不倒翁民谣

防癌抗癌必吃的28種食物（美食天下·第1輯）

《美食天下(第1輯):防癌抗癌必吃的28種食物》講述了我們不能完全依賴于醫(yī)學(xué)攻克所有的癌癥，但是可以選擇健康的食物保護(hù)自己的身體健康，增強(qiáng)身體的防癌抗癌能力。其內(nèi)容包括胡蘿卜土豆豬骨湯、胡蘿卜燉牛腩、白蘿卜燉排骨等。

·2.1萬(wàn)字

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高血壓調(diào)養(yǎng)食譜與飲食禁忌（美食天下·第1輯）

如何更好地利用飲食控制血壓?《美食天下(第1輯):高血壓調(diào)養(yǎng)食譜與飲食禁忌》由專家推薦16種降壓食物和近百道黃金降壓食譜，高質(zhì)量食療配合藥物治療，降壓不再愁！選擇健康食物，輔助治療高血壓及其并發(fā)癥；了解飲食禁忌，遠(yuǎn)離血壓升高的因素。

·2.4萬(wàn)字

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心腦血管疾病調(diào)養(yǎng)食譜（美食天下·第1輯）

《美食天下（第1輯）：心腦血管疾病調(diào)養(yǎng)食譜》講述了高脂肪、高膽固醇、高飽和脂肪酸食物是引起動(dòng)脈粥樣硬化病變的重要因素，高鹽飲食則是引起高血壓的主要飲食因素。其內(nèi)容包括葛根粉粥、南瓜大棗粥、鎖陽(yáng)羊肉粥、花生殼粥、三七粥、豆?jié){粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麥糯米粥、大蒜粥、丹參大米粥、丹參山楂粥、長(zhǎng)壽粥等。

·3.5萬(wàn)字

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吃錯(cuò)會(huì)生病吃對(duì)不吃藥

日常飲食大有學(xué)問。正確地搭配，小食材也能發(fā)揮大功效，錯(cuò)誤地搭配，吃再好的食物也沒有用，甚至吃出疾病風(fēng)險(xiǎn)。本書以中醫(yī)養(yǎng)生保健理論為依據(jù)，從心、肝、脾、肺、腎的臟腑補(bǔ)益，陰陽(yáng)氣血的平衡，9種體質(zhì)的調(diào)理，人體對(duì)四季、二十四節(jié)氣變化的適應(yīng)等多角度入手，系統(tǒng)闡述了中醫(yī)飲食養(yǎng)生思想以及行之有效的食養(yǎng)、食補(bǔ)、食忌、食療方法。真正告訴你吃什么、吃多少、怎么吃才能不生病。全書脈絡(luò)清晰，語(yǔ)言簡(jiǎn)潔，方法實(shí)用，貼近百姓日常生活，打造了針對(duì)國(guó)人體質(zhì)和飲食特點(diǎn)的日常飲食養(yǎng)生方案，是普通百姓日常飲食養(yǎng)生不可或缺的指導(dǎo)用書。

·41.3萬(wàn)字

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產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)食譜（美食天下·第1輯）

《美食天下(第1輯):產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)食譜》根據(jù)營(yíng)養(yǎng)搭配食材，烹制出滋補(bǔ)瘦身兩不誤的營(yíng)養(yǎng)美食，讓新媽媽自在享用色、香、味俱全的美食，恢復(fù)健康與活力！催乳食譜、補(bǔ)血養(yǎng)元食譜、哺乳期營(yíng)養(yǎng)食譜、產(chǎn)后塑形食譜，順利哺乳和健康瘦身兩不誤。

·2.2萬(wàn)字

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這樣喝湯更營(yíng)養(yǎng)（美食天下·第2輯）

巧搭食材，喝湯不喝藥。一碗好湯，無(wú)論是選料搭配，還是燉煮方式，甚至是時(shí)間火候的掌握，都融匯了煲湯養(yǎng)生的精髓。選用原生態(tài)的健康食材，煲一碗適合自己的營(yíng)養(yǎng)好湯吧！

·2.2萬(wàn)字

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糖尿病食物交換份速查（美食天下·第1輯）

《美食天下（第1輯）：糖尿病食物交換份速查·糖尿病飲食療法必備工具》主要講解糖尿病患者的飲食調(diào)控幫手——食物交換份，以及常用的食物交換份表。并根據(jù)糖尿病患者的每日飲食熱量要求，給出特定的熱量套餐，根據(jù)200~1000千卡熱量不等的幾個(gè)檔次，推薦各種美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者隨意搭配選擇，控制整體熱量的同時(shí)，享受美食生活。

·3萬(wàn)字

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“三高”怎么吃怎么養(yǎng)（美食天下·第2輯）

治療高血壓、高血脂、高血糖時(shí)離不開飲食的調(diào)理。《美食天下（第2輯）：“三高”怎么吃怎么養(yǎng)》選擇對(duì)癥食物進(jìn)行科學(xué)食療，減輕“三高”藥物的副作用，從根本上抵制病情誘發(fā)因素，徹底遠(yuǎn)離“三高”。

·3萬(wàn)字

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降低血脂必吃的30種食物（美食天下·第1輯）

《美食天下(第1輯):降低血脂必吃的30種食物》包括五香花生；香菜拌花生米；蜜汁花生；花生炒秋葵；花生燉豬蹄；牛奶燉花生；花生桂圓紅棗湯；玉米；泡鮮玉米段；什錦玉米；桂花窩頭；燕麥；燕麥韭菜雞蛋餅；蝦皮香芹燕麥粥等內(nèi)容。

·2.2萬(wàn)字

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減脂瘦身一日三餐（視頻版）

低卡減脂健康餐解饞不長(zhǎng)肉，低熱量主食、可口熱菜、快手沙拉、清爽湯粥、低糖點(diǎn)心……一日三餐愉快地吃，痛快地瘦。美食作家@羅生堂@梅依舊@膳叔鼎力推薦。

·3.2萬(wàn)字

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大眾保健菜精選（美食天下·第2輯）

精選百姓養(yǎng)生家常菜，從一日三餐中提升食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，達(dá)到健腦益智、養(yǎng)心安神、健脾養(yǎng)胃等功效，用平凡的食物守護(hù)健康，日常營(yíng)養(yǎng)全家共享。營(yíng)養(yǎng)專家教您怎樣吃最健康。

·2.1萬(wàn)字

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中華營(yíng)養(yǎng)百味：心臟病調(diào)養(yǎng)食譜

心臟病是心臟疾病的總稱，是危害人類生命的主要疾病之一。心臟病是老人的高發(fā)病，來(lái)得突然，而且還能要了人的命，心臟病患者其實(shí)都要養(yǎng)，不能著急，不能生氣，在飲食方面也要有講究，要學(xué)會(huì)正確的飲食調(diào)養(yǎng)法。《心臟病調(diào)養(yǎng)食譜》對(duì)心臟病及其合并癥患者宜吃什么，忌吃什么如何配膳等知識(shí)作了深入淺出的介紹。詳細(xì)地介紹了對(duì)心血管病預(yù)防和治療有較好效果的膳方劑。內(nèi)容豐富，科學(xué)實(shí)用，可供心臟病患者，廣大中老年人參考。

·1.8萬(wàn)字

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中華營(yíng)養(yǎng)百味：學(xué)生營(yíng)養(yǎng)菜

《學(xué)生營(yíng)養(yǎng)菜》全書以精美的實(shí)物照片和詳細(xì)的文字說明向讀者介紹了各式各樣有關(guān)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的制作方法。讀者只需按圖索驥就一定能制作出精美的菜肴。本書內(nèi)容豐富，圖文并茂，通俗易懂，不僅可供您在日常生活中使用，還可作為各類餐廳、飯店以及烹飪學(xué)校的參考教材。

·2萬(wàn)字

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中華營(yíng)養(yǎng)百味：健康瘦身食譜

減肥養(yǎng)顏是一個(gè)永恒的話題，時(shí)時(shí)刻刻都需要進(jìn)行著，一點(diǎn)都不能耽誤，想要變漂亮的你一定不要錯(cuò)過這個(gè)時(shí)間哦。合理的分配飲食與時(shí)間就能適當(dāng)?shù)呐懦鲶w內(nèi)的多余脂肪，讓你在享受美食的過程中輕松完成減肥、美白、去水腫、防暗瘡的保養(yǎng)工作。減肥養(yǎng)顏一步到位，健康吃出來(lái)。

·1.7萬(wàn)字

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中華營(yíng)養(yǎng)百味：糖尿病調(diào)養(yǎng)食譜

《糖尿病調(diào)養(yǎng)食譜》介紹防治糖尿病的食譜療法，采用科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，通俗易懂的語(yǔ)言，分別介紹了糖尿病的飲食宜忌、食療食譜及日常生活護(hù)理。每個(gè)菜譜、粥肴、湯羹、茶飲都有原料、功效，又有制作方法，內(nèi)容翔實(shí)，照方制作，即可收到較好的療效。食療既補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又可以改善患者的體質(zhì)，提高抗病能力，從而達(dá)到無(wú)病先防、既病防變、小病自療的目的。

·1.7萬(wàn)字

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中華營(yíng)養(yǎng)百味：清腸排毒食譜

你的身體里的毒排出來(lái)了嗎？清腸排毒已經(jīng)成為都市女性的熱門話題。常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內(nèi)垃圾，會(huì)有意想不到的好處。大家不妨試試，巧排毒素，巧瘦身，讓你一身輕松，幫你清腸排毒，排出冬天在體內(nèi)積存下來(lái)廢物，告別小肚腩，瀟灑地迎接春天。

·1.2萬(wàn)字

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湯煲美食保健菜譜（美食與保健）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·7.9萬(wàn)字

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瘦孕一日三餐

孕產(chǎn)婦飲食營(yíng)養(yǎng)全書，長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的瘦孕營(yíng)養(yǎng)餐單，孕期體重管理一本通，懷孕也能吃到自然瘦！

·6.7萬(wàn)字

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中華營(yíng)養(yǎng)百味：中老年?duì)I養(yǎng)菜

《中老年?duì)I養(yǎng)菜》針對(duì)中老年人的飲食需要，圖文并茂，做法簡(jiǎn)單易學(xué)。在此基礎(chǔ)上，增加了每種蔬菜所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、保健知識(shí)和歷史知識(shí)，中老年人健康最需要。讓您做菜學(xué)知識(shí)，享受從內(nèi)而外的健康。全面提供健康營(yíng)養(yǎng)配菜方案、飲食宜忌等，豐富實(shí)用。

·1.8萬(wàn)字

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蜜療良方

藥蜜是一種歷史悠久的食療方法，不少醫(yī)療典籍均有記載。辜翔和辜葦編著的《傳統(tǒng)食療良方系列：蜜療良方》精心選配400多款藥蜜療方，助你保健養(yǎng)生，抗病延年。涵蓋內(nèi)外科、婦兒科以及抗癌養(yǎng)生等不同范疇，詳述藥蜜療方的制法、功效與服用宜忌。

·6萬(wàn)字

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