电子狗ka频限速多少

曾經(jīng)有這樣一個問題：人類最本質(zhì)的追求是什么？最高票數(shù)的答案：幸福。最科學(xué)的答案：關(guān)系。我們的關(guān)系里藏著我們獲得幸福的秘密。從出生開始，我們就開始和這個世界產(chǎn)生各種鏈接，建立各種關(guān)系。在這本書中，我會帶你一起從心理學(xué)的角度認(rèn)識自己與自己的關(guān)系，處理自己與他人的關(guān)系，并洞悉自己與世界的關(guān)系，只有擁有了親愛的我自己，才有親愛的愛人、親愛的朋友和親愛的世界。

·11.1萬字

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自我催眠：抑郁者自助操作手冊

本書提供一套以自我催眠為核心技術(shù)，供抑郁者自助療愈的問題解決方案。方案包括全部工作細(xì)節(jié)和操作步驟，抑郁者可據(jù)此藍(lán)本，結(jié)合自己的實際狀況制定專屬于自己的療愈措施并實戰(zhàn)應(yīng)用。保護您的隱私，不花您的鈔票，隨時隨地可做，并有良好的體驗與顯著的效果。您需要做的就是行動起來，堅持下去。

·7.3萬字

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蘭花與蒲公英

《蘭花與蒲公英》是托馬斯·博伊斯博士編寫的教育學(xué)筆記。全書十個章節(jié)，共計17萬字。書中收錄了他與妻子四十余載的兒童發(fā)展研究成果，對于預(yù)防和治療青少年抑郁癥、焦慮癥、多動癥等疾病有卓越貢獻。《蘭花與蒲公英》的書名源自于瑞典諺語中的“蒲公英兒童”。人們借用蒲公英的頑強、堅韌、百折不撓的生命里，比喻那些茁壯成長、不畏逆境的兒童。所謂的“蒲公英兒童”之所以不為逆境所困，是因為他們對周遭環(huán)境的變化并不敏感。由此，博伊斯創(chuàng)造出了另一個頗具詩意的術(shù)語——“蘭花型兒童”，專門用來描述那些有著過人天賦，卻對環(huán)境變化極度敏感，需要特殊呵護、教育、引導(dǎo)的孩子。

·16.1萬字

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性學(xué)三論：德文直譯全本

男人、女人，都渴望性。性是世界的一個根本動力。越根本的東西，我們越不能直視它，所以圍繞著性，我們也形成了種種禁忌。《性學(xué)三論》是人類性學(xué)領(lǐng)域的奠基之作，可以讓人從本質(zhì)上了解“性”，而這些本質(zhì)的了解，不僅能幫我們正視自己的性，更能幫我們懂得別人的性，從而將性衍生為生命的動力。

·8.6萬字

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上班哪有不“瘋”的

模糊的指令，清晰的大餅；句句不談薪資，條條不離奉獻；幾百塊的預(yù)算撬動上千萬的杠桿；3000來塊的薪水，要命一般的工作體驗；……上班哪有不“瘋”的！硬撐罷了！自工作以來，分享欲淡了、脾氣大了、身體垮了，發(fā)量、活力、美貌、健康……似乎一切美好的事物都在慢慢離我們遠(yuǎn)去。而錢呢？好像……似乎……仿佛……也沒有！有時候真的忍不住問自己：為什么要工作？上班到底給我?guī)砹耸裁矗坎簧习鄷粫畹酶茫勘緯髡咝〈ㄊ澹粋€有著25年職場生涯的資深打工人，也曾有過同樣的困惑與煎熬。從文字“包身工”到百萬經(jīng)理人，在無數(shù)個上班上到“發(fā)瘋”的時刻之后，在行業(yè)寒冬、身體狀況告急之時，在既是家庭經(jīng)濟支柱又是社會中流砥柱的年紀(jì)，他毅然用一封辭職信開啟了自己40歲的“裸辭”人生。書中，小川叔大大方方地向我們展示自己辭職以來的心路歷程，站在過來人的立場，給正在職場“叛逆期”的我們分享一劑包治各種不快樂的良方：打工而已，何必內(nèi)耗自己。如果你正處在職場的十字路口，或者正在遭受生活的山洪海嘯，期待你讀完它，也許你會找到讓自己快樂起來的答案！

·11萬字

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DBT就這么簡單：辯證行為治療簡明實操手冊

辯證行為治療（DBT）是美國心理學(xué)家瑪莎·萊恩漢和她的團隊開發(fā)的一套行之有效的心理治療技術(shù)。DBT對有情緒調(diào)節(jié)問題的來訪者極其有效，目前已經(jīng)成為一種廣受歡迎的治療方法。但與正在尋求DBT幫助的人相比，接受過充分DBT訓(xùn)練的治療師數(shù)量仍然較少。本書旨在讓治療師了解DBT基礎(chǔ)理論和在治療中如何應(yīng)用DBT技能，包括正念、痛苦耐受、情緒調(diào)節(jié)和人際效能等。本書包括基礎(chǔ)理論和咨詢技術(shù)、案例、治療師和來訪者的會談對話，以及臨床治療師需要的可以有效改善來訪者生活的技能。如果你是一名新手DBT治療師，這本書將為你提供一切你所需要的模式，用于治療來訪者的情緒失調(diào)等問題。如果你已經(jīng)接受了DBT培訓(xùn)并予以實踐，那么這本書將是一個很好的回顧材料。此外，這本書將教你使用DBT治療邊緣型人格障礙以外的精神障礙，并為你提供不同的思考DBT技能的方式，幫助你將它們教授給來訪者。

·11.4萬字

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把生命活給自己看

關(guān)系就是一切，一切皆為關(guān)系。意思是，我們的一切言語、行為和想象等，都是發(fā)生在關(guān)系中，而且都是為了獲得關(guān)系中的認(rèn)可。我們很容易將注意力放在別人身上，活在別人的觀感里。為了迎合他人，我們給自己帶上面具，它如一堵高墻，曾保護過我們，同時也擋住了所有關(guān)系中的美好體驗，讓自己走進了孤獨。我們最終會發(fā)現(xiàn)，我們與父母的關(guān)系、我們與孩子的關(guān)系、我們與戀人的關(guān)系，都是我們的心在外部的映現(xiàn)，關(guān)系中令我們喜悅和令我們痛苦的，都可以在我們的心中找到答案。

·10.5萬字

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阿德勒的傾聽術(shù)：溝通是聽出來的

當(dāng)人們想要提高溝通能力、與他人拉近關(guān)系時，往往把注意力放在表達(dá)能力的提高上，希望自己成為一個能說會道的人，而溝通真正的關(guān)鍵在于傾聽。善于傾聽，就能贏得他人的好感，讓他人愿意和我們聊天。本書基于阿德勒心理學(xué)的觀點，結(jié)合輕松易懂的漫畫、工作與生活中的大量對話示例，講解提高傾聽能力、改善人際關(guān)系的實用技巧。阿德勒告訴我們，我們要學(xué)會“用對方的眼睛去看，用對方的耳朵去聽，用對方的心去感受”，在和人相處時，用共情的、貼近對方的方式去傾聽，就能拉近關(guān)系、讓對方向你敞開心扉，從而加深信賴，擁有真心的交流。

·2.8萬字

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弗洛伊德10：達(dá)·芬奇的童年回憶

此卷包含七部分內(nèi)容，是弗洛伊德關(guān)于美學(xué)方面的重要論著。《戲劇中的變態(tài)人物》（1942）以精神分析觀點解釋了戲劇活動。《詹森的〈格拉迪沃〉中的幻覺與夢》（1907）揭示了壓抑、幻覺、夢的形成。《作家與白日夢》（1908）提出了一種特殊的幻想活動。《達(dá)·芬奇的童年回憶》（1910）介紹了達(dá)·芬奇童年以來的感情生活，分析了其性心理的發(fā)展，闡釋了他的藝術(shù)與科學(xué)活動的心理起源。《米開朗基羅的摩西》（1914）闡釋了米開朗基羅所創(chuàng)作的摩西這一藝術(shù)作品。《陀思妥耶夫斯基與弒父者》（1928）探討了陀思妥耶夫斯基的文藝創(chuàng)作。《非專業(yè)者的分析問題》（1926）指出了精神分析技術(shù)不是神秘的，更不是醫(yī)生的專利。

·18.4萬字

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情緒控制的100種方法（全新升級版）

在競爭激烈的現(xiàn)代社會，無論是面對家庭，還是身處職場，我們似乎一直忙忙碌碌、緊緊張張，承受著方方面面的壓力與誘惑。人生其實是殘酷而又現(xiàn)實的，沒有人會為你等待，也沒有機會肯為你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上時代的腳步。此時，我們的心里難免會積蓄一些負(fù)面情緒，以至?xí)r不時出現(xiàn)一些令人不快的小狀況。其實，只要我們能夠理性看待，適度調(diào)節(jié)，這些都不過是生活里的小插曲。《情緒控制的100種方法》是一本內(nèi)容全面、實用性強的心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)類讀物，相信書中總有一種方法能解決你當(dāng)下面臨的情緒困擾，重新為心靈注滿力量，從容不迫地面對生活。

·15.8萬字

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中年之路（套裝共2冊）

在《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一語道破了中年危機的實質(zhì)：它不是一個年齡事件，而是一種心理體驗，源于我們一直以來為了迎合他人期望所扮演的“臨時人格”，與我們內(nèi)心的真實需求發(fā)生了猛烈的沖突。猶如一場心理上的地震，中年之路的出現(xiàn)為我們提供了審視自己、開始改變的機會。但是踏上中年之路、已然聽見內(nèi)心召喚的我們，為什么發(fā)現(xiàn)“做自己”依舊這么難？在《中年之路2：解開前半生的束縛》中，作者進一步給出了問題的答案：中年的無力感，源于童年時期形成的情結(jié)，那是自我還太弱小、不足以抵抗外部威脅時形成的心理防御方式。創(chuàng)傷出現(xiàn)得越早，防御手段就會越系統(tǒng)化，情結(jié)的力量就會越大。每當(dāng)我們感受到類似的創(chuàng)傷體驗，情結(jié)就會被激活，它像嵌在我們“大腦主機”中的自動化程序，把我們局限在孩童式的視野和反應(yīng)中。原始創(chuàng)傷最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感，并造成一種無意識的沖動，讓我們在日后一次次地重演創(chuàng)傷關(guān)系。

·19.1萬字

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穿越內(nèi)心的恐懼

恐懼是人一生中面對最多的一種情緒。如果說，人生有一個情緒是必須要克服的，那一定是恐懼，恐懼多的話，人活著都很困難。本書以恐懼這一令人最為“棘手”的情緒為專題，有總論、有分論，在前半部分，通過“恐懼不在外面”、“是恐懼讓人活得如此累”、“向恐懼宣戰(zhàn)”、“穿越恐懼”、“摧毀犯錯感”、“清除情緒是王道”等幾大方面，全面呈現(xiàn)了恐懼的特點、恐懼對人身心健康的負(fù)面影響，重點引出如何穿越和清除恐懼。在書的后半部分，結(jié)合恐懼在人生活中方方面面的表現(xiàn)，從“別和自己過不去”、“讓你的內(nèi)心變得有力量”、“找到自己真正喜歡的事”、“修復(fù)你的情感關(guān)系”、“財富心經(jīng)”、“連接內(nèi)心的靈感”、“順其自然地生活”、“從無意識到有意識”等方面，全方位地拆解和掃清了人內(nèi)心深處的恐懼。

·4.3萬字

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超越原生家庭（原書第4版）

對每個人來說，原生家庭（即我們出生和成長的家庭）中的生活經(jīng)歷對我們的一生往往具有極大的影響。這種經(jīng)歷的影響和作用并非僅限于我們的童年時期。我們對自己的認(rèn)識，對待他人的方式，以及我們的整個世界觀，都是由原生家庭的環(huán)境塑造的。在原生家庭中習(xí)得的各種觀念也會伴隨我們一生。本書的目的是幫助讀者找到應(yīng)對自己原生家庭影響的新辦法，即幫助讀者學(xué)會完全不同的新途徑，擺脫過去原生家庭遺留的問題，從而讓讀者在自己的新家庭中過得更加幸福快樂。如果你在合適的框架（這個框架就是你原生家庭的環(huán)境）中審視自己過去遺留的問題，那么你現(xiàn)在和未來的生活也許會變得更加積極向上。這樣一來，你就可以掌控自己的生活，即使遇到不順心的事情，也不會感到太多的挫敗感，從而可以更好地創(chuàng)造自己理想的生活。

·10.9萬字

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理解我們內(nèi)在的冰山

心理治療大師、家庭治療的創(chuàng)始人弗吉尼亞·薩提亞認(rèn)為，每個人都是一座冰山，能被看見的只是外在的行為。我們在人際溝通中，不能只停留在表面的行為，因為復(fù)雜的感受、觀點、期待、渴望，都隱藏在水面之下——那是我們真正期待被看見的部分，也是深層次溝通發(fā)生的地方。薩提亞的冰山理論，不但能用于自我探索，更是人際溝通的利器。沿著冰山脈絡(luò)展開對話，只需寥寥幾句，就能帶來驚人的神效。因為那是真正“直抵內(nèi)心”的對話，是讓彼此感覺被看見、被理解的溝通方式。本書作者李崇建深耕薩提亞模式教學(xué)與咨詢二十年，在這本書里，他詮釋了薩提亞的冰山理論，并以中國讀者日常生活中的親密關(guān)系、親子關(guān)系等實例，教讀者從外在的事件、行為、應(yīng)對姿態(tài)入手，一步步探索和走進自己與他人的內(nèi)心。閱讀這本書，不但能夠療愈自己，也能學(xué)會和他人有效溝通，實現(xiàn)深刻而親密的聯(lián)結(jié)。附贈筆記書《冰山練習(xí)曲》，提供數(shù)十個情境的對話練習(xí)，讓讀者通過對話和書寫，見證自己內(nèi)在的成長。

·8.7萬字

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北大心理課

百年學(xué)府北京大學(xué)培養(yǎng)了一批優(yōu)秀的心理學(xué)人才，他們擔(dān)當(dāng)著人們心靈的清潔工，適時為你提供心靈的撫慰。除了情緒、學(xué)習(xí)、人際交往、消費心理、性格心理學(xué)之外，《北大心理課》還具體介紹了領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)、健康心理學(xué)、環(huán)境心理學(xué)、文化心理學(xué)等一系列心理問題等，幫你走出心靈的困惑，為你開啟心靈之門。從多角度剖析人們的內(nèi)心，深入淺出地為你打造符合自身的心理課，為你更好的了解人性、處理人際關(guān)系、提高自身素質(zhì)提供全面指導(dǎo)。

·15.9萬字

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心理自愈書：做自己的心理醫(yī)生

我們是殘缺的“病人”常常局限自己、扭曲自己甚至丟失自己、忘記自己表現(xiàn)出種種“病癥”但你仍然可以擁有一個美好的人生讓我們拂去心靈上的浮塵掃去一身的“病癥”讓自己的生命閃閃發(fā)光病由心生，心理問題往往是疾病的源頭。我們是殘缺的“病人”常常局限自己、扭曲自己甚至丟失自己、忘記自己表現(xiàn)出種種“病癥”但你仍然可以擁有一個美好的人生讓我們拂去心靈上的浮塵掃去一身的“病癥”讓自己的生命閃閃發(fā)光病由心生，心理問題往往是疾病的源頭。在追求高效率的時代，在一個競爭和壓力無處不在的社會，每個人的心理或多或少都有些問題，焦慮、緊張、憂郁、悲傷、沮喪、挫敗感等經(jīng)常困擾著我們，隨之而來的往往還有各種身體的小病癥，讓我們身心疲憊、痛苦不堪。解鈴還須系鈴人，心病還須心藥醫(yī)。身心擁有較強的自愈能力，我們可以運用自身的力量，通過積極的心理暗示，從身體、精神和心靈上改善自己的境況，找到人生幸福的方法。

·9.6萬字

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我與你

北大中文系的錢理群教授講過一個故事，他上課時，有一個學(xué)生每次必定坐在第一排，對他的授課頻頻點頭微笑，于是，他對這個學(xué)生產(chǎn)生了好感，并經(jīng)常交流。就在他以為自己找到了一個“可造之才”時。這個學(xué)生突然提出一個請求，說自己正在申請美國常青藤名校，希望錢教授可以幫忙寫推薦信。錢教授欣然答應(yīng)，可是當(dāng)他把推薦信交給那個學(xué)生后，這個學(xué)生從此就消失得無影無蹤了，再也沒來上他的課，也沒有私下里找他討論過問題，到這時，錢教授才明白這個學(xué)生與他建立關(guān)系的目的。他將這種人稱為“精致的利己主義者”。精致的利己主義者就是生活在“我與它”的世界中，他們在與別人建立關(guān)系時，帶有明確的目的性、功利性，而目的達(dá)到后，關(guān)系也就中斷了。之不同，在“我與你”的世界中，“我”將帶著自己的全部存在與“你”的全部存在相遇。這種相遇是全身心、毫無隱藏、真誠的交流。當(dāng)我們敞開心扉，不帶任何企圖與世界相遇時，這既是一種緣分，更是一種治愈，它可以治愈物欲橫流，以及由此帶來的緊張、焦慮、抑郁和恐懼，讓我們在生活之中，卻活在了生活之上。

·7.7萬字

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心理學(xué)與溝通技巧

“讀心”與“表達(dá)”是溝通中不可分割的兩個方面。在人際交往的博弈中，溝通能力強的人必定是占據(jù)主導(dǎo)地位的一方，而高明的溝通者往往都離不開心理學(xué)知識的幫助。本書著重講述讀心，想要高效溝通首先要讀懂對方的心理；講述溝通技巧，想提升影響力就要充分、準(zhǔn)確地表達(dá)自己的想法。會揣摩，會表達(dá)。本書會告訴你如何用有效的溝通處理生活中的細(xì)枝末節(jié)，幫你修復(fù)受傷的交流自信心，讓你說出口的話不再打折扣，跟誰都能“好好說話”。

·11.1萬字

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自控力：斯坦福大學(xué)掌控自我的心理學(xué)課程

本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要，又應(yīng)該如何培養(yǎng)自控力，拿回人生主導(dǎo)權(quán)！作為一名健康心理學(xué)家，凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變。多年來，通過觀察學(xué)生們是如何控制選擇的，她意識到，人們關(guān)于自控的很多看法實際上妨礙了我們?nèi)〉贸晒Α＠纾炎钥亓Ξ?dāng)作一種美德，可能會讓初衷良好的目標(biāo)脫離正軌。所以，麥格尼格爾要求她的學(xué)生了解影響自控的生理學(xué)基礎(chǔ)、心理陷阱和各種社會因素。凱利·麥格尼格爾吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟學(xué)等學(xué)科的洞見，為斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育項目開設(shè)了一門叫做“意志力科學(xué)”的課程，參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力：斯坦福大學(xué)廣受歡迎的心理學(xué)課程》一書的基礎(chǔ)。

·12.5萬字

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