官术网_书友最值得收藏!

美國國家體能協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)指南
會(huì)員

本書是美國國家體能協(xié)會(huì)(NSCA)與眾位世界運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)家聯(lián)合編寫的運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)指南。書中不僅向讀者介紹了國外運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)領(lǐng)域新的研究成果,講述了運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)的相關(guān)原理,還給出了基于不同人群和不同營養(yǎng)需求的營養(yǎng)建議,集科學(xué)性與實(shí)用性于一體。全書共分12章,分別介紹了運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)系;碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、水、維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)學(xué)功效及其攝入量建議;力量和爆發(fā)力,以及有氧耐力訓(xùn)練相關(guān)的營養(yǎng)需求和補(bǔ)充建議;營養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)機(jī)及能量消耗與體成分相關(guān)的營養(yǎng)學(xué)原理和建議;還從運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師的角度分別介紹了營養(yǎng)需求分析和營養(yǎng)計(jì)劃制訂的經(jīng)驗(yàn)和理論。本書為體能教練、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師、專項(xiàng)教練、運(yùn)動(dòng)員、健身人士,以及相關(guān)領(lǐng)域的教師和學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)提供了重要參考。

(美)美國國家體能協(xié)會(huì) 比爾·I.坎貝爾 瑪利亞·A.斯帕諾主編 ·體育理論 ·17.6萬字

高效呼吸訓(xùn)練:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習(xí)
會(huì)員

當(dāng)談到身體健康時(shí),大家往往更加注重營養(yǎng)和鍛煉,卻很少學(xué)習(xí)如何更有效地呼吸,殊不知健康的呼吸方式的重要性。本書由瑞士圍齊孔富蘭克林法研究所創(chuàng)始人埃里克·富蘭克林傾心寫就,是作者在近40年舞蹈教學(xué)生涯中總結(jié)出的呼吸方法精華。書中通過人體解剖彩圖輔以運(yùn)動(dòng)呼吸的基本原理,結(jié)合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細(xì)講解了30余種有助于提高日常活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的呼吸練習(xí)方法,旨在改善人體的呼吸功能,從而促進(jìn)健康,改善人們的生活質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)水平。閱讀本書,讀者將深入了解參與呼吸運(yùn)動(dòng)的重要元素,如橫膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身體部位的運(yùn)動(dòng)原理以及針對(duì)各部位的動(dòng)作練習(xí)和冥想練習(xí)。無論你是一名舞者、瑜伽練習(xí)者、普拉提教練,還是演員、運(yùn)動(dòng)員、理療師,這本書都能夠幫助你識(shí)別并糾正錯(cuò)誤的呼吸習(xí)慣,優(yōu)化呼吸方式,學(xué)會(huì)進(jìn)行正確呼吸。打開本書,讓我們一起跟隨自然的呼吸節(jié)奏,感受一呼一吸的過程,專注當(dāng)下,放松身心,感受運(yùn)動(dòng)所帶來的輕松美好吧。

(瑞)埃里克·富蘭克林 ·體育理論 ·2.3萬字

中國滑雪產(chǎn)業(yè)核心數(shù)據(jù)報(bào)告(2015—2019)
會(huì)員

2015年7月31日北京成功獲得2022年第24屆冬奧會(huì)主辦權(quán),我國滑雪產(chǎn)業(yè)迎來前所未有的重大歷史機(jī)遇,目前已經(jīng)進(jìn)入高速發(fā)展的關(guān)鍵階段。本書以2022年北京冬奧會(huì)為契機(jī),服務(wù)于“三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”和我國滑雪產(chǎn)業(yè)發(fā)展等國家需求,在實(shí)地考察、專家咨詢、訪談?wù){(diào)研以及北京雪幫雪業(yè)、卡賓滑雪產(chǎn)業(yè)研究院、中雪眾源與安泰雪業(yè)團(tuán)隊(duì)、《中國滑雪場(chǎng)大全》團(tuán)隊(duì)、滑雪族、美團(tuán)點(diǎn)評(píng)集團(tuán)、攜程旅游、馬蜂窩、眾信旅游、GOSKI、滑唄、龍之訊、“金雪花”滑雪產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟、路透社等調(diào)查研究基礎(chǔ)上,綜合國際滑雪產(chǎn)業(yè)研究前沿,基于地理學(xué)、體育學(xué)、管理學(xué)學(xué)科交叉,從滑雪場(chǎng)供給側(cè)、滑雪者需求側(cè)新視角,首次系統(tǒng)地從滑雪場(chǎng)數(shù)量與分布、滑雪場(chǎng)分類特征、滑雪場(chǎng)硬件設(shè)施、滑雪人次與分布、滑雪者市場(chǎng)特征、滑雪者裝備市場(chǎng)六個(gè)維度系統(tǒng)建立了20多個(gè)基本項(xiàng)的滑雪產(chǎn)業(yè)統(tǒng)計(jì)指標(biāo)體系和數(shù)據(jù)集,對(duì)我國滑雪產(chǎn)業(yè)2015-2019年逐年發(fā)展特征和趨勢(shì)進(jìn)行了分析,以期為政府管理部門決策、企業(yè)發(fā)展和科學(xué)研究提供數(shù)據(jù)基礎(chǔ)和理論借鑒。

伍斌 李宇 魏慶華 ·體育理論 ·5.6萬字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板: 花莲市| 曲沃县| 郯城县| 永春县| 连州市| 崇州市| 扬州市| 乳源| 霍林郭勒市| 龙门县| 阜南县| 凤山市| 柞水县| 珲春市| 大渡口区| 邹平县| 舒城县| 岳西县| 手机| 平舆县| 镇远县| 黄浦区| 彰武县| 无棣县| 胶南市| 齐河县| 鄂托克前旗| 鄄城县| 阿克| 静宁县| 黄梅县| 香格里拉县| 林甸县| 泰安市| 沈阳市| 五指山市| 枣强县| 礼泉县| 红桥区| 永登县| 海安县|