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芳香化合物與健康管理
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芳香化合物與健康管理

本書在內容上始終貫穿以全民健康為中心的理念，幫助人們學會如何利用精油在日常生活中實現自我保健。根據自身的生理、心理特點，運用“自然療愈”理念，提升自身審美與修養，掌握植物芳香精油的基本涂抹、吸嗅等方法，初步運用不同精油預防及治療日常常見疾病。書中語言精練，內容深入淺出，邏輯結構嚴謹，若能帶動讀者通過綠色植物芳香療法提高保健與健康管理能力，那將是編者們最大的快樂和收獲。主要供芳香療法使用愛好者、社區居民、醫務工作者參考學習。

樸海善主編 ·健康百科 ·12.6萬字

小言黃帝內經與生命科學
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小言黃帝內經與生命科學

《黃帝內經》，中國傳統醫學四大經典著作之一，核心內容是關于生命的構成以及生命運行的法則。因構建“陰陽五行學說”“脈象學說”等中醫學術理論，終成中國古代最重要的醫學巨著。國學大師南懷瑾先生于2007年初應邀講解《黃帝內經》，從如何養生、壽人切入，解讀中醫、道家等生命科學基本要識；旁征博引，闡釋精要，涉獵政治、經濟、教育、軍事等多個學科；真識灼見，弘揚法旨，啟發智慧，發人深省，以中華傳統文化之精要，“醫世”“醫人”“醫社會”。今集此系列講座為《小言黃帝內經與生命科學》一書，以饗讀者。

南懷瑾著述 ·中醫養生 ·9.6萬字

糖尿病膳食手量法
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糖尿病膳食手量法

也許糖尿病膳食的書你看過很多，但沒有一本能夠撇開復雜的食量計算。“食物手量法則”告訴你糖尿病飲食療法的真諦，不用復雜地計算，直接照著圖上做！吃飯前用手握一握、量一量食材，每日飲食量輕松算出來。用手量法快速量化每一種食材，科學配比每一道食譜，4周快速降血糖食譜，教你糖尿病最省心的吃法。70種控糖食材大揭秘，推薦食譜全手量，詳細講解烹飪、搭配宜忌，吃對食物用對量，既能有效降血糖，又能讓你大飽口福。了解糖尿病的類型，確診糖尿病后按書中的介紹去醫院檢查，知道如何掌握運動的時間、強度、方法……本書幫你揭開糖尿病的神秘面紗，看清它的真面目。針對各類可怕的糖尿病并發癥，告訴你日常飲食原則、宜忌、特效穴調養和生活小貼士，將并發癥扼殺在搖籃中。降糖路上帶上這樣一本書，遇到問題隨時為你解憂。

方躍偉 徐冬連主編 ·藥膳食療 ·12.2萬字

生病了，可以靠人體免疫系統自愈
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生病了，可以靠人體免疫系統自愈

自愈力與我們的生活息息相關，中國傳統醫學的中醫指導思想中“三分治，七分養”就充分體現了自愈力的作用，通過藥物來調動人體的自愈力，從而促進疾病的恢復。本書首先介紹了自愈力相關知識，然后從生活習慣、飲食調養、穴位理療、運動鍛煉、常見病調理等各方面，提出了一系列行之有效的增強自愈力的措施，從生活點滴做起，呵護自愈力，擁有健康生活。

胡維勤主編 ·健康百科 ·8.3萬字

從頭到腳保健康
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從頭到腳保健康

《從頭到腳保健康》內容為：構成人體的各種器官和系統是一個互相影晌的整體，一榮俱榮，一損俱損。一個部位出問題了，其他部位也無法正常地工作。所以，“頭痛醫頭，腳痛醫腳”只是片面的、治標不治本的辦法。那么，有沒有一種保健方法從“頭”到“腳”都適合，而且人人都能用呢？當然有！著名運動健康專家趙之心老師，用他豐富的運動健身經驗和總結上干場健康講座得出的養生方法精粹，為您配制了不花錢的健康“良藥”。從“動汗為貴”的養生觀念出發，結合傳統中醫和現代醫學的理論與方法，趙之心老師將運用運動、按摩、飲食等多種簡便易行的養生方法，幫您趕走疾病、擺脫緊張和壓力，真正從頭到腳保健康。

趙之心 ·常見病 ·12萬字

養胃這樣做：不胃酸 不胃脹 不胃痛
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養胃這樣做：不胃酸 不胃脹 不胃痛

本書為廣大讀者朋友詳細解答了上述問題。全書脈絡清晰地分為十一部分，不僅講述了有關養胃的基礎知識，而且分別從膳食營養、科學運動、生活細節、四季調理、按摩、刮痧、艾灸等方面，詳細講述了科學養胃、遠離胃病的好方法。書中內容深淺出、通俗易懂，竭力擯棄冗長的理論，而從實用性、指導性出發。

梁躍編著 ·常見病 ·8.8萬字

心轉病移：好心態才有好身體 好身體才有好生活
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心轉病移：好心態才有好身體 好身體才有好生活

本書以中醫理論為基礎，結合西醫和心理學關于情緒對疾病的影響和作用論述，從情緒致病機理入手，通過理論分析和案例歸納，詳盡闡述了情緒與疾病的對應關系。通過追溯不同情緒產生的源頭“種子”，分析其在心智運行過程中的規律，精準解讀不同情緒形成的疾病因素，以發展或獨創的“情志療法”等療愈方法，化解致病情緒，喚醒身體自愈潛能，幫助人們重新獲得身心健康擁有幸福人生。

包豐源 ·心理健康 ·18.2萬字

女人刮痧變美手冊
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女人刮痧變美手冊

圖文對照，一看就懂，專家指導，一點就通，傳統療法，一用就靈！由內而外的美女從來不是天生的，只要動動手，健康美麗刮出來。

劉佳麗 ·婦幼保健 ·7.8萬字

生酮飲食不必破費
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生酮飲食不必破費

當你購買一本生酮飲食預算指南后，你會發現：-如何建立不僅適用于當下，而且適用于未來數月的預算……即使是在最糟糕的情況下！如何輕松對付挑食者——不會錯過生酮階段的任何一步。如何說服一個對你的新飲食計劃不太肯定的配偶。如何舉辦你的客人會喜歡的精彩派對……如果不告訴他們，他們甚至不會知道這是低碳水食物！-如何在聽不到餐桌上常見爭論的情況下偷偷吃更多蔬菜。把錢花在哪里你就不會把它浪費在昂貴的食用油上了。如何確定哪些罐頭食品在預算中容易搞定，哪些罐頭食品將極度浪費你的時間。如何在不覺得有必要偏離計劃的情況下解決健康問題。

米爾薩德·哈西奇 ·飲食健康 ·7.7萬字

疼痛的真相

疼痛的真相

為什么沒發現傷口的時候就沒那么疼？為什么看到別人受傷，自己也會覺得疼？孤獨也會讓人疼痛嗎？什么是幻肢疼痛？為什么在傷口痊愈之后，還會感受到疼痛？人人懼怕疼痛，但并非人人了解“疼痛”，甚至可以說，我們之前對疼痛的認知都是錯誤的。近年來，疼痛科學領域持續發展，這讓人們對疼痛的理解發生了翻天覆地的變化。正如萊曼博士在本書中揭示的，我們誤解了疼痛，還讓它產生了對人類有害的影響。萊曼博士記錄了從持續性疼痛到社會性疼痛等一系列前沿研究，還結合親身接觸過的受疼痛困擾者、從未感受過疼痛者等真實病例，帶領我們走出深陷已久的誤區。他不僅為我們控制并減輕疼痛提供了希望，還讓我們對生命的意義有了更深的理解。

(英)蒙蒂·萊曼 ·健康百科 ·15.2萬字

一杯神奇的蔬果汁
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一杯神奇的蔬果汁

一臺榨汁機+各種蔬菜、水果=各類對癥蔬果汁，瘦身、降火、養發、美白，對癥挑選適合您的那一款，春夏秋冬，二十四節氣，按照節氣養生，喝出健康，小朋友、青少年、孕媽媽，各類人群，隨意挑選，一杯神奇的蔬果汁。

李寧 ·飲食健康 ·4萬字

腎虛的男人老得快
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腎虛的男人老得快

中國中醫科學院主任醫師權威著作，親授妙招教你如何補腎養腎！本書分為六個章節，分析了腎虛帶來的不良影響以及腎虛的原因，從細節入手教你如何不傷腎；另外，還重點介紹了補腎益氣的食譜妙方以及簡單易行的保健運動，分析深入淺出，方法實用易行，補腎從此不用愁！

王志國 ·常見病 ·6.1萬字

跟諸子百家學養生
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跟諸子百家學養生

《跟諸子百家學養生》告訴我們養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、養、補養之意。簡單地說就是謀求長生，并且要健康地活著——“活得要有意義”并且“有意義地好好活著”。

李丹溪 田丁 ·中醫養生 ·17萬字

最新章節 第37章 參考文獻 2016-01-14 10:00:48
生命與藥物：小物質有大力量
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生命與藥物：小物質有大力量

健康問題是人類的頭等大事，在全社會全面普及基本的生命和醫藥科學知識對于提高全社會的衛生事業和全人類的生命質量至關重要。本書巧妙運用漫畫結合文字的形式對生活中經常遇到的生命現象和藥物使用情況進行深入淺出地闡釋，將深奧的生命本質和藥物作用變得通俗易懂，便于讀者對專業知識的理解和記憶，同時將枯燥難懂的醫藥知識變成富有趣味性和通俗化的生活常識，對于快速提高讀者對“生命與藥物”的正確認識提供了有力的幫助。本書涵蓋的內容全面，特色鮮明，密切聯系生活實際，受眾群體廣泛，實用性和趣味性較強，是一本值得仔細品讀的生命科學科普讀物。

武玉清主編 ·健康百科 ·3.7萬字

經絡穴位按摩全書
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經絡穴位按摩全書

本書主要介紹了人體臨床常見穴位的取穴方法、功能主治、按摩手法及力度，并針對人體個經絡的穴位名，引用中醫學醫典，如《黃帝內經》《醫宗金鑒》《針灸甲乙經》等中醫文獻，逐一解釋經絡各穴之人體療效，并配以精美的圖片，詳細的解說，讓讀者一目了然，是家庭必備的自療養生書。

曲波 ·中醫養生 ·19.9萬字

柴米油鹽醬醋茶糖
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柴米油鹽醬醋茶糖

姚嵩梅編著的《柴米油鹽醬醋茶糖》從飲食中常見的八種原料柴米油鹽醬醋茶糖入手，詳細講述如何合理運用這些原料才能使我們的飲食更合理、更健康、更美味。

姚嵩梅 ·飲食健康 ·14.1萬字

最新章節 第34章 糖：吃對才能口甜心甜(3) 2015-09-24 23:47:21
嚴控血糖，遠離并發癥
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嚴控血糖，遠離并發癥

本書涉及糖尿病患者治療、保健的方方面面，每篇由眾多知識點串接而成，廣大讀者閱讀本書后，可對糖尿病相關基礎知識，糖尿病飲食管理、運動療法、安全合理用藥、日常監測、并發癥防治等有較為系統且全面的認識。書中提供的方法具體且操作性強，可供廣大病友在日常疾病防治中參考應用。

張文高等編著 ·常見病 ·7.8萬字

救命飲食Ⅱ
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救命飲食Ⅱ

《救命飲食2》是美國營養學家坎貝爾教授所著的《救命飲食》的續篇。通過闡述遺傳學與營養學之間的關系，疾病與營養學之間的關系，抗癌方面的研究，以及美國社會大環境對營養學方面的反響，進一步研究表明，解決人類健康問題與每天吃進嘴里的“天然食物”息息相關。

(美)T·柯林·坎貝爾 霍華德·雅各布森 ·飲食健康 ·18.8萬字

健康中國行之健康科普知識進農村叢書：兒童常見疾病預防
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健康中國行之健康科普知識進農村叢書：兒童常見疾病預防

《健康中國行之健康科普知識進農村叢書》包括8冊：《兒童心理疏導》、《農村兒童衛生保健》、《兒童常見疾病預防》、《農村婦女衛生保健》、《老人常見病防治》、《老人常見疾病的家庭康復》、《家庭急救知識》、《常見疾病小妙招》，分別從農村留守兒童、婦女、老人及家庭急救及常見病的處理方面，進行健康衛生、心理疏導、家庭康復、家庭急救等相關知識的普及，每冊短小精悍，通俗易懂，實用性、指導性強，是農民朋友自我衛生保健、疾病防治，掌握健康科普知識和技能，提高健康素養的良師益友。

鄭惠 詹學主編 ·健康百科 ·6.7萬字

養生就要養五臟
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養生就要養五臟

本本書以《黃帝內經》為理論依據，講述如何在生活中養好五臟。內容包括中醫對五臟的認識，五臟之間的關系，以及五臟與健康的關系。并具體講述了如何調養肝、心、脾、肺、腎，內容包括情志調養、飲食調養、起居調養、運動調養、中藥調養、經絡調養，以及相關疾病的調治等。都是從《黃帝內經》中的相關理論出發，做具體闡釋，方法具體且實用。書以《黃帝內經》為理論依據，講述如何在生活中養好五臟。內容包括中醫對五臟的認識，五臟之間的關系，以及五臟與健康的關系。并具體講述了如何調養肝、心、脾、肺、腎，內容包括情志調養、飲食調養、起居調養、運動調養、中藥調養、經絡調養，以及相關疾病的調治等。都是從《黃帝內經》中的相關理論出發，做具體闡釋，方法具體且實用。

吳中朝 ·中醫養生 ·11.9萬字

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