023 春捂、秋凍該怎么做？

每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發季節，這是因為氣溫變化大，若衣著調適不當，易造成感冒。“春捂、秋凍”是民間應對氣候驟冷驟熱變化的一項傳統措施。

春捂 是指春季氣溫剛轉暖，不要過早減衣。俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”。因為初春乍暖還寒，氣溫變化大，過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會受寒，使身體抵抗力下降，病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

秋凍 是指秋季氣溫稍涼爽，不要過早增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，促進身體增加產熱，提高耐寒能力。而且初秋暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，容易出汗傷風感冒。