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女人30最靠譜的養(yǎng)生法
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女人30最靠譜的養(yǎng)生法

《女人30靠譜的養(yǎng)生法》從中醫(yī)養(yǎng)生的角度出發(fā)，針對(duì)30歲女性的身體健康的方方面面，以藥食同源，健康睡眠，氣血充盈，五臟六腑，卵巢保養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，順時(shí)養(yǎng)生，排毒養(yǎng)顏，運(yùn)動(dòng)調(diào)神，芳香療法等方面為落腳點(diǎn)，教會(huì)你美容、祛病、健身的方法。本書的內(nèi)容與論述方式不會(huì)讓你感到晦澀難懂，通俗的語言，天然、有效、簡單、可靠的養(yǎng)生方法，會(huì)讓你覺得：健康，就是這么簡單！細(xì)細(xì)品讀，你可以享受到一份獨(dú)特的、屬于你的美麗心情。

梅子編著 ·婦幼保健 ·12.6萬字

新科技艾灸66法
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新科技艾灸66法

《新科技艾灸66法》詳細(xì)介紹了中醫(yī)艾灸的起源、歷史發(fā)展及其面臨的挑戰(zhàn)和經(jīng)歷的變革，從五千年前黃帝和嫘祖踐行灸道養(yǎng)生、寫意恩愛傳奇，到康熙乾隆秘傳奇灸益壽延年。中醫(yī)艾灸道法自然養(yǎng)龍脈，天人合一培氣血，千百年來為中華民族繁衍生息做出了巨大貢獻(xiàn)；時(shí)至今日中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生融入創(chuàng)新科技元素，試圖以一看就懂、一用就開心的方法幫您喚醒健康活力，幫父母挑戰(zhàn)125歲康壽極限。

上和元 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6萬字

疼痛的真相

疼痛的真相

為什么沒發(fā)現(xiàn)傷口的時(shí)候就沒那么疼？為什么看到別人受傷，自己也會(huì)覺得疼？孤獨(dú)也會(huì)讓人疼痛嗎？什么是幻肢疼痛？為什么在傷口痊愈之后，還會(huì)感受到疼痛？人人懼怕疼痛，但并非人人了解“疼痛”，甚至可以說，我們之前對(duì)疼痛的認(rèn)知都是錯(cuò)誤的。近年來，疼痛科學(xué)領(lǐng)域持續(xù)發(fā)展，這讓人們對(duì)疼痛的理解發(fā)生了翻天覆地的變化。正如萊曼博士在本書中揭示的，我們誤解了疼痛，還讓它產(chǎn)生了對(duì)人類有害的影響。萊曼博士記錄了從持續(xù)性疼痛到社會(huì)性疼痛等一系列前沿研究，還結(jié)合親身接觸過的受疼痛困擾者、從未感受過疼痛者等真實(shí)病例，帶領(lǐng)我們走出深陷已久的誤區(qū)。他不僅為我們控制并減輕疼痛提供了希望，還讓我們對(duì)生命的意義有了更深的理解。

(英)蒙蒂·萊曼 ·健康百科 ·15.2萬字

一杯神奇的蔬果汁
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一杯神奇的蔬果汁

一臺(tái)榨汁機(jī)+各種蔬菜、水果=各類對(duì)癥蔬果汁，瘦身、降火、養(yǎng)發(fā)、美白，對(duì)癥挑選適合您的那一款，春夏秋冬，二十四節(jié)氣，按照節(jié)氣養(yǎng)生，喝出健康，小朋友、青少年、孕媽媽，各類人群，隨意挑選，一杯神奇的蔬果汁。

李寧 ·飲食健康 ·4萬字

糖尿病膳食手量法
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糖尿病膳食手量法

也許糖尿病膳食的書你看過很多，但沒有一本能夠撇開復(fù)雜的食量計(jì)算。“食物手量法則”告訴你糖尿病飲食療法的真諦，不用復(fù)雜地計(jì)算，直接照著圖上做！吃飯前用手握一握、量一量食材，每日飲食量輕松算出來。用手量法快速量化每一種食材，科學(xué)配比每一道食譜，4周快速降血糖食譜，教你糖尿病最省心的吃法。70種控糖食材大揭秘，推薦食譜全手量，詳細(xì)講解烹飪、搭配宜忌，吃對(duì)食物用對(duì)量，既能有效降血糖，又能讓你大飽口福。了解糖尿病的類型，確診糖尿病后按書中的介紹去醫(yī)院檢查，知道如何掌握運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度、方法……本書幫你揭開糖尿病的神秘面紗，看清它的真面目。針對(duì)各類可怕的糖尿病并發(fā)癥，告訴你日常飲食原則、宜忌、特效穴調(diào)養(yǎng)和生活小貼士，將并發(fā)癥扼殺在搖籃中。降糖路上帶上這樣一本書，遇到問題隨時(shí)為你解憂。

方躍偉 徐冬連主編 ·藥膳食療 ·12.2萬字

Me身體使用手冊(cè)
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Me身體使用手冊(cè)

作者在本書中首次使用了一種易于接受和理解的闡釋語言，科學(xué)而系統(tǒng)地向大眾介紹了人體的機(jī)能以及一些常見病出現(xiàn)的原因。同時(shí)提出了一些自己獨(dú)到的觀點(diǎn)，從身體原理、疾病信號(hào)、疾病預(yù)防、健康習(xí)慣、身體保養(yǎng)、健康誤區(qū)等方面一一闡述。最后總結(jié)了一套切實(shí)可行的系統(tǒng)方法，為讀者奉上獨(dú)一無二的身體使用說明書。

劉燁 劉富海 ·健康百科 ·16.9萬字

最新章節(jié) 第48章 泌尿生殖(4) 2015-05-04 11:17:28
做自己的心理醫(yī)生
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做自己的心理醫(yī)生

本書的兩位作者在長期從事心理咨詢，心理輔導(dǎo)的過程中，接觸了大量的遭遇心理障礙和心理困惑的病人，發(fā)現(xiàn)這些病人大多數(shù)是遇事不能主動(dòng)化解，情緒低落，心事越積越深，逐漸形成了心開門見山。因此，作者希望告訴讀者的是面對(duì)心病，如果人們能以正確的心態(tài)支認(rèn)識(shí)它，對(duì)待它，提高自己的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)心理自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)心理適應(yīng)，學(xué)會(huì)自助，那么每個(gè)人都可以在心理疾患發(fā)展的某些階段成為自己的心理醫(yī)生，中西方的經(jīng)驗(yàn)也表明，一般的心理問題都可以自我調(diào)節(jié)，每個(gè)人都可以用多種形式自我放松，緩和自身的心理壓力和指解心理障礙。

趙雪波 黃鳳英 ·心理健康 ·11.3萬字

最新章節(jié) 第25章 自我保健(3) 2014-01-09 15:56:48
這書能讓你戒煙
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這書能讓你戒煙

《這書能讓你戒煙》講述的是用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會(huì)這么說了?！啊哆@書能讓你戒煙》能讓你戒煙”，這不僅僅是一個(gè)或幾個(gè)煙民的體會(huì)，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個(gè)老煙槍，你完全可以一邊點(diǎn)上一支煙，一邊細(xì)細(xì)閱讀《這書能讓你戒煙》。你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會(huì)在閱讀中不知不覺消失?！哆@書能讓你戒煙》的作者亞倫·卡爾，是一個(gè)有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸煙1小時(shí)，人體血液中的尼古丁成分會(huì)下降到1/4；停止吸煙72小時(shí)，尼古丁在人體內(nèi)的反應(yīng)就會(huì)完全消失！

(英)亞倫·卡爾 ·健康百科 ·8.9萬字

最新章節(jié) 第49章 最終的警告 2016-03-14 17:09:52
兒童發(fā)育遲緩家庭康復(fù)
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兒童發(fā)育遲緩家庭康復(fù)

本書共分十二部分，主要從發(fā)育遲緩的表現(xiàn)、危害、家庭康復(fù)的實(shí)踐應(yīng)用等方面，對(duì)兒童發(fā)育遲緩家庭康復(fù)的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行了系統(tǒng)介紹。第一部分簡要介紹了發(fā)育遲緩的基本情況和正常兒童的發(fā)育規(guī)律。第二至第十部分系統(tǒng)介紹了針對(duì)運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩、語言發(fā)育遲緩、認(rèn)知發(fā)育落后、兒童吞咽困難、兒童斜頸斜頭、高危兒、兒童腦癱、兒童自閉癥、兒童感覺統(tǒng)合障礙等疾病的家庭康復(fù)，并從"怎么知道兒童有這些問題，有哪些表現(xiàn)和危害，怎樣進(jìn)行家庭康復(fù)”等方面進(jìn)行闡述。第十一部分詳細(xì)介紹了發(fā)育遲緩兒童營養(yǎng)和睡眠的家庭康復(fù)指導(dǎo)方法。第十二部分著重介紹了如何開發(fā)兒童潛能。

徐開壽等主編 ·婦幼保健 ·14.2萬字

虛胖
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虛胖

你是不是肉晃、背厚、精神差，膚色暗沉、臉部浮腫、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其實(shí)你不是胖，是“虛胖”！擺脫虛胖，再臃腫的身材也能自然而然地瘦下來——想減肥先補(bǔ)虛！首屆“國醫(yī)大師”程莘農(nóng)院士第四代傳承人，中國中醫(yī)科學(xué)院副主任醫(yī)師翟煦博士，從根本上區(qū)分肥胖者的體質(zhì)，依據(jù)不同體質(zhì)類型給出針對(duì)性的方法和建議，告訴你四季減肥的誤區(qū)和方法，從食物養(yǎng)生、穴位按摩著手，同時(shí)運(yùn)用各種健脾胃、補(bǔ)氣血、不失眠的小妙招，以最快的速度找準(zhǔn)減肥關(guān)鍵點(diǎn)，讓你持續(xù)瘦身不復(fù)胖。文中涉及的所有藥方均出自中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》，言出有據(jù)，有典可查，確保安全、有效，讓你擺脫虛胖，健康、優(yōu)雅、永不反彈地瘦！

翟煦 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.5萬字

李德修三字經(jīng)派小兒推拿精解
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李德修三字經(jīng)派小兒推拿精解

本書由李德修的小兒推拿手法、疾病治療及臨床病案分析整理而成，從小兒生理病理特點(diǎn)等基礎(chǔ)知識(shí)入手，由淺入深，后對(duì)李老推拿手法臨床運(yùn)用中的四診、五行生克、清補(bǔ)法運(yùn)用等中醫(yī)理論依據(jù)做了全面分析；對(duì)于臨床疾病，根據(jù)八綱辨證，分出主次，又根據(jù)五行生克原則選擇最佳穴位，抓住治療關(guān)健。在每項(xiàng)疾病后附有病案分析，使得整個(gè)推拿手法的臨床應(yīng)用有理有據(jù)。全書共八章內(nèi)容，分別從三字經(jīng)派小兒推拿基礎(chǔ)知識(shí)、四診特點(diǎn)、三字經(jīng)派小兒推拿特點(diǎn)、基本手法、穴位考訂、疾病治療及病案解析，以及臟腑推拿手法和其病案解析等方面，全面介紹了李老博大精深的醫(yī)學(xué)思想。

李先曉 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.4萬字

免疫力是第一生命力
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免疫力是第一生命力

新冠疫情讓我們對(duì)健康有了全新的認(rèn)識(shí)，面對(duì)病毒，免疫力是唯一有效的藥物；無數(shù)事實(shí)告訴我們，免疫力是第一生命力。本書將專業(yè)的免疫力知識(shí)用通俗易懂、輕松幽默的方式呈現(xiàn)給讀者，尤其針對(duì)免疫系統(tǒng)的組成、免疫防御系統(tǒng)的作戰(zhàn)法則、免疫系統(tǒng)的陰陽平衡、如何增強(qiáng)免疫力、生病后如何進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)等進(jìn)行了詳盡的闡釋。最后，針對(duì)大家對(duì)免疫力的眾多疑惑，書中以“十萬個(gè)為什么”的方式進(jìn)行了詳細(xì)的解答，讓大家知其然并知其所以然。了解人體免疫系統(tǒng)這個(gè)強(qiáng)大的防御體系，才能有效提高免疫力，預(yù)防病毒，捍衛(wèi)健康，為自己的生命保駕護(hù)航。

李先亮 ·健康百科 ·10.7萬字

女人養(yǎng)生先養(yǎng)血
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女人養(yǎng)生先養(yǎng)血

詳細(xì)闡述了氣血對(duì)于人體的重要性，并通過引用《黃帝內(nèi)經(jīng)》等重要典籍，結(jié)合現(xiàn)代養(yǎng)生理論，從飲食、中醫(yī)按摩、生活起居等方面調(diào)養(yǎng)臟腑，補(bǔ)充氣血，幫助人體解除病痛折磨。此外，本書還列舉了女性由于氣血不調(diào)而引起的各種癥狀。并提出相關(guān)的改善方法和預(yù)防措施，引導(dǎo)讀者養(yǎng)成健康向上的生活方式，讓氣血養(yǎng)生伴隨您的一生。

李娟主編 ·婦幼保健 ·10.1萬字

巧吃干果最養(yǎng)心
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巧吃干果最養(yǎng)心

本書是“巧吃”系列中的一本，主要介紹了各種干果的巧吃方法。對(duì)每種干果的介紹都包括“食用宜忌”“營養(yǎng)價(jià)值”“如何挑選”和“趣味堅(jiān)果”等部分內(nèi)容，幫助大家在輕松閱讀之余，獲得更多巧吃干果的常識(shí)，吃得營養(yǎng)又健康。

安子編著 ·飲食健康 ·7.2萬字

針灸推拿一學(xué)就會(huì)
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針灸推拿一學(xué)就會(huì)

本書綜述了中醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)理論，介紹了經(jīng)絡(luò)腧穴中的常用穴位和特定穴，重點(diǎn)講解針刺及推拿常用技法，并配以圖片說明。

李鐵主編 ·健康百科 ·11.5萬字

最新章節(jié) 第11章 婦科疾病 2015-04-20 14:51:16
胃腸病藥方大全：速查白話版 現(xiàn)代家庭健康生活中醫(yī)手冊(cè)
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胃腸病藥方大全：速查白話版 現(xiàn)代家庭健康生活中醫(yī)手冊(cè)

胃腸病是一種常見病、多發(fā)病。為了幫助大家學(xué)習(xí)掌握治療胃腸病的方法，我們從大量的專家驗(yàn)案中精選出著名醫(yī)家治療胃腸病行之有效、屢用屢驗(yàn)、治愈性高的驗(yàn)案，共508例。這些驗(yàn)案細(xì)數(shù)治病過程，強(qiáng)調(diào)辨證論治，方解析其理，按語解其妙，層次鮮明。

趙國東主編 ·常見病 ·13.6萬字

腫瘤科普百科叢書：骨與軟組織腫瘤

腫瘤科普百科叢書：骨與軟組織腫瘤

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側(cè)重于介紹骨與軟組織腫瘤，本書采用風(fēng)格統(tǒng)一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內(nèi)容。本書延續(xù)一問一答的形式，分為總論和分論兩部分，在總論部分回答了肉瘤是什么、肉瘤是惡性的嗎、肉瘤和癌有什么區(qū)別、什么人容易得肉瘤、身上長包都是肉瘤嗎、發(fā)現(xiàn)身上長包了怎么辦、常見的軟組織肉瘤有哪些、懷疑肉瘤的患者需要做什么化驗(yàn)檢查、肢體肉瘤患者都需要截肢嗎、肉瘤會(huì)復(fù)發(fā)嗎、肉瘤會(huì)遺傳嗎、軟組織肉瘤手術(shù)應(yīng)注意什么、軟組織肉瘤手術(shù)可能有什么風(fēng)險(xiǎn)、軟組織肉瘤的免疫治療效果如何等問題，在分論部分向讀者介紹了脂肪肉瘤、滑膜肉瘤、纖維肉瘤、平滑肌肉瘤、橫紋肌肉瘤等軟組織肉瘤及硬纖維瘤、腱鞘巨細(xì)胞瘤、脂肪瘤等交界性及良性軟組織腫瘤的相關(guān)知識(shí)。

樊征夫主編 ·健康百科 ·8萬字

呼吸的力量
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呼吸的力量

人們一天內(nèi)的呼吸次數(shù)為2萬次左右，如果能充分利用每一次呼吸，這將釋放多么巨大的健康能量?。《煤煤煤粑娜松僦稚?，而本書作者米凱·馬里奇正是其中之一。自由潛水世界冠軍、醫(yī)學(xué)教授、呼吸教練米凱告訴我們：正確呼吸是獲得美好生活的第一步！在本書中，米凱傾囊相授十種獨(dú)家呼吸訣竅，可應(yīng)對(duì)不同困擾并適應(yīng)日常需求，適用者不分年齡階段。同時(shí)，書中推薦了可搭配呼吸訓(xùn)練的全天候飲食方案，還有適宜兒童、孕婦、運(yùn)動(dòng)員的專屬呼吸訓(xùn)練方法。用呼吸調(diào)整身心、控制壓力與情緒，更能助你輕松應(yīng)對(duì)人生的重要考試、關(guān)鍵面試、決定性會(huì)議等每一個(gè)決勝時(shí)刻！

(意)米凱·馬里奇 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·9.7萬字

痰濕一去百病消
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痰濕一去百病消

一部關(guān)于痰濕及痰濕治療的百科全書?！短禎褚蝗グ俨∠纷屇懔私獾?。很多亞健康問題、常見病，都是痰濕造成的。只要祛除痰濕，亞健康問題就能解決，常見病就能治好。《痰濕一去百病消》能夠幫助你了解引起痰濕的環(huán)境、情緒、飲食等因素，讓你深刻認(rèn)知痰濕的致病原理，痰濕在不同臟腑的表現(xiàn)和危害，并讓你遠(yuǎn)離造成身體痰濕的因素。

范怨武 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·16.6萬字

女人健康美麗怎么吃
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女人健康美麗怎么吃

女人如花,女人真正的美麗，是由內(nèi)而外透出的健康美。如何延續(xù)美麗，飲食調(diào)養(yǎng)是根本。本書編者根據(jù)多年的醫(yī)學(xué)臨床經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合營養(yǎng)學(xué)及中醫(yī)養(yǎng)生保健理論，全面介紹了使女性健康美麗的飲食法則，指導(dǎo)女性通過科學(xué)的個(gè)性化飲食呵護(hù)健康與美麗。書中內(nèi)容分成八大專題，教您如何通過飲食來防病治病、美體塑身、養(yǎng)顏排毒、烏發(fā)亮眼等。本書適合關(guān)注女性飲食和健康的大眾讀者閱讀使用。

趙迎盼 ·婦幼保健 ·11.9萬字

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