北京海淀區某共享辦公空間的玻璃幕墻內，三十歲的創業CEO楊銳正瘋狂撕扯著墻上的自律打卡表。那些印著“22:30前入睡”的格子像血色戰壕，被打了紅叉的日期記錄著七十三次潰敗。腳邊散落著智能睡眠環（連續使用十天即棄）、褪黑素空瓶（第四瓶開封中）、催眠APP年費會員卡（只激活三天）。他眼眶深陷如枯井，手指神經質地敲擊桌面——距心臟支架手術僅過去七個月，生物鐘戰爭的硝煙卻再度燃起。最后一次在凌晨兩點半...