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TIKTOK2023年度銷售爆款，一本擁有神奇魔力的沉浸式自我反思筆記。為了成長(zhǎng)和適應(yīng)社會(huì)，每個(gè)人都會(huì)將部分自我遺忘、拋棄，或壓抑在潛意識(shí)中，形成了陰影自我。這些人格特質(zhì)并沒(méi)有消失，會(huì)轉(zhuǎn)化為消極的信念、不健康的習(xí)慣、不好的情緒，如嫉妒、痛苦、羞恥、內(nèi)疚、憤怒、煩躁等等，掌控我們的行動(dòng)，讓我們不舒服、情緒化，甚至阻礙我們得到幸福。榮格稱陰影自我是“內(nèi)在的另一個(gè)我”“潛藏另一性別的人格特質(zhì)”“內(nèi)在令人討厭的次級(jí)部分”，或者是”讓我們感到難堪和丟臉的另一個(gè)我”，而發(fā)現(xiàn)這些陰暗面也是自我探索和自我接納的必經(jīng)之路。人無(wú)法消滅陰影自我，但是可以與它和解。陰影工作將幫助你：改善人際關(guān)系；治愈童年創(chuàng)傷；設(shè)定個(gè)人界限；接納自我，共情他人；解決內(nèi)心沖突；對(duì)人性和世界有更清晰的認(rèn)識(shí)。從陰影工作開始，踏上一段自我發(fā)現(xiàn)和治愈之旅，找回自己的勇氣和力量，改善人際關(guān)系，過(guò)上更充實(shí)的生活。

·1.1萬(wàn)字

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欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮

本書追溯了上癮行為的興起，考察了它們始于何處，出自何人的設(shè)計(jì)，讓它們吸引力如此之強(qiáng)的心理設(shè)計(jì)技巧，怎樣最大限度地減少危險(xiǎn)的行為成癮，借助相同的科學(xué)原理駕馭它們的益處。如果應(yīng)用程序設(shè)計(jì)師能哄著人們?cè)谑謾C(jī)游戲上花更多的時(shí)間、更多的錢，或許政策專家也能鼓勵(lì)人們?yōu)橥诵荻嘧鰞?chǔ)蓄，或是向更多慈善事業(yè)捐贈(zèng)。

·15.4萬(wàn)字

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NLP心理溝通術(shù)

你是否覺(jué)得生活處處不如意？職場(chǎng)上不知道如何與領(lǐng)導(dǎo)溝通、總是得不到認(rèn)可；與他人交往總是把握不好尺度，人際關(guān)系很糟糕；對(duì)身邊的一切都感到無(wú)趣，無(wú)法清楚地認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值……其實(shí)，你只要稍微做一點(diǎn)改變，就能找到出路，開發(fā)更多的潛能。《NLP心理溝通術(shù)》以通俗易懂的方式，從心理學(xué)的角度講述了NLP的精髓。本書能讓你開闊思維，轉(zhuǎn)換看待問(wèn)題的視角，發(fā)現(xiàn)新的自己，更了解別人的想法和感受，構(gòu)建良好的人際關(guān)系，活出自己想要的人生。

·5.8萬(wàn)字

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心理學(xué)的100個(gè)基本

一部口袋里的心理學(xué)指南，打通你入門心理學(xué)的任督二脈。本書是一部詳解100個(gè)實(shí)用心理學(xué)基本常識(shí)的口袋指南，涵蓋了潛意識(shí)、人格分析、情緒處理、人際交往、自我療愈等話題，全方位覆蓋你的生活，讓你更好地認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)他人，即讀即用。心理咨詢師陳琳在講解基礎(chǔ)概念的同時(shí)，也提供了實(shí)用的心理策略和生活建議，幫助你在不斷變化的現(xiàn)實(shí)生活中處理棘手問(wèn)題，安頓好自己的身心。人生無(wú)須大道理，懂點(diǎn)心理學(xué)過(guò)好每一天。

·3.3萬(wàn)字

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奶爸抗郁記

本書講述了一位父親在妻子生育后患上產(chǎn)后抑郁癥的故事。主人公馬克·威廉姆斯是一位如你我一樣的普通人，他的妻子在分娩期間發(fā)生意外，臨時(shí)進(jìn)行剖宮產(chǎn)手術(shù)，此后患上了產(chǎn)后抑郁癥，而經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的擔(dān)憂和恐懼過(guò)程的主人公同樣患上了產(chǎn)后抑郁癥。疾病折磨著這個(gè)家庭，但夫妻二人從未放棄，并最終接受了專業(yè)治療。主人公在歷經(jīng)一次次痛苦后意識(shí)到，男性患產(chǎn)后抑郁癥并不是個(gè)例。他開始組建男性幫助小組，旨在幫助患有產(chǎn)后抑郁癥的父親們。

·6.2萬(wàn)字

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陽(yáng)光心態(tài)（第4版）

陽(yáng)光心態(tài)是積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式。作者應(yīng)用現(xiàn)實(shí)生活中的大量案例，與讀者分享了有關(guān)陽(yáng)光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的、操之在我、重在過(guò)程、活在當(dāng)下、向下比較、磚塊理論、谷底原理、創(chuàng)造環(huán)境、情感獨(dú)立和情商樹等。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，幫助讀者締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團(tuán)隊(duì)和諧。

·16.3萬(wàn)字

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為什么我們總覺(jué)得自己不夠好

我們都渴望得到認(rèn)同和被愛(ài)，于是希望通過(guò)壓抑自己的內(nèi)在需求、隱藏自己的個(gè)性來(lái)討好他人，適應(yīng)這個(gè)世界所謂的“規(guī)則”。阿德勒說(shuō)過(guò)，人只有徹底了解自己，才有能力面對(duì)困境，也只有足夠自信，才能徹底擺脫刻意討好與自我否定。作者將自己從業(yè)20多年的心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)匯集成16則暖心故事，希望讀到這本書的每一位讀者都能重新認(rèn)識(shí)與肯定自己。強(qiáng)大有很多種，而每一種強(qiáng)大的最終落腳點(diǎn)，都是內(nèi)心的平衡與安寧。

·13.4萬(wàn)字

會(huì)員

投資心理學(xué)：投資其實(shí)是一場(chǎng)心理游戲

面對(duì)風(fēng)云變幻的投資市場(chǎng)，你首先要戰(zhàn)勝的最大強(qiáng)敵就是你自己。人的思想是如此精密，人的情緒是如此復(fù)雜，投資時(shí)的心理情境是影響自己做出正確決策的重要因素之一。本書從投資心理學(xué)的角度出發(fā)，列舉了風(fēng)險(xiǎn)厭惡、證實(shí)偏見(jiàn)、刻板印象、后見(jiàn)之明、心理賬戶差異等一系列投資中常見(jiàn)的心理誤區(qū)，并結(jié)合實(shí)際投資案例，通過(guò)“鱷魚法則”“蝴蝶效應(yīng)”“卡貝定理”等心理學(xué)原理對(duì)其進(jìn)行解釋說(shuō)明。同時(shí)，也針對(duì)性地提出了克服以上心理誤區(qū)的一些方法和技巧，具有較強(qiáng)的指導(dǎo)性和實(shí)用性。

·11.9萬(wàn)字

眨眼之間（全新修訂中文版）

有人聽一對(duì)夫婦交談15分鐘，就能預(yù)測(cè)他們未來(lái)會(huì)不會(huì)離婚有人在網(wǎng)球與球拍接觸之前，就能斷定這次發(fā)球是不是雙誤有人在掀掉蓋布的一刻，就能辨識(shí)一尊古代雕像的真假生活中的決策，無(wú)論好壞，我們到底是如何做成的？為什么有些人的決策能力令人稱絕，而其他人卻錯(cuò)誤頻出？我們身處的社會(huì)篤信這樣一種觀念：在面對(duì)重大問(wèn)題時(shí)，只有盡可能多地匯集信息，盡可能多地花時(shí)間思考，我們才能得到更好的結(jié)果。在孩提時(shí)期，我們就被反復(fù)灌輸“欲速則不達(dá)”“三思而后行”“人不可貌相”等理念。但在《眨眼之間》中，格拉德威爾通過(guò)“閃電約會(huì)”“二戰(zhàn)秘密破譯”等若干有趣的心理學(xué)案例，打破你對(duì)“決策”這件事的固有認(rèn)知：那些一拍腦袋做出的決定或是脫口而出的想法，反而更加精準(zhǔn)和深刻，我們?cè)谡Ｑ壑g做出的決策，比三思而后行或許更具大師水準(zhǔn)。在許多情形下，瞬間決斷和一印象反而是我們理解世界的更好途徑。讀完《眨眼之間》，你將有柳暗花明之感，學(xué)會(huì)運(yùn)用直覺(jué)思維，不管識(shí)人還是做事，都能在眨眼之間做出成功決策。

·15.8萬(wàn)字

會(huì)員

心理學(xué)與提問(wèn)技巧：如何問(wèn)出你想要的答案

問(wèn)道于盲，不得指引；盲人摸象，一樣是不得要領(lǐng)。溝通是否有效，在于提問(wèn)是否到位。掌握提問(wèn)的藝術(shù)，才能獲得堪稱藝術(shù)的答案。不管你是想獲得職場(chǎng)的升職加薪、贏得客戶的信任，還是希望通過(guò)一句提問(wèn)就備受矚目，心理學(xué)與提問(wèn)技巧：如何問(wèn)出你想要的答案都是你全方面的實(shí)用寶典，大量的真實(shí)案例、到位的提問(wèn)技巧會(huì)使你受益終身。

·19.9萬(wàn)字

會(huì)員

兒童表達(dá)力提升訓(xùn)練

《兒童表達(dá)力提升訓(xùn)練》從兒童在語(yǔ)言表達(dá)方面有可能遇到的各種難題出發(fā)，告訴父母怎么做才能幫助孩子提升語(yǔ)言表達(dá)能力，從而順利地與他人交流，解決人際交往中的諸多難題。也從實(shí)用與安全等角度，教會(huì)兒童如何有效表達(dá)，以保護(hù)好自己。表達(dá)力的提升對(duì)于兒童的成長(zhǎng)和人生都至關(guān)重要，父母一定要重視兒童的表達(dá)力，也要從各個(gè)方面幫助兒童提升表達(dá)力。從新生兒呱呱墜地開始，父母就要全方位地、無(wú)微不至地照顧著他（她），隨著不斷地成長(zhǎng)，孩子的需求逐漸擴(kuò)大化，他們不但需要與人交流、相處，更需要提升語(yǔ)言表達(dá)能力，這樣才能更好地融入人群之中。《兒童表達(dá)力提升訓(xùn)練》從兒童在語(yǔ)言表達(dá)方面有可能遇到的各種難題出發(fā)，告訴父母怎么做才能幫助孩子提升語(yǔ)言表達(dá)能力，從而順利地與他人交流，解決人際交往中的諸多難題。也從實(shí)用與安全等角度，教會(huì)兒童如何有效表達(dá)，以保護(hù)好自己。表達(dá)力的提升對(duì)于兒童的成長(zhǎng)和人生都至關(guān)重要，父母一定要重視兒童的表達(dá)力，也要從各個(gè)方面幫助兒童提升表達(dá)力。

·9.6萬(wàn)字

會(huì)員

人性的弱點(diǎn)

《人性的弱點(diǎn)》匯集了大師卡耐基的思想精華，深刻剖析了人性中的弱點(diǎn)。書中還列舉許多名人及普通人的真實(shí)案例，講述了他們?nèi)绾晤I(lǐng)悟《人性的弱點(diǎn)》中的真諦，改變自己為人處世的態(tài)度，理解他人、真誠(chéng)待人，提高語(yǔ)言溝通能力并增強(qiáng)自信，從而獲得他人的信任甚至影響他人，取得成功。《人性的弱點(diǎn)》誕生于大蕭條時(shí)代的美國(guó)，卡耐基以激動(dòng)人心的文字和真實(shí)故事教導(dǎo)人們改變自己，相信自己，激勵(lì)他們走出迷惘和困境。自出版以來(lái)，便風(fēng)靡全球，成為一代又一代青年心中的成功"圣經(jīng)"。

·13.9萬(wàn)字

會(huì)員

自我與本我

本書收錄了最能代表弗洛伊德后期思想的三篇作品，分別是《超越唯樂(lè)原則》《集體心理學(xué)和自我分析》《自我與本我》。《超越唯樂(lè)原則》提出唯樂(lè)原則和現(xiàn)實(shí)原則是控制心理活動(dòng)的兩種原則，并借助對(duì)移情現(xiàn)象的觀察，推論出生的本能與死亡本能的對(duì)立。《集體心理學(xué)和自我分析》借助力比多理論闡釋集體心理結(jié)構(gòu)，將個(gè)體心理現(xiàn)象與集體心理現(xiàn)象相聯(lián)系，并認(rèn)為這些心理現(xiàn)象是一種原始部落狀態(tài)的殘留。最后，推論出自我與自我理想的對(duì)立。《自我與本我》通過(guò)將人類精神生活區(qū)分為意識(shí)、無(wú)意識(shí)以及潛意識(shí)，并借助前兩文的結(jié)論，構(gòu)建出人格結(jié)構(gòu)三分法（本我、自我、超我）。

·11.2萬(wàn)字

會(huì)員

卡耐基溝通課

世界最具影響力的溝通導(dǎo)師卡耐基先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人事業(yè)成功的因素當(dāng)中，有85％來(lái)自于語(yǔ)言溝通能力，15％依賴于專業(yè)知識(shí)。”縱覽卡耐基先生的一生，我們發(fā)現(xiàn)，他一直致力于幫助人們提升溝通能力，克服談話中的畏懼心理，培養(yǎng)他們與人交流的信心。本書分為九章，集合了所有卡耐基溝通藝術(shù)的精華，從理論上講述了卡耐基先生畢生總結(jié)的溝通藝術(shù)的基本途徑。

·19.9萬(wàn)字

會(huì)員

取悅癥：不懂拒絕的老好人

本書中的案例分析都來(lái)自我接待過(guò)的來(lái)訪者，當(dāng)然，出于保密和隱私的考慮，案例沒(méi)有使用真實(shí)姓名，細(xì)節(jié)也做了改動(dòng)。我相信，這種只有真實(shí)生活才能提供的色彩和深度，一定會(huì)讓本書變得更充實(shí)、更有價(jià)值。

·16.4萬(wàn)字

會(huì)員

自控力：如何掌控自己的情緒和心態(tài)（全新升級(jí)版）

自控力的強(qiáng)弱決定了我們?nèi)松某蓴『途食潭取＞哂袕?qiáng)大自控力的人，能夠穩(wěn)穩(wěn)地掌握人生的航向，不會(huì)迷失在茫茫大海上；而自控力弱的人，會(huì)在各種干擾、誘惑的影響下，迷失方向，隨波逐流，成為失敗者。本書結(jié)合心理學(xué)知識(shí)和精彩案例，幫助您認(rèn)識(shí)自己，提升自控力，掌控自己的情緒與心態(tài)，并針對(duì)左右我們的各種負(fù)面情緒和消極心態(tài)給出中肯的建議。助您成為自控力達(dá)人，駕馭情緒，掌握生活。

·11萬(wàn)字

會(huì)員

青春期診療筆記

本書通過(guò)各具特色的案例，結(jié)合筆者自身經(jīng)歷加以點(diǎn)評(píng)與指導(dǎo)，對(duì)青春期少年的心理變化特點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致分析，并對(duì)其心理問(wèn)題進(jìn)行了有效的疏導(dǎo)。這是一本不可不讀的青春期指南，適合向廣大家庭普及心理健康知識(shí)，也將幫助青少年認(rèn)識(shí)自己、正視自己，樹立正確的三觀，成為積極樂(lè)觀、開朗陽(yáng)光的正向少年。

·10.6萬(wàn)字

會(huì)員

戒掉拖延癥的行動(dòng)手冊(cè)

只有持之以恒的自律和努力，才能告別渾渾噩噩、拖延偷懶的生活。從現(xiàn)在開始，從每件小事做起，提升執(zhí)行力和自律力，才是對(duì)待職場(chǎng)的正確態(tài)度。本書專為職場(chǎng)入門者打造，通過(guò)78個(gè)告別拖延癥的案例及數(shù)十個(gè)提升自律力的技巧，旨在教會(huì)讀者將自律活成職場(chǎng)常態(tài)，克服慌張，擺脫焦慮，終結(jié)拖延癥，掌握自己的人生。

·8.3萬(wàn)字

會(huì)員

大學(xué)生團(tuán)體心理咨詢實(shí)務(wù)

本書是一本針對(duì)團(tuán)體心理咨詢初學(xué)者的實(shí)踐操作指南。全書分為“理論指導(dǎo)篇”和“實(shí)踐操作篇”兩個(gè)部分。“理論指導(dǎo)篇”根據(jù)團(tuán)體工作的流程，從團(tuán)體開始前領(lǐng)導(dǎo)者素質(zhì)的準(zhǔn)備、計(jì)劃的擬定和成員的篩選，到團(tuán)體進(jìn)行中規(guī)范的建立、進(jìn)程的催化，再到團(tuán)體結(jié)束后效果的評(píng)估，簡(jiǎn)要地介紹了團(tuán)體心理咨詢的基礎(chǔ)理論。即便是理論闡述，我也力圖將多年從事團(tuán)體咨詢的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)融入其中。“實(shí)踐操作篇”則包括八個(gè)完整的團(tuán)體操作方案，供初學(xué)者演練、操作。這八個(gè)團(tuán)體方案分別涉及了大學(xué)生心理發(fā)展的幾個(gè)主要方面，包括自我探索、情緒管理、職業(yè)生涯規(guī)劃、學(xué)習(xí)適應(yīng)和兩性交往等。

·13.1萬(wàn)字

兒童情緒心理學(xué)：如何養(yǎng)出情緒穩(wěn)定、心態(tài)健康的孩子

情緒沒(méi)有好壞之分，那些負(fù)面情緒背后往往是沒(méi)有被看見(jiàn)的需求，父母需要了解孩子各種情緒產(chǎn)生的原因，才能掌握應(yīng)對(duì)孩子不良情緒的科學(xué)方法、指導(dǎo)孩子培養(yǎng)積極情緒，以及塑造和諧的親子溝通模式。本書基于豐富的心理學(xué)與神經(jīng)科學(xué)知識(shí)，全面解讀兒童心理，為父母提供科學(xué)育兒的有力指導(dǎo)。作者從四個(gè)方面深入分析了兒童情緒：首先，介紹兒童各種情緒背后的心理機(jī)制及內(nèi)心的真實(shí)需求；其次，告訴父母如何重塑溝通方式，讓親子關(guān)系更加平和；再次，強(qiáng)調(diào)成長(zhǎng)環(huán)境的重要性，鼓勵(lì)孩子探索大自然及自己的情緒和行為，進(jìn)而提升心理技能；最后，作者指出了父母面臨的幾大挑戰(zhàn)及應(yīng)對(duì)措施。全書還提供了充滿趣味性和游戲性的親子實(shí)踐活動(dòng)，包括故事、游戲、呼吸練習(xí)、冥想等，書中內(nèi)容在豐富親子互動(dòng)體驗(yàn)的同時(shí)，讓養(yǎng)育之路更加輕松。要想讓孩子情緒穩(wěn)定、心態(tài)健康，父母就要學(xué)習(xí)如何做合格的父母，本書正是所有父母了解兒童心理的鑰匙與自我成長(zhǎng)的指南。

·6.3萬(wàn)字

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