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應對焦慮：九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法（原書第2版）
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應對焦慮：九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法（原書第2版）

(美)埃德蒙·伯恩 洛娜·加拉諾 著
更新時間：2019-07-26 18:35:04
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最新章節： 介紹
本書是根據新研究成果全面修訂而成，為你提供經驗證過的方法，幫助你逐步應對因焦慮而產生的身體癥狀、心理癥狀和情緒癥狀。書中的這些練習可以在你感到焦慮的任何時候在任何地方進行，可以幫你超越恐懼，開始生活并享受生活。不要讓焦慮擾亂生活。本書將向你展示如何應對當下的憂慮和恐慌、徹底控制自己的焦慮情緒。

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品牌：機械工業出版社
譯者：張軼蓓
上架時間：2019-07-26 18:30:17
出版社：機械工業出版社
本書數字版權由機械工業出版社提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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