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一念光明：寫給中國人的抑郁自救指南
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一念光明：寫給中國人的抑郁自救指南

本書是實戰派心理咨詢專家張久祥教授35年臨床心理咨詢經驗的精華總結，每一條建議都來自10000多個真實案例和30000小時的陪伴，用通俗易懂的方式，讓讀者認識抑郁癥、看清抑郁癥，向讀者介紹抑郁癥治療的獨特理念與方法，是送給中國家庭的心理保健之書。在壓力徒增的今天，越來越多人受困于抑郁情緒，但對“抑郁”的認知卻很有限。抑郁和抑郁癥是一回事嗎？該如何看待它？又該如何去治療？害怕心理醫生、畏懼做心理咨詢？身邊人抑郁了，我又能為他們做些什么？這些問題都將在本書中得到專業詳盡解答。

張久祥 ·心靈療愈 ·8.9萬字

最新章節 第10章 借抑郁癥讓人生更美好 2021-07-19 10:51:36
心理學與生活（暢銷5版）
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心理學與生活（暢銷5版）

生活中任何地方都有心理學的影子，心理學正在改變著每個人的生活。心理學就像我們每天呼吸的空氣、飲用的水和攝入的能量一樣，是一種深深地存在于日常生活中，同時又常常被人們忽略的事物。本書作者用精彩的文字、真實的故事和專業的觀點來講述心理學，讓讀者朋友通過他人的經歷來梳理自己的人生。此外，“拓展苑”欄目主要介紹心理學史上一些經典的實驗研究，如“個體受暗示性研究”等?！傲硌劭措娪啊睓谀繌男睦韺W的角度分析電影中的情節和人物，從人格分裂、夢境、孤獨癥、偷窺等各個方面重新解讀電影，讓讀者朋友感受電影和心理學的雙重魅力。

隋巖 ·百科 ·15.6萬字

弗洛伊德與為什么鴨
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弗洛伊德與為什么鴨

50個心理學治愈漫畫，解開你放不下的心結?！八麄兪遣皇菍ξ也桓吲d了？”“我是不是太小題大做了？”“沒有人喜歡我吧？”那些被一次次咽下去的情緒，會變成心結，無形中帶來傷害?！霸瓉砦铱梢圆挥媚敲春??！薄拔业母惺芎苤匾！薄拔蚁矚g我自己?！边@些簡單的心理學道理，陪伴你接納人生中的遺憾、焦慮甚至恐懼。

徐慢慢心理話著繪 ·心靈療愈 ·6635字

幸福的陷阱（原書第2版）
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幸福的陷阱（原書第2版）

你是否曾因逃避負面的情緒而化悲痛為食欲，大吃一頓？你是否曾因工作壓力而選擇沉迷于社交媒體？你是否曾深感疲憊和焦慮，懷疑自己是個不稱職的媽媽？……很多人覺得自己不夠幸福，常常被負面情緒困擾，于是本能地想要回避或消除這些不適的想法和感覺。問題在于，你越努力控制這些想法和感覺，越會深陷其中。本書是一本思維和行為的改變之書，將教你一系列嶄新、有效的知識和技能，幫你迅速削弱痛苦的想法、感覺、情緒、身體感受和回憶帶來的沖擊，采取有效的行動，從而過上豐富、充實且有意義的生活。接納所有的情緒和身體感受；意識到此時此刻對你來說什么才是最重要的；行動起來，去做對自己真正有用和重要的事情。閱讀本書，你將學會：以全新的方式看待消極情緒和想法，停止內耗；以全新的方式看待生活，充實地過好每一天；重新思考成功的定義，遵循價值而生活；把淺層次的、短暫的快樂轉化為持久的滿足感和幸福感。

(澳)路斯·哈里斯 ·心靈療愈 ·16.2萬字

心理學與生活
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心理學與生活

《心理學與生活》的宗旨是：心理學是一門科學，同時關注這門科學在生活中的應用。本書生動流暢，通俗易懂，將心理學理論和知識與人們的日常生活聯系起來，是一般大眾了解心理學、更好地理解人性和全面提升自身素質的極好讀物。

李金水 ·百科 ·12.3萬字

應該讀點心理學
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應該讀點心理學

本書主要從情緒心理學、自我管理心理學、家庭心理學、社交心理學、求職心理學、辦公室心理學、推銷心理學、經營與管理心理學方面入手，以理論與實例相結合的形式，論證了如下方面的問題：怎樣了解人的心理，從而使人與人之間的關系更為和諧融洽；怎樣控制自己的情緒以收獲幸福和快樂，以及怎樣利用人們的心理來達到自己預定的目標。

文成蹊編著 ·應用心理 ·14.7萬字

最新章節 第33章 經營與管理心理學：成功商人的秘訣(4) 2016-04-21 11:08:14
墨菲定律（精裝紀念版）
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墨菲定律（精裝紀念版）

本書是一本揭示人類潛在種種心理效應的心理學通俗讀物，其中最有代表性的即“墨菲定律”。與此同時，從自我認知、經濟管理等方面入手，作者引出了數十條對現代人工作和生活有諸多影響的心理學、管理學定律、法則，比如沉錨效應、瓦倫達效應、霍桑效應、洛克定律、凡勃倫效應等。將一個個看似艱深、晦澀的定律、法則闡釋得透徹明了，對人們正確理解人性、理解社會有著十分有益的啟示。本書語言流暢，案例豐富，對于讀者拓展認知心理，改善思維方法，提升生活、工作格局有著深遠的指導意義。

張文成 ·社會心理 ·10.7萬字

整體養育
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整體養育

孩子膽小、沒有安全感，怎么辦？孩子愛發脾氣，怎么辦？孩子注意力不集中，怎么辦？……幾乎每一位焦慮父母，都在尋找“藥到病除”的育兒解藥，希望專家給出一個標準育兒答案。然而，世界上并不存在一個統一的育兒公式。如果父母可以了解兒童發展的規律和特點，以及一些為人父母的原則和方法，很多問題可能就會迎刃而解?！墩w養育》是一本給廣大父母的育兒指南。其中既有育兒的“內功心法”，也有育兒的“具體招式”，可以切實幫助父母建立對兒童發展的整體認識，幫助孩子發展各種必需的核心能力。只有我們手里握著兒童發展的全景圖，用整體養育的思路去看待孩子的發展，才能看清楚來路和去路，進而反思自己的養育方式，幫助孩子更好地成長。

陳忻 ·理論研究 ·14.8萬字

你在逃避什么：你害怕面對的真相，必將使你成長
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你在逃避什么：你害怕面對的真相，必將使你成長

我們之所以會感到痛苦，是因為我們習慣欺騙自己，來避免暫時的痛苦。也許我們吞下了“都是我的錯”“我是一個壞人”的謊言，來拒絕承認“傷害我的那個人很壞”，只是因為你很愛那個人；我們也可能告訴自己一個謊言“事情一定會變好”，而不是面對已經破碎的婚姻。通過對自己說謊，我們可以活在原有的幻想里，拼命壓抑自己的感受、欲望、沖動，被困在原地，在痛苦的事上堅持下去，天真地認為只要自己能變得更好，一切都會變好。用這種自欺欺人的方式可以暫時回避痛苦，但對幻想的執著實際上會成為更大痛苦的根源。其實直面真相沒有你以為的那么可怕，智慧的開悟只會令我們感到平和與喜悅。作者富有洞察地展示了如何認清我們對自己說的謊言并面對我們一直回避的真相——當我們真的不想說“是”的時候，就不要說“是”。只有致力于面對我們生活中最深刻的真相，我們才能得到真正的治愈和成長。

(美)喬恩·弗雷德里克森 ·心靈療愈 ·7.8萬字

微表情心理學
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微表情心理學

《微表情心理學》法國文學家狄德羅說：“一個人，他心靈的每一個活動都表現在他的臉上，刻畫得很清晰、很明顯。”人在遇到有效刺激時，會做出真實的面部反應——微表情！但微表情轉瞬即逝，從浮現到消失往往不到1/4秒，經常為人所忽略。微表情不受思維的控制，所以很容易暴露一個人的真實情緒。比如，摸鼻子是撒謊，撇嘴是不屑，嘴唇緊閉是生氣……人生就是一場博弈，生活就是一場較量。微表情心理學將幫助你識人、觀相、查心，瞬間看穿他人的心理詭計和玄機，直擊內心真相，在不為人知的情況下了解和影響對方，掌控人際交往的主動權。

白帆 ·百科 ·7.5萬字

最新章節 第8章 “微”觀嗜好——隱藏在嗜好中的心靈地圖 2017-06-29 11:07:34
依戀：為什么我們愛得如此卑微
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依戀：為什么我們愛得如此卑微

美國知名心理治療師蘇珊·福沃德經典著作《為什么我們愛得如此困惑》重新編輯，再度面世！解開我們越愛越受傷的心理謎團。告訴我們如何擺脫情感暴力，重拾自我，重獲幸福！曾雄踞《紐約時報》圖書排行榜榜首長達44周！

(美)蘇珊·福沃德博士 瓊·托雷斯 ·女性心理 ·13.4萬字

人性的博弈：為什么做個好人這么難
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人性的博弈：為什么做個好人這么難

生活總是讓我們面臨道德上的艱難抉擇，它要求我們一次又一次地在對與錯、善與惡、利他與利己之間做出抉擇。到底是什么在阻止人們做好事？人們做決策究竟受制于哪些因素？擴而大之，為什么世界會變得充滿痛苦、折磨和謊言，我們如何建造一個親社會環境，建設更美好的社會？……在這些問題的帶動下，作者開始尋找根源。自私與善良作為在我們內心相互較量，它既會平衡成本與收益，也會追求良好的社會形象，還會受制于情緒和情感做出不同決策，甚至在同伴行為或者群體責任擴散的情況下出現截然不同的結果。在大量實驗的基礎上，作者對人類的決策需求做出細致剖析，幫助我們更好地了解人性的弱點、局限，更深入地理解人們為什么采取或拒絕親社會行為，進而提供改變策略，幫助人們構建一個更能激發個體親社會行為的社會環境。

(德)阿明·福爾克 ·社會心理 ·15.3萬字

重塑心靈（2022新版）
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重塑心靈（2022新版）

為何我總是不開心？只有你才能給我快樂！我沒有資格享有美好生活。你怎么就是不聽我的呢？在生活中，我們經常會聽到自己和別人發出類似的聲音，其實這是個人的信念系統、溝通方式和情緒管理出現了問題。

李中瑩 ·百科 ·16.2萬字

微反應
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微反應

本書是心理應激微反應科學院院長姜振宇的代表作，是經過15年研究積累，25家司法機構聯合支持，超過1000小時刑事案件錄像總結而成。是一套有科學、有系統的微反應心理學知識。書中詳細分析了人體的八大反應：安慰反應、凍結反應、愛恨反應、楊氏反應、領地反應、戰斗反應、勝敗反應和呼吸反應。為我們逐步科普了人體的刺激源，微反應類型和鑒別。人體的秘密都在小動作里，肢體語言會暴露你的內心，讀懂微反應，掌控人生主動權

姜振宇 ·意識 ·11.4萬字

從拖延到自律：超級自控力訓練計劃
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從拖延到自律：超級自控力訓練計劃

關于拖延，你也許已經喝下一百碗雞湯文字了，然而并沒有什么用，因為你需要的并不是說教和念叨，甚至不是鼓勵知提醒，而是確實的方法和行動?！稄耐涎拥阶月桑撼壸钥亓τ柧氂媱潯窂沫h境、目標、行動、時間、思維等幾個方面為你提供了豐富且有針對性的解決策略和訓練方案，幫助你養成自律，終結拖延。在任何時間段、翻開任意一個章節，輕快的文字都可以讓你實現獨立閱讀，并有所收獲，非常適合我們現在的碎片化閱讀習慣。舒婭，國家二級心理咨詢師，長期致力于自我提升、心靈成長方面的研究。她堅信，當一個人把問題從外部世界轉向內心的時候，就是成長與蛻變的開始；用心理學的眼光檢視自己和周圍，就找到了“我為什么是我”“現在為什么是這樣”的答案。

舒婭 ·人格心理 ·8.2萬字

想太多是會爆炸的
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想太多是會爆炸的

讓你苦惱的是問題本身，還是你自以為真的想象？你時常因為小事而焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認為同事老板總是找你麻煩？……這些問題真有那么嚴重嗎？還是只是“想太多”的你在杞人憂天？在本書中，作者以認知行為療法的技巧和心理學知識為基礎，透過利落又清晰的風趣語言，結合豐富臨床經驗，為我們解釋“想太多”的雙面意義，同時也闡述形成焦慮的心理機制，進而提供一套你我可靈活運用在個人日常生活、職場人際互動、伴侶關系經營等問題上的應對方式。

(新西蘭)格溫多琳·史密斯 ·心靈療愈 ·3.7萬字

煤氣燈效應
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煤氣燈效應

煤氣燈效應作為一種情感虐待和控制的手段，其操控者可以是男性或女性、伴侶或戀人、老板或同事、父母或兄弟姐妹。它利用的是我們心中最深層的恐懼、最焦慮的念頭，以及最渴望被理解、欣賞和愛的愿望，不斷瓦解一個人的自尊，即便是最自信的人也逃不過它的魔掌。羅賓·斯特恩博士所著的《煤氣燈效應》是關于本概念的經典心理學著作，幫助無數的讀者找回了自尊。無論是你，還是某個你認識的人正在煤氣燈操控中苦苦掙扎，這本書都能夠幫助你不斷反思、重新梳理并調整這段關系，或者徹底結束。同時，你一定要相信自己，你有能力、有權利改變這一切，重獲新生，擁有更加美好的親密關系。

(美)羅賓·斯特恩 ·經典著作 ·15.3萬字

弗洛伊德6：詼諧及其與潛意識的關系
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弗洛伊德6：詼諧及其與潛意識的關系

此卷包括三篇論文?！对溨C及其與潛意識的關系》發表于1905年，該文深入探討了詼諧的技巧、目的、動機、心理起因及其與夢、潛意識的關系。《精神分析中潛意識的注釋》發表于1912年，該文簡明扼要地揭示了潛意識的含義及其在精神分析中的地位和意義?！墩摑撘庾R》發表于1915年，是弗洛伊德關于潛意識的一篇重要論文，也是他論述心理學基本理論方面的代表性文章之一。

(奧)弗洛伊德著 車文博主編 ·經典著作 ·18.7萬字

最新章節 第36章 論潛意識(5) 2014-12-17 18:23:55
神經心理學入門
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神經心理學入門

神經心理學是心理學和神經科學的分支學科。神經心理學源于心理學與醫學這兩個學科分支的結合，研究對象為心理過程、記憶、注意力和語言等如何隨年齡而發展，以及它們是否會因發育障礙和與創傷、疾病或衰老有關的問題而改變。

胡安·莫伊塞斯·德拉·塞納 ·入門 ·2.5萬字

最新章節 第8章 關于胡安·莫伊斯·德拉塞爾納 2020-09-16 11:21:43
李中瑩婚姻心理課
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李中瑩婚姻心理課

我為何無法戀愛或踏進婚姻？金錢在戀愛和婚姻生活中有多重要？如何與家中老人相處？如何應對婚姻中的危機？當婚姻無法挽回時該如何結束？再次走進婚姻，要做哪些準備？李中瑩認為：“婚姻產生家庭，而家庭是社會的基本單元。這便是婚姻為什么存在和重要的核心理論基礎。”這本書涵蓋了截至目前李中瑩在兩性關系、戀愛和婚姻關系方面的全部學問，包含了理論、思想和行為技巧，以及能力訓練方法，因此可以照顧到使用者（本人需要）、助人者（輔導及指引他人的人）和研究者（如導師、教授等）的多種需求。

李中瑩 ·應用心理 ·12.2萬字

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