.9萬字

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老年人不生病的生活方式

本書根據全新的健康理念，結合老年人的身心特點，針對老年人的居家環境、日常膳食、科學運動、婚姻與性生活、更年期保健、心理與健康、用藥與生活細節、常見病的防治、家庭常規護理等方面的需求，詳細地介紹了養生保健的知識。旨在幫助老年人建立正確的健康觀念。了解合理的飲食、健康運動和科學的生活方式。教會老年朋友如何預防和應對疾病的困擾。以幫助老年人提高自我保健水平，從而延年益壽，快樂健康地享受晚年。

·12.2萬字

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健康快樂才是福：老爸老媽不生病的智慧

本書本著以人為本的理念，針對中老年人群，對其身心和健康狀況給予全面的關注，并從疾病預防、飲食、運動、起居習慣、心理健康等方面出發，為中老年人量身定做了一套科學合理的健康快樂養生計劃。愿這套計劃陪您度過一段美好的晚年時光，讓您晚年生活更加優質、美好！

·17.7萬字

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怎樣延長你的壽命

書中內容涉及生物學、昆蟲學、解剖學、微生物學、生理學、醫學、美食學、歷史學、文學，講解深入淺出，所提供的養生方法簡單易用。因此，對許多讀者而言，本書又是一本養生書，書中對影響壽命的因素及如何延長壽命這個問題進行了精辟的分析，并提供了延長壽命的方法，而這些方法操作簡單，對讀者大有益處。本書雖然為研究性著作，然而論斷精辟，文風簡練，語言流暢。正是如此，編者才敢將這盤佳肴精細加工，以饗讀者。全書包括老年的研究，動物的壽命，自然死亡的研究，以及人類的壽命能延長嗎？四個章節。每個章節都圍繞主題進行深入的探討與分析，從生命的本質上為讀者解釋養生和長壽的秘訣。

·6.6萬字

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長壽不求人：中老年常見疾病400問

全書就老年人最關心的心血管系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、血液系統、內分泌及代謝系統、免疫系統、神經及精神系統、骨科及外科系統、五官科及皮膚科系統、婦科系統等多個系統的老年多發病、常見問題采用問答的形式一一給予解答。

·17.6萬字

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快樂中老年健康枕邊書

本書針對當代中老年人經常遇到的、急需了解和解決的健康問題，作了較為詳盡的闡述，力求為中老年人提供科學、實用、系統的養生保健知識。本書在闡述中老年人的養生保健知識時，力求做到通俗易懂、簡潔明了，非常方便中老年朋友閱讀。

·14.5萬字

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中老年健康管理全書

本書告訴了中老年人如何保持正確的生活方式，如何養成良好的衛生習慣，以減少疾病的發生，促進健康，提高生活質量，進而達到在精神、身體、社會交往等方面的健康狀態。

·13萬字

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不老生活方

本書內容包括：生命的加減法、不老飲食方、不老運動方、不老睡眠方、不老心理方、不老習慣方等。

·12.1萬字

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老年人不生病的老偏方

每個老年人都希望自己健康長壽，許多人生病后都希望有最好的醫生、最好的藥物來治病。但是，健康絕非僅靠醫生和藥物來維持，真正高明的醫生不在醫院，而是自己；真正的靈丹妙藥不在藥房，而在自己身體之內。雖然我們不能違抗自然規律，去阻擋衰老的腳步，但我們能讓自己的機體更有活力，能夠獲得質量更高的生命。《老年人不生病的老偏方》把包羅萬象的健康老偏方放到您的手邊，掌握并運用這些偏方，您的身體將健康強健。

·12.7萬字

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壽比南山：為什么如皋有那么多百歲以上老人

歷來聞名世界的長壽之鄉都地處高寒地帶或遠離塵囂、無污染的偏僻地區。然而，地處長江中下游平原、工業發達地區的江蘇如皋卻是一個例外。作為世界唯一地處平原地區和經濟發達地區的長壽之鄉，如皋的長壽文化源遠流長，長壽現象獨具魅力，當地百歲老人在人口總數中所占比例，名列世界前茅。環境稀松平常，卻養育了眾多百歲人瑞，這一長壽現象背后到底蘊藏什么奧秘？世界長壽之鄉的人們在飲食、生活起居、運動以及日常養生、養性方面有著怎樣的智慧？長壽神話真的是可以復制的嗎？

·8萬字

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中老年抗病指南：提升免疫力，打造抗炎抗癌好體質

老年病、婦科病、男科病、小兒病……本書介紹了百余種常見病的傳統療法，簡便實用。此外，還按照虛、寒、熱等體質，介紹了相應的日常保健法。無論是對癥治病，還是日常養生，都可以供讀者查閱，是一本實用的家庭養生參考本書。專家一步一步教，讀者按步學，就可以為自己及家人進行自然、安全、有效的療法，用拔罐、刮痧呵護全家健康！

·7.6萬字

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圖解老年人中醫養生保健

本書根據60歲以上老年人的體質和身心特點，突出中醫傳統養生保健的理論和方法，結合現代醫學知識，闡述了老年人的飲食、常見疾病、養生防病、心理健康、生活禁忌等方面的技巧。

·11.5萬字

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越老越健康

本書綜合老年人及其家人對健康知識的基本需求，從運動鍛煉、科學飲食、生活起居、疾病防治、養生保健、良好心態、良好環境這八個方面，為老年朋友講述如何養成科學的、健康的生活方式。

·18.5萬字

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如何活過100歲

在人的一生中，職務也好，收入也好，地位也好，名譽也好，只有健康才是最為重要的。有些人剛過中年就把自己打拼成個小老頭，有了錢，沒了身體；有了理想，沒了精力……因為之前他們可能不太在意健康問題，等他們身體上的“零件”出現問題，或許會豁然醒悟：有什么別有病，長壽的人才最有福氣。年輕時用身體賺錢，老了用錢買身體，這樣的買賣無論如何都是不劃算的。“生死有命，富貴在天”。這是很多中國人都信奉的一句話，為了改變命運、為了長壽，古代帝王嘗盡了各種方法卻收效甚微，那人的壽命到底是由什么決定的，人如何才可以活到100歲？這是一個涉及科學養生的現實問題。

·23.9萬字

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