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心理學(xué)家的讀臉術(shù)

本書仔細分析了6種情緒的面部微表情，描述了人處于特定情緒時的內(nèi)心感受；還提供了實用的面部快閃練習(xí)，使你在最短時間內(nèi)掌握控制情緒的能力，練就完美溝通力。微表情研究大師保羅·艾克曼歷經(jīng)40年研究，全方位解析人類的微表情與情緒。即使透過轉(zhuǎn)瞬即逝的微表情，也能“讀”出對方的真實想法。閱讀本書不僅能使你更好地理解自己的表情和情緒，還可以幫助你準確識別他人情緒，讓謊言無處遁形！

·10.3萬字

兒童青少年氣質(zhì)發(fā)展與干預(yù)

《兒童青少年氣質(zhì)發(fā)展與干預(yù)》系統(tǒng)闡述了氣質(zhì)的構(gòu)成與影響因素，并在此基礎(chǔ)上通過實驗研究，探索了氣質(zhì)的早期干預(yù)方法。全書共分為十二章，第一至九章為系統(tǒng)性、基礎(chǔ)性與探索性的綜合研究，內(nèi)容涉及我國兒童氣質(zhì)的結(jié)構(gòu)、發(fā)展特點以及與相關(guān)因素關(guān)系。第十至十二章為培養(yǎng)與干預(yù)活動的設(shè)計，通過多次教育現(xiàn)場實驗，探討氣質(zhì)的早期干預(yù)方法與實踐，從而構(gòu)建了我國兒童基于氣質(zhì)評定的干預(yù)及培養(yǎng)模式。本書具有前沿性、系統(tǒng)性、創(chuàng)新性、本土性和應(yīng)用性等特點，其中的研究成果得到了林崇德、楊麗珠等國內(nèi)權(quán)威專家的高度認可，并在全國上百所早教中心、幼兒園、中小學(xué)中得到了驗證。本書是一本集學(xué)術(shù)價值和應(yīng)用價值于一體的高水平的心理學(xué)與教育學(xué)專著，對研究兒童青少年的氣質(zhì)與培養(yǎng)機制具有重要的參考價值。

·17萬字

疲勞自救手冊：用認知行為療法找回元氣滿滿的自己

在日常生活中，你是否有過這樣的經(jīng)歷？睡不著，睡不夠，愛做夢，易醒來，醒后沒精神；經(jīng)常性頭痛、喉嚨痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛，四肢發(fā)麻，手腳汗?jié)?；一點聲響就緊張難受，一起身就頭暈眼花，追個公交就喘不來氣，動不動就感冒肚子不舒服；忘東忘西，笨手笨腳，話到嘴邊就卡住，芝麻小事就抓狂……這些都是慢性疲勞的癥狀，輕則讓我們的生活質(zhì)量受損，重則影響學(xué)業(yè)、工作、家庭及人際關(guān)系。本書由兩位在疲勞領(lǐng)域有著二三十年經(jīng)驗的認知行為治療專家撰寫。其目的是幫助那些受疲勞問題（包括慢性疲勞）困擾的人，在不需要醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，克服各種障礙，擺脫疲勞問題。書中提供的9大改善身心狀況的步驟、29種簡單易上手的工具圖表以及眾多針對疲勞康復(fù)過程中不同環(huán)節(jié)的策略，都是根據(jù)認知行為療法的相關(guān)原則設(shè)計并經(jīng)專業(yè)治療實踐證實有效的。有了它們，你就能從疲勞中找回元氣滿滿的自己，重新變得活力四射！

·7.7萬字

愛與秩序：海靈格人生智慧箴言

小小的行動往往帶來大大的結(jié)果。這句話不僅對個人成長有用，而且適用于每一個人、每一天的行為。現(xiàn)在，你手中的這本書，你正在讀的這本書，也是每天一個小行動的結(jié)果。海靈格學(xué)校（中國）每天從伯特·海靈格的智慧中精挑細選一句話，在配上圖片之后，制作成“海靈格每日一句”海報在社交媒體上發(fā)送出去。許多人是在讀到某一天的“海靈格每日一句”并感覺自己被打動之后，才第一次知道海靈格家族系統(tǒng)排列的。到現(xiàn)在為止，我們已經(jīng)連續(xù)兩年多，每天都送出一句海靈格智慧箴言。機械工業(yè)出版社華章公司的編輯李欣瑋發(fā)現(xiàn)了這個作品，然后我們達成出版協(xié)議，也就有了這本書。這本書本身就是一個實例，呈現(xiàn)了一個小小的行動可以帶來什么結(jié)果。

·3.5萬字

不被定義的年齡：積極年齡觀讓我們更快樂、健康、長壽

耶魯大學(xué)教授、成功老齡化心理學(xué)的主要專家貝卡·利維博士通過突破性的研究，展示了如何改善年齡觀念，打破關(guān)于老年的消極刻板印象，這將讓人各方面受益，甚至能改變基因的運作方式，延長7.5年的預(yù)期壽命。利維博士證明了許多以前被認為由生理衰老引起的健康問題，如身體機能下降、記憶力減退、心血管問題和阿爾茨海默病，其實更多受到我們從社會文化中內(nèi)化的消極年齡觀念的影響?，F(xiàn)在是我們所有人重新思考變老意味著什么的時候了，本書將告訴我們?nèi)绾巫龅?。基于她的?chuàng)新研究、流行文化、各種從積極年齡觀念中受益的迷人人物以及她自己的生活故事，利維博士展示了年齡觀念如何影響我們生活的方方面面。書中不僅介紹了個人改善年齡觀念的簡單易行的方法，還介紹了減少結(jié)構(gòu)性年齡歧視的藍圖，力圖讓整個社會擺脫年齡焦慮和年齡歧視，成為一個以積極年齡觀念為主導(dǎo)的健康社會。

·15萬字

新型冠狀病毒肺炎疫情應(yīng)急心理防護實操手冊（企事業(yè)單位、機關(guān)、團體專用版）

在新型冠狀病毒肺炎疫情危機的背景下，這是第一本專門為企事業(yè)單位、政府機構(gòu)、社會團體撰寫的“心理防護操作手冊”。內(nèi)容涵蓋疫情危機管理的心理風(fēng)險提示、給管理者的行動建議，疫情期常見心理認知與行為問題及應(yīng)對策略等，雖以危機管理心理學(xué)為基礎(chǔ)，卻通俗易懂，簡練實用。不僅可以做為企事業(yè)單位、政府機構(gòu)、社會團體及其應(yīng)急響應(yīng)團隊成員的應(yīng)急工作“手邊書”，也推薦為企事業(yè)單位、政府機構(gòu)、社會團體提供危機心理支持的廣大心理工作者閱讀。本書由三個部分組成：疫情危機下，管理者與一線應(yīng)急管理團隊心理防護常識及行動建議；一線應(yīng)急團隊如何開展工作、疫情期常見心理認知與行為問題的對應(yīng)策略；應(yīng)急一線人員的自我照顧與復(fù)原。

·2萬字

理解生命

人生來就渴望幸福、追求成功，但并非總能如愿以償。我們?nèi)绾卫斫馍?，如何看待生活的意義、存在的價值？阿德勒以咨詢師的口吻，深入淺出地講解了個體心理學(xué)的相關(guān)問題和基本觀點。《理解生命》一書以個體發(fā)展的時間順序為主線，結(jié)合大量臨床案例和治療經(jīng)驗，分析了兒童、青少年及現(xiàn)代人所面臨的社交、職業(yè)、婚戀等問題，深入剖析了抑郁、強迫、拖延、懦弱、叛逆等負面心理，通過科學(xué)又專業(yè)的建議和治療給人們以希望和指導(dǎo)。

·7.5萬字

心理學(xué)與控制力

這像是一個舞臺，也像是一個競技場的社會里，我們只有學(xué)會了解他人，更好地展現(xiàn)自己，才能立于不敗之地。言語要有說服力，這樣才能為自己贏得廣泛的支持；會化解別人的敵意，把對手變成朋友，我們才能有更好的人脈。本書將教你掌握一種秘密武器——心理控制力，讓你學(xué)會更好地控制自我，更好地與人相處，經(jīng)營好自己的人脈，從容面對紛繁復(fù)雜的生活。

·11.2萬字

最好的心理醫(yī)生是自己：用心理學(xué)解決生活難題

健康的心理，是人們事業(yè)成功的基礎(chǔ)、家庭幸福的根基、人際關(guān)系和諧的保證，更是人生美滿的護身符。心理學(xué)教授喬治·斯格密指出：“如果說人生的成功是珍藏在寶塔的桂冠，那么，健康的心理就是握在我們手中的一柄利劍。只有磨礪好這柄利劍，才能一路披荊斬棘，最終奪取成功的桂冠。”本書從心態(tài)、情緒、人際、職場、戀愛、婚姻等方面透徹分析了現(xiàn)代社會生活中廣泛存在的常見的心理問題的根源，并提出了相應(yīng)的解決途徑，幫助讀者通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論和方法，成為自己的心理醫(yī)生，自我解決心理問題，掃除心理陰霾，從而熱愛自己、熱愛生活，以健康的心態(tài)迎接人生挑戰(zhàn)。

·10.5萬字

走出壓抑：為什么我們?nèi)菀酌舾泻妥员?/h4>

為什么有的人像爆竹一樣一點就著？為什么那些長期積壓怒氣的人漸漸失去了對生活的熱情？而又為什么牙牙學(xué)語的小孩也會尖叫著發(fā)脾氣？……很多女性寧可悲傷也不愿意表現(xiàn)出自己的生氣，她們無法或者很難感知自己生氣的情緒。對她們來說，生氣是一種被壓抑的陌生情緒，或者全盤否定，或者以自己感到無助與軟弱的方式發(fā)泄。在這本充滿智慧的書中，擁有38年咨訪實踐資深心理咨詢師里德爾用入微的筆觸，真實的典型案例，以及入心的反思作業(yè)，以憤怒情緒為切入點，深層剖析，幫助我們喚醒遺失的自我，改變固有的情緒化模式，活出有愛、有尊嚴、有價值的人生。

·7.8萬字

烏合之眾：群體心理學(xué)研究

本書是群體心理學(xué)的奠基之作，被譽為"改變世界的20本書"之一。書中極為精致地描述了集體心態(tài)，考察了群體的特殊心理與思維方式，尤其對個體與群體的迥異心理進行了精辟分析。對人們理解集體行為的作用以及對社會心理學(xué)的思考發(fā)揮了巨大影響。深刻影響了弗洛伊德、榮格、托克維爾、梁啟超、周作人等學(xué)者，和羅斯福、丘吉爾、戴高樂、希特勒等政治人物。其觀點新穎，語言生動，是群體行為的研究者不可不讀的佳作。

·9.1萬字

別了，母親：守墓女兒的決斷

上野千鶴子大力推薦的作者，《厭女》《從零開始的女性主義》反復(fù)引用的原典！“媽，我是大人了，我有自己的人生”某天，心理咨詢室來了一名聲稱想恢復(fù)“正常母女關(guān)系”的女性，她振振有詞地歷數(shù)著女兒的不是，語氣里滿是怨恨和憤怒。為什么女兒要和她斷絕關(guān)系？為什么她明明想挽回女兒，語氣和表情卻惡狠狠的？隨著母親、女兒、女婿視角的分別追溯，故事全貌慢慢揭開，事無巨細要控制女兒的“毒母”、深受其苦想逃離的“乖巧女兒”形象浮現(xiàn)……剖析東亞母女關(guān)系、給無數(shù)女兒當頭棒喝與啟迪的力作。信田小夜子結(jié)合自己的從業(yè)經(jīng)歷，將幾十年來的心理咨詢見聞糅合成一個案例，揭開母女關(guān)系背后的運行機制，從更深層次剖析母親與女兒的厭女癥表征，進而提出“守墓女兒”這一概念，用來指代那些被母親過度干涉的女兒，她們不僅兒時被過度介入，成年后還要為母親“守墓”，最后只能發(fā)出“別了，母親”的吶喊?！秳e了，母親》寫給女兒，也寫給母親。

·7.1萬字

數(shù)字化孤獨：社交媒體時代的親密關(guān)系

本書在現(xiàn)代技術(shù)背景下探討人類的愛、歸屬感與成就感，重點探討新技術(shù)對人際聯(lián)系的促進和阻礙作用。世界上有數(shù)百萬人無法得到他們渴望的生理、情感和精神上的親密關(guān)系。通過現(xiàn)代技術(shù)的奇跡，我們比以往任何時候都更頻繁地與更多人產(chǎn)生聯(lián)系，但這些聯(lián)系是我們所渴望的嗎？大規(guī)模的隔離使我們更加孤獨。在《數(shù)字化孤獨》中，心理學(xué)教授米歇爾·德魯因調(diào)查了她所說的人類“親密關(guān)系饑荒”，探討了愛、歸屬感和成就感，思考為什么技術(shù)發(fā)展創(chuàng)造了更多社交機會，卻讓我們更渴求線下的實體連接。作者認為，技術(shù)是把“雙刃劍”，一些技術(shù)的發(fā)展將幫助我們發(fā)展并維系親密關(guān)系。另一些技術(shù)則可能會使我們失去聯(lián)系。通過社交媒體進行大部分互動，就好比服用微劑量多巴胺產(chǎn)生的作用，而親密的人際關(guān)系所能提供的卻是大劑量的催產(chǎn)素。本書討論了社交媒體時代人際交往中的多個重要議題：比如新冠疫情流行后人們對寵物的依戀、婚姻中的“欲望差異”、友誼的價值，等等。

·13.7萬字

別在需要動腦子的時候動感情

孩提時代，我們接收的多半是理想化的信息，也就是我們常說的“心靈雞湯”，然而，自我安慰劑給我們營造的不過是一個童話王國?，F(xiàn)在，我們是時候認清現(xiàn)實了，我們需要的是心靈之藥，而不是心靈雞湯！《別在需要動腦子的時候動感情》就是這樣一本顛覆心靈雞湯觀念的全新力作，本書實用性強，觀點新穎，通過對我們思維里一些常見的觀念進行論述，提醒讀者朋友們要有自己的判斷，從而起到真正幫助大家成長的作用。

·11.8萬字

壞情緒再也不來糾纏你

美國醫(yī)學(xué)界好評如潮的心靈保養(yǎng)和情緒療愈課，蟬聯(lián)紐約時報暢銷榜榜首，銷量超100萬冊！6套情緒療愈方法，12個心理保養(yǎng)竅門——美國“情緒健康”之父、醫(yī)學(xué)博士辛德勒醫(yī)生的獨特情緒療愈經(jīng)驗，讓你任何場合都不失控，任何境遇都心平氣和！掌控情緒才能掌控未來——提高你的情商指數(shù)，做內(nèi)心強大的贏家！“一個人如果能夠控制自己的激情、煩惱和恐懼，那他就勝過了國王。”

·7.9萬字

心理健康教育（第3版）

本書是按照現(xiàn)代教育理論及現(xiàn)代心理學(xué)課程的最新發(fā)展成果，并根據(jù)中等職業(yè)學(xué)較學(xué)生的心理特點編寫而成的。全書共分9篇，分別為構(gòu)建美麗心靈，做最好的自己，善待周圍的人，激揚的青春，會思考、會學(xué)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)與青少年，我的時間我做主，培養(yǎng)積極心態(tài)和步入職場。書中系統(tǒng)地介紹有關(guān)心理健康方面的知識，旨在提高廣大青少年的心理素質(zhì)。本書集理論性、實踐性、趣味性于一體，內(nèi)容豐富，條理清晰，可作為中等職業(yè)學(xué)校教材，也可作為其他相關(guān)讀者的自學(xué)用書。

·14.5萬字

如何擁抱一只刺猬：戀愛與婚姻中的人格識別、接納與付出

世界上沒有完全相同的兩片葉子，也沒有完全相同的兩個人。不同的人會演繹出不一樣的愛情。人格是愛情質(zhì)量的重要影響因素。愛情也是人們改善人格缺陷的寶貴機會?！度绾螕肀б恢淮题簯賽叟c婚姻中的人格識別、接納與付出》涵蓋了九大人格類型，并且圍繞每一種人格類型介紹了一個以該種人格類型者為主人公的愛情故事。通過本書，讀者可以學(xué)習(xí)在親密關(guān)系中各個人格類型者會有什么樣的表現(xiàn)和感受；他們的戀人會有什么樣的表現(xiàn)和感受；他們?yōu)槭裁磿羞@些表現(xiàn)；雙方應(yīng)該做些什么讓愛情更甜蜜。從書中看到自己的愛情故事的影子，或者找到實用的建議。此外，針對每種人格類型，作者也精選了一部影視作品或戲劇作品，為讀者深入理解該人格類型提供了資源。本書適合所有對親密關(guān)系感到困惑的人，能夠幫助讀者理解自己，理解戀人，理解愛情。

·9.5萬字

兒童教育心理學(xué)

孩子在成長過程總會遇到各種各樣的問題，比如害羞孤僻、口吃尿床、打架說謊、逃學(xué)鬧事……如何幫助孩子培養(yǎng)健全的人格，更順利地成長？《兒童教育心理學(xué)》著眼于如何幫助兒童塑造健康的人格這一核心問題來展開，提出了一套全新的教育理念。從兒童的整體性、目的性、內(nèi)驅(qū)力、社會感等角度解密兒童的發(fā)展。阿德勒在文中指出兒童的異常行為只是表象，背后有著深刻的心理動力，孩子種種的異常行為只是為了獲得關(guān)注，追求優(yōu)越。阿德勒主張要用正確的方法來培養(yǎng)孩子堅強、勇敢、自信的健全人格，提高孩子與他人合作的意識和能力。當孩子出現(xiàn)問題時，家長不能因為遇到一點挫折就放棄孩子，而應(yīng)該竭盡所能地幫助孩子，讓孩子重新獲得面對生活的勇氣和信念?！秲和逃睦韺W(xué)》是一部深度解析兒童行為動機的心理學(xué)佳作。

·10.6萬字

你不知道的心理學(xué)：解密身邊之不可思議

在都市快節(jié)奏的生活之下，擁有喜怒哀樂的人們會產(chǎn)生各種各樣的心理。遇到心理問題，有的人選擇逃避、不重視；有的人不知道怎樣尋求幫助；有的人害怕、擔(dān)心。所以就需要這樣一本書，來撫慰那些承受巨大壓力的心靈。本書共分6章。第1章介紹心理學(xué)的一些背景知識以及心理學(xué)與人們?nèi)粘Ｉ畹穆?lián)系；第2章講述社交活動與心理學(xué)的聯(lián)系；第3章專門剖析各種不正常的心理活動；第4章挖掘每個人都或多或少存在的一些心理問題；第5章論述與情緒有關(guān)的心理問題；第6章傳授大部分人都沒注意的心理知識。在這本書里，你可以了解到：原來，瘋子不是傻子！原來，拖延癥不是個小問題！原來，愛情會發(fā)生得如此迅速！原來，男女的差異不光是生理！原來，各種精神病還有辦法治……。你所耳聞的分裂癥、催眠、強迫癥這里都有；你所不知道的即視效應(yīng)、斯德哥爾摩、恐懼癥這里也有。希望看完此書的你能愛上心理學(xué)，為你和你身邊的家人、朋友或是你自己的生活提供一些幫助，讓大家的生活都因為心理學(xué)而變得更加美好。

·13.4萬字

消極時代的積極人生

本書作者趙昱鯤是國內(nèi)最早思考用科學(xué)的方法來追求幸福的學(xué)者之一。他師承積極心理學(xué)之父塞利格曼，并聯(lián)合創(chuàng)辦了全球華人積極心理學(xué)協(xié)會，擔(dān)任副主席。為什么《消極時代的積極人生》一書認為，這是一個消極的時代？書中分析了三個深刻的原因，并逐一提供了解決之道。在《消極時代的積極人生》中，作者將幸福的5個組成對應(yīng)為5種營養(yǎng)成分：快樂VS糖，成就VS脂肪，投入VS蛋白質(zhì)，人際關(guān)系VS纖維素，人生意義VS維生素、礦物質(zhì)。這本《消極時代的積極人生》匯集了十幾位世界著名心理學(xué)家數(shù)十年的研究成果，結(jié)合中國當下的狀況，將西方的原汁原味的積極心理學(xué)進行了中國化。在《消極時代的積極人生》中，提供了15個簡單、新穎、貼近生活的幸福練習(xí)，幫助讀者提升心理能量，提升幸福力。可以說，《消極時代的積極人生》是一本為中國人量身定制的、非常實用的幸福心理學(xué)著作。

·9.9萬字