008 陰虛質的養生方法有哪些？

飲食多選瘦肉、鴨肉、荸薺、銀耳等甘涼滋潤食物，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等燥熱食物。居住環境宜安靜，避免熬夜和劇烈運動，避免在高溫酷暑中工作。適合有氧運動如太極拳等，鍛煉時要少出汗，及時補充水分。