1.酒鬼：用“肝硬化”嚇嚇自己

很多男性都好喝幾口，覺得每天喝得不多，沒啥大問題，其實這是酒精性脂肪肝的誘發因素。

好喝酒的人可以自己看看，一般一瓶啤酒折合乙醇量為20克，如果男性每周飲酒量超過140克，相當于7瓶啤酒；女性70克，相當于3～4瓶啤酒，持續四五年左右，就有可能患上酒精性脂肪肝。患者僅靠運動是不能解決問題的，因此，首先要戒酒，最好一口也不喝。當然，開始戒酒很難堅持...