集结号捕鱼上下分代理

我國自古以來就講究食物的搭配，重視飲食的宜和忌。食物的搭配不是一件簡單的事情，搭配相宜會促進營養(yǎng)的吸收，對健康有益。搭配不當不僅會破壞營養(yǎng)價值、影響吸收，還會危害身體健康，甚至引發(fā)中毒或導致疾病。本書從實際生活中需要的內容出發(fā)，系統(tǒng)闡釋了食物的四氣五味、歸經和升降沉浮等特性，介紹“藥食同源”之說、飲食宜忌的辯證觀、食物的科學配伍等內容，講解了蔬菜、肉禽、菌類、水產、水果等200多種家常食物、60余種和20余種常用西藥的功效和食用宜忌，分析了100余種常見病以及不同人群、不同體質、不同季節(jié)的食物搭配，指導讀者根據個人的情況合理飲食，增進健康。

·39.1萬字

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醫(yī)療食譜中的“黑客”

本書內容包括了有炒菠菜、椒油圓白菜、西紅柿炒扁豆、黃精煮黑豆、醋烹豆芽、香菇豆腐湯、香干炒蔥頭、香椿拌豆腐、蒜茸荷蘭豆、涼拌胡蘿卜、蒜泥拌黃瓜絲、蒸魔芋片、魔芋豆腐、淮山杞子煲苦瓜、炒洋蔥、黃連煮淮山、煮南瓜、綠豆釀藕、涼拌海帶粉絲、魚腥草拌萵筍等內容。

·29.3萬字

邁克爾·波倫“飲食覺醒”系列：雜食者的兩難+為食物辯護+吃的法則（套裝共3冊）

邁克爾·波倫“飲食覺醒”系列包括《雜食者的兩難》、《為食物辯護》、《吃的法則》。自從人類開始圍坐在一起共同進餐，飲食之道就與文化而不僅僅是生理需求，結下了不解之緣，人類透過飲食，將自然轉化為文化。在本套裝中，作為美國飲食界的引領者，邁克爾·波倫長期關注飲食議題，企圖在工業(yè)社會與田園自然中尋求調和，給出了雜食者“到底要吃什么”的答案。

·40.3萬字

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女人這樣做吃不胖、曬不黑、人不老

本書從“女人這樣做吃不胖”“女人這樣做曬不黑”和“女人這樣做人不老”三方面詳細解讀女人保持身材苗條、肌膚白皙、身體健康有活力的秘密。手把手地教你日常塑身、養(yǎng)顏、防衰的方方面面，全方面、多角度地闡述女人的美麗秘籍。愿本書成為女性獲得苗條身材、白皙肌膚、持久青春的枕邊書，幫你找到適合自己的塑身、美白、防衰老的駐顏方案，真正由內而外地綻放自己的美麗。

·43.4萬字

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圖解《本草綱目》對癥蔬果全書（彩圖精裝）

《本草綱目》是中華醫(yī)藥史上的巨典，集幾千年來中國人對藥物、食物的種植、收采、調制及醫(yī)養(yǎng)方法之大成，被中醫(yī)奉為治病養(yǎng)生的圣典，其中的養(yǎng)生智慧和治病良方被代代相傳，是后世中醫(yī)藥學習、研究、保健、養(yǎng)生的必讀之經典，是天下生民最切于實用的一部生活大典。

·28萬字

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今日孕產育兒十萬個怎么辦

本書對于媽媽經常遇到的問題都進行了講解，內容從準備懷孕到分娩再到產后育兒，所有媽媽容易遇到的問題全部包含其中。

·37.9萬字

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中國居民膳食指南大全

現(xiàn)代社會，中國人的膳食結構發(fā)生了很大的變化，隨著社會文明的進步和生活水平的提高，人們對于同自身進化和健康息息相關的飲食與健康問題越來越關注，人們的飲食觀已由“溫飽型”轉向“健康養(yǎng)生型”。日常生活中，要想擁有健康的身體，人們首先應該注意膳食的科學性，一定要養(yǎng)成合理的膳食習慣，才能達到營養(yǎng)均衡、保持健康的目的。本書根據中國人的體質、飲食習慣、地域差異，結合現(xiàn)代營養(yǎng)學和《中國居民膳食指南》，對中國居民膳食進行了深入細化的闡述，分為營養(yǎng)膳食總則、不同人群營養(yǎng)膳食指南、疾病患者膳食指南三部分，使廣大讀者能夠通過本書了解各類食物的營養(yǎng)，選擇適合自己的膳食。

·42.7萬字

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救命！逆轉和預防致命疾病的科學飲食

這是一本美國的超級暢銷書，在亞馬遜圖書總榜上排名第9，健康類排名第1。2年時間再版14次，銷售25萬冊。已經售出了超過33個國家和地區(qū)的版權。在飲食營養(yǎng)領域，是一個里程碑式的作品，在美國引起巨大反響，是在業(yè)界具有代表性的經典之作。本書教你如何通過飲食來達到長壽的目的。通過飲食預防和逆轉富貴病和慢病。作者通過總結大量科學數(shù)據和研究報告，顛覆性地告訴大家：對威脅生命的主要疾病來說，基因發(fā)揮作用的比例僅占10%到20%！我們完全可以通過飲食來改變基因對健康的影響。這是一本真正的救命書！每家存?zhèn)湟槐荆P心自身健康，關心家中的中老年人，全家遠離致命疾病。

·29.4萬字

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胃靠養(yǎng)，腸靠清系列（套裝共兩冊）

《胃靠養(yǎng)，腸靠清2》是李博醫(yī)生的第二本腸胃健康書，本書主要講述了腸胃問題給生活帶來的不便，介紹了消化不良引發(fā)現(xiàn)代人的濕困癥，比如白發(fā)多、臉發(fā)黃、發(fā)胖等，以及炎癥性腸病這種頑固疾病，還討論了腸胃問題與女性不孕之間的關系。《胃靠養(yǎng)，腸靠清1》腸胃問題不是小問題！腸胃好，身體能充分吸收食物中的營養(yǎng)，能及時地把代謝廢物排出體外，會帶來好胃口、好睡眠、好心情。反之，身體得到的營養(yǎng)不夠，會使免疫力大大降低，從此小病不斷、大病常犯。

·20.3萬字

食物營養(yǎng)圣經

養(yǎng)生保健重要的是合理地攝取必要的營養(yǎng)，在滿足口腹之欲的同時，取得養(yǎng)生保健的功效。所謂吃出健康或把吃出來的病吃回去，其基礎就在于認識食物的營養(yǎng)成分，了解其維持并改善人體機能的營養(yǎng)價值。《中國飲食養(yǎng)生經》提供了全面的食物營養(yǎng)知識。本書匯集了我們日常生活涉及到的所有食材，從各種谷物、蔬菜到飲料、調味品，所有出現(xiàn)在我們餐桌上的食品都囊括其中，是中國人食物的全譜系介紹。而每一種食物都介紹了它的營養(yǎng)成分，食療價值，食用常識和健康的吃法。

·36.2萬字

更明智的食物選擇：選什么才好，怎么吃才對

這是一本顛覆食物與營養(yǎng)學固有認知的科學指南。書中，前沿食品科學家、流行病學資深教授蒂姆·斯佩克特，基于前沿飲食最新研究成果，提出了現(xiàn)代飲食不容忽視的11個問題，揭示了關于食物我們需要知道的一切。通過深入剖析常見的21類食材，作者帶領我們重新認識食物的真正益處和危害，甄別紛繁飲食營銷信息，做出最適合自己的食物選擇，把握健康飲食的主動權。在附錄中，作者利用可視化圖表向讀者展示了各類食材營養(yǎng)成分評分、超加工食物速查等實用工具，提供了大眾即學即用的科學食物選擇方法。

·32萬字

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吃出代謝力

《吃出自愈力》作者、哈佛醫(yī)學專家威廉·李博士重磅新作，不用痛苦節(jié)食也能減肥的秘方！吃對食物，提高代謝，消減脂肪！本書包含三部分，系統(tǒng)全面教你了解身體，吃出代謝力。減重新科學：健康的身體脂肪可以幫助你減重食物為藥物：在日常飲食中添加正確的食物，就能修復新陳代謝，減少多余的身體脂肪，實現(xiàn)健康的減重。吃出代謝力：書中有六周的飲食計劃、簡單的食物替換和購物技巧，以及30多道大眾喜愛的食譜，助你輕松吃出代謝力。書中方法科學，適用范圍廣泛。作者為哈佛醫(yī)學專家威廉·李博士，深度講述脂肪的真相、新陳代謝的秘密、飲食對新陳代謝的作用，手把手教你用食物擊退脂肪。諾貝爾生理學或醫(yī)學獎得主、美國癌癥研究所前所長等力薦！本書不僅有減肥秘方，還是一本身體療養(yǎng)指南，尤其適合有體重、血脂、代謝困擾的人群。用飲食擊退脂肪，勝過你的健身房！

·21.6萬字

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中國居民膳食指南（彩圖精裝）

本書是以權威數(shù)據和最新研究成果為依據，結合《中國居民膳食指南》和《平衡膳食寶塔》，根據中國人的體質、飲食習慣、地域差異，結合現(xiàn)代營養(yǎng)學，對中國居民膳食進行了更深入更細化的闡述，分為營養(yǎng)膳食總則、不同人群營養(yǎng)膳食指南、疾病患者膳食指南三部分，分別介紹了各類食物的營養(yǎng)功能和正確飲食方法，針對不同的人群分別告訴人們正確的飲食方式，使廣大讀者能夠通過本書了解各類食物的營養(yǎng)，選擇適合自己的膳食。不同人群膳食指南是根據各人群的生理特點及其對膳食營養(yǎng)需要而制定的，目標人群包括孕婦、乳母、嬰幼兒、學齡前兒童、兒童青少年、老年人群及患病人群，避免因不合理膳食帶來的各種疾病。同時，本書還借鑒應用傳統(tǒng)醫(yī)學理論和順應國際健康趨勢，將適量運動健身、節(jié)制油鹽攝入、四季養(yǎng)生宜忌等內容引入了本書，使本書成為百姓生活中的健康寶典和必備之書，為中國人提供最科學、最完善的飲食方案。

·28.4萬字

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健康生活要知道的245種食物

本書以方便普通家庭日常生活為主旨，通過傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論和現(xiàn)代營養(yǎng)學兩個途徑，結合飲食知識和動植物營養(yǎng)學知識，對所選用的245種食物的來源與科屬、命名與別名、營養(yǎng)成份、藥用功效、食用方法、藥膳方劑、食用宜忌等一一作了說明，使讀者大眾能夠在輕松的閱讀當中獲得有關保健、康復的知識和方法，從而達到在日常飲食起居中防病、治病的目的。

·27.6萬字

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深度營養(yǎng)（第2版）

這是一本帶你深入了解飲食、基因與健康之間關系的書，它能幫助你重建科學的飲食結構。飲食是健康的核心，而基因和飲食之間密不可分。近年來營養(yǎng)學前沿研究結果揭示，現(xiàn)代人疾病叢生的根源就是不健康的飲食結構對基因表達的損害。這本書廣泛調查世界各地的傳統(tǒng)飲食中深藏千年的智慧，并且用極為豐富的基因科學、營養(yǎng)學、醫(yī)學研究結果佐證，提出由四大支柱類食物構成的“人類飲食法”。通過借鑒傳統(tǒng)智慧來調整飲食，我們可以為基因提供均衡的營養(yǎng)，同時避開現(xiàn)代飲食中無處不在、危害無窮的植物油和糖，從而實現(xiàn)強身健體、延年益壽和抵御疾病的目標，并且為下一代守護基因財富。“人類飲食法”已經幫助很多人改善了健康狀況，大幅提升了生活質量，它不要求你背棄常見的飲食，更不會“妖魔化”碳水化合物和脂肪，而是提供了循序漸進地改善飲食結構的詳細步驟，任意年齡段的普通人都可以輕松適應。這是一次回歸傳統(tǒng)智慧的思考，也是對健康本質的深入探尋。

·29.6萬字

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腎臟病飲食指導

該書作為“珠江醫(yī)學系列叢書”之一，由珠江醫(yī)院中醫(yī)科專家所著，內容介紹了腎臟病食療方法等，包括腎臟病基本知識、腎臟病中醫(yī)概述、腎臟病中醫(yī)治療原則、常見腎臟病飲食療法、腎臟病常見知識問答。對每種相關疾病的概述、診斷臨床表現(xiàn)、治療、飲食原則、注意事項、健康食譜等進行了詳細的介紹。讀者對象為腎病患者及家屬等。

·21.9萬字

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徐文兵講美食課：主食萬歲+夏季養(yǎng)心+長夏養(yǎng)脾+秋季養(yǎng)肺（套裝共4冊）

《美食課》系列是在中國傳統(tǒng)中醫(yī)哲學的基礎上，遵循天人合一的思想，根據中醫(yī)中藥學經典傳承，按照食材不同的屬性，結合人體自身不同的狀態(tài)，選擇適當?shù)呐胝{方法，制作適合的“美其食”，追求獨立守神，與自己和，與家人和，與世界和的“知道者”境界。看天吃飯、看地吃飯、看人吃飯，遵循中醫(yī)營養(yǎng)學的養(yǎng)生理念，并根據南北方飲食差異分別給出夏季、長夏不同的節(jié)氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經、色香味形，分別給出吃法總概和對應的菜品，靈活運用中醫(yī)思維來處理各種食材。

·44萬字

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怎樣吃不得病，得了病怎樣吃大全集（超值金版）

追求健康將會是未來社會的一大趨勢，就像美國的趨勢觀察家所發(fā)現(xiàn)的，從前的美國夢是追求享樂富足，最新的美國夢則是一種追求健康的狂熱。中醫(yī)養(yǎng)生學告訴我們，自然界許多食物可作藥用，許多藥物可作食用，欲健康、長壽，除注意生活規(guī)律、鍛煉身體外，注意合理營養(yǎng)，適當服用藥食補益之品，乃是行之有效的重要措施。

·42.2萬字

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徐文兵講美食課（套裝共2冊）

《美食課》系列是在中國傳統(tǒng)中醫(yī)哲學的基礎上，遵循天人合一的思想，根據中醫(yī)中藥學經典傳承，按照食材不同的屬性，結合人體自身不同的狀態(tài)，選擇適當?shù)呐胝{方法，制作適合的“美其食”，追求獨立守神，與自己和，與家人和，與世界和的“知道者”境界。看天吃飯、看地吃飯、看人吃飯，遵循中醫(yī)營養(yǎng)學的養(yǎng)生理念，并根據南北方飲食差異分別給出夏季不同的節(jié)氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經、色香味形，分別給出吃法總概和對應的菜品，靈活運用中醫(yī)思維來處理各種食材。

·24.4萬字

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買對食材不生病（彩圖精裝）

田日新編著的《買對食材不生病》對菜市場養(yǎng)生食材做了詳細的介紹，包括蔬菜、水果和魚貝肉類等食材，每一種都詳細描述了性味、功效、注意事項、營養(yǎng)成分。本書結合了現(xiàn)代營養(yǎng)學知識，內容更豐富，更通俗易懂，更科學實用。可以讓讀者在充分了解食物的基礎上選購食材，保證吃進肚子的食品不損害身體的健康。

·22.9萬字

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飲食健康

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飲食宜忌與食物搭配一本全