活得忙，活得累，這是現在很多人的切身感受。工作中，面對激烈的競爭環境，我們必須時刻小心，事事注意；生活中，房子、車子、孩子、老人四座大山重重的壓在我們身上……我們不斷地給自己上發條，被卷入越來越快的陀螺式生活狀態中，無法停下來，一直自己的身體敲響了警鐘。焦慮、頭痛、失眠、注意力不集中、易怒等情緒困擾著我們。“采菊東籬下，悠然見南山”的愜意生活與我們漸行漸遠，我們何時才能擁有“面朝大海，春暖花開”的美好生活在“高壓鍋”中，我們該何去何從？生活必須張弛有度，弦繃得太緊終有一天會斷掉。所以，飽受壓力困擾的人們，請稍微放慢一下腳步，讓我們隨著這本書體驗一下自由釋放心靈的奇妙之旅吧！