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第5章 附錄

不可不知的健康補鈣七原則

防治骨質疏松癥已是一個世界性的重要公共衛生問題之一,因為這是一種以低骨量、骨組織微結構破壞導致骨骼脆性增加和易骨折為特征的全身性疾病,目前已躍居各種常見病的第七位,并有逐年上升的趨勢。從每日營養飲食中,有效地科學補充鈣質,是當今補鈣一種保健時尚,鈣的合理補充對于骨質疏松的防治有著積極作用。因此,科學補鈣至關重要。

一、食補要選對食物

無論是鈣...

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全書完
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