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還你一顆清寧的心：和工作壓力說再見
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內容簡介
心理學研究表明，適度的壓力可以讓我們更積極地應對生活，但是若壓力過大會讓人產生焦慮、頭痛、失眠、注意力不集中、易怒等情緒，甚至使身心受到嚴重的損害。事實上，我們的壓力主要來源于工作中的競爭、人際關系的處理、家庭生活的矛盾，甚至與我們的性格密切相關。只有找對了壓力的源頭，我們才能對癥找出改善的方法。《還你一顆清寧的心：和工作壓力說再見》通過專業的心理測試，可以幫助你快速找出問題的癥結，并且能系統地幫你認識壓力的本質，掌握正確的減壓方法，卸下心靈的包袱。此外，書中選取了大量的真實案例，并輔以專業的心理咨詢意見，適合心理自助式閱讀。
