中醫(yī)養(yǎng)生保健歷史悠久，內(nèi)容豐富，是傳統(tǒng)文化的瑰寶，它是以保護(hù)健康、預(yù)防疾病、修身養(yǎng)性、增強(qiáng)體質(zhì)為宗旨的綜合性養(yǎng)生保健活動。《中醫(yī)健康養(yǎng)生100問》的內(nèi)容分為體質(zhì)調(diào)理篇、四季養(yǎng)生篇、飲食養(yǎng)生篇、運(yùn)動養(yǎng)生篇、藥食養(yǎng)生篇5篇，以問答形式詳細(xì)講解了中醫(yī)養(yǎng)生保健的知識、措施和操作方法。力求文字通俗易懂,方法簡便易行,醫(yī)理淺顯易解，配以生動插圖，將科學(xué)性、可讀性、可行性和趣味性相結(jié)合，為社區(qū)居民增加中醫(yī)健康知識，助于養(yǎng)生保健，送上一本實(shí)用的科普讀本。本書還附有牛角梳保健、刮痧療法的簡介、操作方法、注意事項(xiàng)及適應(yīng)范圍，通過掃描封底的二維碼，可以用APP觀看操作方法的教學(xué)視頻。