心理學(xué)與情緒控制(暢銷(xiāo)3版)
生活中總是有種種挫折,人們也常常陷入痛苦、沮喪、焦慮和無(wú)助當(dāng)中,但如果你能很好地控制住情緒,你就可以成為自己的國(guó)王,擁有自己的快樂(lè)王國(guó)。本書(shū)向大家介紹了適度放松、合理宣泄、自我暗示等一些簡(jiǎn)便易行的情緒調(diào)節(jié)方法,并借鑒系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法、合理情緒療法等專(zhuān)業(yè)的心理治療方法來(lái)幫助大家來(lái)改善情緒、控制自我。如果你希望擺脫生活的煩惱,獲得內(nèi)心的寧?kù)o,如果你希望獲得簡(jiǎn)單的幸福,那就快快來(lái)閱讀本書(shū)吧。
·11.4萬(wàn)字