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簡式減肥食譜
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簡式減肥食譜

《簡式減肥食譜》為你提供看一眼就會的食譜，從經典菜肴到美味的低卡路里正餐，另外還有很多新穎的理念。本書的健康食譜旨在讓食品和營養專家幫您減肥。如果你的目標是降低體重，塑造身材，那么它就是你不得不看的一本書！利用這些食譜，你肯定會甩掉體重，身材無比棒。抓住今天。在這本書中，你會學到：健康膳食常識、黑豆的功效與食譜、燕麥的功效與食譜、鱷梨的功效與食譜，以及其他有用的信息！

朱利安·奧維諾（Julian Owino） ·飲食健康 ·4911字

最新章節 第8章 尾聲 2019-08-02 17:12:10
胃旁路減肥手術術后飲食規劃
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胃旁路減肥手術術后飲食規劃

胃旁路手術是一種改變腸道結構的手術，通過關閉大部分胃功能，減緩胃排空速度，縮短小腸，降低吸收，從而達到減肥的目的。當初你決定做這個手術時，你的決心肯定下得不容易。制定一個詳細的計劃，針對你術后每個階段的飲食禁忌，這會省去你花好幾個鐘頭研究、查找，最后總結出你到底什么能吃什么不能吃。這本書會給你提供你需要的各類詳細資料，包括為胃旁路手術后的飲食控制所需的所有信息。本書方便實用，有簡單易學的詳細操作說明。本書是你開始術后飲食調整的最好起點！

約翰·博德（John Border） ·飲食健康 ·7926字

最新章節 第17章 注釋 2019-08-02 11:22:14
無麩質飲食完全指南
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無麩質飲食完全指南

麩質是存在于小麥、大麥和黑麥中的一類蛋白質。在易感人群中，麩質會引起許多癥狀。在中國，麩質相關失調可能并不像原先所想得那么罕見。對于麩質相關失調，目前唯一公認的治療方式就是進行無麩質飲食。對于如何開始無麩質飲食，許多人可能會存在困惑。而本書就將為你解答你想知道的種種問題。

木森 ·飲食健康 ·4.8萬字

最新章節 第10章 聲明&聯系 2019-08-02 11:15:08
地中海膳食：成就一個更健康的你
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地中海膳食：成就一個更健康的你

你多少可能聽說過地中海飲食，但又不太清楚它到底是什么。通過這本小書，你將了解這種特殊飲食及其食物種類。很多人并不認為這是一種特殊飲食，而是一種健康的生活方式或飲食習慣。

戴爾·沃勒 ·飲食健康 ·4942字

最新章節 第9章 結語 2019-07-29 17:02:00
健康零食：知道這些就夠了
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健康零食：知道這些就夠了

在合適的時間吃一些健康的零食，除了能獲得‘享受’的同時，還能提供部分能量和營養素。作者戴爾·沃勒在圣路易斯長大，現居匹茲堡。他曾在海軍服役，目前是一名核能工程師，寫作是他的兼職工作之一。他自2013年開始自出版創作，至今已有百本涉及人文社科領域各類話題的作品與讀者見面。

戴爾·沃勒 ·飲食健康 ·6401字

最新章節 第9章 結語 2019-07-29 17:02:04
健康烹飪：知道這些就夠了
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健康烹飪：知道這些就夠了

健康飲食的訣竅不止于新鮮豐富的食材，正確的烹飪方法亦是關鍵。作者戴爾·沃勒在圣路易斯長大，現居匹茲堡。他曾在海軍服役，目前是一名核能工程師，寫作是他的兼職工作之一。他自2013年開始自出版創作，至今已有百本涉及人文社科領域各類話題的作品與讀者見面。

戴爾·沃勒 ·飲食健康 ·5296字

最新章節 第8章 摘要 2019-07-29 17:02:04
排毒飲食法
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排毒飲食法

學習健康的排毒飲食法，給身體減減負。作者米爾薩德?哈西奇，職業運動員，熱門運動博主，專業健身教練，出版多部健身運動類書籍。經常在博客中發布運動健身技巧介紹、行業最新動態分析及教學視頻。

米爾薩德·哈西奇 ·飲食健康 ·7.5萬字

最新章節 第15章 注釋 2019-07-29 15:39:43
生活中的飲食宜忌60例
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生活中的飲食宜忌60例

《生活中的飲食宜忌60例》主要講述了，飲食是人類生存的根本。飲食種類和質量密切關系人類健康，從古至今人類都非常關心飲食健康。隨著生活水平的提高，人們注意了飲食的營養、口味、色澤，但往往忽視了食物相克禁忌。長期日常飲食搭配不合理，食物產生相克，同樣會影響人們的健康?！渡钪械娘嬍骋思?0例》共分三部分：兒童飲食宜忌；青少年飲食宜忌；中老年人飲食宜忌?！渡钪械娘嬍骋思?0例》內容全面、深入淺出，飲食宜忌內容一目了然。對讀者提高自身的保健有積極作用，讓讀者輕松掌握健康的智慧。

仇元元 ·飲食健康 ·9萬字

最新章節 第22章 參考書目 2017-12-06 11:29:43
黃帝內經與本草綱目健康食典
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黃帝內經與本草綱目健康食典

《黃帝內經》與《本草綱目》是兩部中國歷史上偉大的中醫學著作，蘊藏著豐富的養生文化，指導著世世代代的人們日常養生，從而達到健康長壽的目的。本書以這兩部著作為藍本，深入淺出地解讀了其中最基本的理論知識和養生原則，從腦、心、肝膽、脾胃、肺、腎等人體重要臟腑展開全面討論，詳細介紹了日常食物和本草中藥中蘊藏的養生奧秘和食療方法，方便讀者學習和利用。

李林溪 宋攀編著 ·飲食健康 ·10萬字

最新章節 第26章 強腰固腎，助長動力(3) 2017-11-07 16:54:45
素食主義：知道這些就夠了
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素食主義：知道這些就夠了

本書主要針對素食新人所寫，但也包含了一些為更有這方面經驗的讀者服務的深入話題。如果你在尋找一本簡明易懂且詳細描述了有關這個主題的各方各面的書，那么這本書簡直就是為你量身定做。

戴爾·沃勒 ·飲食健康 ·5277字

最新章節 第5章 結語 2017-10-12 16:45:53
舌尖上的健康之道
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舌尖上的健康之道

《舌尖上的健康之道》是作者依據自己多年的工作經驗總結出來的一部通過飲食來改善健康的養生寶典。本書共11章，分別從飲食細節、飲食安全、飲食搭配以及男女老幼不同人群的飲食講究等方面進行了論述，引用一系列真實案例，詳盡地分析講解了吃什么、如何吃這一經典課題，并提倡通過飲食療法來到達祛病保健的目的。文中所述的飲食養生細節內容豐富，貼近生活，簡單易操作，我們只需順應天時，合理安排飲食，便可發現身體向健康和長壽邁進了一大步。

彭永強 劉春嶺 ·飲食健康 ·14.4萬字

最新章節 第11章 服藥有方——良藥苦口保安康 2017-07-04 16:35:00
節食瘦身：知道這些就夠了
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節食瘦身：知道這些就夠了

《節食瘦身》電子書全面地介紹了不同類型的節食方案，以及如何調整它們來適應你的營養需求、健康狀況、減肥目標和生活方式。我們將概覽流行的減肥方法，仔細分析它們，看它們能否有效地與你的減重目標相匹配。我們還將討論一些能夠輔助這些節食方案的技巧和竅門，它們實際可行而絕不是紙上談兵。除了一些基本的節食方案，我們還將包括一些高級概念，適用于想要自己的節食方案比一般人更上一個臺階的健身愛好者。現在請坐下來，放松，然后享受書中討論的這些強大與可行的策略的執行過程吧。

戴爾·沃勒 ·飲食健康 ·5463字

最新章節 第7章 結論：節食方案 2017-06-02 17:41:47
吃好三頓飯就是特效藥
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吃好三頓飯就是特效藥

養生在日常，日常離不開一天三頓飯，很多疾病是吃出來的，還有很多疾病能吃回去，一些慢性病如果注意三餐調養，可能控制和穩定病情?，F在的保健產品、保健器械、各類養生法的泛濫，導致很多人一心想掏腰包買健康，可換來的卻是亞健康或疾病加重，為了幫助人們走出養生的誤區，我們特編寫此書。本書從日常入手，幫助人們認識到吃好三頓飯的重要性，學會如何吃好三頓飯。著重對每種食材的養生功效、營養特點，人體所需營養都從哪里來，什么樣的身體該吃什么食物等大眾關心而又實用的問題進行講解。

楊維建 ·飲食健康 ·10.9萬字

最新章節 第26章 選擇零食要謹慎(2) 2016-10-26 17:10:46
素食養生
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素食養生

本書針對如何從吃素食中獲益，怎樣才能吃的健康漂亮進行講解，可以說是學會家庭健康飲食的好幫手，為向往健康的素食主義者們提供知識后盾。它為女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、腎病患者等從素食對抗疾病的角度提供了有益的素食推薦；為肥胖一族提供了素食瘦身方；為愛美人群提供了素食養顏方；為素食主義者們解答了如何從素食中獲取足夠的營養物質的問題，并提供了相關食譜和菜譜?？梢哉f，一書在手，馬上就可以開啟素食養生的健康生活了。

楊建宇 ·飲食健康 ·10.4萬字

最新章節 第26章 人人都愛吃素食——素食的家常菜譜(2) 2016-10-25 17:54:35
怎么吃不上火
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怎么吃不上火

上火不是大病，可是有的人卻頻頻上火，不是嘴里長泡了，就是牙疼了，這些小毛病時不時地侵擾讓人難以應付。本書針對上火這個常見的健康問題，分門別類進行分析，幫助讀者認清問題所在，從根本上消除那些上火的小毛病。本書向讀者闡述了“火”的來源問題，針對不同體質談不同的降火方式，心火、肺火、胃火、肝火、腎火等都在本書討論的范圍內，另外，四季容易上火的不同原因和癥狀亦有闡述。讓讀者了解上火的原因和解決辦法，并為自己所用是本書的宗旨。

馮志成 ·飲食健康 ·9.1萬字

最新章節 第10章 四季“防火”，春夏秋冬各不同 2016-10-25 17:22:13
到底怎么吃才健康
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到底怎么吃才健康

《到底怎么吃才健康》:吃得不健康，你就不健康，膳食能“治病”也能“致病”，哪種食物與你的體質最契合。

楊健 楊曉軍 陳玉琴 ·飲食健康 ·15萬字

最新章節 第36章 后記 2016-02-16 09:44:16
胃腸病保健家常食典
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胃腸病保健家常食典

本書根據健康膳食理論，中日友好醫院營養科醫師楊勤兵教授精心編寫，根據胃腸病患者的飲食需要進行合理的食材選取、搭配。共收錄近百種常見食材及400道家常菜，圖文并茂，好學易做。

楊勤兵主編 ·飲食健康 ·10.9萬字

最新章節 第78章 蝦 2015-12-30 17:07:52
孕產婦保健家常食典
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孕產婦保健家常食典

本書根據健康膳食理論，北京中日友好醫院婦產科副主任鄭鄭教授精心編寫，根據孕產婦的營養需要進行合理的食材選取、搭配。并在書的附錄中編寫若干每周食譜組合，針對不同時期提供不同的食譜搭配方案。

楊勤兵 鄭鄭主編 ·飲食健康 ·11.3萬字

最新章節 第99章 豆制品 2015-12-30 15:10:04
二十四節氣與食療
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二十四節氣與食療

隨著自然界的運動變化，人體的臟腑經絡、氣血津液也會隨之發生相應變化，并且這種變化有著嚴格的季節性，所以在二十四節氣中科學合理地安排膳食，針對不同的節氣選用不同的食物來制作飲膳，就能起到利用有利因素，實現“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，從而達到保健強身、防病治病、延年益壽的目的。本書正是根據二十四節氣對人體的影響，系統地闡述了順應節氣并科學地進行食療方面的知識，適合各階層的讀者閱讀，是關注健康者的必讀之書，也是家庭必備的食療寶典。

望岳 ·飲食健康 ·18.1萬字

最新章節 第39章 冬季篇（11） 2015-12-28 13:23:40
美味才能養生
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美味才能養生

美味是人類漫長進化過程中與食物形成的默契。只有美味才能滋養我們的身體和精神。美味帶給我們的最初沖動打開了通向健康的第一道秘門。幾乎所有的美味都來自我們日常飯桌。食物是最好的藥。闡釋藥食同源的博大精深。這樣吃，吃出長壽，快樂養生。小麥、大米、肉類、素菜，甚至是調料，每日食用，卻有被人忽視的妙用；我們如今的很多病癥是源于瞎吃，我們應該遵循老祖宗用生命遴選出來的飲食清單。萬物生長有時，智者順時而取。讓食物吃飽飯——充分吸收天地精華與養分，讓食物頤養天年——瓜熟蒂落自然熟透，這樣才能吃出健康。

武國忠 ·飲食健康 ·13.8萬字

最新章節 第31章 廚房里的調料罐(4) 2015-11-26 15:46:59

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