應(yīng)對(duì)力
福克斯教授的研究著重于人類的頭腦靈活性、情緒能力，意識(shí)能力，情境能力，提出為何在相同的環(huán)境之下，不同的人會(huì)有不同的反應(yīng)和認(rèn)知？經(jīng)過多年研究，她發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人心理失調(diào)的主因即我們無法實(shí)時(shí)掌控自身的感覺和行為，由此會(huì)做出一系列不合時(shí)宜的反應(yīng)和決策。因?yàn)槿祟惔竽X內(nèi)建了一些本能，這影響到了我們的心理健康。例如，在恐懼之下，我們的身體會(huì)無法動(dòng)彈、大腦一片空白。然而，人類為了生存下去，須時(shí)時(shí)保持心理和身體上的靈活性──這是一個(gè)演化上的悖論。而心理僵化也使我們常低估自的表現(xiàn)和成就，要打破這樣的限制，就要提高內(nèi)在的應(yīng)對(duì)力。開篇作者向我們提出了應(yīng)對(duì)力的概念，并介紹了為什么我們要提高應(yīng)對(duì)力。之后通過闡釋應(yīng)對(duì)力四大基石：頭腦靈活性、情緒能力，意識(shí)能力，情境能力，并通過一些心理學(xué)的方法，來訓(xùn)練提高應(yīng)對(duì)力的方法。這是一本非常容易理解的關(guān)于人類靈活性的科學(xué)入門書，本書提出了“應(yīng)對(duì)力”這樣非常前沿實(shí)用的概念，這一概念與之前的“心理彈性”或者“心理復(fù)原力”不同，這兩者重點(diǎn)在于我們?cè)馐軇?chuàng)傷后反彈恢復(fù)能力，而“應(yīng)對(duì)力”是讓我們一直接受并保持萬變情境中的靈活性，以至于在心理上都不需要進(jìn)入低谷就可以隨時(shí)應(yīng)對(duì)，做出有利于發(fā)展的新反應(yīng)。這是人類心理上的又一概念性和能力上的突破，可將此概念與情商、成長(zhǎng)型思維、積極情緒等概念放在一起進(jìn)行解讀。
·14.1萬字
