011 氣郁質的養生方法有哪些？

注意舒緩情緒，防治抑郁癥。飲食應多吃黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物。盡量增加戶外活動和集體活動，學會調節情緒，緩解精神壓力。經常失眠者，睡前避免飲茶、咖啡等。