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天天營養百味：降壓降糖菜

《降壓降糖菜》教你做降血壓降血糖的美味菜肴，書中列出了每道食物所需的材料調料以及詳細的烹飪步驟，讓你成為自己的家庭營養師！此書正是一本關于養生和營養的合集，介紹日常食物的營養知識，告訴人們如何正確選擇自己所需的營養元素，通過科學烹制，做成精美菜肴來開心享用，從而達到美食宜人，營養保健、食療祛病的目的。

·1.7萬字

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減肥必吃的30種健康食物（美食天下·第1輯）

《美食天下(第1輯):減肥必吃的30種健康食物》講述了不用再為減肥忍饑挨餓，《美食天下(第1輯):減肥必吃的30種健康食物》為你提供有助于減脂瘦身的30種健康食物，讓您輕松甩掉體內多余脂肪，在餐桌上實現減肥計劃。其內容包括牛肉芹菜蛋湯、芹菜拌豆腐絲、綠豆芽拌豆腐等。

·2.3萬字

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四季養生湯（美食天下·第2輯）

春溫、夏熱、秋燥、冬寒，四季氣候各有不同，只有順應四時之變，用與氣候相應的食材煲湯，因時進補，才能滋養身心，保四季健康。《美食天下（第2輯）：四季養生湯》教你做四季養生湯，讓你每季都健健康康！

·2.1萬字

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蔬果美白面膜（美食天下·第1輯）

《美食天下(第1輯):蔬果美白面膜》教你不用花大筆金錢，也沒有煩瑣的程序，卻能得到比昂責護膚品還要好的效果，快來體驗蔬果面膜的神奇美膚魅力吧！享受大自然的恩惠，使皮膚吸收天然精華；根據不同膚質選材，讓您擁有光滑亮自美肌。

·2.6萬字

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補腦健腦食譜（美食天下·第2輯）

現代人腦力消耗過大，無論學生、上班族或是老人都需要對大腦進行充足地補養，根據大腦所需營養素進行飲食搭配，讓您了解大腦需求，吃對食物更健康。

·2.3萬字

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補腎食譜（美食天下·第2輯）

腎為先天之本，需要細心呵護。所謂“藥補不如食補”，食補得法，腎精就能保持充盈，身體更健康。

·3.8萬字

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養胃食譜（美食天下·第2輯）

《美食天下（第2輯）：養胃食譜》詳細講解了日常生活中最常用的養胃食物及其營養成分、養生功效、烹調應用、搭配宜忌，及以這些食物為主料烹制的家常幕肴。這些菜肴均介紹了詳細的制作方法、食用方法及功效，讓您既享受到美味，又增加了營養，書中還闡述了胃的生理結構和功能，以及養胃原則和飲食調理方法，幫助您全方位呵護您的胃健康。

·2.7萬字

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健康排毒食譜（美食天下·第2輯）

無毒一身輕，健康百分百！《美食天下（第2輯）：健康排毒食譜》讓您全面了解自身的排毒系統，并提供全方位對癥排毒食療方，使您的身體煥發生機，實現“無毒一身輕”的健康狀態。

·2.4萬字

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42天經典月子餐（視頻版）

看視頻，跟金牌月嫂學做月子餐！月子會所黃金套餐，坐月子一天一頁照著吃。252道月子餐食譜，調體質不留月子病！坐月子一日三餐+產后恢復+新生兒護理一本搞定，超值附贈10節視頻課！

·8.9萬字

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增強免疫力食譜（美食天下·第2輯）

如何來增強人的免疫力，已成為廣大群眾普遍關心的話題。《美食天下（第2輯）：增強免疫力食譜》可以使您和您的家人能通過食療方法不斷增強肌體的免疫力，實現健康長壽的夢想。人體大多數疾病都與免疫系統失調有關。制訂行之有效的飲食方案，通過食補調節體內微生態平衡，吃出免疫力，保護人體免受疾病與病毒的侵害。

·2.1萬字

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健身飲食手冊（第2版）

健康的飲食才能帶來健康的身體。《健身飲食手冊（第2版）》由注冊營養師露絲·安·卡彭特和數據統計分析專家卡麗·E.芬利聯合打造，旨在為大眾提供科學的飲食和健身建議，以及實操性非常強的飲食改變計劃，使大眾養成健康的飲食習慣。《健身飲食手冊（第2版）》不僅講解了飲食平衡、飲食健康評估、抵制飲食誘惑、食物選擇和制作健康飲食等重要內容，還在通過運動平衡熱量、控制體重、管理時間和壓力等方面提供了有效指導，致力于為讀者提供系統、全面且經過科學驗證的健康飲食和健身的方法。

·13.6萬字

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飯前一碗湯，勝過良藥方

本書從經典滋補、日常調理、上火調理、腸胃調理、女性調養湯品等五大方面，介紹了行之有效的湯水。

·5.3萬字

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保肝護肝食譜（美食天下·第2輯）

肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，也是人體最重要的解毒器官。健康飲食，才能有效保護肝臟功能，預防和調理肝部疾病。

·3.2萬字

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女性必吃的28種食物（美食天下·第2輯）

20歲的熱情洋溢，40歲的恬淡心安，50歲的智慧沉淀……每個階段的健康和美麗，都需要最合適的食物保駕護航，給媽媽，給自己，給女兒，選擇讓她們綻放美麗的食物吧！

·2.1萬字

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營養保健粥（美食天下·第2輯）

要健康，多吃粥。《本草綱目》中李時珍有云："每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。

·1.8萬字

減肥、抗老、免疫：復原力可以吃出來嗎？

為什么有些人比別人老得慢？為什么一些人六七十歲身體健康，而一些人不到四十歲卻一身病？本書作者在自己40歲遭遇嚴重健康危機后，開始了對飲食健康的探索之旅。本書聚焦當下人們最關注的減重、抗衰老、預防疾病這三大健康問題，回答了飲食如何成為我們健康長壽的關鍵所在。書中對蛋白質、碳水化合物、脂肪分門別類進行深度討論，用一個個妙趣橫生的實驗，為我們分析了科學原理并提出了實用飲食建議。本書還打破了諸多關于飲食的迷思，如傳統的“脂肪恐懼癥”觀念、低脂飲食的局限性、跟風補充維生素的不合理性等，更深入探討了將富含ω-3脂肪酸的魚類和橄欖油、植物性食物等加入日常飲食中的益處。本書將科學數據和實踐經驗結合，為我們揭示飲食有效促進健康的真正原理，幫助讀者達成“越吃越年輕”的目標。無論是想要減肥、預防疾病，還是延緩衰老的讀者，都能從本書中獲得啟發，學會甄別信息，并在“健康”和“享受”之間找到一條適合自己的膳食之道。

·13.5萬字

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健康必知的食物營養真相128例（美食天下·第2輯）

有時我們會片面理解甚至誤讀食物的營養信息，這些營養誤區會給身體帶來負面影響。探求食物的營養真相，用吃的智慧保護身體健康。《美食天下（第2輯）：健康必知的食物營養真相128例》讓你清楚了解128種食物的健康必知的食物營養真相。

·3.7萬字

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防癌抗癌必吃的28種食物（美食天下·第1輯）

《美食天下(第1輯):防癌抗癌必吃的28種食物》講述了我們不能完全依賴于醫學攻克所有的癌癥，但是可以選擇健康的食物保護自己的身體健康，增強身體的防癌抗癌能力。其內容包括胡蘿卜土豆豬骨湯、胡蘿卜燉牛腩、白蘿卜燉排骨等。

·2.1萬字

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補鈣食譜（美食天下·第2輯）

營養專家搭配的健康補鈣美食，科學地解決現代人缺鈣補鈣吃什么、怎么吃等營養進補問題，針對特殊人群量身推薦補鈣膳食，讓您從美食中獲取最健康的營養！

·2.4萬字

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糖尿病調養食譜與飲食禁忌（美食天下·第1輯）

《美食天下（第1輯）：糖尿病調養食譜與飲食禁忌·飲食管理是治療糖尿病的基礎》首先推薦糖尿病患者的日常營養食譜（從涼菜、熱菜、湯煲、主食、零食5個角度進行分類，所選食譜經典美味，且對糖尿病有針對療效），然后針對糖尿病的幾種并發癥狀，列出40個對癥食譜，圖文并茂！更有糖尿病患者必知的飲食禁忌，是對抗糖尿病的有力助手！

·2.4萬字

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