015 什么是亞健康？

亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態。處于亞健康狀態者，表現為一段時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現代醫學有關疾病的診斷標準。

導致亞健康的主要原因有：飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。