捕鱼机鲨鱼打什么位置

跑步雇札覺(jué)上給人一股向上的話力。很多年前日本影片《排球女將》中女主角小鹿純子跑步的身姿，給我留下了很深的印象。60年代中期我參加了一次群眾性的首屆萬(wàn)半長(zhǎng)跑。擁嗜健康時(shí)對(duì)健康禾重札，以后我的跑步申止了50年。為主計(jì)?為理想?唯獨(dú)沒(méi)有為白己的健康。

·7.8萬(wàn)字

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藏醫(yī)養(yǎng)生密碼：藏醫(yī)養(yǎng)生大智慧

藥師佛，藏語(yǔ)音“桑給眉拉”，曾經(jīng)發(fā)了十二誓愿，希望解除眾生的一切病痛。綿延至今，藏醫(yī)學(xué)已經(jīng)有兩千多年的歷史，它融合了古印度、古希臘、古波斯、古中國(guó)和古阿拉伯醫(yī)學(xué)的精華而自成體系，見(jiàn)解獨(dú)到。本書(shū)既輯錄了藏醫(yī)從飲食、起居上調(diào)理身體的方法，又介紹了密宗修習(xí)之道，還有稀有珍貴的藏藥奇方，為您破解藏醫(yī)養(yǎng)生的密碼。

·8.5萬(wàn)字

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對(duì)癥刮痧速查圖典

詳解刮痧工具、介質(zhì)，刮痧的步驟及要領(lǐng)，以及適用的常見(jiàn)疾病。

·12.5萬(wàn)字

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補(bǔ)氣養(yǎng)血美到老：老中醫(yī)親授的駐顏秘方

集千年養(yǎng)生養(yǎng)顏之精華，匯中華傳統(tǒng)美顏之智慧，獻(xiàn)給女性實(shí)用的氣血養(yǎng)生圣典！請(qǐng)和我們一起走進(jìn)駐顏革命，做個(gè)健康美麗的女人！

·10.9萬(wàn)字

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糖尿病治療與保養(yǎng)全書(shū)（彩圖精裝）

曹興澤編著的《糖尿病治療與保養(yǎng)全書(shū)》是一本寫(xiě)給大眾讀者的關(guān)于糖尿病防治的普及讀本，旨在幫助廣大讀者和糖尿病患者認(rèn)識(shí)糖尿病，有效防控，減少糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生。本書(shū)結(jié)合中西醫(yī)對(duì)糖尿病的研究和臨床治療經(jīng)驗(yàn)，全面系統(tǒng)地闡述了糖尿病的發(fā)病原因和特點(diǎn)，主要危害，診斷依據(jù)，臨床分型，各類(lèi)并發(fā)癥的預(yù)防及治療，飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、教育、心理等各種治療和保養(yǎng)手段等，這些方法簡(jiǎn)單易行，精心收集的降糖驗(yàn)方、秘方實(shí)用有效，不同類(lèi)型的糖尿病患者均能找到適合自己的治療方法，且一學(xué)就會(huì)，一用就靈。

·34.6萬(wàn)字

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媽媽這樣做，孩子不生病、胃口好、長(zhǎng)得高

俗話說(shuō)，為人父母者，不知醫(yī)為不慈。怎樣在寒暑交替、減衣添食中，養(yǎng)出一個(gè)健康的孩子，是所有家長(zhǎng)都關(guān)心的話題。孩子臟腑嬌嫩、形氣未充，很容易生病，尤其是關(guān)于脾胃、肺方面的疾病。這就要求父母要懂得一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)，尤其是中醫(yī)方面的育兒智慧。本書(shū)集結(jié)了專(zhuān)業(yè)醫(yī)師多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)孩子挑食、吃飯不香，脾虛、感冒、咳嗽、長(zhǎng)得慢等常見(jiàn)問(wèn)題做出中肯的指導(dǎo)，提供實(shí)用的家庭調(diào)養(yǎng)方案，讓孩子健康成長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)安心養(yǎng)育。

·7.9萬(wàn)字

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跑向希望之路

本書(shū)講述一個(gè)山里長(zhǎng)大的孩子，通過(guò)奔跑改變命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)自己的冠軍夢(mèng)想，并幫助更多的人實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的故事。書(shū)中講述的是極限跑運(yùn)動(dòng)員許秀濤的真實(shí)經(jīng)歷，詳細(xì)描寫(xiě)了主人公參加的8場(chǎng)賽事，2場(chǎng)極限挑戰(zhàn)，以及在跑步過(guò)程中真實(shí)的心路歷程和成長(zhǎng)感受。故事時(shí)間跨度14年，從9歲的懵懂少年到23歲登上紐約時(shí)代廣場(chǎng)，許秀濤被稱(chēng)為“中國(guó)阿甘”，用精神力量感染和成就別人。這14年也是中國(guó)跑步運(yùn)動(dòng)發(fā)展的14年，人們從不理解到理解，到參與和熱愛(ài)。這個(gè)年輕人的成長(zhǎng)和跑步之旅，折射的是一個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)代的縮影。

·7.5萬(wàn)字

會(huì)員

家庭消毒：健康生活從現(xiàn)在開(kāi)始

家庭消毒對(duì)于預(yù)防疾病的發(fā)生和傳播具有非常重要的作用。本書(shū)首先概要介紹了傳染病常識(shí)和消毒知識(shí)，然后闡述了家庭消毒的主要方法和常規(guī)消毒項(xiàng)目，接著介紹人傳染病的預(yù)防性消毒和自然災(zāi)害后的預(yù)防性消毒，最后講述家庭除蟲(chóng)方法。本書(shū)內(nèi)容豐富，圖文并茂，通俗易懂，科學(xué)性和實(shí)用性強(qiáng)，是家庭正確消毒以及防范各類(lèi)傳染病的必備讀物，可供從事傳染病預(yù)防、消毒等領(lǐng)域的科研人員和管理人員，以及普通家庭成員參考使用，也可供高等學(xué)校相關(guān)專(zhuān)業(yè)師生參閱。

·6.8萬(wàn)字

會(huì)員

美食坊·第二輯：新編飲食宜忌300例

《美食坊·第二輯：新編飲食宜忌300例》詳細(xì)介紹了300個(gè)飲食搭配實(shí)例，包括營(yíng)養(yǎng)升級(jí)黃金搭檔、保健養(yǎng)生黃金搭檔、常見(jiàn)病食療宜忌等多個(gè)方面。書(shū)中不僅提供了豐富的菜例和食補(bǔ)方案，還涵蓋了飲食中需要注意的問(wèn)題，如不宜生吃的食物、不宜多食的食物、不宜空腹吃的食物以及易致毒的食物等。

·3萬(wàn)字

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尿石癥知識(shí)問(wèn)與答

本書(shū)采用問(wèn)與答的形式，從泌尿系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)與功能、尿石癥的基礎(chǔ)知識(shí)、尿石癥的發(fā)病情況、尿石癥的發(fā)病原因、尿石癥的檢查、尿石癥的治療、特殊類(lèi)型尿石癥、尿石癥的藥物治療與預(yù)防等方面，深入淺出地回答尿石癥患者在臨床診療過(guò)程中提出的常見(jiàn)問(wèn)題，有助于普羅大眾進(jìn)一步了解尿石癥防治的相關(guān)知識(shí)，有助于醫(yī)患溝通，有助于提高尿石癥防治的效果。尿石癥（泌尿系結(jié)石）是泌尿外科的常見(jiàn)病之一，在泌尿外科住院病人中占首位。根據(jù)最新流行病學(xué)調(diào)查，中國(guó)尿石癥的患病率為5.6%，共約有七百余萬(wàn)尿石癥患者。近年來(lái)，尿石癥的治療取得了很大進(jìn)展。但是，人們卻對(duì)這些日新月異的技術(shù)缺乏深入的了解，許多患者對(duì)醫(yī)生提出的治療方案無(wú)法作出選擇。本書(shū)力求用通俗易懂的語(yǔ)言和簡(jiǎn)單的插圖讓讀者了解尿石癥相關(guān)的知識(shí)。

·20.2萬(wàn)字

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女人要美麗補(bǔ)氣、養(yǎng)血、調(diào)陰陽(yáng)

中醫(yī)認(rèn)為，女人美麗要靠?jī)?nèi)養(yǎng)，因此補(bǔ)氣、養(yǎng)血、調(diào)陰陽(yáng)必不可少。在諸多醫(yī)學(xué)典籍中，都記載著：“女子以肝為先天”，意思是說(shuō)氣血是保證人體健康和活力的基礎(chǔ)“物質(zhì)”，女性的健康和美麗都與氣血息息相關(guān)；而陰陽(yáng)同樣是掌管女人美麗的總綱領(lǐng)，自然界中的萬(wàn)事萬(wàn)物都受陰陽(yáng)所控制，人體自然也不例外，當(dāng)人體達(dá)到陰陽(yáng)和合時(shí)，方能健康，女人的魅力才能自然綻放。本書(shū)則根據(jù)上述理論依據(jù)，給出了多種調(diào)理方案，從飲食調(diào)理到生活起居；從中醫(yī)調(diào)理再到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)身，能滿足絕大部分女性朋友們的養(yǎng)生需求。此外，本書(shū)中給出的方法方便、實(shí)用、操作簡(jiǎn)單，完全可滿足女性朋友們居家自我調(diào)理的需求。

·9.3萬(wàn)字

會(huì)員

兒童拉伸

孩子的柔韌性差，坐立體前屈碰不到腳尖？身體僵硬，協(xié)調(diào)能力差，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易摔跤受傷？每次運(yùn)動(dòng)前后不知道該如何拉伸？本書(shū)是日本柔軟王子、專(zhuān)業(yè)拉伸教練寫(xiě)給孩子的居家拉伸寶典，書(shū)中揭秘了職業(yè)運(yùn)動(dòng)員都在用的拉伸方法，結(jié)合筋膜放松和腦科學(xué)方式，詳細(xì)介紹了16個(gè)部位的拉伸方法以及16種常見(jiàn)體式介紹，更科學(xué)、更安全！全彩圖解，步驟詳細(xì)。隨書(shū)還附贈(zèng)真人高清示范視頻，單人和親子兩種拉伸方法，效果加倍！一本書(shū)幫助孩子輕松拉伸，長(zhǎng)高助眠、放松解壓、改善體態(tài)、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力！

·1.4萬(wàn)字

會(huì)員

養(yǎng)好腿和腳，延緩衰老，病不找

腿腳好不好，與很多因素有關(guān)，其中包括五臟、氣血、腿腳的溫度等等，五臟中尤其是腎、肝、脾對(duì)腿腳的影響最大。本書(shū)精選了一百多個(gè)簡(jiǎn)易實(shí)用的小方法，包括食療藥膳方、藥浴方、按摩方、運(yùn)動(dòng)方……手把手教您養(yǎng)五臟、補(bǔ)氣血、除寒濕、強(qiáng)筋骨，從而養(yǎng)好腿和腳，遠(yuǎn)離病痛，提高生活質(zhì)量。本書(shū)適用于對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生保健感興趣的讀者閱讀，尤其是腿腳原本就有不適的讀者。

·10.3萬(wàn)字

會(huì)員

食物相宜相克速查手冊(cè)

吃得對(duì)比吃得好更加重要。隨著營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的普及，大眾已經(jīng)越來(lái)越注意食物的營(yíng)養(yǎng)和搭配，以及如何根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇最適合自己的飲食結(jié)構(gòu)。針對(duì)讀者需求，本書(shū)分三個(gè)部分，詳細(xì)講明該如何吃對(duì)食物：第一部分是常見(jiàn)食物的相宜相克；第二部分是常見(jiàn)疾病與食物的相宜相克；第三部分是常見(jiàn)藥物與食物的相宜相克。

·8.5萬(wàn)字

會(huì)員

輕排毒：排好毒才能養(yǎng)好命

我們每個(gè)人體內(nèi)都有毒素，很多身體問(wèn)題就是毒素引發(fā)的。我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。本書(shū)就是要幫助你回歸到自然排毒狀態(tài)，每天科學(xué)地、有規(guī)律地吃吃喝喝、動(dòng)動(dòng)按按，做做心理間操，就能夠在正常生活中不知不覺(jué)地達(dá)到排除體內(nèi)毒素、煥發(fā)青春活力的目的！你的身心都能夠進(jìn)入煥然一新的境界。

·13.7萬(wàn)字

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好好吃飯：潛意識(shí)減肥指南

很多人認(rèn)為減肥是一件很難、很痛苦的事情，無(wú)數(shù)減肥者在經(jīng)歷了艱苦卓絕的節(jié)食、健身后卻一次次反彈，在瘦身的道路中屢戰(zhàn)屢敗，搞得自己身心疲憊、焦慮不堪。殊不知減肥不一定要挨餓，好好吃飯也能成功瘦身。其實(shí)只需要做對(duì)一件事，正確認(rèn)識(shí)你的“潛意識(shí)”。人的“意識(shí)”和“潛意識(shí)”往往是對(duì)立甚至打架的，頭腦里的“意識(shí)”命令自己必須“管住嘴、邁開(kāi)腿”，可是“潛意識(shí)”卻不聽(tīng)話，它又饞又懶，分分鐘就讓我們的努力前功盡棄。而本書(shū)分享的方法就聚焦心理學(xué)領(lǐng)域，引導(dǎo)你充分調(diào)動(dòng)潛意識(shí)的龐大力量，從內(nèi)心深處改變對(duì)胖瘦、食物和運(yùn)動(dòng)等的感覺(jué)，科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)新的飲食習(xí)慣，讓你從“我不能吃多”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔也幌氤远唷保嬲龑?nèi)心的阻力轉(zhuǎn)化為減肥的動(dòng)力，最終身心合一蛻變?yōu)檩p盈嶄新的自己。

·9.8萬(wàn)字

會(huì)員

婦幼健康知識(shí)科普叢書(shū)：孕期健康指導(dǎo)手冊(cè)

從一線臨床醫(yī)生的視角出發(fā)，提出為保障母嬰健康從孕前開(kāi)始如何備孕、孕早期如何避免胎兒生長(zhǎng)發(fā)育異常、孕中、晚期如何合理攝取營(yíng)養(yǎng)及孕晚期如何減少常見(jiàn)妊娠合并癥的發(fā)生，以及如何及時(shí)配合醫(yī)務(wù)人員早期發(fā)現(xiàn)孕期常見(jiàn)危及母嬰健康甚至生命的并發(fā)癥出發(fā)。用通俗易懂的語(yǔ)言告訴公眾這些簡(jiǎn)單又極為重要的健康生活方式及防病治病的科學(xué)知識(shí)。從備孕、到早、中及晚孕不同時(shí)期從生方式、生活習(xí)慣方面以能對(duì)孕期常見(jiàn)生理問(wèn)題及病理問(wèn)題以問(wèn)答的形式展示給讀者。主要讀者對(duì)象是與妊娠有關(guān)的育齡婦女、孕產(chǎn)婦及其家屬以及基層社區(qū)母嬰健人員。

·9.8萬(wàn)字

會(huì)員

漫話脊柱

以圖文并茂、嚴(yán)謹(jǐn)幽默的風(fēng)格，系統(tǒng)描述脊柱疾病的常見(jiàn)癥狀、診治和預(yù)防常識(shí)，把嚴(yán)肅枯燥的醫(yī)學(xué)理論知識(shí)用通俗易懂的方式呈現(xiàn)給讀者。

·5.3萬(wàn)字

會(huì)員

給忙碌者的健康知識(shí)(全套共8冊(cè))

特邀中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化分會(huì)專(zhuān)家醫(yī)生，不只教你怎么吃，更從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、心理、衛(wèi)生5大方面教你輕松調(diào)養(yǎng)，身體健康！套裝包含：《急救，比醫(yī)生快一步》《如果醫(yī)生得了腸胃病》《如果醫(yī)生得了高血壓》《腸子的小心思》《只有男科醫(yī)生知道》《趁著年輕養(yǎng)脊柱》《曲黎敏精講黃帝內(nèi)經(jīng)一》《曲黎敏精講黃帝內(nèi)經(jīng)二》。

·96萬(wàn)字

會(huì)員

失眠的中醫(yī)調(diào)補(bǔ)：中醫(yī)調(diào)補(bǔ)系列叢書(shū)

腦力勞動(dòng)者為什么容易失眠？恐懼為什么可導(dǎo)致失眠？患者手術(shù)前為什么多發(fā)生失眠？性生活失調(diào)為何容易失眠？孩子經(jīng)常失眠是怎么回事？女性為什么失眠的次數(shù)多？老年人引起失眠的原因是什么？……本書(shū)是《中醫(yī)調(diào)補(bǔ)系列叢書(shū)》之《失眠的中醫(yī)調(diào)補(bǔ)》，書(shū)中以問(wèn)答的形式解答了以上問(wèn)題。

·14.4萬(wàn)字

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養(yǎng)生

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慢跑

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