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在親密關系中共同成長:解決沖突、長久相處的共讀手冊
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全身心地投入一段充滿愛的感情中(成為“我們”),是一段無比美麗、充實的經歷。然而,任何處于長期關系中的人都會告訴你,這也是很有挑戰性的事情。那么,如何克服困難呢?“所有成功的長期關系都是安全的關系。”心理治療師斯坦·塔特金寫道,“你和你的伴侶以一種確保雙方在任何時候都感到安全、受保護、被接受的方式互相照顧。”在本書中,作者為夫妻、情侶提供了一種開創性的指導。你會發現你和你的伴侶從長遠來看是否合適,如果合適,你能為你們的關系打下堅實的基礎,這樣你們就能享受一段安全而持久的愛情。重點包括:創造共同的愿景,這是打下堅實基礎的關鍵;學習預防發生問題的工具和技術;了解如何處理人際關系中的心理和生物學因素,了解神經科學、喚醒調節、依戀理論等;進行練習,例如新婚游戲、閱讀面部表情以及更多有趣和嚴肅的練習,培養親密感和安全感;處理沖突,實現雙贏;建立一種愛的關系,幫助你和伴侶作為個人和夫妻“茁壯成長”。共同的興趣、身體上的吸引力、共同的價值觀和良好的溝通技巧是人們通常認為的良好合作關系具備的因素。然而,令人驚訝的是,目前的研究顯示,這些只是構成健康婚姻的一小部分——更重要的是心理和生理因素。有了本書的幫助,你將學會如何駕馭這些因素,更有機會讓關系成功。

(美)斯坦·塔特金 ·社會心理 ·11.2萬字

心理班會課是這樣設計的:24堂成長課的奇跡(小學中段篇) (心理輔導班會方案叢書)
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心理健康教育是當下各級各類學校教育關注的重點,對學生健康成長、全面發展具有關鍵意義。團體心理輔導課是實現面向全體開展工作的重要途徑,將相關理念和技術引入班會課堂,由班主任操作具有許多優勢。團體心理輔導有較強的專業性,本書由專業基礎扎實、實踐經驗豐富的一線心理教師編寫,旨在輔助班主任老師更為科學有效地開展心育工作。本書中的心理班會方案專為小學3、4年級設計,具有很強的針對性和普適性,可供班主任、專兼職心理教師以及學科教師使用,也可以為家長提供家庭教育參考。小學3、4年級的學生抽象思維能力迅速發展,認知水平上升顯著,情緒越來越豐富,行為能力也越來越強,對于自身和周圍的世界的探索更加廣泛和深刻,遇到的問題和風險也相應增加,教師和家長必須結合孩子們的年齡特點和個體差異,進行科學的引導和教育,不但重視學習成績,更要關注健康和安全。本書包括自我認識、情緒調節、學習輔導、人際交往、生活適應、生命安全六大角度的24個主題。每個年級12堂心理班會課,均按照“四步結構”設定,操作明確,活動簡潔,活動資料庫節省課程準備的時間和精力,體現科學服務理念,是小學教師和家長幫助孩子健康成長的有力輔助。

孫晶 ·百科 ·11.2萬字

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