第6章 特定熱量套餐速配(5)
- 糖尿病食物交換份速查(美食天下·第1輯)
- 《美食天下》編委會
- 3672字
- 2014-07-07 11:19:52
2鍋中放入清水,加入白蘿卜片、羊排、大料、花椒、蔥段、姜片和料酒煮15分鐘,改小火煮30分鐘,然后撈出大料、花椒、蔥段、姜片和浮沫,加入鹽、雞精調味即可。
素燜扁豆
原料:扁豆80克、植物油13克;鹽、蔥末、大料、蒜末、醬油、雞精。
做法
1扁豆洗凈,去筋,切成段。
2鍋內倒油燒熱,加入大料、蔥末炒香后加入扁豆段炒片刻,再加入醬油和清水,扁豆段熟后...
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