膽固醇太高的食物如蛋黃、內(nèi)臟類(lèi)很容易造成動(dòng)脈狹窄，失去彈性，引起血壓升高；刺激性的食物如辣椒、咖啡會(huì)刺激血管收縮，升高血壓。在日常飲食中要忌食任何高熱量及濃縮食物，尤其是甜膩、油炸類(lèi)食物。

芹菜拌白果

材料：芹菜200克，去皮銀杏（白果）50克。

調(diào)料：鹽、味精、植物油、紅辣椒片、香油。

做法

1芹菜去葉，洗凈，切段；銀杏放入沸水鍋煮熟，撈出。

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