工作壓力測試

下面的測試，將幫助您更明確地知道工作帶給你的壓力有多大。

 

1．每天的工作都像到了最后期限。

2．有時候吃午飯也要工作。

3．你不斷地讓自己接受新的工作，同時也不放棄原有的工作。

4．開始懷疑這份工作的意義。

5．有時候會莫名其妙地心煩意亂，甚至感到透不過氣來。

6．希望對工作更有自信心。

7．你知道你的工作需要感情投入，但不知道怎么做到。

8．常常在夢中思考工作的事。

9．做這份工作已經五年了或更長的時間。

10．在工作空閑的時候也很難放松。

11．當開始新的工作項目時，覺得難以馬上投入。

12．雖然很喜歡自己的工作，但投入過多的時間時你又感到不滿。

13．似乎沒有其他時間學新的東西。

 

評分說明：“沒有”為0分；“有時候這樣”為1分；“的確如此”為2分。

分析：分數低于8分，說明你很清楚這份工作不是你生活的全部，你懂得恰到好處地分配時間，并且對付工作壓力的能力也很強。

8～20分：你該注意了，是不是工作占用了你80%的時間。

大于20分：工作左右了你全部的生活，你在別人眼中是一個工作狂，你自己也會感到身心疲憊。