職場壓力

我們這本書主要是解決職場壓力的，那么具體到職場中，又該如何理解呢？

所謂職場壓力又叫“職業應激”，由工作或與工作直接相關的因素所造成的。例如工作負擔過重、變換工作崗位、時間壓力、工作所承擔的責任過大；機器對人要求過高、工作時間不規律、倒班、工作速度由機器確定、上班過遠、工作的自然和社會環境不良等。研究表明，這些因素是職場中的人們日常生活中最主要的職業應激。過度的工作應激會導致疲勞、焦慮、壓抑和工作能力下降，甚至發展為職業倦怠癥。

在當今世界，由于競爭激烈，社會體制不斷變化，每個人都會感覺到不同程度的壓力。根據一項來自美國的研究發現，90%的人接受初級的治療與壓力有關；每年大約有750000名美國人嘗試自殺——因為無法排解工作壓力；美國約100萬員工因為壓力大而缺勤；40%的員工工作調動與壓力有關。在全球，導致員工喪失勞動力的十大主要原因中，有五個屬于心理問題。

在中國，也有大量的員工受到心理問題的困擾。工作壓力過大、人際關系困難、家庭和婚姻生活不幸福、缺乏自信心等心理問題困擾著企業的員工。