專治渾身不對勁：1分鐘自主神經(jīng)體操改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒及緩解疲勞
人們經(jīng)常面臨著各種無法用常規(guī)醫(yī)學(xué)檢查找出原因的身體不適，如睡眠質(zhì)量差、便秘、腹瀉等。這些癥狀往往是由自主神經(jīng)紊亂引起的。本書專注于通過調(diào)整自主神經(jīng)使身體恢復(fù)健康。本書提出了“一分鐘自主神經(jīng)體操”作為改善自主神經(jīng)的鍛煉方式，這門體操動作簡單易行，無須特殊器械和場地，適合所有年齡和性別的人群，也不會產(chǎn)生副作用。本書適合希望通過運動改善自主神經(jīng)紊亂的人士閱讀。
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