在復食期間，飲食量一定要適可而止，每天要盡量少量多餐，定時定量，讓腸胃能夠逐漸適應。另外，在經過斷食排毒后，身體的酸堿值會改變，會變得更喜歡吃蔬菜，此時人體氣血暢通，食欲旺盛，可以多吃一些紅薯、糙米、青菜、水果等食物。

不過，經過了斷食后，人體的胃酸分泌量會下降。在復食期間，還不能有足夠多的胃酸幫助消化食物，所以此時進食宜少不宜多，多吃易傷胃。如果對飲食不能夠有所節制，通常會在斷食后一兩...