007 陽(yáng)虛質(zhì)的養(yǎng)生方法有哪些？

保暖最重要！多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，少吃梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼的食物。秋冬季節(jié)注意保暖，尤其是后背、上腹、下腹和足底部位。夏季避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間。天氣好的時(shí)候適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，避免活動(dòng)時(shí)出汗過(guò)多。