称重怎么作弊变重

每個(gè)人的內(nèi)心深處，都住著一個(gè)長不大的小孩。當(dāng)我們?cè)庥鰝ξ覀兊氖虑椋覀兊淖晕揖蜁?huì)停留在當(dāng)下的年齡，變成一個(gè)“內(nèi)在小孩”。內(nèi)在小孩會(huì)記錄下當(dāng)時(shí)的感受，渴望愛的，不甘心的，憤怒的，或者是悲傷的。當(dāng)我們的內(nèi)在小孩得不到關(guān)心、愛護(hù)與療愈時(shí)，內(nèi)在小孩就會(huì)變成一個(gè)陰晴不定的孩子，變成失控的情緒，變成那根敏感脆弱的神經(jīng)，還會(huì)變成你極度想去壓抑的性格部分。只有我們學(xué)會(huì)不斷地去看見他，療愈他，讓內(nèi)在小孩與我們一起健康快樂地成長，我們的自我才會(huì)完整，才能真實(shí)地感到快樂。本書針對(duì)內(nèi)在小孩的5大需要、5種情緒、5個(gè)價(jià)值信念，提供了系統(tǒng)性的解決方案，從回應(yīng)內(nèi)在小孩的需要開始，釋放被壓抑的情緒，重塑被摧毀的價(jià)值信念，做自己的內(nèi)在父母，補(bǔ)足內(nèi)在小孩缺失的所有，同時(shí)發(fā)現(xiàn)生命中的獨(dú)特資源，找到自我固有的內(nèi)在能量，重新整合自己，成為一個(gè)有能力覺知自己、療愈自己，有價(jià)值感，可以自我接納，并發(fā)展出自己潛能的全新自我，創(chuàng)造全新的生命經(jīng)驗(yàn)。

·9.8萬字

會(huì)員

少女杜拉的故事

本書是弗洛伊德將精神分析和釋夢(mèng)理論運(yùn)用于實(shí)踐的經(jīng)典案例。18歲的少女杜拉不知為何突然變得脾氣古怪，并聲稱鄰居K先生對(duì)她非禮。而K先生則堅(jiān)決否認(rèn)，并告訴杜拉的父親，說杜拉沉迷于關(guān)于性的書籍中，可能產(chǎn)生了不切實(shí)際的幻想。到底是K先生真的行為不軌，還是杜拉心存幻想？隨著分析的逐漸深入，更多不為人知的秘密被揭示了出來，故事也由此變得跌宕起伏，猶如一部懸疑小說，讓人出其不意，又痛快淋漓地戳穿了一個(gè)接一個(gè)謊言，于是我們看見了一個(gè)真實(shí)的杜拉，她在原生家庭中歇斯底里地掙扎。讀這本書不僅可以領(lǐng)略到精神分析強(qiáng)大、誘人的魅力，還可以從中尋找到走出原生家庭，獲得治愈的路。

·8.1萬字

會(huì)員

父母的羈絆

你是否不斷取悅父母，而他們還是覺得你不夠完美？你是否不停照顧父母，而他們依舊覺得你不夠負(fù)責(zé)任？你是否逃離不了父母的控制，即使你早已成年？之所以這樣，是因?yàn)槟阋恢痹诒徊怀墒臁⒖刂朴麖?qiáng)、以自我為中心的自戀型父母深深傷害。你沉浸在父母給你帶來的痛苦與不安中難以自拔，你糾結(jié)于父母為什么不能為他們的所作所為和你說一聲抱歉。你內(nèi)心中那個(gè)苦苦掙扎的孩子還是執(zhí)著地相信，終有一天父母會(huì)發(fā)現(xiàn)你有多優(yōu)秀，給予你關(guān)愛與自由，而當(dāng)你渴望重獲童年缺失的撫慰與認(rèn)同時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己猶如從枯井中取水，一無所獲。自戀心理與關(guān)系專家尼娜·布朗教授不僅深入地分析了自戀的定義、表現(xiàn)，以及自戀型父母對(duì)你造成的負(fù)面影響，還提供了一系列行之有效的練習(xí)與對(duì)策，幫助你可以依靠自己的力量擺脫自戀型父母的羈絆，避免不愉快的經(jīng)歷在你和你的孩子之間再次上演，塑造全新的自己。

·9.5萬字

會(huì)員

認(rèn)知行為治療18講

“擾亂人心思的不是那已經(jīng)發(fā)生了的事情，而是關(guān)于這些事情的看法。”認(rèn)知行為治療的原理具有常識(shí)性，操作的架構(gòu)又富有實(shí)證性，因此一直被認(rèn)為是符合現(xiàn)代科學(xué)典范檢驗(yàn)療效成果的心理治療方法。徐勇老師在本書中通過介紹認(rèn)知行為治療的基礎(chǔ)原理、針對(duì)各類精神障礙的認(rèn)知行為治療方法以及案例督導(dǎo)過程，點(diǎn)面結(jié)合、抽絲剝繭，幫助讀者擊破不同精神障礙的認(rèn)知行為治療的難點(diǎn)，掌握“話到病除”的治療技能。

·13.9萬字

會(huì)員

理解人性

《理解人性》是阿爾弗雷德·阿德勒的代表作，以“自卑感”“社會(huì)情感”為核心概念，強(qiáng)調(diào)個(gè)體的多種心理現(xiàn)象，如知覺、記憶、情緒情感、思維和性格，都是以獨(dú)特的、個(gè)性化的方式來表達(dá)，并服務(wù)于個(gè)體所追求的生活目標(biāo)的。本書分為兩個(gè)部分，第一部分主要闡述人類行為的物質(zhì)基礎(chǔ)、內(nèi)在驅(qū)力和發(fā)展規(guī)律，第二部分主要闡述性格特征的生理和心理基礎(chǔ)、多種性格特征的發(fā)展過程和表現(xiàn)形式、社會(huì)情感對(duì)個(gè)體性格特征的調(diào)節(jié)作用。《理解人性》認(rèn)為個(gè)體的行為模式起源于童年早期，自卑感是其行為的重要驅(qū)力，它為人們發(fā)展社會(huì)情感、識(shí)別并調(diào)整自己性格和行為中的缺陷提供了極有價(jià)值的參照。

·12.3萬字

會(huì)員

中年之路（套裝共2冊(cè)）

在《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一語道破了中年危機(jī)的實(shí)質(zhì)：它不是一個(gè)年齡事件，而是一種心理體驗(yàn)，源于我們一直以來為了迎合他人期望所扮演的“臨時(shí)人格”，與我們內(nèi)心的真實(shí)需求發(fā)生了猛烈的沖突。猶如一場(chǎng)心理上的地震，中年之路的出現(xiàn)為我們提供了審視自己、開始改變的機(jī)會(huì)。但是踏上中年之路、已然聽見內(nèi)心召喚的我們，為什么發(fā)現(xiàn)“做自己”依舊這么難？在《中年之路2：解開前半生的束縛》中，作者進(jìn)一步給出了問題的答案：中年的無力感，源于童年時(shí)期形成的情結(jié)，那是自我還太弱小、不足以抵抗外部威脅時(shí)形成的心理防御方式。創(chuàng)傷出現(xiàn)得越早，防御手段就會(huì)越系統(tǒng)化，情結(jié)的力量就會(huì)越大。每當(dāng)我們感受到類似的創(chuàng)傷體驗(yàn)，情結(jié)就會(huì)被激活，它像嵌在我們“大腦主機(jī)”中的自動(dòng)化程序，把我們局限在孩童式的視野和反應(yīng)中。原始創(chuàng)傷最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感，并造成一種無意識(shí)的沖動(dòng)，讓我們?cè)谌蘸笠淮未蔚刂匮輨?chuàng)傷關(guān)系。

·19.1萬字

會(huì)員

依賴共生：親密關(guān)系中的依賴型人格

當(dāng)情感關(guān)系出現(xiàn)裂痕時(shí)，許多人總是抱怨，卻無法真正離開自己黏人的、不求上進(jìn)的伴侶。出現(xiàn)這樣的情況，很可能是因?yàn)殡p方的關(guān)系陷入了“依賴共生”之中。處在依賴共生關(guān)系中的一方，可能會(huì)失去內(nèi)在自我，需要依附于外界的人或事物；而另一方則是依賴于這個(gè)人“對(duì)自己的依賴”，進(jìn)而強(qiáng)制性地關(guān)心、照顧對(duì)方，來維持對(duì)方的依賴。《依賴共生》匯聚了作者幾十年的臨床經(jīng)驗(yàn)，將依賴共生的早期原因與后期問題聯(lián)系起來，提供真實(shí)可靠的案例經(jīng)驗(yàn)和改善實(shí)踐，幫助讀者治愈早期創(chuàng)傷并改善他們現(xiàn)在所處的關(guān)系。本書讓千千萬萬的讀者走出了情感糾葛的“泥沼”，是通往完滿幸福的情感生活的首推之作。

·12.8萬字

會(huì)員

行為心理學(xué)2：美國行為主義的開山之作

行為心理學(xué)采用的是內(nèi)省的研究方法，研究內(nèi)容多為一些看得見、摸得著的特征，因此讓人印象深刻。就現(xiàn)在而言，心理學(xué)對(duì)我們的影響是巨大的，生活的方方面面，各行各業(yè)的工作與心理學(xué)都息息相關(guān)，一個(gè)能夠熟練掌控行為心理學(xué)的人相比他人，能夠迅速地掌控時(shí)機(jī)。《行為心理學(xué)2》最大的特點(diǎn)是內(nèi)容全面，通俗易懂，無論是行為心理學(xué)的起源到行為心理學(xué)的現(xiàn)代發(fā)展，還是行為心理的各種表達(dá)方式都涵蓋在內(nèi)。《行為心理學(xué)2》還以大量調(diào)研、實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)為素材，對(duì)行為心理學(xué)進(jìn)行多方面、多層次的闡述。《行為心理學(xué)2》讓讀者更加清晰透徹地了解其根本，無論對(duì)于初學(xué)者還是內(nèi)行人士都有著不小的裨益。

·10.1萬字

會(huì)員

終生成長

本書由DISC雙證班社群組編、陳韻棋主編。DISC雙證班社群源于DISC雙證班課程，是由培訓(xùn)師和職業(yè)經(jīng)理人李海峰老師與4000多名畢業(yè)生聯(lián)合創(chuàng)辦的有溫度、強(qiáng)鏈接的學(xué)習(xí)型社群，也是一個(gè)純口碑推薦、無代理商營銷、純義工運(yùn)營、無全職工作人員的社群。其成員涵蓋各個(gè)領(lǐng)域的精英，包括古典、秋葉、蕭秋水、哈默、占隼、李忠秋、彭小六、SCALERS等知識(shí)型IP。李海峰擁有十多年DISC實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，3000多名畢業(yè)生遍布百余家世界500強(qiáng)企業(yè)及大型上市公司，廣受好評(píng)。《人力資源》《中國培訓(xùn)》《創(chuàng)業(yè)周刊》《人力資源管理》等雜志封面人物，著有《我為什么看不懂你》《DISC職場(chǎng)人格測(cè)試學(xué)》《DISCover自我探索》等職場(chǎng)暢銷書。陳韻棋是DISC雙證班聯(lián)合主講、DISC雙證班社群聯(lián)合創(chuàng)始人。曾任職于奧美集團(tuán)旗下4A廣告公司、鉑濤酒店集團(tuán)等知名企業(yè)，具備豐富的培訓(xùn)管理及培訓(xùn)授課經(jīng)驗(yàn)。10余年來長期致力于客戶化的課程研發(fā)，并為客戶提供了定制化高質(zhì)量的培訓(xùn)服務(wù)。

·18.6萬字

會(huì)員

從拖延到自律：超級(jí)自控力訓(xùn)練計(jì)劃

關(guān)于拖延，你也許已經(jīng)喝下一百碗雞湯文字了，然而并沒有什么用，因?yàn)槟阈枰牟⒉皇钦f教和念叨，甚至不是鼓勵(lì)知提醒，而是確實(shí)的方法和行動(dòng)。《從拖延到自律：超級(jí)自控力訓(xùn)練計(jì)劃》從環(huán)境、目標(biāo)、行動(dòng)、時(shí)間、思維等幾個(gè)方面為你提供了豐富且有針對(duì)性的解決策略和訓(xùn)練方案，幫助你養(yǎng)成自律，終結(jié)拖延。在任何時(shí)間段、翻開任意一個(gè)章節(jié)，輕快的文字都可以讓你實(shí)現(xiàn)獨(dú)立閱讀，并有所收獲，非常適合我們現(xiàn)在的碎片化閱讀習(xí)慣。舒婭，國家二級(jí)心理咨詢師，長期致力于自我提升、心靈成長方面的研究。她堅(jiān)信，當(dāng)一個(gè)人把問題從外部世界轉(zhuǎn)向內(nèi)心的時(shí)候，就是成長與蛻變的開始；用心理學(xué)的眼光檢視自己和周圍，就找到了“我為什么是我”“現(xiàn)在為什么是這樣”的答案。

·8.2萬字

會(huì)員

你是自己的全世界

你身邊肯定有一類人，或者你就是這樣的人，總被人評(píng)價(jià)“這人挺好”，但其實(shí)你自己并不想這樣。不好意思拒絕別人的請(qǐng)求，卻經(jīng)常讓自己陷入兩難的境地，心思敏感，不自覺地去猜測(cè)對(duì)方的想法，擔(dān)心被別人討厭……具備討好型人格特征的人往往過得很累，明明自己也不愿意這樣，但卻總是下意識(shí)習(xí)慣性地去迎合對(duì)方、取悅別人。因而時(shí)常覺得自卑，甚至討厭自己，造成極大的心理包袱和社交壓力。

·10萬字

會(huì)員

兒童教育心理學(xué)

本書是阿德勒唯一一本家教書，主要圍繞如何幫助兒童形成一個(gè)正確健康的人格這一核心問題來展開。他強(qiáng)調(diào)要用正確的方法培養(yǎng)兒童獨(dú)立、自信、勇敢的品質(zhì)，以及與他人合作的意識(shí)和能力。兒童在成長的過程中不可避免地會(huì)出現(xiàn)各種問題，比如，孩子害羞、孤僻、口吃、尿床、打架、說謊，甚至不愛學(xué)習(xí)等。關(guān)于這些問題的心理誘因以及解決方案，阿德勒的這本書中也有詳細(xì)的介紹和分析。此外，《兒童教育心理學(xué)》還介紹了人的天性、遺傳等因素對(duì)一個(gè)人兒童時(shí)期的影響。因此，從這個(gè)角度來說，《兒童教育心理學(xué)》還是一部探討人性、人的心理、人與社會(huì)關(guān)系的心理學(xué)佳作。

·10.5萬字

會(huì)員

西點(diǎn)軍校心理素質(zhì)課：培養(yǎng)完美心靈的10堂課

不僅在西點(diǎn)軍校里需要強(qiáng)大的心理素質(zhì)，在我們的日常生活中，壓力和挫折無處不在，如果不完善自己的心靈，不磨練堅(jiān)強(qiáng)的品格，不提升自己的心理素質(zhì)，那么會(huì)很容易被困難打敗，一蹶不振，又怎么可能成功？因此，本書以西點(diǎn)軍校的教育培訓(xùn)要點(diǎn)為基礎(chǔ)，介紹西點(diǎn)的教育理念和鼓舞人心的智慧，挖掘西點(diǎn)人的真實(shí)言論和故事，講解如何提升心理素質(zhì)，塑造完美心靈。全書分為10堂課，包括：認(rèn)識(shí)自己、控制情緒、塑造人格、培養(yǎng)勇氣、堅(jiān)定信念、保持激情、磨練意志、注重細(xì)節(jié)、承擔(dān)責(zé)任和團(tuán)隊(duì)合作。希望讀者能通過閱讀本書，提升自己的心理素質(zhì)，不怕任何困難和阻礙，走向?qū)儆谧约旱某晒Α?/p>

·9.3萬字

會(huì)員

愛情的真相：親密關(guān)系心理學(xué)（陪你讀書）

曾經(jīng)有這樣一個(gè)問題：人類最本質(zhì)的追求是什么？最高票數(shù)的答案：幸福。最科學(xué)的答案：關(guān)系。我們的關(guān)系里藏著我們獲得幸福的秘密。從出生開始，我們就開始和這個(gè)世界產(chǎn)生各種鏈接，建立各種關(guān)系。在這本書中，我會(huì)帶你一起從心理學(xué)的角度認(rèn)識(shí)自己與自己的關(guān)系，處理自己與他人的關(guān)系，并洞悉自己與世界的關(guān)系，只有擁有了親愛的我自己，才有親愛的愛人、親愛的朋友和親愛的世界。

·11.1萬字

會(huì)員

實(shí)用讀心術(shù)

僅靠微表情就能推斷人的心理與情緒？美劇《LieToMe》中心理學(xué)家的這種“超能力”讓觀眾嘖嘖稱奇。面對(duì)這樣的“讀心術(shù)”，面部、肢體以及言語行為似乎都無時(shí)無刻出賣了我們內(nèi)心真實(shí)的想法。作者在本書中提供了簡單清晰的指南，來幫助解讀我們的思想。這種精神魔法是一種思想對(duì)另一種思想的奇妙影響。本書還向我們展現(xiàn)了精神暗示的力量以及個(gè)人影響力的實(shí)際運(yùn)用。關(guān)于這個(gè)龐大而神秘的主題，做出了簡明扼要、科學(xué)實(shí)用的解釋，向讀者解釋了心靈間如何相互作用，以及精神間如何潛在交流。此外，作者還詳述了指導(dǎo)和練習(xí)方法，供非專業(yè)人士理解和掌握這門技巧。

·2.8萬字

會(huì)員

怪誕心理學(xué)

本書通過大量案例、現(xiàn)場(chǎng)試驗(yàn)解讀日常生活中存在的種種怪誕現(xiàn)背后的心理秘密，剖析了那些不易察覺的非理性行為。詮釋了生活的本質(zhì)與真相，并為讀者提供了相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施，從而幫助讀者更好了解自己、讀懂他人、透現(xiàn)社會(huì)，做到“見怪不怪”“以怪治怪生活的“非常態(tài)”為“常態(tài)”，更好的駕馭學(xué)習(xí)、工作和生活。

·12.5萬字

會(huì)員

勇氣的源泉：岸見一郎全解阿德勒

阿德勒的心理學(xué)，是改變的心理學(xué)，也是行動(dòng)的心理學(xué)。改變和行動(dòng)需要“勇氣”，這不是莽撞的無知無畏，而是愛和理性的產(chǎn)物，是阿德勒一生思考和實(shí)踐的結(jié)晶。獲得阿德勒的思考方式，也就獲得了改變的勇氣。《被討厭的勇氣》作者岸見一郎，在這本《勇氣的源泉》中，通過阿德勒本人的經(jīng)驗(yàn)和心路，向讀者傳遞阿德勒的勇氣，幫讀者用自己的眼睛發(fā)現(xiàn)問題，靠自己的雙臂擁抱改變。阿德勒和他的理論繼承人岸見一郎，拒絕順從“常識(shí)”，拒絕雞湯式的空洞安撫，幫讀者勇敢解剖自我，打破生活的慣性，掙脫情緒的奴役，不再討好別人和世界，自己定義幸福，勇敢爭取自己的幸福。

·11.8萬字

會(huì)員

好心情手冊(cè)

經(jīng)歷一夜爆紅之后，持續(xù)不斷的批評(píng)和質(zhì)疑聲令邵夷貝陷入情緒低谷。她開始懷疑自己、抗拒社交、甚至不能出門與人交流，在最黑暗的那段日子，積極心理學(xué)成為她自救的拐杖。她進(jìn)入清華大學(xué)研修，將自己作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行觀察和研究，沉淀4年，最終寫出《好心情手冊(cè)》這本書。本書用輕松詼諧的語言，讓每個(gè)人都能讀懂積極心理學(xué)。作者不僅深入淺出地講解了杏仁核劫持、象與騎象人、幸福悖論等專業(yè)知識(shí)，也分享了親測(cè)有效的實(shí)用方法，如能量日記、情緒曲線、方塊呼吸法等。本書章節(jié)按照當(dāng)代人的生活劃分為獨(dú)自一人、面對(duì)親密關(guān)系、工作、休閑等多個(gè)場(chǎng)景，力求精準(zhǔn)定位，幫助讀者快速收獲持久穩(wěn)定的好心情。

·7.6萬字

會(huì)員

走出情感虐待：遠(yuǎn)離關(guān)系中的羞恥感，重塑自信人生

如果你的伴侶控制著你生活的方方面面；如果你無法按照自己的方式生活，總是需要小心翼翼地迎合伴侶；如果你的伴侶經(jīng)常用言語攻擊、情感勒索等方式對(duì)待你，那么也許你正在經(jīng)歷情感虐待。本書可以幫助你認(rèn)清情感虐待，擺脫傷害，探尋過去，療愈創(chuàng)傷。在書中你可以了解到：一、情感虐待方式及其引起的羞恥感，情感虐待者可能使用“煤氣燈”式操縱、限制你的社交活動(dòng)等多種方式侵蝕你的自尊和自信，讓你產(chǎn)生不必要的羞恥感。二、自我關(guān)懷，重塑自尊，你可以利用憤怒改變舊有的習(xí)慣，向虐待者表達(dá)憤怒，同時(shí)擺脫羞恥感，增加自己的力量。使用自我關(guān)懷進(jìn)行療愈，你會(huì)變得更尊重自己，保護(hù)自己未來不受傷害。三、審視親密關(guān)系，決定親密關(guān)系的走向，維持關(guān)系還是選擇結(jié)束，作者給出了一些你需要考慮的因素。對(duì)處于可挽回關(guān)系狀態(tài)中的人和決定結(jié)束關(guān)系的人，作者分別給出了相關(guān)的建議和支持。四、回顧過往，持續(xù)療愈，你可以探尋曾經(jīng)的成長經(jīng)歷，并根據(jù)本書提供的練習(xí)，擁抱自己，更好地關(guān)注自身。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，越是了解自己，越有可能療愈過去的傷害。閱讀本書的過程中，你會(huì)感到被更好地理解，也能更好地了解自己。也許這段閱讀體驗(yàn)有些艱難，但等待你的是心理上的安寧和自由，讓你能夠回到過去，做那個(gè)完整而快樂的自己。

·16.3萬字

會(huì)員

了解人類行為的50個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：從巴甫洛夫的狗到羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)

作為一本回顧心理學(xué)發(fā)展進(jìn)程中重要研究成果和里程碑的專業(yè)學(xué)術(shù)之作，本書所列舉的著名心理學(xué)實(shí)驗(yàn)都曾經(jīng)顛覆了我們對(duì)人類行為的認(rèn)知。在本書中，作者詳細(xì)介紹了巴甫洛夫的狗、斯金納箱、羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)、費(fèi)斯汀格的認(rèn)知失調(diào)研究、米爾格拉姆的權(quán)力服從研究，以及津巴多的監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)等50個(gè)改變了心理學(xué)研究的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，并且作者還設(shè)計(jì)了專門的板塊幫助讀者去測(cè)試自己感興趣的人類為，任何人都可以運(yùn)用本書中的具體步驟去做心理學(xué)實(shí)驗(yàn)！閱讀本書后，你將發(fā)現(xiàn)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)無處不在，它們?cè)趶V告中、在餐廳里、在課堂上，甚至在你的智能手機(jī)里！你完全可以在家里隨時(shí)策劃自己的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)！如果你想全面了解經(jīng)典、有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，并進(jìn)一步學(xué)會(huì)將這些實(shí)驗(yàn)應(yīng)用到日常生活中，那么本書將是你的不二之選！

·11.2萬字

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