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本草綱目補(bǔ)益中藥養(yǎng)生速查（書立方養(yǎng)生館 第2輯）
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本草綱目補(bǔ)益中藥養(yǎng)生速查（書立方養(yǎng)生館 第2輯）

匯集《本草綱目》智慧精華，將古代本草進(jìn)行系統(tǒng)全面整理，選錄最安全、最健康的家庭實(shí)用補(bǔ)益中藥，完全破解中藥養(yǎng)生密碼，可有效增強(qiáng)國人身體免疫力和喚起身體正能量。詳細(xì)而科學(xué)地介紹每味藥物，如名稱來源、性味歸經(jīng)、選購保存、備用成藥、經(jīng)典藥膳等，從流傳千年、功效顯著的中藥材，到人們熟悉的各種飲食、蔬菜、水果，再到百病的治療方法，教給你一年四季養(yǎng)生首選藥膳，常見病與慢性病的對癥養(yǎng)生，一看就懂，方便操作，選方安全，適合老百姓隨用隨查。

《書立方·養(yǎng)生館》編委會(huì) ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5萬字

最新章節(jié) 第12章 附錄補(bǔ)益中藥速查筆畫索引 2014-06-24 18:21:08
中老年常見病調(diào)理食譜（美食天下·第2輯）
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中老年常見病調(diào)理食譜（美食天下·第2輯）

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。《美食天下（第2輯）：中老年常見病調(diào)理食譜》選用最常見易得的食材藥材，用最簡單易做的烹飪方法，教您制作近200道經(jīng)典藥膳食譜，幫您輕松對癥食療。

《美食天下》編委會(huì) ·藥膳食療 ·4萬字

最新章節(jié) 第20章 腎衰竭 2014-07-03 15:26:07
腸胃病在家治
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腸胃病在家治

很多人都很重視自己外表的美麗，卻往往容易忽視體內(nèi)的“美麗”。便秘、拉肚子、腹脹……這些惱人的腸道問題，有時(shí)候還會(huì)影響到外表的美麗，比如長痘、皮膚變得敏感等等。其實(shí)，這些都是腸道出現(xiàn)問題后，身體發(fā)出的求救信號。《生活輕圖典：腸胃病在家治》從腸道惡化的兩大根源入手，通過飲食調(diào)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)來介紹改善身體整體狀況的健康養(yǎng)生方，讓您擁有健康的腸道，享受更舒暢快樂的生活。

曹麗娟 ·常見病 ·8.2萬字

坐月子產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)體質(zhì)瘦得快
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坐月子產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)體質(zhì)瘦得快

這是一本指導(dǎo)新爸爸和家人了解新媽媽、關(guān)愛新媽媽的坐月子、產(chǎn)后恢復(fù)書！實(shí)戰(zhàn)和臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的二胎媽媽兼婦產(chǎn)科醫(yī)生，根據(jù)自己經(jīng)驗(yàn)，劃出重點(diǎn)，從生活、心理指導(dǎo)兩方面，提供貼心的產(chǎn)后護(hù)理知識和恢復(fù)方案，緩解產(chǎn)后情緒低落、抑郁，讓新媽媽開心坐月子，快速恢復(fù)。愛美是女人的天性，坐月子也是恢復(fù)美麗的關(guān)鍵時(shí)刻！修復(fù)子宮、收縮盆底肌肉、骨盆矯正，讓媽媽恢復(fù)少女狀態(tài)；美胸、提臀、瘦腿，通過做一些簡單科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，甩掉惱人的脂肪，塑造凹凸有致的曲線，甩掉惡露不凈、子宮脫垂、腰酸背痛等，由內(nèi)至外地散發(fā)出健康與活力，時(shí)刻光彩照人！照顧寶寶不是新媽媽一個(gè)人的事！家人特別是爸爸，要多多參與，合理分配護(hù)理事項(xiàng)，給寶寶更需要的呵護(hù)，為媽媽留出休息時(shí)間，并且準(zhǔn)確get到媽媽的焦慮點(diǎn)，輕松應(yīng)對新媽媽的情緒問題，讓新媽媽安穩(wěn)踏實(shí)地在“愛、溫柔、照顧”里，自在享受并勝任新角色。

馬良坤主編 ·婦幼保健 ·9.5萬字

十二經(jīng)絡(luò)調(diào)筋術(shù)
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十二經(jīng)絡(luò)調(diào)筋術(shù)

中醫(yī)認(rèn)為，人體的很多病癥都是由于氣血運(yùn)行不暢造成的。人體的四肢百骸和五臟六腑都受氣血濡養(yǎng)，一旦氣血瘀滯，人體的經(jīng)絡(luò)就會(huì)受阻，從而導(dǎo)致相應(yīng)部位的瘀腫疼痛，這就是所謂的“不通則痛”。經(jīng)筋療法是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，它將全身的筋肉聯(lián)系成為一個(gè)有機(jī)的整體，把對筋肉的認(rèn)識提升到了一個(gè)新的高度，并擴(kuò)展了相關(guān)疾病的治療手段。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)筋療法對很多疾病都有獨(dú)特的療效，它外可以用于肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)的損傷、痹、痿、癱等病癥；內(nèi)可以調(diào)節(jié)臟腑氣血、陰陽，諸如脘腹脹滿作痛和便秘等常見的不適癥狀，是中醫(yī)臨床上比較實(shí)用的治療手法。

健康中國名家論壇編委會(huì) ·常見病 ·8.4萬字

舌尖上的健康之道
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舌尖上的健康之道

《舌尖上的健康之道》是作者依據(jù)自己多年的工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的一部通過飲食來改善健康的養(yǎng)生寶典。本書共11章，分別從飲食細(xì)節(jié)、飲食安全、飲食搭配以及男女老幼不同人群的飲食講究等方面進(jìn)行了論述，引用一系列真實(shí)案例，詳盡地分析講解了吃什么、如何吃這一經(jīng)典課題，并提倡通過飲食療法來到達(dá)祛病保健的目的。文中所述的飲食養(yǎng)生細(xì)節(jié)內(nèi)容豐富，貼近生活，簡單易操作，我們只需順應(yīng)天時(shí)，合理安排飲食，便可發(fā)現(xiàn)身體向健康和長壽邁進(jìn)了一大步。

彭永強(qiáng) 劉春嶺 ·飲食健康 ·14.4萬字

最新章節(jié) 第11章 服藥有方——良藥苦口保安康 2017-07-04 16:35:00
謹(jǐn)防“毒”食品
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謹(jǐn)防“毒”食品

天然檳榔本身讓人上癮，加上麻黃以后，就更讓人上癮！這種又醉人又上癮的檳榔里暗藏的罪惡在所謂“秘方”的外衣下變得更加“猙獰”。為了多賺錢就想法子讓人上癮好多買自己的產(chǎn)品，或許那些不法經(jīng)營者每日都在為自己賺了多少錢而竊喜，但是天網(wǎng)恢恢，疏而不滑，也許用不了多久，消費(fèi)者就該慶賀這些不法經(jīng)營者終于受到了懲罰。

石地 ·飲食健康 ·10萬字

巧吃雜糧最排毒
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巧吃雜糧最排毒

本書是“巧吃”系列中的一本，主要從排毒的角度介紹了各種雜糧的巧吃方法。對每種雜糧的介紹都包括“食用宜忌”“巧吃食譜”“如何挑選”和“營養(yǎng)師推薦”等部分內(nèi)容，幫助大家在輕松閱讀之余，獲得更多巧吃雜糧的常識，吃得營養(yǎng)又健康。

安子編著 ·飲食健康 ·7.5萬字

體質(zhì)調(diào)養(yǎng)脾胃系列（套裝共2冊）
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體質(zhì)調(diào)養(yǎng)脾胃系列（套裝共2冊）

《養(yǎng)脾三步走：祛濕、補(bǔ)虛、養(yǎng)氣血》：本書將傳承千年的中醫(yī)養(yǎng)脾智慧與現(xiàn)代人的日常生活緊密聯(lián)系，分析了引起脾虛的不良生活習(xí)慣；針對脾虛引起的熱門"網(wǎng)紅病"提供保健方案；介紹適應(yīng)四季氣候及節(jié)氣的當(dāng)季的養(yǎng)脾方法；詳細(xì)介紹人們最關(guān)心的食療養(yǎng)脾方案，推薦諸多食材和菜譜；此外，還提供方便又有效的日常養(yǎng)脾技巧，包括按摩穴位、練太極、慢跑等。《養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)命》：“三分治、七分養(yǎng)”，權(quán)威專家告訴你通過簡單的飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、按摩穴位、調(diào)節(jié)情緒等，就能擁有健康脾胃。本書結(jié)合國內(nèi)知名養(yǎng)生專家的脾胃觀點(diǎn)，針對不同體質(zhì)人群，全面講述保養(yǎng)脾胃的方法，讓你輕松擁有健康脾胃。

王柳青 翟煦主編 ·飲食健康 ·14.6萬字

解密：帶狀皰疹神經(jīng)痛
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解密：帶狀皰疹神經(jīng)痛

《解密：帶狀皰疹神經(jīng)痛》以問答的形式，從認(rèn)識、診斷、治療及預(yù)防等方面簡單明了的闡述“帶狀皰疹神經(jīng)痛”的相關(guān)常識。

王小平主編 ·健康百科 ·2.3萬字

養(yǎng)生大咖談養(yǎng)生（第三輯）
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養(yǎng)生大咖談養(yǎng)生（第三輯）

本書是《杭州日報(bào)》知名欄目《養(yǎng)生大咖》精華內(nèi)容的匯編，通過記者采訪、名醫(yī)口述的方式，圍繞中老年人、女性、普通人的養(yǎng)生需求，以及如何養(yǎng)育健康寶寶等方面，來講述日常生活中的養(yǎng)生、健康之道。

《養(yǎng)生大咖》編委會(huì)編著 ·健康百科 ·7.3萬字

月經(jīng)失調(diào)心身自療法
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月經(jīng)失調(diào)心身自療法

本書從心身醫(yī)學(xué)的角度來闡述月經(jīng)失調(diào)的病理和治療，內(nèi)容包括月經(jīng)失調(diào)與生物因素、月經(jīng)失調(diào)與心理社會(huì)因素、月經(jīng)失調(diào)的預(yù)防與治療等。

李占江 朱松 ·婦幼保健 ·6.6萬字

最新章節(jié) 第12章 后記：愛是最好的藥 2015-04-18 19:11:33
高脂血中醫(yī)治療手冊
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高脂血中醫(yī)治療手冊

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

王國防編著 ·常見病 ·13萬字

最新章節(jié) 第10章 高脂血患者的養(yǎng)生保健 2021-05-26 18:03:43
脊柱好了，你就健康了
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脊柱好了，你就健康了

脊椎是整個(gè)骨骼架構(gòu)的支柱，脊椎出問題，會(huì)壓迫神經(jīng)，造成器官或肢體酸、麻、痛，會(huì)影響健康，造成全身不適！脊柱是人身體的健康之本和生命之源。養(yǎng)護(hù)脊柱并不難，無須大量時(shí)間和專門道具，只需每天隨時(shí)隨地的小堅(jiān)持、小運(yùn)動(dòng)，就能輕輕松松遠(yuǎn)離“脊”病。本書是一本簡便實(shí)用的脊椎日常保健書，它不需要讀者了解詳細(xì)的穴位和醫(yī)學(xué)知識，通俗易懂，易學(xué)易做，簡單實(shí)用，療效確切，十分適合家庭和個(gè)人治療及預(yù)防疾病。

張霆編著 ·健康百科 ·14.2萬字

最新章節(jié) 第83章 附錄2：脊柱各部位對應(yīng)內(nèi)臟口訣 2023-09-27 18:14:03
享受按摩！治愈身心
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享受按摩！治愈身心

阿尼·賴特是環(huán)球旅行者和按摩上癮者。她堅(jiān)信專業(yè)的按摩具有治愈的力量，尤其是在長時(shí)間飛行之后。怎么享受按摩呢？你知道如何選擇最適合自己的按摩嗎？你知道如何選擇安全的按摩場所嗎？你能區(qū)分出榮古按摩和夏威夷按摩嗎？你試過蛇按摩或刀砍按摩嗎？如果你想知道這些及更多問題的答案，可以閱讀阿尼·賴特的這本書。你將獲得最有用的按摩信息，再也不會(huì)讀著水療宣傳單大惑不解了，另外可以做出正確的選擇。

阿尼·賴特（Ani Right） ·運(yùn)動(dòng)健康 ·1.4萬字

最新章節(jié) 第11章 參考文獻(xiàn) 2019-08-02 11:09:34
箭術(shù)：知道這些就夠了
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箭術(shù)：知道這些就夠了

遠(yuǎn)在一萬年前的中石器時(shí)代，人類就發(fā)明了弓箭來狩獵捕魚，之后弓箭又是用于戰(zhàn)爭的武器之一，現(xiàn)弓箭作為人們喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在下來。

戴爾·沃勒 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·4536字

最新章節(jié) 第6章 結(jié)束語 2019-07-09 16:07:20
健康快樂才是福：老爸老媽不生病的智慧
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健康快樂才是福：老爸老媽不生病的智慧

本書本著以人為本的理念，針對中老年人群，對其身心和健康狀況給予全面的關(guān)注，并從疾病預(yù)防、飲食、運(yùn)動(dòng)、起居習(xí)慣、心理健康等方面出發(fā)，為中老年人量身定做了一套科學(xué)合理的健康快樂養(yǎng)生計(jì)劃。愿這套計(jì)劃陪您度過一段美好的晚年時(shí)光，讓您晚年生活更加優(yōu)質(zhì)、美好！

王耀堂 ·中老年 ·17.7萬字

最新章節(jié) 第44章 記 2016-02-26 10:41:52
中小學(xué)生安全手冊：運(yùn)動(dòng)安全
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中小學(xué)生安全手冊：運(yùn)動(dòng)安全

健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。沒有全民健康就沒有全面小康。2016年10月國務(wù)院頒布的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中明確提出堅(jiān)持預(yù)防為主、防治結(jié)合、針對生活行為方式、生產(chǎn)生活環(huán)境以及醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、生態(tài)和社會(huì)環(huán)境等健康影響因素，推行健康生活方式，減少疾病的發(fā)生；調(diào)整健康服務(wù)體系，強(qiáng)化早診斷、早治療、早康復(fù)，減少疾病的不良影響，實(shí)現(xiàn)全民健康；以健康優(yōu)先、改革創(chuàng)新、科學(xué)發(fā)展和公平公正為原則，堅(jiān)持政府主導(dǎo)與調(diào)動(dòng)社會(huì)、個(gè)人的積極性相結(jié)合，推動(dòng)人人參與、人人盡力來實(shí)現(xiàn)“共建共享，全民健康”的戰(zhàn)略主題。兒童清少年正處于生長發(fā)育關(guān)鍵階段，校內(nèi)和校外的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目種類繁多，運(yùn)動(dòng)對于身體和心理的發(fā)育必不可少，然而如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如何正確進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如何防范潛在危險(xiǎn)，大家都還需要進(jìn)行學(xué)習(xí)和補(bǔ)充相關(guān)知識。本書主要針對適合兒童青少年的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行安全教育，正確運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)發(fā)育，保障安全。

尹小儉主編 ·健康百科 ·4.9萬字

食補(bǔ)藥補(bǔ)一本全（第3卷）
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食補(bǔ)藥補(bǔ)一本全（第3卷）

我們根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)滋補(bǔ)理論以及最新研究成果等，特別編輯了《食補(bǔ)藥補(bǔ)一本全》。其中藥補(bǔ)包括補(bǔ)腎助陽、補(bǔ)虛養(yǎng)生、強(qiáng)身壯骨、養(yǎng)肝護(hù)臟、養(yǎng)胃健脾、清潤養(yǎng)陰、防瘤治癌、家庭百病等情況的食補(bǔ)和藥補(bǔ)藥膳，還包括嬰幼兒、產(chǎn)婦乳母、青少年、女性保健預(yù)防、女性養(yǎng)顏瘦身、中老年女性、中老年益壽等不同人群的食補(bǔ)和藥補(bǔ)藥膳等。無論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)配方，均包括原料、操作、功效等版塊內(nèi)容，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂、易學(xué)和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)進(jìn)行食補(bǔ)和藥補(bǔ)的良師益友，也是指導(dǎo)現(xiàn)代健康生活的家庭營養(yǎng)保健師。

胡元斌編著 ·藥膳食療 ·6.2萬字

最新章節(jié) 第9章 家庭百病藥補(bǔ)藥膳 2021-05-30 20:58:31
家常食材飲食宜忌（書立方養(yǎng)生館 第2輯）
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家常食材飲食宜忌（書立方養(yǎng)生館 第2輯）

本書分為五谷雜糧類、蔬菌類、肉類、水產(chǎn)類、水果干果類、調(diào)味品類、飲品類七個(gè)章節(jié)，講述各種家常食材的飲食宜忌。本書基本涵蓋了常見的食材，每種家常食材的基本信息全面，全面解讀選購宜忌、烹調(diào)宜忌、食用宜忌等各種飲食宜忌，還列出對應(yīng)的相宜食物和相克食物，讓廣大讀者全面了解各種家常食材的各類飲食宜忌。

《書立方·養(yǎng)生館》編委會(huì) ·藥膳食療 ·5.1萬字

最新章節(jié) 第14章 飲品類 2014-06-25 15:53:50

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