登錄???|???注冊
現代社會，壓力越來越大，人們普遍感覺到不快樂、煩躁和痛苦，不堪背負的壓力之重常常使我們喘不過氣來。此時，我們迫切需要找到一種卸下壓力的方法，進而調整好心態。《每天一堂心理減壓課》就是從心理學的角度出發，針對現代社會中忙得暈頭轉向的人們，幫助人們挖掘出壓力的根源，進而找到好的解壓方法，以調整好心態，輕松面對未知的每一天。
康佳編著 ·理論研究 ·9.6萬字
本書是作者針對各種人群在工作和生活中的情緒調節問題集中研究的成果。在內容上，本書以淺顯易懂的方式深入解讀了情緒心理學的研究成果，并提出了“從情緒調節到情商養成”的心靈升華路徑。在內容結構上，本書的每一個要點都有相應的心理學案例導讀、心理學原理解讀，以及相關方面的實用技巧，從而保證了理論性與實用性的兼具、知識性與可讀性的融合。因此，無論是從內容上，還是從形式上，本書均不失為一本科學、全面、實用的情緒調節書。在現今壓力越來越大的環境下，本書對期望改善自身的心理狀況，提升個人的情商智能的普通讀者，將起到積極的指導作用。
孫正元 ·理論研究 ·13萬字
從學生到科學家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書作者基于他們倍受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領域中汲取的豐富理論和經驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。作者為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，方案極為實用并經受過實踐的檢驗。本書還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂癥、執行功能障礙癥等神經認知問題對拖延的影響。
牧之 ·理論研究 ·10.8萬字
“你和任何一個陌生人之間所間隔的人不會超過六個?！边@是1967年美國哈佛大學心理學教授斯坦利所做的連鎖信實驗得出的結論，也叫六度分隔理論。這個看似不可思議的實驗不僅印證了我們某些時候有關“世界真小”的感慨，也給了我們一個啟示：人際關系的作用可能比我們想象的更為重要。人際互動離不開溝通，而有效的溝通離不開心理策略。本書分為七章內容，從心理學角度對高情商溝通與人際互動進行詳細解析。掌握了高情商溝通的奧秘，勢必會讓你的個人競爭力得到相應的提升。
白麗潔 ·理論研究 ·11.6萬字
身為中學生的你一定會感嘆，如果掌握高效記憶法，那么龐雜的古詩文和英語課文、背了忘忘了背的英語單詞、總是易混淆的歷史年代和條款、多到數不清的文學和地理常識就能過目不忘，學習成績輕松攀升了吧。世界記憶大師崔中紅在本書向你傳授了針對任何記憶材料都有效的三大記憶法——鎖鏈拍照法、故事攝影法和定位點焊法，這些方法很容易理解，但是熟練掌握和綜合應用并不容易，所以崔老師以各學科豐富的記憶材料舉例，手把手教會你針對記憶材料，轉變思維，靈活高效地運用記憶法，做到記得快、記得牢、記得準確。
崔中紅 ·理論研究 ·6.5萬字
恐懼是人一生中面對最多的一種情緒。如果說，人生有一個情緒是必須要克服的，那一定是恐懼，恐懼多的話，人活著都很困難。本書以恐懼這一令人最為“棘手”的情緒為專題，有總論、有分論，在前半部分，通過“恐懼不在外面”、“是恐懼讓人活得如此累”、“向恐懼宣戰”、“穿越恐懼”、“摧毀犯錯感”、“清除情緒是王道”等幾大方面，全面呈現了恐懼的特點、恐懼對人身心健康的負面影響，重點引出如何穿越和清除恐懼。在書的后半部分，結合恐懼在人生活中方方面面的表現，從“別和自己過不去”、“讓你的內心變得有力量”、“找到自己真正喜歡的事”、“修復你的情感關系”、“財富心經”、“連接內心的靈感”、“順其自然地生活”、“從無意識到有意識”等方面，全方位地拆解和掃清了人內心深處的恐懼。
李英杰 ·理論研究 ·4.3萬字
《自卑與超越》是個體心理學先驅阿弗雷德·阿德勒的巔峰之作。全書立足于個體心理學觀點，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的實例為基礎，《自卑與超越》闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦，幫助人們正確地面對人格缺陷，進而正確地理解社會、理解生活、理解人性，《自卑與超越》具有極深的現實性和巨大的思想價值。
(奧)阿爾弗雷德·阿德勒 ·理論研究 ·14.4萬字
本書是根據新研究成果全面修訂而成，為你提供經驗證過的方法，幫助你逐步應對因焦慮而產生的身體癥狀、心理癥狀和情緒癥狀。書中的這些練習可以在你感到焦慮的任何時候在任何地方進行，可以幫你超越恐懼，開始生活并享受生活。不要讓焦慮擾亂生活。本書將向你展示如何應對當下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。
(美)埃德蒙·伯恩 洛娜·加拉諾 ·理論研究 ·7.1萬字
犯罪心理學分論，是犯罪心理學總論的續篇，總共四章：第一章暴力犯罪心理；第二章財產犯罪心理；第三章性犯罪心理；第四章變態心理與犯罪。分則部分，系統梳理了暴力犯罪、財產犯罪、性犯罪等具體類型犯罪的犯罪人在主觀心理方面的特點，以及研究這些犯罪心理的學說，特別是還介紹了外國犯罪心理學在這些具體犯罪研究中的觀點、學說。一些內容，涉及精神病學，其研究的交叉性很強。
吳宗憲 ·理論研究 ·29萬字
本書是20世紀最偉大的女性心理學家卡倫·霍妮的經典力作。本書對弗洛伊德理論進行系統批判，闡述了許多令人耳目一新的精神分析學理論。內容包括：精神分析的基本概念；弗洛伊德觀念的一般前提；力比多理論；俄狄浦斯情結；女性心理學；文化與神經癥；神經質的內疚感；精神分析療法等。
(美)卡倫·霍妮 ·理論研究 ·14.6萬字
本書以《最熟悉的陌生人》為基礎，用通俗易懂的語言以及生活化的案例，輕松、簡單的展示了威爾遜博士的研究結果，同時總結了一些實用、易于操作的方法，幫助普通大眾認識、了解自己。本書適用于需要學習心理學或者對心理學感興趣的人士，以及有心理方面指導需求的人。
李錦 ·理論研究 ·12.9萬字
現代研究表明，情緒與人的健康密切相關，生氣、抑郁、焦慮等情緒可能引發很多器質性疾病，給人的健康帶來威脅?！镀夂昧瞬⊥瓷佟芬粫v述了情緒與健康和疾病的關系、中醫情志療法、按摩改善情緒問題、心理學與情緒等內容，結合大量案例，并針對常見的情緒問題提出飲食、運動、按摩、藥膳等解決方法，內容通俗實用，適用于廣大養生愛好者學習使用。
隋華 孔夢主編 ·理論研究 ·8.3萬字
書中總結了管理、經濟、投資、消費、人生、教育、事業、家庭、感情等方面經典的定律、法則和效應，交給我們一把又一把開啟智慧之門的鑰匙，點亮一盞又一盞指路的明燈。掌握這些定律，對于我們認識事物的本質、發現事物發展的規律、解決生活和工作中遇到的問題，具有重要的指導意義。
梁素娟編著 ·理論研究 ·23.5萬字
人腦大約由1011個神經元構成，能加工很多信息。外界每分每秒給人類持續輸入海量的視覺信息，但是人類對其的處理能力實際上非常有限，只有其中一部分視覺信息能被加工。想象一下，午飯時分你正走在一條繁華的街道上，許多廣告可能被你忽略了，而遠處餐廳的廣告卻不經意間映入了你的眼簾。食物和金錢是人類重要的獎賞物質，與獎賞相關的視覺信息能輕易地吸引我們的注意力。本書可以幫助我們更好地理解獎賞驅動的注意現象及其心理機制。
薛欣 ·理論研究 ·7.4萬字
在舉世聞名的FBI當中，有很多說服高手，他們對人的心理明察秋毫，反應靈敏，巧舌如簧，有著豐富的談判經驗和高超的說服本領。這些人被稱為危機談判專家，面對喪心病狂、劫持人質的罪犯，精神崩潰、隨時可能結束生命的自殺者，出于種種原因不愿意跟警方合作的證人，談判專家會想方設法地說服對方，拯救無辜者的生命，打擊犯罪。本書通過收集和分析FBI的危機談判案例，對FBI多年積累的談判經驗和說服技巧進行了系統整理。從這些生動的案例和作者深入的分析中，相信你會學到有效、實用的說服技巧，讓自己的工作生活如虎添翼。
王星星 ·理論研究 ·12.2萬字
本書被公認是第一部科學的、系統的兒童心理學著作。他對自己的孩子從出生到3歲每天進行系統觀察，有時也進行一些實驗性的觀察，最后把這些觀察記錄整理成書。作者從幼兒的沖動、反射、模仿、表情、熟慮等動作敘述了幼兒的意志的發展。
(德)威廉·蒲萊爾 ·理論研究 ·16.3萬字
人生道路上有鮮花、有掌聲，有多少人能等閑視之；人生路上也有坎坷泥濘、有滿地荊棘，又有多少人能以平常心視之。我們要學會克制沖動心態，拿得起、放得下，既來之、則安之，這才是一種超脫的心境。本書闡述了現代人容易沖動的心理現象，深刻指出，在沖動情緒的引導下，人們必然會受痛苦的蒙蔽，從而忽略了生活本身的快樂與幸福。閱讀本書，讀者會懂得有效地克制沖動，沉住氣，沉下心，踏踏實實做事，閑適地感受幸福。
謝濤編著 ·理論研究 ·8.6萬字
暗示是對他人心理的悄然影響，是一門高深的學問。在社交中，心理暗示具有無窮的力量。《暗示心理學升級版》運用簡潔生動的語言，結合心理學中的諸多實驗和案例，配以貼近現實生活的故事，分析心理暗示的作用和使用技巧，為你揭開暗示心理學的神秘面紗。精通心理暗示，用旁敲側擊、潛移默化的方式，可以避免正面沖突，化被動為主動。本書匯集了社交中最常見的暗示方法，教會讀者在社交中應用這些心理暗示，快速達成目的，完成目標。
趙銘磊編著 ·理論研究 ·16萬字
假設我告訴你，你可以做一件事來改變你的人生，這件事不是自我激勵，不是鍛煉身體，也不是擁有所謂“正確”的三觀，而是將你在生活中失去的東西找回來。這件事可以增強你的免疫系統，抗疲勞、降壓力，不僅為你的生活帶來更多的活力、能量和快樂，而且使你更健康。其實這些都是實踐“森林之息法”（森林呼吸法）這件簡單的事情可以做到的。
(挪威)約恩·維姆達爾 ·理論研究 ·7萬字
《我們時代的神經癥人格》是精神分析學說領軍人物卡倫?霍妮重要的代表作。在書中，霍妮對現代人的病態心理和人格進行了全方位的分析和闡述，她認為我們每個人時刻處于各種矛盾與沖突之中，提出我們同時存在“親近人”、“對抗人”、“逃避人”等沖突，一旦無法協調，我們就會陷入神經癥。這部大師級的著作，用樸實的語言、清晰的邏輯，闡述簡明的哲理，會讓廣大讀者受益匪淺，感受到精神分析導師的真正魅力。霍妮對正統精神分析學的修正和批判，不僅對心理學領域產生了廣泛的影響，也深刻影響了文學、文化、哲學、宗教、性別等研究領域。
(德)卡倫·霍妮 ·理論研究 ·13.9萬字
網站合作：傅女士 fuli.a@yuewen.com
雙新用戶（設備和賬號都新為雙新用戶）下載并登錄后1-20天最多可免費領取20本會員/單訂書且可免費讀10天
Copyright (C) 2025 www.cqxianglaokan.com All Rights Reserved 上海閱文信息技術有限公司 版權所有 粵公網安備 44030002000001號 ???? 增值電信業務經營許可證：粵B2-20090059???? 互聯網ICP備案號： 粵B2-20090059-5 ???? 舉報電話：010-59357051 營業執照 網絡文化經營許可證：滬網文 (2023) 3296-228號 網絡出版服務許可證：（署）網出證（滬）字第055號????互聯網宗教信息服務許可證：滬（2023）0000015
QQ閱讀手機版
