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考試腦科學(xué)：腦科學(xué)中的高效記憶法
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考試腦科學(xué)：腦科學(xué)中的高效記憶法

大腦忘記的事情，總是會比記住的多，這是人腦的機(jī)制。在考試前熬夜背誦的內(nèi)容，多會很快被遺忘，但我們遇到自己感興趣的事情，卻可以牢牢記住。如果我們能利用人腦的這種“生理規(guī)律”，就能有效提高學(xué)習(xí)與記憶的效率?？荚嚹X科學(xué)結(jié)合腦科學(xué)前沿研究與實(shí)驗(yàn)，通俗講解了人腦“記住與遺忘”的原理，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選、存儲信息的奇妙機(jī)制，還向讀者傳授了靈活運(yùn)用人腦規(guī)則，通過“欺騙大腦”實(shí)現(xiàn)“長期記憶轉(zhuǎn)化”的記憶方法。此外，針對“記憶困擾”“動機(jī)不足”等常見的學(xué)習(xí)問題，作者從腦科學(xué)與心理學(xué)的角度給出了科學(xué)建議。本書可作為學(xué)生和職員復(fù)習(xí)備考的應(yīng)試指導(dǎo)，也可作為日常工作、學(xué)習(xí)中的“高效記憶法”指南。

(日)池谷裕二 ·理論研究 ·7.5萬字

心理學(xué)與人生：漫畫實(shí)用版
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心理學(xué)與人生：漫畫實(shí)用版

本書探討的是人生中的重大問題與心理學(xué)的關(guān)系。不管是什么人格類型的人，在生命中總要面對相同的問題：成長的煩惱、個(gè)體和社會之間的關(guān)系、人生的方向、內(nèi)心情感等。本書是從心理學(xué)的角度解讀生命中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，將這些最容易被忽略，卻往往也是最本質(zhì)的問題呈現(xiàn)出來，然后進(jìn)行思考，讓更多人在這些問題中映射出自己的內(nèi)心。

隋巖 ·理論研究 ·7.4萬字

我們與生俱來的愛與恨：從克萊因的視角看心理能力
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我們與生俱來的愛與恨：從克萊因的視角看心理能力

——什么樣的母嬰關(guān)系會養(yǎng)育出偏執(zhí)、極端、有躁郁傾向的孩子？——我們?yōu)槭裁磿箲]，又為什么會抑郁？——我們?yōu)槭裁磿x擇這樣的朋友、伴侶和工作？從出生的第一天起，我們的內(nèi)心世界就充滿愛恨交織的驚心動魄。而這些生命早期的情感和記憶，我們未必能記得，但它們卻奠定了我們各項(xiàng)心理能力的基礎(chǔ)，決定了我們怎樣面對焦慮、喪失、分離，如何處理我們的愛與恨，能否同理心和恰當(dāng)?shù)墓粜浴Ｈ绻f弗洛伊德對人的精神研究重心停留在4—6歲，那么克萊因的客體關(guān)系理論則向前推進(jìn)至0—3歲。她所開創(chuàng)的客體關(guān)系學(xué)派，是精神分析流派中獨(dú)特而不可或缺的一派，為世人展現(xiàn)了人類生命最早期的心理歷程，而這些早期心理歷程無時(shí)無刻支配著人一生的內(nèi)心。透過克萊因的眼睛，我們得以理解本能的情感與沖動，看到讓我們羞愧的情緒有存在的必要和積極的一面，也看到我們能夠通過整合愛恨沖突，實(shí)現(xiàn)更好的心理能力和更健全的人格。

陳舉 ·百科 ·7.4萬字

看懂自己的脆弱
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看懂自己的脆弱

你是否也曾因?yàn)樽约旱呐涯婺铑^、矛盾心理、沖動行為、負(fù)面情緒而感到無所適從？其實(shí)這些痛苦都事出有因。自成長初期以來，那些被壓抑的情緒、沒有被滿足的需求以及有失偏頗的自我價(jià)值感，使我們的內(nèi)在形成一個(gè)被隱藏的敏感脆弱空間，如同一個(gè)沒有長大的孩子。當(dāng)我們遭遇挫折時(shí)，這個(gè)內(nèi)在小孩就會變成那根脆弱敏感的神經(jīng)，讓我們面臨諸多問題時(shí)感到困擾，并陷入掙扎與痛苦。有時(shí)，我們甚至?xí)聊缬谕纯嘀?，不愿改變現(xiàn)狀。因?yàn)槭煜さ耐纯鄷屛覀儺a(chǎn)生安全感——在我們的潛意識里，和受到陌生的對待而產(chǎn)生的不安相比，盡管已經(jīng)熟悉的對待會讓自己很痛苦，但也會產(chǎn)生一種安全感。而這也恰恰表明了，我們的內(nèi)在小孩受到了傷害。受傷狀態(tài)下的內(nèi)在小孩，會令我們無法如愿地表達(dá)需求和拒絕，極度缺乏安全感，并因此不敢做出改變。在本書中，知名心理咨詢師冰千里將陪伴你了解自己內(nèi)心脆弱的來源，識別自己內(nèi)在小孩的類型，并通過建立家庭邊界、緩沖空間、深度關(guān)系等手段來滋養(yǎng)受傷的內(nèi)在小孩，以脫離困境，學(xué)會溫柔對待自己的全部。

冰千里 ·心靈療愈 ·7.4萬字

行為心理學(xué)
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行為心理學(xué)

《行為心理學(xué)》整合了華生行為心理學(xué)論著中所有的思想理論知識，書中將完整的華生行為心理學(xué)思想體系都呈現(xiàn)給大家，并通過各種生活案例來實(shí)踐、驗(yàn)證它的合理性，讓大家知道通過各種行為來洞悉他人心理，建立良好的人際關(guān)系。

姜巍 ·應(yīng)用心理 ·7.4萬字

最新章節(jié) 第13章 后記 2019-02-01 15:01:57
我們偶爾也會歇斯底里
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我們偶爾也會歇斯底里

本書詳細(xì)講解歇斯底里型病態(tài)人格的成因、行為模式以及如何調(diào)整。在文中將列舉大量真實(shí)的患者案例，便于讀者的理解。在事例中找到自身困惑的所在，從而抓住矛盾和恐懼的根本，以最為有效的間接手段解決生活中輾轉(zhuǎn)反側(cè)也難以通明的各種學(xué)習(xí)、工作、婚姻、社交的問題。通過了解人格心理理論，使我們更加理解社會問題，通達(dá)人情冷暖，學(xué)會回避社交風(fēng)險(xiǎn)，解決人際矛盾，成為高明的問題終結(jié)者和自己的心理醫(yī)生。

龐金玲 ·百科 ·7.4萬字

最新章節(jié) 第14章 后序 2015-12-31 17:08:58
你是長壽性格嗎
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你是長壽性格嗎

什么是“長壽且的人生”？影響“長壽且的人生”的關(guān)鍵因素又有哪些？本書作者岡田尊司以特曼-傅利曼的研究數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，從人的性格和生命中的各種關(guān)系切入，全面系統(tǒng)地研究了人的性格、生活和所處社會環(huán)境與人的壽關(guān)系，試圖探討長壽性格、精神安適、社會安適三者之間的聯(lián)結(jié)，從而幫助讀者更好地面對工作與生活，校正長壽且的人生。

(日)岡田尊司 ·應(yīng)用心理 ·7.4萬字

前瞻記憶與學(xué)習(xí)
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前瞻記憶與學(xué)習(xí)

本書共七章，主要包括記述的本質(zhì)及其研究歷程，前瞻記憶的基本理論，前瞻記憶提取的實(shí)驗(yàn)研究假設(shè)與設(shè)計(jì)，記憶任務(wù)加工水平對前瞻記憶提取影響的實(shí)驗(yàn)研究等。

向祖強(qiáng) ·理論研究 ·7.4萬字

尋找復(fù)原力
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尋找復(fù)原力

為什么有些人在經(jīng)歷失敗或重大變故后便從此一蹶不振，而有些人卻可以乘風(fēng)前進(jìn)？面對創(chuàng)傷，外在的物質(zhì)永遠(yuǎn)無法填補(bǔ)內(nèi)心的空洞，只有內(nèi)心的力量足夠強(qiáng)大，才能站起來，再一次重新開始。閱讀這本書，無論你正處在人生的哪個(gè)階段，如何深陷泥潭，它都能幫助你向內(nèi)尋找復(fù)原力，從每一次的挫敗中學(xué)習(xí)與成長。

留佩萱 ·心靈療愈 ·7.4萬字

阿德勒心理學(xué)講義
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阿德勒心理學(xué)講義

本書是奧地利精神病學(xué)家、個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人、人本主義心理學(xué)的先驅(qū)、現(xiàn)代自我心理學(xué)之父阿爾弗雷德？阿德勒的經(jīng)典理論講義。阿德勒首創(chuàng)“自卑情結(jié)”，首度將“補(bǔ)償作用”用于心理學(xué)。他不在乎過去，不認(rèn)同宿命論與天注定，主張事在人為。本書分為講生活的科學(xué)、自卑情結(jié)、優(yōu)越情結(jié)、人生風(fēng)格、童年記憶、心態(tài)與動作、夢與夢的解析、問題兒童及其教育等12章，將帶你真正的了解自卑情結(jié)與超越情節(jié)的關(guān)系，帶你認(rèn)識真正的自己，教會大家擁抱自卑，用自卑來激勵(lì)自己化不美好為勇氣，挑戰(zhàn)一切不可能。

(奧)阿爾弗雷德·阿德勒 ·理論研究 ·7.4萬字

獎(jiǎng)賞對視覺選擇性注意的調(diào)節(jié)及其神經(jīng)機(jī)制
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獎(jiǎng)賞對視覺選擇性注意的調(diào)節(jié)及其神經(jīng)機(jī)制

人腦大約由1011個(gè)神經(jīng)元構(gòu)成，能加工很多信息。外界每分每秒給人類持續(xù)輸入海量的視覺信息，但是人類對其的處理能力實(shí)際上非常有限，只有其中一部分視覺信息能被加工。想象一下，午飯時(shí)分你正走在一條繁華的街道上，許多廣告可能被你忽略了，而遠(yuǎn)處餐廳的廣告卻不經(jīng)意間映入了你的眼簾。食物和金錢是人類重要的獎(jiǎng)賞物質(zhì)，與獎(jiǎng)賞相關(guān)的視覺信息能輕易地吸引我們的注意力。本書可以幫助我們更好地理解獎(jiǎng)賞驅(qū)動的注意現(xiàn)象及其心理機(jī)制。

薛欣 ·理論研究 ·7.4萬字

反脆弱心理學(xué)
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反脆弱心理學(xué)

《反脆弱心理學(xué)》從心理學(xué)出發(fā)，一針見血地指出“玻璃心”的脆弱根源，重點(diǎn)提出了克服脆弱的方法：克服完美主義、化解焦慮、掌控恐懼、調(diào)節(jié)羞恥、降低敏感度、提高抗壓能力、建立心靈后盾。作者將自己的觀察與研究注入一個(gè)個(gè)鮮活案例，每章深入探討一個(gè)話題，幫助讀者找出思維缺陷，反思生活現(xiàn)狀，走出行為誤區(qū)。通過有意地培養(yǎng)與練習(xí)，相信大家完全可以擺脫“玻璃心”，提高做事的成功概率和生活的幸福指數(shù)，讓生活更有方向感。

宋水蘭 ·心靈療愈 ·7.3萬字

剛剛好的人生：從心而活，順勢而為
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剛剛好的人生：從心而活，順勢而為

這是一本心理學(xué)指導(dǎo)手冊，教你如何身心合一、自我表達(dá)、鏈接他人，從而實(shí)現(xiàn)不較勁地學(xué)習(xí)、工作、經(jīng)營人際關(guān)系；教你如何讀懂他人的情緒、需求；教你如何挖掘自己的為什么你這次又沒能完成項(xiàng)目？為什么你總是學(xué)不進(jìn)去？為什么你和身邊人的關(guān)系總是一塌糊涂？為什么你明明沒干什么卻總覺得很累？不是因?yàn)槟隳芰Σ恍?，也不是因?yàn)槟銘卸瑁且驗(yàn)槟銢]能順應(yīng)自己的優(yōu)勢，獲得能量。本書分別從生活、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等方面，幫助你從費(fèi)力的狀態(tài)里走出來，不再疲憊、迷茫和焦慮，換個(gè)心態(tài)生活，以更清晰、簡明的思路，面對過去你認(rèn)為的苦難、障礙和困惑。通過應(yīng)用本書提到的18種自我成長的方法，你會發(fā)現(xiàn)，自己可以最大限度地發(fā)揮自己的潛能與才能，享受愛與自由，按照自己的意愿，過上豐盛人生?！八疂M則溢，月盈則虧”，剛剛好才是理想的人生狀態(tài)。

劉晨曦 ·心靈療愈 ·7.3萬字

自我催眠：抑郁者自助操作手冊
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自我催眠：抑郁者自助操作手冊

本書提供一套以自我催眠為核心技術(shù)，供抑郁者自助療愈的問題解決方案。方案包括全部工作細(xì)節(jié)和操作步驟，抑郁者可據(jù)此藍(lán)本，結(jié)合自己的實(shí)際狀況制定專屬于自己的療愈措施并實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用。保護(hù)您的隱私，不花您的鈔票，隨時(shí)隨地可做，并有良好的體驗(yàn)與顯著的效果。您需要做的就是行動起來，堅(jiān)持下去。

邰啟揚(yáng)等 ·催眠 ·7.3萬字

我們都有分裂癥
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我們都有分裂癥

本書詳細(xì)講解分裂型病態(tài)人格的成因、行為模式以及如何調(diào)整。在文中將列舉大量真實(shí)的患者案例，便于讀者的理解。在事例中找到自身困惑的所在，從而抓住矛盾和恐懼的根本，以最為有效的間接手段解決生活中輾轉(zhuǎn)反側(cè)也難以通明的各種學(xué)習(xí)、工作、婚姻、社交的問題。通過了解人格心理理論，使我們更加理解社會問題，通達(dá)人情冷暖，學(xué)會回避社交風(fēng)險(xiǎn)，解決人際矛盾，成為高明的問題終結(jié)者和自己的心理醫(yī)生。

龐金玲 ·社會心理 ·7.3萬字

法官司法行為的話語心理學(xué)研究
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法官司法行為的話語心理學(xué)研究

法官決策話語主要有調(diào)節(jié)類、征詢類、表征類和定性類等四種。但每種話語行為都有多種不同的實(shí)現(xiàn)形式。這表明，法官行為是結(jié)構(gòu)性與動態(tài)性的矛盾統(tǒng)一。從法官認(rèn)同方面，我們發(fā)現(xiàn)，法官這些司法話語行為的差異性可從法官認(rèn)同的三個(gè)層面(即話語性、情景性和轉(zhuǎn)移性)得到解釋?；诜ü俚恼J(rèn)同取向，我們發(fā)現(xiàn)法官決策行為差異可大體表現(xiàn)在三個(gè)方面：首先。法官在司法過程中是以程序?yàn)橹鲗?dǎo)還是以實(shí)體內(nèi)容為主導(dǎo)。其次、法官在人際定位上是傾向于權(quán)威型還是友好型。最后、法官在認(rèn)知取向上是采用范疇化模式還是敘事模式。這些差異不是法官固有角色特征的屬性，而是法官在司法過程中存在狀態(tài)的具體關(guān)切體現(xiàn)?；诒狙芯康姆治鼋Y(jié)果，本文最后提出司法公正是一種話語建構(gòu)的實(shí)體，存在于日常司法話語之中。司法行為的核心是司法過程中法官的關(guān)切狀態(tài)。法官司法行為研究的本質(zhì)就是揭示由法官認(rèn)同所體現(xiàn)的法官關(guān)切狀態(tài)。司法改革需要使法官的“純真”知識合法化。解決這個(gè)問題的方法是提高法官的批判性話語意識。

鐘彩順 ·應(yīng)用心理 ·7.3萬字

創(chuàng)傷30講
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創(chuàng)傷30講

本書是著名心理學(xué)者施琪嘉多年來對創(chuàng)傷的研究與治療集大成之作。在成長過程中，幾乎每個(gè)人都會或多或少地經(jīng)歷創(chuàng)傷，包括原生家庭創(chuàng)傷、人際創(chuàng)傷、自然災(zāi)害、交通事故等等，很多人都不懂得如何處理自己的心理創(chuàng)傷，被它們左右著當(dāng)下的生活。本書從對創(chuàng)傷的自我診斷和覺察、深度創(chuàng)造的療愈方法、如何進(jìn)行自我創(chuàng)傷療愈等方面，對心理創(chuàng)傷進(jìn)行了深入淺出的分析，并結(jié)合經(jīng)典案例和臨床案例，幫助讀者從看見到自療，超越創(chuàng)傷對我們的影響，最終實(shí)現(xiàn)療愈，并發(fā)展出真正屬于自己的人生。

施琪嘉 ·心靈療愈 ·7.3萬字

最新章節(jié) 第31章 附錄 分離體驗(yàn)量表第2版（DES Ⅱ） 2024-11-20 16:59:52
這真的是你的錯(cuò)嗎
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這真的是你的錯(cuò)嗎

皮膚上的傷口的愈合最多不超過21天，但是情感暴力導(dǎo)致的心靈創(chuàng)傷，或許需要一輩子來修復(fù)。大多數(shù)自我的破碎均來自于外界的攻擊，我們總是強(qiáng)行要求自己活在他人的價(jià)值觀中，或者為他人的要求痛苦地作出改變。生活中，太多暴力的情緒發(fā)泄方式都是在傷害他人，同時(shí)也在傷害自己。就算是打著“為你好”或“刀子嘴豆腐心”的外衣也消除情感暴力的非合理性，這是一種從來沒學(xué)會如何去愛的表現(xiàn)。正確的感情最終形成精神和意識，錯(cuò)誤的感情只能淪為脾氣和情緒。本書從情感沖突出發(fā)，深度探究情感習(xí)慣的本質(zhì)與傷害，揭開關(guān)系暴力的偽裝，分析關(guān)系價(jià)值的心理機(jī)制，幫助我們識破那些無意識的欺騙，擺脫受害者的習(xí)得性負(fù)面內(nèi)在，建立完全自立的靈魂。最終，形成完整的自我本位價(jià)值觀，走在陽光下，享受自己的人生。我們都要好好溝通，好好擁抱，在這平凡的生活中傳遞一份正常的愛。不用為拒絕任何人的要求而感到抱歉，要為沒能維護(hù)自己的隨心所欲而感到抱歉。

(日)加藤諦三 ·心靈療愈 ·7.3萬字

最新章節(jié) 第10章 注釋 2021-10-30 19:51:01
墨菲定律
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墨菲定律

2019年全新出版，汲取所有版本的精華，一部真正講透、講懂、簡單有趣、實(shí)際運(yùn)用的墨菲定律全本，一部啟迪智慧，破除心理“魔咒”，改變命運(yùn)的奇書！

張新捷 ·百科 ·7.3萬字

最新章節(jié) 第11章 不去想糟糕的未來，將一切引向樂觀 2020-04-20 17:08:34
進(jìn)化心理學(xué)：揭秘愛情為何如此動人，又如此傷人
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進(jìn)化心理學(xué)：揭秘愛情為何如此動人，又如此傷人

“心戰(zhàn)”系列暢銷作家陳禹安最新力作，心理知多D，幸福我話事。心理學(xué)是向內(nèi)認(rèn)識自我的重要方法，與人的健康、幸福密切相關(guān)。在日常生活中，心理學(xué)的影響無處不在，你可以不必成為心理專家，卻不能對“心”一無所知。“心理知多D”聚焦現(xiàn)代人心理健康，藉實(shí)用有趣的談“心”風(fēng)暴，令讀者在最短的時(shí)間內(nèi)了解最真實(shí)的自己，做自己的心理師。

陳禹安 ·百科 ·7.3萬字

最新章節(jié) 第29章 撫育差異：為甚麼女人為孩子付出更多 2021-03-17 17:25:50

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