本書評價

“伯恩和加拉諾為感到焦慮尋求心理指導(dǎo)的人們帶來了一本令人欣喜、非常實用的指導(dǎo)手冊。這本書內(nèi)容新穎而且全面，最重要的是書中內(nèi)容的可操作性非常強。讀者閱讀時可以感受到本書極強的實用性，體會到本書帶來的強大效果。”

——蒂莫西A.西西莫爾（Timothy A.Sisemore），博士，美國亞特蘭大里奇蒙特研究生大學心理咨詢與心理學教授、研究主任，《暴露療法治療焦慮譜系障礙臨床指南》（The Clinician’s Guide to Exposure Therapies for Anxiety Spectrum Disorders）的作者

“《應(yīng)對焦慮》（原書第2版）是一本教你一步步學會應(yīng)對焦慮的自助手冊，伯恩為讀者提供了專業(yè)的指導(dǎo)，教給讀者九種減輕焦慮、提高應(yīng)對技巧的方法。本書涉及放松方法、思考技巧、正視困難情境和運動等內(nèi)容，介紹了自我呵護、簡化生活和減少憂慮的方法，包含了練習和問卷，為該領(lǐng)域做出了重要貢獻。”

——林恩·亨德森（Lynne Henderson），美國社會適應(yīng)中心創(chuàng)立者，伯克利害羞研究院創(chuàng)立者及負責人，《害羞與社交焦慮癥》（Helping Your Shy and Socially Anxious Client）和《建立社交自信》（TheCompassionate-MindGuidetoBuildingSocialConfidence）的作者

“埃德蒙·伯恩是焦慮問題方面的頂級專家……《應(yīng)對焦慮》（原書第2版）這本書內(nèi)容新、價值高，無論是焦慮癥患者還是想拓展該領(lǐng)域知識的專業(yè)人士都可以從中受益。這本書為人們創(chuàng)建冷靜、放松、平靜的生活方式提供了路線圖。”

——珍妮特E.埃斯波西托（Janet E.Esposito），社會工作碩士，《聚光燈下：克服演講和表演恐懼》（In the Spot Light）和《克服怯場》（GettingOverStageFright）的作者

“《應(yīng)對焦慮》（原書第2版）在第1版的基礎(chǔ)上更新了內(nèi)容，增加了新的應(yīng)對方法……作者埃德蒙·伯恩和洛娜·加拉諾在書的引言中提到約有5000萬美國人有不同的焦慮問題。本書的兩位作者為讀者提供了各種各樣易學有效的方法，讓讀者可以更好地處理和應(yīng)對自己的焦慮問題。本書內(nèi)容廣泛，易讀易學，適用于所有正在為解決焦慮問題而辛苦努力的人。”

——杰弗里·布蘭特利（Jeffrey Brantley），醫(yī)學博士，杜克大學整合醫(yī)學研究中心正念減壓項目創(chuàng)辦人和負責人，杜克大學醫(yī)學中心精神病學和行為科學系助理咨詢教授，《平復(fù)焦慮的心》（CalmingYourAnxiousMind）的作者，《正念冥想，平息怒氣》（DailyMeditationsforCalmingYourAngryMind）合著者之一

“這本書引人入勝，讀起來讓人感到輕松、平靜、備受鼓舞。跟隨兩位作者以科學為基礎(chǔ)精心鋪設(shè)的道路緩解并消除焦慮，會讓每一個飽受焦慮之苦的人受益良多。”

——比爾·克瑙斯（Bill Knaus），教育學博士，《這樣活，不抑郁：抑郁情緒的自我調(diào)節(jié)指南》（TheCognitiveBehavioralWorkbookforDepression）和《這樣活，不焦慮：焦慮情緒自我調(diào)節(jié)指南》（TheCognitiveBehavioralWorkbookforAnxiety）的作者

“《應(yīng)對焦慮》（原書第2版）是一本適合所有人讀的書，書中教會我們平復(fù)憂慮情緒，理性解決問題，緩和緊張心情，呵護自己的身體。要過最充實的生活，就必須經(jīng)受住各種各樣的考驗。在這本書里，我們學習找尋暴風中心的那處平靜。”

——里德·威爾遜（Reid Wilson），博士，《停止心中嘈雜：克服焦慮新法》（Stopping the Noise in Your Head）的作者

“這是每個與焦慮斗爭的人都應(yīng)該閱讀的第一本書。書中提供了清晰有效的自助方法，這些方法都已經(jīng)經(jīng)過驗證，具有很強的可操作性。這是一本非常優(yōu)秀的關(guān)于克服恐懼和焦慮的圖書。”

——馬修·麥克凱（Matthew McKay），博士，《思想與情感》（Thoughts and Feelings）的合著者之一

“當你以為一本自助手冊已經(jīng)足夠完美，埃德蒙·伯恩卻已經(jīng)精益求精，讓它更完美。這是關(guān)于緩解焦慮的書籍里內(nèi)容最全面、最有的放矢、最簡單易用的一本。強烈推薦！”

——詹尼弗V.歐文斯（Jennifer V.Owens），碩士，心理咨詢師，以認知行為療法治療焦慮癥方面的專家，旨在幫助飛行恐懼癥患者的“自在飛行”項目的創(chuàng)立者