第7章 高血糖怎么吃怎么養(3)
- “三高”怎么吃怎么養（美食天下·第2輯）
- 《美食天下》編委會
- 3636字
- 2014-07-03 16:00:29
3鍋置火上，倒入植物油燒熱，爆香蔥絲、姜絲，加入高湯，再放入火腿片、冬瓜片、鹽、味精一同燒熟即可。
營養小貼士
冬瓜富含維生素C和鉀，鈉的含量較低，能夠利尿消腫、降低血糖。
蠔油牛肉
材料：牛肉200克、生菜100克。
調料：植物油、蠔油、蔥末、鹽。
做法
1牛肉洗凈，切片；生菜洗凈，切片備用。
2鍋內倒油燒熱，放入蔥...
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