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牙齒健康與口腔保健手冊（第2版）
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牙齒健康與口腔保健手冊（第2版）

全手冊包含口腔預防、兒童口腔、牙體牙髓、牙周病、口腔黏膜病、口腔外科、口腔正畸、牙齒種植以及口腔修復九個部分，將日常生活中常見的口腔健康問題和常用的口腔保健知識，以圖文并茂的形式為讀者加以詳盡的解釋說明。希望本書能讓媽媽們知道如何呵護寶寶的牙齒健康；讓小朋友們知道愛護牙齒應從小做起；讓中年朋友知道健康的生活離不開口腔健康；讓老年人知道健康的牙齒可以伴他們終身。愛護牙齒，保護口腔健康，讓我們行動起來！

屈志國主編 ·健康百科 ·4.9萬字

你是你吃出來的：吃對少生病，病了這樣吃
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你是你吃出來的：吃對少生病，病了這樣吃

《你是你吃出來的》是前安貞醫院營養科主任夏萌總結自身患病經歷和10萬+臨床病例寫成。高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一個誤區——誤以為低油低脂保健康，其實多是蛋白質缺乏式營養不良；誤以為只能終生服藥或手術，忽略了飲食等生活方式改變帶來的真正康復。作者結合實例提出：要預防疾病，先回到史上人類進化突飛猛進階段的食譜——{植物類食物65%+動物類食物35%}，一日三餐才是真正的保健品；針對已患慢病人群，提出“四分法”，講解冠心病、甲狀腺結節、胃炎、心悸、便秘、高血壓、痛經、抑郁、老年癡呆14種常見慢病飲食治病方法，幫助患者控制疾病和恢復健康。中國人到底怎樣吃才健康？一本書重建健康飲食新認知——吃對少生病，病了這樣吃。

夏萌 ·飲食健康 ·14.1萬字

骨關節疼痛家庭療法
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骨關節疼痛家庭療法

本書以簡要的語言，搭配步驟圖解，明白清楚地告訴讀者，只要按照書上的做，就能有效緩解骨關節疼痛。本書以簡要的語言，搭配步驟圖解，明白清楚地告訴讀者，只要按照書上的做，就能有效緩解骨關節疼痛。

王金成主編 ·常見病 ·4.3萬字

留住青春 不留痘
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留住青春 不留痘

本書以通俗易懂的方式，系統介紹了痤瘡（俗稱“青春痘”）的病因、發病機制、治療方法及預防策略。書中內容涵蓋了痤瘡的常見發病原因、復發因素、不同年齡段痤瘡的特點，以及如何通過科學護膚和生活方式調整來預防和管理痤瘡。此外，書中還提供了藥物使用原則、果酸換膚、淡化痘印等實用建議，并針對痤瘡患者提出了全程管理方案。

何黎 鞠強 項蕾紅主編 ·常見病 ·9.9萬字

糖尿病飲食宜忌速查
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糖尿病飲食宜忌速查

藍薇編著的《糖尿病飲食宜忌速查》共分為五章。第一章詳細地介紹了對糖尿病的認識、糖尿病患者的飲食原則、糖尿病患者如何選擇甜食、食物交換份法，糖尿病患者在飲食中容易出現的誤區、降血糖需要的營養素、降血糖的飲食竅門、糖尿病患者的日三餐、糖尿病特殊人群的飲食安排等知識。第二章將糖尿病患者宜吃的食物按蔬菜菌菇、肉蛋豆乳、水產、水果、五谷雜糧等分類一一加以重點解析，不僅介紹每種食材所含有的降糖元素，為讀者解釋了該食材對糖尿病患者的益處，還講解了該食材的營養與功效、食用宜忌等，幫助讀者更全面地了解該食材，同時，每一種食材還配有推薦食譜，教讀者如何將食材做成健康美味的佳肴。第三章則講解了糖尿病患者禁吃的食物。中藥對糖尿病也有很好的療效，因此在第四章，特別為讀者朋友們推薦了具有穩定和降血糖功效的中藥材。第五章則介紹了糖尿病的并發癥，并針對每一種并發癥推薦了對癥食譜，讓糖尿病患者有效地防治并發癥，將疾病對生活的影響降到。

張曄 ·常見病 ·7.6萬字

糖尿病膳食手量法
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糖尿病膳食手量法

也許糖尿病膳食的書你看過很多，但沒有一本能夠撇開復雜的食量計算。“食物手量法則”告訴你糖尿病飲食療法的真諦，不用復雜地計算，直接照著圖上做！吃飯前用手握一握、量一量食材，每日飲食量輕松算出來。用手量法快速量化每一種食材，科學配比每一道食譜，4周快速降血糖食譜，教你糖尿病最省心的吃法。70種控糖食材大揭秘，推薦食譜全手量，詳細講解烹飪、搭配宜忌，吃對食物用對量，既能有效降血糖，又能讓你大飽口福。了解糖尿病的類型，確診糖尿病后按書中的介紹去醫院檢查，知道如何掌握運動的時間、強度、方法……本書幫你揭開糖尿病的神秘面紗，看清它的真面目。針對各類可怕的糖尿病并發癥，告訴你日常飲食原則、宜忌、特效穴調養和生活小貼士，將并發癥扼殺在搖籃中。降糖路上帶上這樣一本書，遇到問題隨時為你解憂。

方躍偉 徐冬連主編 ·藥膳食療 ·12.2萬字

腫瘤科普百科叢書：肺癌
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腫瘤科普百科叢書：肺癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側重于介紹肺癌，本書采用風格統一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內容。本書延續一問一答的形式進行編寫，回答了肺的解剖和生理功能、肺癌的病因、肺癌的預防、肺癌的篩查、肺癌的診斷和分期、肺癌的治療、根治性治療、放療和消融、基因檢測、肺癌的靶向治療、肺癌的免疫治療、肺癌的多學科治療等問題。全面分析了肺癌的基本情況、病因、流行病學情況、診斷、檢查、治療預后的常見問題。

吳楠主編 ·健康百科 ·9萬字

生命有星光
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生命有星光

急診科醫生，號稱是和閻王爺搶人的一批人。在這里，你永遠不知道下一秒是轉折還是終點。盧醫生結合自己救治危重癥病人的多年經驗，給大家傳播正確的急救和重癥知識，有助于讀者學會避免意外，應對常見的突發狀況。同時，本書還在字里行間展示出對患者的關愛和理解，體現出醫生的情懷與責任。這本書可以緩解當下緊張的醫患關系，一方面讓醫者看到患者的難處，另一方面讓患者對醫生有更多了解，從而對醫護人員多一些理解和信任。

盧驍 ·健康百科 ·7.5萬字

我的美麗小月歷
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我的美麗小月歷

一本書說透女性生理秘密的健康月歷，不讓你錯過每一天的美麗良機！12大排毒攻略，40個美顏秘技，30個不衰老小竅門，按圖索驥，自備自查。應對生理期偏頭疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水腫、經期綜合征。妙解護膚、豐胸、避孕、補腎、卵巢保養的每日法則！本書是秦文敏大夫綜合以往豐富的臨床經驗與切身體會，提供給如今時尚女性的養生寶典。它以月歷的形式，從每一天的小細節開始，詳細介紹了一個月經周期中每一天的注意事項和保養方法，應對生理期偏頭疼、失眠、痘痘、皮膚敏感、牙痛、壓力、便秘、水腫、婦科疾病、經前困乏、經前期綜合征，護膚、豐胸、減肥、祛濕排毒、卵巢保養、補充磁性激素、避孕、補腎、疏通腸道、精力充沛神采奕奕、讓你經期“Hold住”法則等?，F代都市女性時刻面臨各種壓力，當這些壓力海嘯般漫過身體時，留下了不僅有疲憊的心靈，還有備受摧殘身體。因此，我們必須學會讓自己的身體深刻保持健康。

秦文敏 ·婦幼保健 ·10.2萬字

最新章節 第22章 “好朋友”來訪前放松心情的重要一周(3) 2015-01-08 16:58:50
養脾：女性年輕不老的根本
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養脾：女性年輕不老的根本

“脾為后天之本，氣血生化之源”，無論是肌膚失去彈性、皮膚沒有光澤，還是腰腹出現贅肉，女性各種有損年輕美麗的問題歸根結底都與脾有著密切的聯系。本書從脾的功能、五臟與養脾、補脾佳品、飲食調節、經絡調養、運動健脾等多方面詳細講解，體現了生活處處能養脾的觀念，引領女性走出養脾的誤區，全面呵護女性健康。

陳巖 馬師雷主編 ·婦幼保健 ·9.8萬字

最新章節 第9章 細節調養法，生活處處能養脾 2021-06-10 17:24:23
張曄教你 蒸出健康來
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張曄教你 蒸出健康來

本書以蒸菜為主題，告訴讀者如何用“蒸”的方式，烹飪出不重樣的一日三餐飯菜和點心。根據食材的營養特點，分別詳細介紹了適合蔬菜的經典清蒸；適合肉類的粉蒸、剁椒蒸；適合海鮮類的調汁蒸；適合主食的花色蒸等。養生是蒸菜的顯著特點，因此全書將圍繞"養生”來介紹各種功能蒸菜，如四季調理滋補菜，吃出不愛生病體質；養生保健調養菜，固本培元身體充滿正能量；防病治病功能菜，讓美味蒸菜發揮"藥效”等，而且細化到具體癥狀，如健脾養胃、益氣養血、健腦益智、身體排毒以及防治三高、貧血、骨質疏松、痛經等。

張曄 ·藥膳食療 ·6.3萬字

善用小偏方，病痛全跑光
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善用小偏方，病痛全跑光

將食療與藥療相結合，雖然方法看似簡單，但對某些病癥卻有獨特的療效。本書上所記錄的小偏方的采集、制作和服用，均能因時變化，簡便可行。本書內容豐富，通俗易懂，體例簡明，可供廣大患者自學自用，是一部即查即用的健康手冊。

王芳編著 ·中醫養生 ·14.5萬字

最新章節 第133章 每日一杯白蘭地，減緩老年人性功能衰退 2023-09-27 15:47:52
頸肩腰腿痛病人最關心的213個問題
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頸肩腰腿痛病人最關心的213個問題

《頸肩腰腿痛病人最關心的213個問題》內容簡介：頸椎病、腰椎間盤突出癥和肩周炎等疾病是臨床常見病、多發病。這些疾病輕則影響患者日常工作，重則使人日常生活不能自理，喪失工作能力，嚴重影響患者及家庭生活質量。很多患者自己或親人患有這些疾病時常常茫然不知所措，或病急亂投醫，或被動等待，這些會延誤病情、喪失最佳治療時機，造成生理及心理損害。有感于這些現象的大量存在，湖北科學技術出版社委托我們編著了此書。

朱珊珊 ·健康百科 ·9.2萬字

經絡穴位速查速記（專家視頻演示版）
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經絡穴位速查速記（專家視頻演示版）

本書以人體十四經絡的31個腧穴以及48個經外奇穴為主線，圖文并茂地介紹其精準定位、快速取穴法、功效，手繪穴位圖與真人圖相配，穴位定位精準。語言淺顯易懂，對穴位標注十分清晰。大部分穴位都有速記歌訣，幫助讀者記憶。另外，增加專家找穴取穴的視頻，掃碼可看，對初學者來說更加直觀。

李志剛編著 ·中醫養生 ·6.2萬字

瑜伽體式TOP101
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瑜伽體式TOP101

瑜伽修行是一個包括打造美好生活和全面身心健康的整體過程。瑜伽為個人提供實用技巧，以達到身體、呼吸和心靈的統一和諧，進而去探索自身的真實內在。書中將為大家分享101種精妙體式，無論你的瑜伽水平如何，都可以從這些有價值的細節中受益。

亞歷克斯·巴拉克斯 ·運動健康 ·2.1萬字

中老年健康枕邊書
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中老年健康枕邊書

本書從科學的理念出發，分析中老年人的身心變化，從科學飲食入手，提出保證中老年人健康的膳食原則及飲食細節，讓中老年人從四季、體質、五臟、職業等方面進行飲食調養，為健康樹立起堅實的屏障。同時，提出中老年人在生活起居方面要注意的細節、適合中老年人的運動、中老年人心理健康調適方法等，讓中老年人不僅身體健康，心理也健康，有助于延年益壽。最后，本書還列舉了中老年人常見疾病預防和調理方案，從疾病介紹，到預防措施，再到飲食調理和穴位保健，讓中老年人遠離疾病的困擾，促進身心健康。

柴瑞震主編 ·中老年 ·12.8萬字

全民膳食營養全書
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全民膳食營養全書

五臟六腑、大腦、血液，全身的每一個細胞，都需要營養的供應，而你攝入了什么樣的營養，便決定了擁有什么樣的身體狀態。無肉不歡、菜里油汪汪……這似乎成了很多現代人的標配，很多病是吃出來的，管住嘴就能阻擋80％的慢性病！本書是他多年經驗的總結，書中配有精美圖片和各種圖表，形象圖解各種食物營養成分、疾病狀況、營養方案等，通俗易懂，便于理解掌握。此外，本書還依據《中國居民膳食指南（2016）》，全面解析食物營養與功效，為中國家庭和個人量身打造膳食指南，并結合我國居民營養缺乏和營養過剩并存、慢性病高發的健康現狀，指導您改善健康、合理飲食，讓飲食活色生香，讓沒病的人防病，讓已病的人控制疾病。愿每一個人，每一個家庭，都能擁有不病不憂的美好人生。

張曄主編 ·藥膳食療 ·7.5萬字

腎虛的男人老得快
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腎虛的男人老得快

中國中醫科學院主任醫師權威著作，親授妙招教你如何補腎養腎！本書分為六個章節，分析了腎虛帶來的不良影響以及腎虛的原因，從細節入手教你如何不傷腎；另外，還重點介紹了補腎益氣的食譜妙方以及簡單易行的保健運動，分析深入淺出，方法實用易行，補腎從此不用愁！

王志國 ·常見病 ·6.1萬字

居家按摩師，健康不求人：圖解職場達人居家按摩法
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居家按摩師，健康不求人：圖解職場達人居家按摩法

都市病、亞健康，都市白領們要如何擺脫這些困擾？每天只需幾分鐘，讓您遠離都市疾病、改善亞健康，做一個健康清爽的都市白領！頸椎??？失眠？記憶力減退？頭痛頭暈？生活在大都市，每天享受著現代化帶來的各種便利時，同時也遭受了層出不窮的都市病。如何解決這些看似不重，卻又磨人至極的“小病”呢？按摩有妙招！按摩是一種無針、無痛、無創傷、無副作用的醫學療法，并且它不受時間、環境的限制，具有易學、易掌握、操作方便、見效快的優點。本書由經驗豐富的按摩專家編寫，針對白領階層的特點，從5大全身放松按摩法、5大消除疲勞按摩方到常見都市病的按摩療法，層層遞進，讓您科學、全面、直觀地了解按摩的方法與益處，輕輕松松做自己與家人的居家按摩師！

周愛群 ·中醫養生 ·2.2萬字

改變你生活的抗炎指導書（套裝共2冊）
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改變你生活的抗炎指導書（套裝共2冊）

《炎癥害怕我們這樣吃》：包含基本的健康信息，美味的食譜，以及生活細節的調養方式，以幫助您開始正確的抗炎。對我們的健康而言，飲食方法是最重要的，也是最容易上手的。本書為有不同健康需求的人介紹了不同的飲食方法，幫助讀者養成健康、不易生病、不易衰老的體質?！犊寡咨睢罚阂钟舭Y、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關系的疾病，其實背后都與慢性炎癥有關。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現代疾病與炎癥之間的關系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態

(日)池谷敏郎等 ·飲食健康 ·16.1萬字

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