上海愉游鱼丸游戏捕鱼

本書從節(jié)氣入手，詳細講解24節(jié)氣相關(guān)養(yǎng)生知識，按照節(jié)氣配伍食療養(yǎng)生藥膳方，介紹藥膳組成食材、制法用法及其功效等。讓讀者了解健康飲食與節(jié)氣的關(guān)系，體會傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生智慧，教大家如何順應(yīng)節(jié)氣規(guī)律來養(yǎng)生，順時而食。本書圖文并茂，易學(xué)易懂，適合對中醫(yī)養(yǎng)生和藥膳感興趣、想通過食療養(yǎng)生的讀者參考閱讀。

·6.9萬字

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兒童拉伸

孩子的柔韌性差，坐立體前屈碰不到腳尖？身體僵硬，協(xié)調(diào)能力差，運動時容易摔跤受傷？每次運動前后不知道該如何拉伸？本書是日本柔軟王子、專業(yè)拉伸教練寫給孩子的居家拉伸寶典，書中揭秘了職業(yè)運動員都在用的拉伸方法，結(jié)合筋膜放松和腦科學(xué)方式，詳細介紹了16個部位的拉伸方法以及16種常見體式介紹，更科學(xué)、更安全！全彩圖解，步驟詳細。隨書還附贈真人高清示范視頻，單人和親子兩種拉伸方法，效果加倍！一本書幫助孩子輕松拉伸，長高助眠、放松解壓、改善體態(tài)、增強運動能力！

·1.4萬字

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漫畫阿德勒教育心理學(xué)：接受不完美的自己

這是一套以“阿德勒教育心理學(xué)”理論為基礎(chǔ)，為小學(xué)生打造的一套漫畫書，內(nèi)容有趣，畫面解壓，作者獨創(chuàng)“包包一家四口”，可愛的同時又反映了家庭學(xué)校中孩子們經(jīng)常遇到的問題。本冊《漫畫阿德勒教育心理學(xué)：接受不完美的自己》，讓孩子在享受漫畫的樂趣的同時，學(xué)會寬容，學(xué)會大氣，在失敗中成長，不輕易憤怒，接納自己，不在意他人的看法。接受別人的評價讓自己變得更好，用心去做每一件事，有獨立的勇氣，生活小事不依賴父母，有自己的主見和決定權(quán)。

·1萬字

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極簡艾灸：讓孩子能量足少生病

艾灸療法操作簡便，療效可靠，既避免了藥物的不良反應(yīng)，又具有自身獨特的無創(chuàng)傷優(yōu)勢。那么給孩子艾灸有哪些好處？我的孩子是否適合艾灸？多大的孩子可以艾灸？艾灸時有哪些注意事項？本書以問答形式詳細介紹了小兒艾灸中家長最關(guān)心的問題，針對小兒常見不適或慢性疾病，篩選出感冒、咳嗽、積食、盜汗、肥胖等16種病癥，考慮到孩子配合度小、專注時間有限的特點，每種病癥僅選擇1~2個特效穴位，時間短、療效快。此外，在中醫(yī)“冬病夏治”的理論基礎(chǔ)上，詳細介紹了“二十四節(jié)氣灸”，以艾灸幫助小兒強健身體、抵抗疾病侵襲。

·333字

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艾灸：女人煩惱一掃光（升級版）

《艾灸：女人煩惱一掃光（升級版）》搜集了53個典型病例，重點講解了女性遇到的各種病痛及日常美容難題，針對每一種病癥都做了詳細的解說，并配有詳細的艾灸穴位圖、灸療方法、灸療要點提示等，簡潔實用，方便在家里翻閱，自我灸療。

·9.3萬字

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腰病速效自療

消除腳部浮腫的運動本書是一本簡單易讀的頸肩腰腿疾病自診自療圖。一共分為三篇，分別介紹了頸肩部、腰部和腿部的生理結(jié)構(gòu)和一些常見疾病的防治方法，涉及到的方法包括穴位按摩法、拔罐療法、刮痧療法、艾灸療法、運動療法、藥膳療法、冷敷、熱敷療法等等。在形式上，本書最大的特點是采用了大量的圖片或真人照片做圖解。例如將各個穴位的位置通過圖片的形式表達出來，將刮痧順序、推拿按摩方法、運動動作通過圖片、圖解直觀地展示出來，讀者可以一看就懂，一學(xué)就會，自己在家就可以照著書上所說的去操作，及時減輕病痛的折磨，真正做到小病痛，不求醫(yī)。

·8.8萬字

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找準體質(zhì)再養(yǎng)生

一位軍政領(lǐng)導(dǎo)專職保健醫(yī)師的數(shù)十年行醫(yī)經(jīng)驗總結(jié)，科學(xué)。把握中醫(yī)精髓，辨證施治，區(qū)分體質(zhì)進行養(yǎng)生，使養(yǎng)生更具針對性。每章一個科學(xué)小測試，體質(zhì)自查，助你快速掌握自身身體狀況。將各類總結(jié)性的內(nèi)容和重點知識精細圖解，輕松理解，輕松掌握。詳解導(dǎo)致各類體質(zhì)偏頗的原因，告訴你那些必須改掉的壞習(xí)慣。針對各種體質(zhì)推出食療、藥膳偏方，幫你在日常飲食中找回健康。告訴你適合自身體質(zhì)的補養(yǎng)中成藥，還有你的經(jīng)絡(luò)穴位療法。

·16.7萬字

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常見病小兒推拿

本書為零基礎(chǔ)父母提供了簡單、易學(xué)、有效的小兒推拿，不懂中醫(yī)、不會辨證，照樣能給孩子做推拿。書中配有豐富的手繪圖，穴位標示準確，推拿手法分步演示，每種疾病治療都有基礎(chǔ)治療方法，滿足常見疾病的日常輔助治療需求，解決零基礎(chǔ)父母辯證難的問題。在基礎(chǔ)治療方法的基礎(chǔ)上也有常見證型的辨證加減治療，滿足有一定推拿基礎(chǔ)的父母的更高需求。并且每種疾病都有作者臨床曾經(jīng)治療得效的病案舉例，可供參考。“是藥三分毒”，小兒的身體發(fā)育不完善，對藥物的副作用更是敏感，在疾病治療過程中盡量不打針、不吃藥，本書在每種疾病治療后附加了中醫(yī)食療方法，配合小兒推拿治療，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合，使小兒身體更快康復(fù)。另外，還有保健推拿方法，幫助寶寶提升免疫力和抵抗力，讓孩子在少吃藥、少打針的情況下輕松擺脫病痛，更加健康地成長。

·6.1萬字

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選擇自主健康的生活方式

“再生、免疫、活力與強化”是“1＋1＋1＋1＋1＞4”、彼此影響、彼此促進的步驟，單一孤立的步驟絕難達到天人合一，人活天年，自主健康的境界。

·12.7萬字

口腔自我保健視頻漫畫叢書：鑲牙篇

本書以圖文并茂的形式，深入淺出地講解了口腔健康和口腔修復(fù)治療的相關(guān)知識，涵蓋了以下內(nèi)容：牙齒缺失的原因、危害、治療方案及假牙使用注意事項等，口腔三大修復(fù)類型——固定假牙、活動假牙和全口假牙的適應(yīng)證、類型、材料選擇和維護方法等，以幫助患者理解各種修復(fù)方案的優(yōu)缺點，以便更好地和醫(yī)生溝通。本書面向所有關(guān)心口腔健康的人士，包括正在接受口腔治療的患者，幫助他們了解口腔修復(fù)知識，增加對修復(fù)治療方案的理解；也包括口腔全科醫(yī)護人員，幫助他們提升專業(yè)知識和醫(yī)患溝通能力，更好地為患者服務(wù)；還包括所有關(guān)注自身健康和形象的人士，幫助他們了解口腔健康的重要性，養(yǎng)成良好的口腔保健習(xí)慣，擁有健康美麗的牙齒。

·3.2萬字

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專家教你保護孩子視力：不近視不漲度數(shù) 躲開配鏡陷阱

本書是作者給家長們編寫的一本在孩子成長期間如何保護、維護孩子視覺、視力健康的一本家長必讀的科普性書籍。本書介紹了孩子的眼原本不應(yīng)是近視的道理，并對少年兒童眼睛的健康防護應(yīng)當(dāng)注意的諸多方面提出了簡明、實用的建議和方法，提出了預(yù)防近視要從嬰幼兒做起的觀點。書中對不同時期眼的各種屈光問題，通過簡明通俗的語言、一目了然的插圖，在講清楚道理的同時，也講述了應(yīng)當(dāng)采取的方法；對家長如何去引導(dǎo)孩子做好科學(xué)、合理戴用眼鏡和有效控制近視發(fā)展，提出了不少有益的建議和方法；對如何在孩子驗光、配鏡時不被忽悠所應(yīng)當(dāng)注意的問題進行了介紹。本書通俗易懂，圖文并茂，是家長在養(yǎng)育孩子中做好孩子眼睛健康保健工作的必讀書籍。本書也是各類視光學(xué)院、系在視光學(xué)教學(xué)、學(xué)員學(xué)習(xí)中不可或缺的參考用書。

·6.7萬字

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零基礎(chǔ)學(xué)艾灸

本書是一本介紹艾灸的科普圖書，主要內(nèi)容有艾灸基礎(chǔ)知識、認識經(jīng)絡(luò)和穴位、養(yǎng)生保健灸、家庭常見病灸療、美容瘦身灸等方面，讓更多的初學(xué)者了解艾灸祛病養(yǎng)生的奧妙。全書方法簡單易學(xué)、圖文并茂，使初學(xué)者可以輕松運用艾灸來美容保健。

·6.5萬字

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女子養(yǎng)生術(shù)

頭痛、體寒、水腫、失眠、月經(jīng)失調(diào)、皮膚粗糙、便秘、總是覺得累……你是否常有這些不適與煩惱？《女子養(yǎng)生術(shù)》從中醫(yī)養(yǎng)生理論出發(fā)，結(jié)合營養(yǎng)學(xué)知識，幫助當(dāng)代女性看懂身體的“求救”信號。通過調(diào)整日常飲食和改變生活習(xí)慣，針對性地調(diào)理40種常見身心不適癥狀，為女性提供簡單、實操性強的調(diào)養(yǎng)方法。大家可以通過“觀舌識健康”“氣血津液檢查表”“五臟檢查表”等，了解自己的體質(zhì)以及身體狀況，從而全面認識自己的身體，不依賴藥物地改善身心狀態(tài)，增強自愈力！本書將中醫(yī)養(yǎng)生智慧融入當(dāng)代女性的日常生活，是當(dāng)下養(yǎng)生女孩的常備好書。全書內(nèi)容簡明、實操性強，搭配手繪插圖，十分適合養(yǎng)生入門。

·5.4萬字

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零基礎(chǔ)學(xué)會快速取穴

本書以清晰人體對照圖片形式全解人體412個特效穴位的取用之法，即使是對中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位一概不知的你，也能拿來就用，迅速用會。全書獨創(chuàng)3步按摩法，指導(dǎo)你三秒找穴位、快速知效用、手到病除祛頑疾。一書在手，不僅自己用得到，還能惠及家人和朋友，讓人人都能得健康。

·4.7萬字

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哈佛蔬菜湯

來自醫(yī)學(xué)博士、哈佛醫(yī)師的常備抗癌蔬菜湯，每天1碗抗癌蔬菜湯，激活免疫細胞，增強免疫力，找回健康！如果你容易感冒、作息混亂、身體經(jīng)常發(fā)炎、想要改善“三高”，那一定要試試這款哈佛蔬菜湯。書中詳細講解了植化素作用于身體的原理、蔬菜湯的功效以及制作和保存方法。除此之外，還從嚴謹?shù)目茖W(xué)角度分析了蔬菜湯的保健及防癌作用。更有高橋醫(yī)師獨創(chuàng)的增強免疫力伸展操，全方位守護健康，簡單又輕松！

·3.1萬字

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家庭常見病穴位按摩完全圖解

按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。按摩入門簡單不需理解艱深的知識，不必使用專業(yè)的醫(yī)療器材，只要找到正確的穴位及反射區(qū)，用手部進行按壓動作，抓住要訣與手法，習(xí)慣與熟練之后便能很快掌握。本書列舉了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神經(jīng)等科的常見疾病，針對每種疾病都介紹了數(shù)個對應(yīng)的特效穴位，并對取穴方法、按摩手法進行了詳盡的圖解，為讀者解除了學(xué)習(xí)按摩的最后一道專業(yè)門檻，幫你輕松掌握穴位按摩的要點，為自己、也為家人的健康保駕護航。

·7.4萬字

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膝關(guān)節(jié)常見運動損傷防治問答

本書由海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（上海長征醫(yī)院）關(guān)節(jié)外科團隊合力編寫。采用問答形式，介紹了膝關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu)、膝關(guān)節(jié)損傷類型及病因、各種膝關(guān)節(jié)運動損傷的典型表現(xiàn)、膝關(guān)節(jié)運動損傷的臨床評估和輔助檢查、膝關(guān)節(jié)運動損傷的預(yù)防、膝關(guān)節(jié)運動損傷的治療、膝關(guān)節(jié)運動損傷術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練、膝關(guān)節(jié)鏡和人工全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后常用輔助器具的使用、膝關(guān)節(jié)鏡和人工全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)后及出院后常見問題。內(nèi)容通俗、淺顯易懂，具有科學(xué)性、實踐性、可操作性。適合健身愛好者，以及膝關(guān)節(jié)運動損傷患者及家屬閱讀參考。

·5.1萬字

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圖解面診消百病一學(xué)就會

這是一本面診類生活保健書。基礎(chǔ)部分教您了解面診、學(xué)習(xí)面診的入門知識。實踐部分以實際操作手法、具體診療方法讓您短時間掌握自診常識。開篇前的“五臟自我檢測”，為健康自檢提供了快捷通道。全書包含了62種常見病對癥按摩圖解，18幅頭面部穴位速查彩圖，以及清晰的食療制作過程，真可謂一本一專多能的綜合性讀物。外加通俗的語言與易學(xué)好懂的例證，適合各年齡段的人使用。

·9萬字

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漫畫阿德勒教育心理學(xué)：擁有改變的勇氣

這是一套以“阿德勒教育心理學(xué)”理論為基礎(chǔ)，為小學(xué)生打造的一套漫畫書，內(nèi)容有趣，畫面解壓，作者獨創(chuàng)“包包一家四口”，可愛的同時又反映了家庭學(xué)校中孩子們經(jīng)常遇到的問題。本冊《漫畫阿德勒教育心理學(xué)：擁有被討厭的勇氣》，讓孩子在享受漫畫的樂趣的同時，學(xué)會寬容，學(xué)會大氣，在失敗中成長，不輕易憤怒，接納自己，不在意他人的看法。接受別人的評價讓自己變得更好，用心去做每一件事，有獨立的勇氣，生活小事不依賴父母，有自己的主見和決定權(quán)。

·1.1萬字

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美食課五：冬季養(yǎng)腎

冬季養(yǎng)腎，本書介紹了補腎的飲食之道。冬天進補是非常符合天道的，趁著冬天萬物收藏、天氣寒冷的趨勢，人的陽氣收回到肚子里，肚子很溫?zé)幔芟⒎纸狻⑽粘赃M來的營養(yǎng)品。“食谷者慧”，靠吃五谷，特別是通過豆子來補充營養(yǎng)的人，不僅欲望能得到滿足，還能超越欲望，升華到更高級的開慧、開悟的境界。所以，豆類是我們滋補腎精，為人體氣和神提供物質(zhì)基礎(chǔ)的一個主要來源。看天吃飯、看地吃飯、看人吃飯，本書遵循中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的養(yǎng)生理念，并根據(jù)南北方飲食差異分別給出冬季不同的節(jié)氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經(jīng)、色香味形，分別給出各種吃法和對應(yīng)的菜品，教你靈活運用中醫(yī)思維來處理各種食材，以饗人生。

·15.6萬字

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養(yǎng)生

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中醫(yī)食養(yǎng)：24節(jié)氣順時藥膳