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水是最好的藥
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水是最好的藥

本書講述的是你了解自己身體內(nèi)的水嗎？你了解身體缺水會導(dǎo)致哪些疾病嗎？你知道僅僅用水就可以治愈許多慢性疾病嗎？也許，你長年患有關(guān)節(jié)炎、過敏癥、高血壓；也許，你正在經(jīng)受哮喘、糖尿病或腸炎性疼痛的折磨，那么，請您來讀一讀這本書吧！美國著名醫(yī)學(xué)博士F·巴特曼會告訴你：你沒病，只是渴了！本書一個震驚世界的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，可與《圣經(jīng)》相提并論。

(美)馬特曼 ·飲食健康 ·6.5萬字

五谷秘方
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五谷秘方

五谷秘方含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，具有提高免疫力、延緩衰老、排毒潤膚等功效。天然食材，符合現(xiàn)代人的健康飲食追求。書中簡單的家常便飯，就能帶給你好身體與靚容顏。

董建軍主編 ·飲食健康 ·9.4萬字

哈佛蔬菜湯
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哈佛蔬菜湯

來自醫(yī)學(xué)博士、哈佛醫(yī)師的常備抗癌蔬菜湯，每天1碗抗癌蔬菜湯，激活免疫細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力，找回健康！如果你容易感冒、作息混亂、身體經(jīng)常發(fā)炎、想要改善“三高”，那一定要試試這款哈佛蔬菜湯。書中詳細(xì)講解了植化素作用于身體的原理、蔬菜湯的功效以及制作和保存方法。除此之外，還從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)角度分析了蔬菜湯的保健及防癌作用。更有高橋醫(yī)師獨(dú)創(chuàng)的增強(qiáng)免疫力伸展操，全方位守護(hù)健康，簡單又輕松！

(日)高橋弘 ·飲食健康 ·3.1萬字

邊吃邊算管理血糖
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邊吃邊算管理血糖

目前越來越多的人存在高血糖的隱患，大家已經(jīng)意識到糖尿病對人體健康的危害。因此應(yīng)該預(yù)防在先，在生活中學(xué)會并掌握控糖的飲食方法，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，幫助糖尿病高危人群、糖尿病前期人群，甚至是糖尿病患者，有效控制血糖，遠(yuǎn)離血糖異常。

王興國 姜丹 ·飲食健康 ·6.9萬字

舌尖上的健康：正確買、洗、烹，擺脫食品安全隱患
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舌尖上的健康：正確買、洗、烹，擺脫食品安全隱患

本書是一本通過購買、清洗、烹調(diào)來保障家庭飲食安全的參考書。日常飲食中的五谷雜糧、蔬菜、水果、肉禽蛋、水產(chǎn)和海產(chǎn)品、加工食品以及其他常用食材，容易存在農(nóng)藥殘留、有害物質(zhì)等，對健康造成威脅。本書列出了各種食品可能存在的“安全隱患”，通過“這樣挑選更安全…‘這樣清洗很干凈…‘這樣烹調(diào)才健康”幫助大家掌握實(shí)際方法，輕松解除這些隱患，輕輕松松保護(hù)全家健康。

郭穎 ·飲食健康 ·8.1萬字

吃對食物 遠(yuǎn)離痛風(fēng)
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吃對食物 遠(yuǎn)離痛風(fēng)

本書從營養(yǎng)學(xué)和治療學(xué)的角度入手，把痛風(fēng)患者可以吃的食物分為九大類，并詳細(xì)介紹了每一種食物的營養(yǎng)和抗痛風(fēng)食性、適用量、必要的提示、推薦食譜及怎么吃等，希望痛風(fēng)患者能在預(yù)防和緩解痛風(fēng)發(fā)生的同時品嘗到一些美味，同時還能對機(jī)體產(chǎn)生正面的影響，非常適合痛風(fēng)患者和家屬閱讀、參考。

陳波 ·飲食健康 ·12.3萬字

養(yǎng)生隨筆
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養(yǎng)生隨筆

著名養(yǎng)生專著被后世奉為“養(yǎng)生圣經(jīng)”傳授老年人長壽之法告訴年輕人如何孝老啟示中年人健康養(yǎng)生《養(yǎng)生隨筆》又名《老老恒言》，由清代著名養(yǎng)生家曹庭棟編著。全書共五卷，前四卷闡述飲食起居及日常用品的保健措施；第五卷為粥譜，將養(yǎng)生粥方分上、中、下三品，共100種，全面涵蓋老年人飲食起居、精神調(diào)攝、運(yùn)動導(dǎo)引、服藥衛(wèi)生、預(yù)防疾病等方面。理論平和自然，方法簡單易行，保健效用明顯，被后世奉為“養(yǎng)生圣經(jīng)”?，F(xiàn)代作家周作人對《養(yǎng)生隨筆》評價甚高，稱其是可以作為六十壽禮的好書。

曹庭棟 ·飲食健康 ·6.5萬字

五谷雜糧養(yǎng)生經(jīng)
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五谷雜糧養(yǎng)生經(jīng)

解既健康又有營養(yǎng)的五谷雜糧。最值得一提的是，書中精選了多種科學(xué)營養(yǎng)的，并且色、香、味俱全的菜肴，讓您每天吃到健康,為您及您家人的生活增添健康，遠(yuǎn)離疾病困擾。本書重在樹立一個科學(xué)合理的營養(yǎng)飲食觀念，以此引導(dǎo)人們正確飲食、合理養(yǎng)身，為強(qiáng)健全民族貢獻(xiàn)微薄之力。全書以觀點(diǎn)新穎、知識面廣、簡單實(shí)用為特點(diǎn)，是一本看得懂、學(xué)得會、記得住、能養(yǎng)生的好書。

養(yǎng)生祛百病編委會 ·飲食健康 ·6.6萬字

生酮飲食不必破費(fèi)
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生酮飲食不必破費(fèi)

當(dāng)你購買一本生酮飲食預(yù)算指南后，你會發(fā)現(xiàn)：-如何建立不僅適用于當(dāng)下，而且適用于未來數(shù)月的預(yù)算……即使是在最糟糕的情況下！如何輕松對付挑食者——不會錯過生酮階段的任何一步。如何說服一個對你的新飲食計劃不太肯定的配偶。如何舉辦你的客人會喜歡的精彩派對……如果不告訴他們，他們甚至不會知道這是低碳水食物！-如何在聽不到餐桌上常見爭論的情況下偷偷吃更多蔬菜。把錢花在哪里你就不會把它浪費(fèi)在昂貴的食用油上了。如何確定哪些罐頭食品在預(yù)算中容易搞定，哪些罐頭食品將極度浪費(fèi)你的時間。如何在不覺得有必要偏離計劃的情況下解決健康問題。

米爾薩德·哈西奇 ·飲食健康 ·7.7萬字

一杯神奇的蔬果汁
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一杯神奇的蔬果汁

一臺榨汁機(jī)+各種蔬菜、水果=各類對癥蔬果汁，瘦身、降火、養(yǎng)發(fā)、美白，對癥挑選適合您的那一款，春夏秋冬，二十四節(jié)氣，按照節(jié)氣養(yǎng)生，喝出健康，小朋友、青少年、孕媽媽，各類人群，隨意挑選，一杯神奇的蔬果汁。

李寧 ·飲食健康 ·4萬字

柴米油鹽醬醋茶糖
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柴米油鹽醬醋茶糖

姚嵩梅編著的《柴米油鹽醬醋茶糖》從飲食中常見的八種原料柴米油鹽醬醋茶糖入手，詳細(xì)講述如何合理運(yùn)用這些原料才能使我們的飲食更合理、更健康、更美味。

姚嵩梅 ·飲食健康 ·14.1萬字

最新章節(jié) 第34章 糖：吃對才能口甜心甜(3) 2015-09-24 23:47:21
救命飲食Ⅱ
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救命飲食Ⅱ

《救命飲食2》是美國營養(yǎng)學(xué)家坎貝爾教授所著的《救命飲食》的續(xù)篇。通過闡述遺傳學(xué)與營養(yǎng)學(xué)之間的關(guān)系，疾病與營養(yǎng)學(xué)之間的關(guān)系，抗癌方面的研究，以及美國社會大環(huán)境對營養(yǎng)學(xué)方面的反響，進(jìn)一步研究表明，解決人類健康問題與每天吃進(jìn)嘴里的“天然食物”息息相關(guān)。

(美)T·柯林·坎貝爾 霍華德·雅各布森 ·飲食健康 ·18.8萬字

延緩衰老有方法
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延緩衰老有方法

人的生命只有一次，從古到今，珍惜生命、健康長壽是人類共同的追求。事實(shí)證明，長生駐世是不可能的，延緩衰老是可行的。為了消除人們對衰老認(rèn)識的種種誤區(qū)，幫助讀者建立一個正確的健康觀，浙江醫(yī)院組織多位臨床醫(yī)生共同編寫了這本書。嚴(yán)靜主編的《延緩衰老有方法》通俗易懂，融知識性與實(shí)用性于一體，采用問答形式，闡述了衰老的原因、衰老過程中人體內(nèi)部的變化以及影響衰老進(jìn)程快慢的因素。在此基礎(chǔ)上，還詳細(xì)地介紹了日常生活習(xí)慣、合理飲食、運(yùn)動鍛煉、藥膳調(diào)理等與延緩衰老的關(guān)系及延緩衰老的方法，從而讓讀者在短時間內(nèi)掌握健康長壽之道。

嚴(yán)靜主編 ·飲食健康 ·7.7萬字

最新食物相宜相克速查手冊
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最新食物相宜相克速查手冊

本書分為兩篇，上篇為常見食物的搭配宜忌，介紹了150種食物的營養(yǎng)、功效、挑選、烹飪等知識，并詳細(xì)解析了1000余組食物相宜相克關(guān)系；下篇為日常飲食的搭配宜忌，介紹了近40種常見疾病的飲食宜忌，并列舉了不同人群的飲食宜忌、四季與食物的搭配宜忌。本書內(nèi)容豐富，簡單易懂，是家庭必備的飲食健康書。

鄔旭 ·飲食健康 ·11.2萬字

不上火的好生活
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不上火的好生活

針對人們生活中常會碰到的問題——上火，從中醫(yī)理論專業(yè)角度解析了如何遏制5大上火癥狀“干紅腫熱痛”的病源，給出了身心調(diào)理的10大秘法、30套中醫(yī)大師的祛病養(yǎng)生實(shí)操方案，從根本上幫助大家調(diào)理五臟、培固元?dú)?、增?qiáng)體質(zhì)。根據(jù)自身的專業(yè)經(jīng)驗，并采訪匯集多名北京三甲醫(yī)院主治醫(yī)師、重點(diǎn)醫(yī)學(xué)院校教授的臨床經(jīng)驗及一手研究成果，精心編寫而成，用最通俗易懂的方式描述生活中的各種上火癥狀，并將背后的深層原因一一展現(xiàn)。全面解析男、女、老、幼等各類人群的上火表現(xiàn)，針對不同人群給出不同的去火方法及調(diào)養(yǎng)方案。附錄中精選24款去火食譜，對癥去除心火、肝火、胃火、肺火、虛性之火5大上火根源。

佟彤 ·飲食健康 ·11.1萬字

吃對食物，輕松調(diào)理腸胃
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吃對食物，輕松調(diào)理腸胃

腸胃不好，最容易導(dǎo)致各種慢性病發(fā)生，想要保護(hù)我們的腸胃，首先要從飲食入手，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃對食物且清淡飲食，避免刺激腸胃，加上適量運(yùn)動，對養(yǎng)護(hù)腸胃也有益處。

柴瑞震 ·飲食健康 ·6.9萬字

巧吃干果最養(yǎng)心
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巧吃干果最養(yǎng)心

本書是“巧吃”系列中的一本，主要介紹了各種干果的巧吃方法。對每種干果的介紹都包括“食用宜忌”“營養(yǎng)價值”“如何挑選”和“趣味堅果”等部分內(nèi)容，幫助大家在輕松閱讀之余，獲得更多巧吃干果的常識，吃得營養(yǎng)又健康。

安子編著 ·飲食健康 ·7.2萬字

吃法決定活法：二十四節(jié)氣順時養(yǎng)命食方（全新修訂典藏版）
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吃法決定活法：二十四節(jié)氣順時養(yǎng)命食方（全新修訂典藏版）

每個節(jié)氣都是一個養(yǎng)生的節(jié)點(diǎn)，隨著二十四節(jié)氣來調(diào)整我們的日常生活和飲食，就能達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生效果。這是一本讓我們隨著二十四節(jié)氣用家常便飯來強(qiáng)身續(xù)命的書。作者根據(jù)每個節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)，搭配相應(yīng)的飲方和食方。這些方法來源于作者家族百年來堅持順時而食的實(shí)踐經(jīng)驗，結(jié)合現(xiàn)代人群體質(zhì)精心配伍，讓您一家老小養(yǎng)好體質(zhì)，不生病，少生病，每天都過得平平安安。

陳允斌 ·飲食健康 ·12.5萬字

吃出健康好體質(zhì)（套裝共2冊）
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吃出健康好體質(zhì)（套裝共2冊）

《抗炎生活》抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關(guān)系的疾病，其實(shí)背后都與慢性炎癥有關(guān)。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權(quán)威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關(guān)系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習(xí)慣開始，恢復(fù)健康狀態(tài)。《超級食物》發(fā)揮超級食物的治愈力，你會發(fā)現(xiàn)保持健康其實(shí)比吃、喝、呼吸更簡單。營養(yǎng)學(xué)家和超級食物獵手達(dá)林·奧利恩提醒我們：通過關(guān)注5大生命力量就可以最大限度地發(fā)揮我們身體的自然潛能。

(日)池谷敏郎等 ·飲食健康 ·18.4萬字

高脂血癥飲食宜忌全書
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高脂血癥飲食宜忌全書

《高脂血癥飲食宜忌全書》從高脂血癥的飲食調(diào)理方法入手，列舉了86種高脂血癥患者宜吃的食物，詳細(xì)介紹了每種食物的別名、熱量、適用量、性味歸經(jīng)、食療作用、選購保存、食用建議等，并且以表格形式展示了食物的搭配宜忌，讓讀者對每一種食材都了如指掌。根據(jù)降脂原理，每一種食材分別推薦了1～2道降脂藥膳，讓讀者一看就懂、一學(xué)就會。另外還介紹了高脂血癥患者不宜吃的食物以及日常保健方法等，幫助患者更好地緩解高脂血癥。

孫平 于雅婷 ·飲食健康 ·14.6萬字

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