2p g是什么

時間的悖論

閱讀本書前，你可以先思考如下問題：你是如何看待時間的？你的時間觀是怎樣的？如何擁有平衡的時間觀，從而更有效地利用時間？我們知道，財富有價，但時間無價。人生是短暫且有限的，而時間是我們度過一生的媒介。如果不能充分利用時間，那么我們將付出沉重的機會成本。我們對時間的態度形成了時間觀。世界知名心理學家菲利普·津巴多和他的研究伙伴約翰·博伊德對時間觀進行了深入研究，并得出結論：在生活中，我們所做的每一個重大選擇都取決于內在的時間觀。有關時間的問題，本質上就是有關人生意義的問題。我們的時間觀將對我們的生活產生深遠的影響，但我們自己卻很少會意識到這一點；此外，擁有平衡的時間觀預示著我們也擁有健康的生活方式，而過于偏差的時間觀則會導致不健康的生活方式。這些時間的悖論無所不在，我們要做的，就是洞察時間的本質，然后通過塑造全新的時間觀，來重塑我們的人生。

·18.4萬字

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快樂的人才漂亮

越簡單越快樂，因為簡單，我們的心很容易知足，哪怕是生活中一個細小的驚喜，我們也會變得快樂不已，這時快樂已經不再那么難，而是很容易就能獲得。本書闡述了許多人生可以快樂的理由，列舉了許多克服憂慮、煩惱的方法，原來，獲得快樂的生活如此簡單，當現代人心中已經無欲無求，在這樣的心境下，自然就容易變得快樂。與其困在財富、地位與成就的壁壘中迷惘，不如嘗試以一顆簡單的心，追求一種簡單的生活。

·8.9萬字

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大學生老化態度：現狀與干預

隨著如今越來越多的國家步入老齡化社會，人們也對老化產生越來越多的恐慌情緒與消極的看法。本書立足于人們對老年人、老化的態度，抽選大學生進行多角度、全方位的問卷調查，真實全面地反映了大學生老化態度的現狀，并提出若干切實可行的干預策略，有助于個體未來成功地老化及與老年人建立和諧的代際關系，有利于消除社會上彌漫的恐老情緒，為社會實現成功的老齡化提供環境支持。

·19.2萬字

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淡定心理學：內心強大的情緒掌控術

本書針對當代人的情緒和生活現狀，從名利、榮辱、欲望、得失、交際、愛情、婚姻、工作、壓力、心態、幸福等方面，層層深入、循循善誘，引導人們如何保持淡定的心境，如何修煉淡定的心胸，如何擁有淡定的生活。相信讀過此書，你定會在紛擾的世間尋得一份屬于自己的澄明與清澈，從容地享受淡然、灑脫的人生！

·8.5萬字

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記住一切：神奇記憶魔法書

大腦有短期記憶、超短期記憶、長期記憶，有人對數字敏感、有人對圖形敏感、有人對故事敏感……本書根據大腦記憶的特點，設計六大記憶主題，收錄222個有趣的記憶力游戲題，無論是單詞、數字、圖形還是文本記憶法，各種記憶力訓練法全囊括，針對記憶弱點各個擊破，徹底告別記不住。德國記憶力研究和訓練專家馬丁西蒙提出“全腦記憶”的理論、首創“娛樂記憶法”，任何人都可以通過有效記憶的法則、科學的訓練技巧獲得天才般的記憶力！

·4.5萬字

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女人內心強大，誰都不能傷了你

女人內心強大，才能真正無所畏懼，也只有內心強大，才能成為生活的強者，人生的贏家，在人生路上無論遇到什么都能心無旁騖、努力向前，把握幸福。這是一本幫助女人自立自強、戒驕戒躁，創造幸福生活的身心修養勵志書。《女人內心強大，誰都不能傷了你》深入淺出地指導女人如何使自己內心強大，如何把智慧融進生活里并獲得幸福的人生。

·11.9萬字

小青蛙的自我療愈

《小青蛙的自我療愈》是一部充滿溫馨與智慧的心理療愈繪本。通過精美的手繪插畫和富有哲理的文字，作者向我們展示了一系列簡單有效的自我關懷方法：在日常生活中簡化任務，減輕壓力；調整與自我對話的方式，學會欣賞和感激自己的身體：利用寫信這種傳統方式來表達感恩；每天給自己設立“獨處時間”，讓自己在繁忙的生活中找尋平衡和寧靜等等。這本書旨在以溫暖、詼諧的方式傳遞正能量，提醒身處困境或者正在自我療愈之路上前行的人：個人成長是一個非線性的、充滿曲折的過程，應該學會呵護自己的“內在小孩”，努力接納自己的不完美，并且坦然面對自己的創傷和情緒。

·3248字

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我喜歡這樣的自己

《我喜歡這樣的自己》聚焦個人成長、親子關系、戀愛婚姻、人際交往等重要人生課題，講述都市工作生活的年輕人面臨的精神困境。徐慢慢心理話團隊，以暖心治愈的漫畫，展現18個心理咨詢經典案例，專業有深度，重現真實心理困境。用心理學的科學眼光剖析行為背后的心理動機，比用文字更真實、更療愈、更直達人心。接納自己的不完美，允許一切慢慢來。相信自我接納的力量，從今天起，坦坦蕩蕩愛自己！

·9154字

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從沒人理你，到人人挺你

知名的企業家、成功的政治家、優秀的銷售員都有一個共通點：擅長運用比說話更有效的非語言溝通技巧，于細微處察人于無形，看穿別人的內心世界，牢牢地掌握人心，達到自己的目標。這些非語言溝通技巧稱為“讀心術”。它并不是毫無根據的心理測驗，更不是犯罪伎倆，而是以實驗與理論為基礎，發展而成的“最強學問”，能幫助你在工作、戀愛、生活等層面建立良好的人際關系，了解對方的想法，預期對方的反應，進行有效的溝通與互動。

·8.6萬字

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文明及其不滿

本書是精神分析學奠基人、心理學家弗洛伊德晚年的集大成之作，也是他思想拼圖的最后一塊。在這本書中，他第一次全面地將精神分析學應用于社會文化領域，系統性地回答了他一直以來關注的問題，文明是如何內化為“超我”，進而對人的“自我”進行抑制的？同時，他又借助精神分析的方法，為我們理解社會和文化的歷史提供了一個嶄新的角度。不管是從宏觀，還是微觀來說，這本書都展示出精神分析理論廣闊的縱深與可能性，是我們接觸弗洛伊德和精神分析理論系統的一個絕佳的切入口。德語直譯版，資深譯者5000字小結，重現弗洛伊德思想精華。

·5.7萬字

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人人都有拖延癥：99個戰勝拖延癥的小技巧

本書從大腦認知篇、時間管理篇、任務優化篇、情景激勵篇、思維突破篇五個方面向讀者介紹了99個行之有效的戰勝拖延癥的小技巧，如未來上癮法、番茄工作法、劣后順序法、鬧鐘轟炸法、神圣停頓法等。這些小技巧簡單易操作，讀者可以將它們搭配使用，進而掌握戰勝拖延癥的方法，擺脫拖延帶來的負面情緒，使人生發生積極的轉變。

·7.9萬字

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阿德勒的情緒整理術：和emo說再見

當人們抱怨自己總是被壞情緒支配時，他們沒有意識到的是，壞情緒其實也是我們自己的選擇。阿德勒心理學強調情緒的“自我決定性”，指出每一種壞情緒的出現都是為了實現我們的某個目的，而當我們理解了壞情緒背后的目的時，就能與壞情緒友好相處，對其進行控制，從而成為情緒的主人。本書以阿德勒心理學為基礎，告訴讀者如何正視憤怒、焦慮、嫉妒、抑郁、自卑等壞情緒，用“建設性—非建設性”的思考方式代替“好—壞”的思考方式，更好地控制這些情緒。

·4.1萬字

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性心理學（下冊）

《性心理學》是靄理士的巨著《研究錄》（七部）的“普及本”，是一本關于性心理的百科全書，內容涉及性的生物學基礎、性沖動的性質、求愛的生物學、青年期的性沖動、性的教育、性的歧變、婚姻與性、生育問題、戀愛的藝術、性的升華等方方面面。

·15.1萬字

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圖解心理學（2014版）

心理學的百科全書：從認識心理學到心理學對生活的指導，面面俱到。緩解壓力的紅寶書：書中介紹了很多心里障礙的診斷標準以及治療方法，簡單易懂。例如，心理學將告訴你，人性是什么，人有什么需要，人們追求什么，應該如何與人交往教會讀者這些規律，使其更好地工作、學習和生活。

·12.5萬字

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超越自卑（阿德勒心理學經典）

《超越自卑》依據阿德勒個體心理學對自卑感的由來、自卑感的作用及生活風格與自卑情緒的關系，從生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優越感、早期的記憶、夢、家庭的影響、學校的影響、青春期、犯罪及其預防、職業、人及同伴和愛情與婚姻等十二個方面加以論述，他認為人類的行為都是出于自卑感及對自卑感的克服與超越。

·12.3萬字

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我們內心的沖突

本書是卡倫·霍尼的代表作之一，也是精神分析學派的重要著作。本書討論了人內心的主要沖突類型以及它們的各種表現形式，分析并歸納了各種相互矛盾的態度和傾向，指出了被這些沖突所擾之人旨在解決沖突的努力結果怎樣導致失敗并陷入惡性循環，提出了解決這些沖突的切實可行的建議和設想。

·10.9萬字

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創傷與記憶：身體體驗療法如何重塑創傷記憶

記憶是創傷療愈的核心問題。治療師必須探究患者的過去如何在當下上演，才能幫助患者獲得更好的未來。創傷記憶不同于其他普通的記憶。普通記憶是會隨時間改變和衰退的生命故事，創傷記憶則是再現的身體感覺與動作，伴隨強烈的恐懼、羞恥、憤怒和崩潰等消極情緒。心理創傷的痕跡不是對儲存為一件過去發生的壞事情的敘述，而是一種被體驗為直接威脅到生命安全的身體感覺，而且這種威脅會被感知為發生在此時此刻。本書講述的是我們如何學會應對那些揮之不去的記憶，將它們從痛苦中釋放。和傳統療法不同，作者萊文博士創立的體感療愈旨在創造一種新的體驗，用于與無助體驗重新協商，從而以對身體體驗和反應的控制感替代它。目前，體感療愈已成為西方心理創傷治療的主流療法。

·9.1萬字

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催眠術治療手記（第2版）

也許，您讀過催眠術的著作；也許，你看過催眠師的表演。可您了解催眠施術治療身心疾病的真實場景嗎？本書以15個鮮活的催眠案例為主體，詳盡介紹催眠師如何把來訪者導入催眠狀態，如何使他們與潛意識對話，調整身心狀態，并與心理痼疾作抗爭。本書更有催眠師的心得體會若干，正所謂“甘苦寸心知”。

·12.2萬字

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依賴共生：親密關系中的依賴型人格

當情感關系出現裂痕時，許多人總是抱怨，卻無法真正離開自己黏人的、不求上進的伴侶。出現這樣的情況，很可能是因為雙方的關系陷入了“依賴共生”之中。處在依賴共生關系中的一方，可能會失去內在自我，需要依附于外界的人或事物；而另一方則是依賴于這個人“對自己的依賴”，進而強制性地關心、照顧對方，來維持對方的依賴。《依賴共生》匯聚了作者幾十年的臨床經驗，將依賴共生的早期原因與后期問題聯系起來，提供真實可靠的案例經驗和改善實踐，幫助讀者治愈早期創傷并改善他們現在所處的關系。本書讓千千萬萬的讀者走出了情感糾葛的“泥沼”，是通往完滿幸福的情感生活的首推之作。

·12.8萬字

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心理學的陷阱

生活中的人們常常習慣于用自己的行為模式來解釋自己的行為后果，卻忽視了行為模式背后的動因才是讓他們走入陷阱中的主要驅動力。為了避免讀者陷入抽象的理論思維束縛中，筆者通過采用日常生活中常見的小故事，以及歷史上經典的人物、故事劇情等生動地對每一種心理效應進行了通俗易懂的闡述。由故事引出效應，分析效應的背后動因和深陷效應中的人們的行為，并提出借鑒與規避的策略，這是本書的主旨所在。

·13.9萬字

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