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人,為什么需要存在感:羅洛·梅談死亡焦慮(心理學(xué)大師解讀系列)
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本書從美國存在主義心理學(xué)之父羅洛·梅的觀點出發(fā),回答一個問題:人,為什么需要存在感?答案是:因為我們無法忍受它的反面——死亡焦慮,即當(dāng)我們的“存在”受到威脅時,不安全感帶來的強烈恐懼。什么可以被稱為一個人的“存在”?或者在哪些情況下,我們會覺得自己很沒存在感?當(dāng)我們無法肯定自己是一個怎樣的人,自我評價常常受到他人的影響;當(dāng)我們無法在關(guān)系中感受到“被需要”,從而無法構(gòu)建自我認(rèn)可:比如無法在親子關(guān)系中感受到自己是否稱職,或無法在工作關(guān)系中獲得成就感和歸屬感;當(dāng)生存受到威脅的時候:比如面臨可能失去工作、財富、健康的危險;當(dāng)一些與生命有同等重要意義的信念遭到動搖的時候:比如無法完成內(nèi)心期待自己扮演的角色,或長期堅持的價值觀變得不再適用于當(dāng)下。在這些時刻,一個人的“存在”受到了威脅,產(chǎn)生一種“自己仿佛不存在”的消亡感,或?qū)⒁弧皻⑺馈钡目謶郑@種心理體驗就是死亡焦慮。時代的轉(zhuǎn)變、疾病的暴發(fā)、激烈的職場競爭、關(guān)系中的心理暴力,都容易削弱一個人的存在感。作者借羅洛·梅之口,將“存在感”這個一直以來非常抽象的概念具體化了,通過不同維度的舉例,讓讀者知道了一個人的“存在”是由哪些面向構(gòu)成的,以及為什么當(dāng)我們無法解決現(xiàn)實中的存在問題時,會產(chǎn)生不安、恐懼、焦慮、迷茫、喪失意義感等一系列反應(yīng)。心理困境的根源是存在感的喪失。本書也通過羅洛·梅的存在主義治療觀,從“如何理解和對抗焦慮”“如何學(xué)會與人建立有愛的聯(lián)結(jié)”“如何實現(xiàn)健康人格”等方面,給出了增強存在感的建議。

楊韶剛 ·理論研究 ·12.3萬字

心智升級:讓成長之路清晰可見
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本書結(jié)合21世紀(jì)眾多腦科學(xué)家、心理學(xué)家的研究,認(rèn)為心智不僅調(diào)節(jié)大腦,還有遍布全身的神經(jīng)系統(tǒng);心智也不僅調(diào)節(jié)個體,還有其所屬群體的神經(jīng)系統(tǒng)的交互活動。不同于其他零碎的心理學(xué)工具,本書開創(chuàng)的“心智導(dǎo)航系統(tǒng)”體系化、形象化地將心智訓(xùn)練與應(yīng)用合為一體,易學(xué)、易記、易用。本書分為3部分。第1部分介紹大腦與關(guān)系,大腦與人際關(guān)系如何從內(nèi)部和外部限制或影響我們的輸入和輸出,提出心智成長的三大階段和九個步驟;第2部分詳述心智導(dǎo)航系統(tǒng),分為動力系統(tǒng)、算力系統(tǒng)和控力系統(tǒng),就像交通工具的油門、方向盤和剎車系統(tǒng),但更為復(fù)雜化;第3部分闡明心智系統(tǒng)的訓(xùn)練方法,以及在企業(yè)、家庭和情感關(guān)系三大場景中的應(yīng)用案例。通過這一新型可視化的心智導(dǎo)航工具,讓讀者無論身處何時、何地、何境,都能從眼前困局中跳出來,輕松洞悉本質(zhì),在外界漩渦中牢牢定位,讓成長之路暢通無阻。對于企業(yè)家、心理學(xué)研究者和工作者、一般大眾開啟和升級心智力,都有非常實用的意義。

李宜璞 ·理論研究 ·12.5萬字

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