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中醫(yī)的常識

知道中醫(yī)的常識，不是要求大家變成醫(yī)生，但要變成一個明事理的人。這樣你將來得了病會有一個辯證的，有一個從正反面看的態(tài)度，能形成自己的價值觀和看法。本書從認(rèn)識中醫(yī)、中醫(yī)非藥物療法、識字、民以食為天、七情、歷史、醫(yī)案等方面入手，告訴我們?nèi)绾握莆罩嗅t(yī)的常識，成為一個能自救，能幫助家人、朋友的明道之人。

·13.5萬字

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求醫(yī)不如求己大全集

《求醫(yī)不如求己大全集》取《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《易經(jīng)》、《本草綱目》等國醫(yī)經(jīng)典之義，博采華佗、李時珍等歷代名醫(yī)之所長，全面介紹了中醫(yī)自愈之道及提高自愈力的手段，包括食物療法、經(jīng)絡(luò)療法、反射區(qū)療法、健身療法、四季養(yǎng)生、情志調(diào)養(yǎng)、自然療法、草藥療法，以及各種常見疾病的復(fù)方自愈調(diào)理法，從老百姓的Et常起居中探尋增強生命活力的方法，同時借鑒了現(xiàn)代社會一些養(yǎng)生新方式，是一部利用自愈力防病、抗病、治病的大全集。

·61.6萬字

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養(yǎng)腎就是養(yǎng)命

本書授予你辨別腎虛等常見問題的絕招，以及時發(fā)現(xiàn)問題，并為您總結(jié)科學(xué)系統(tǒng)的養(yǎng)腎方案。養(yǎng)腎是一個系統(tǒng)工程，本書結(jié)合39種最補益腎的食物，11種簡單的運動養(yǎng)腎方法，一年四季的養(yǎng)腎之道，近百種食療食補養(yǎng)腎方，以及13種必知必用的養(yǎng)腎中成藥，依讀者的需求，習(xí)慣和愛好來訂制養(yǎng)腎方案，讓您找到最適合自己，進而可以自主執(zhí)行的養(yǎng)腎計劃。通過生活中細(xì)節(jié)的注意，不斷積累健康能量，激發(fā)腎臟的活力，獲得更快樂美好的生活。

·7.7萬字

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養(yǎng)胃就是養(yǎng)精元

本書從胃的基礎(chǔ)知識入手，對日常養(yǎng)胃知識進行介紹，告訴人們養(yǎng)胃該怎樣吃，如何選擇養(yǎng)胃的食物，以帶領(lǐng)人們走出“胃病是小病”、“胃病難治愈”等認(rèn)識誤區(qū)。本書還結(jié)合按摩、中醫(yī)小方調(diào)理這些不花錢或者少花錢的手段教讀者養(yǎng)胃、護胃，讓讀者有健康的胃，有好身體。

·13.5萬字

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救命飲食Ⅱ

《救命飲食2》是美國營養(yǎng)學(xué)家坎貝爾教授所著的《救命飲食》的續(xù)篇。通過闡述遺傳學(xué)與營養(yǎng)學(xué)之間的關(guān)系，疾病與營養(yǎng)學(xué)之間的關(guān)系，抗癌方面的研究，以及美國社會大環(huán)境對營養(yǎng)學(xué)方面的反響，進一步研究表明，解決人類健康問題與每天吃進嘴里的“天然食物”息息相關(guān)。

·18.8萬字

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《本草綱目》中藥養(yǎng)生智慧大全

《本草綱目》是一本經(jīng)得住歷史和時間考驗的藥物學(xué)巨著，它是由明朝著名的醫(yī)藥學(xué)家李時珍為修正古代醫(yī)書中的錯誤而耗費畢生精力，跋山涉水，親嘗百草，歷時29年編成的。全書共有190多萬字，記載了1892種藥物，被譽為“東方藥學(xué)巨典”。本書是在深入研究《本草綱目》的基礎(chǔ)上，選取了傳統(tǒng)中藥中具代表性、常見、有效的中藥，并對其功效、適應(yīng)證進行分析說明的情況下編纂而成的。書中還針對不同的體質(zhì)推薦了不同的中藥，針對每種中藥也推薦了幾種常見的家庭養(yǎng)生藥膳。希望無論是小孩、男性、女性還是老人都可以通過我們的指導(dǎo)達(dá)到祛病強身的目的，讓全家人吃飯香、身體棒，讓我們都能擁有健康的身體去享受美好的生活。

·7.9萬字

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手到病除極簡按摩

每次只要身體一有什么小病小痛了，第一個想到的就是吃藥，明知吃藥副作用很大，可為了緩解不適，還是忍不住去翻藥盒子，殊不知人體中的穴位才是祛病的最有效“大藥”。身體上有什么小病小痛，按照書上的選穴、取穴、按摩加上輔助食療，不用吃藥，就可以迅速緩解癥狀。如果對穴位完全不了解，那也不用擔(dān)心，本書手把手教你取穴、用穴，每個穴位都有一個精準(zhǔn)定位加超清晰人體骨骼圖，光看圖就能清楚知道穴位的位置，超簡單取穴法，擺脫中醫(yī)專業(yè)詞匯的困擾，一個小妙招就能讓你瞬間找準(zhǔn)穴位。本書針對每一個病癥都選擇了最有效的穴位和按摩方法，隨時隨地用手按一按就能緩解不適。平時生活中常用的梳子、乒乓球、雨傘、牙簽、電吹風(fēng)、發(fā)卡等等都可以幫助我們增加按摩效果。一本書，不僅教會了你取穴用穴，還教會你怎么祛病養(yǎng)生。

·2萬字

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女性養(yǎng)生三步走：疏肝、養(yǎng)血、心要修

女性養(yǎng)生可以分為三步：第一步疏肝氣女性絕大多數(shù)疾病都是肝氣郁結(jié)造成的，原因是壓力大，愛生氣，總憋屈，時間一長自然就憋出了病。肝氣郁結(jié)，會由內(nèi)而外、全面地?fù)p害女性的健康，所以，女性養(yǎng)生，疏肝氣是頭等大事。第二步養(yǎng)陰血女性是靠血來滋養(yǎng)的，血液一虧，百病叢生。由于月經(jīng)、流產(chǎn)和分娩等很容易耗傷陰血，所以女性血虛和瘀血的情況非常普遍，這是造成許多婦科疾病的另一大原因。遇到這種情況，就可以通過補血和活血化瘀來治療。第三步修心性很多女性患病并不是因為身體，而是因為心性。其實，肝氣郁結(jié)很大一部分原因就在于心性不夠?qū)拸V，遇事想不開，愛鉆牛角尖。古人說：“禍福無門，唯人自召。”疾病也是一樣，如果您心性好，站得高，看得遠(yuǎn)，想得開，活得透，肝氣調(diào)和暢達(dá)，正氣內(nèi)存，疾病就不會找上您。

·8萬字

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中國居民膳食指南大全

現(xiàn)代社會，中國人的膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，隨著社會文明的進步和生活水平的提高，人們對于同自身進化和健康息息相關(guān)的飲食與健康問題越來越關(guān)注，人們的飲食觀已由“溫飽型”轉(zhuǎn)向“健康養(yǎng)生型”。日常生活中，要想擁有健康的身體，人們首先應(yīng)該注意膳食的科學(xué)性，一定要養(yǎng)成合理的膳食習(xí)慣，才能達(dá)到營養(yǎng)均衡、保持健康的目的。本書根據(jù)中國人的體質(zhì)、飲食習(xí)慣、地域差異，結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)和《中國居民膳食指南》，對中國居民膳食進行了深入細(xì)化的闡述，分為營養(yǎng)膳食總則、不同人群營養(yǎng)膳食指南、疾病患者膳食指南三部分，使廣大讀者能夠通過本書了解各類食物的營養(yǎng)，選擇適合自己的膳食。

·42.7萬字

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小言《黃帝內(nèi)經(jīng)》與生命科學(xué)

《小言〈黃帝內(nèi)經(jīng)〉與生命科》是南懷瑾先生應(yīng)邀講解《黃帝內(nèi)經(jīng)》的現(xiàn)場輯錄，結(jié)合生命科學(xué)、道家養(yǎng)生理論和中國傳統(tǒng)文化、重點闡釋了《內(nèi)經(jīng)》的精神及中醫(yī)學(xué)的基本觀念，并引用了很多生活實例加以實證，微言大義，精妙迭出，直指人心。如何順應(yīng)四時、平衡人體陰陽、提高免疫力……這些看似艱深的哲學(xué)和中醫(yī)原理，通過先生生動有趣的講解，成為了人人都能觸摸踐行的日常生活。

·9.8萬字

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習(xí)慣是生活的基石（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

本書主要內(nèi)容為：好習(xí)慣才健康，擺正習(xí)慣與健康的關(guān)系，別讓習(xí)慣“漏”掉健康。

·15.4萬字

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防病不生病：健康長壽的養(yǎng)生智慧

要想擁有健康，預(yù)防才是關(guān)鍵。如果在疾病到來之前，對身體發(fā)出的“呼救訊號”不加以重視，那么，通常就會因小失大，病來如山倒，就算花盡辛苦積攢的錢財，有時也無法挽救親人的生命。

·12.7萬字

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居家按摩師，健康不求人：圖解男性補腎強體按摩法

頭痛頭暈？脫發(fā)？食欲不振？精神不濟？男性往往是家庭的頂梁柱，工作量大，身體長期處于透支狀態(tài)，并且對一些身體的小毛病不以為意，總覺得沒時間，然而很多小毛病很可能就是重病的征兆。對于男性朋友這種兩面難以顧全的狀況，按摩乃兩全良方。按摩是一種無針、無痛、無創(chuàng)傷、無副作用的醫(yī)學(xué)療法，并且它不受時間、環(huán)境的限制，具有易學(xué)、易掌握、操作方便、見效快的特點。本書由經(jīng)驗豐富的按摩專家傾情編寫，從補腎要穴到消除男性常見病，再到日常疾病按摩法，一步一步，讓您科學(xué)、全面、直觀地了解男性按摩的方法與益處，輕輕松松做自己的居家按摩師！

·2.6萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧一日通（書立方養(yǎng)生館第2輯）

《黃帝內(nèi)經(jīng)》將傳統(tǒng)中華哲學(xué)思想與醫(yī)學(xué)相結(jié)合，薈萃了先秦諸子百家養(yǎng)生之術(shù)、醫(yī)療之術(shù)、長壽之訣。為了讓讀者直接而快捷地領(lǐng)悟《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所蘊含的精髓和玄妙，本書將原文的深奧理論用通俗的語言和簡潔的進行闡釋，將抽象概念形象化，深奧理論通俗化，并從十二時辰、體質(zhì)養(yǎng)生、日常飲食起居等各個方面闡釋了疾病的診治之法和日常養(yǎng)生之道。

·6.4萬字

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風(fēng)濕自我康復(fù)全書

人們常認(rèn)為“風(fēng)濕病”就是關(guān)節(jié)炎，這種說法其實是不正確的，風(fēng)濕病是多種疾病的總稱，范圍涉及骨關(guān)節(jié)、韌帶經(jīng)絡(luò)、骨滑囊等。風(fēng)濕病的危害性不僅是病癥本身對身體的損傷，還有其并發(fā)癥給人體帶來的危害，對這些疾病和并發(fā)癥地預(yù)防和治療就成為備受人們關(guān)注的問題。目前，大部分健康人群和風(fēng)濕病患者在防治過程中都主要依賴于藥物，其實，合理的膳食習(xí)慣、科學(xué)的飲食方法等，同樣會對風(fēng)濕病的改善、控制具有良好的效果。本書獻(xiàn)給渴求健康的風(fēng)濕患者朋友，教您從病理入手，根據(jù)不同癥狀，正確用藥，合理膳食，注重調(diào)養(yǎng)，讓您一步一步走向健康的彼岸！

·11.1萬字

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氣色何來：會吃的女人美如花

本書針對不同年齡、不同時期女性的生理特點，精選了近300例具有潤膚養(yǎng)顏、祛斑增白、祛皺抗衰、烏發(fā)美發(fā)等功效的營養(yǎng)食譜。在保證其營養(yǎng)合理、膳食平衡的同時，力求變換花樣，調(diào)劑口味，讓你在愉快的烹制過程中，既能享受到佳肴的美味，又能獲得如花容顏的妙方。書中有針對性地推薦大量美容功能美食的制作方例，從中醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)兩個方面闡述了每款功能美食的美容健身機理，并詳細(xì)地介紹了該食品的性味功能特點、所合營養(yǎng)成分、具體制作過程及食用方法等，是關(guān)愛都市女性健康飲食的美容寶典。

·12.7萬字

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拯救你的睡眠

本書從生理、心理、運動、飲食等方面人手，結(jié)合現(xiàn)代人的生活特點，提供了簡便易行的改善睡眠的方式方法。

·9.6萬字

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健身氣功全書

本書既是一部關(guān)于健身氣功的百科全書，也是一本可以讓您隨時練習(xí)的氣功手冊。書中將健身氣功這門深奧的學(xué)問進行深入淺出、通俗易懂的講述，使讀者能在最短的時間內(nèi)對氣功有初步的認(rèn)識和了解。并詳細(xì)介紹了當(dāng)下常見的各種健身氣功，如八段錦、五禽戲、導(dǎo)引養(yǎng)生法、十二段錦、大舞、馬王堆導(dǎo)引術(shù)、四十八式太極拳、易筋經(jīng)、六字訣和太極養(yǎng)生杖等，包括每種健身氣功的詳細(xì)功法及圖解，使大家可以了解當(dāng)下常見的健身氣功。用通俗易懂的語言和規(guī)范嚴(yán)格的圖示，使讀者能在最短的時間內(nèi)對健身氣功有初步的認(rèn)識和了解。通過本書，希望大家可以對健身氣功有更加深刻而全面的認(rèn)識，了解中華傳統(tǒng)健身氣功文化，找到適合自己和家人練習(xí)的健身氣功方法。

·39.4萬字

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解除身體的健康警報

健康是幸福的主要因素。一個潔凈、強健而堅實的軀體，比最美麗的面孔更美麗。只要失去健康，生活就充滿壓抑。沒有它，智慧、快樂、知識和美德都黯然失色，并化為烏有。美國作家馬克·吐溫說：“保持健康的唯一辦法是：吃你不愿吃的東西，喝你不愛喝的飲料，做你不想做的事情。”要想長時間擁有健康，需要我們付出行動。從現(xiàn)在開始，為自己的健康負(fù)責(zé)。

·21.6萬字

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每個人的戰(zhàn)爭：抵御癌癥的有效生活方式

精英醫(yī)師罹癌18年，坦誠分享前沿研究成果、為醫(yī)為患的雙重經(jīng)驗——作者大衛(wèi)·賽爾旺-施萊伯博士既是癌癥患者，更是一位有優(yōu)異科研背景和深厚人文關(guān)懷的醫(yī)生。該書綜合前沿科研成果、18年抗癌經(jīng)驗，是一本有充分科學(xué)研究支撐的防癌抗癌指南；兼具飽含哲思的個人回憶，與身為精神科醫(yī)生為癌癥患者提供心理關(guān)懷的經(jīng)歷，又是一本為癌友點燃信心和斗志、提供安慰和紓解的陪伴之書。并非每個人都會患癌，但癌細(xì)胞存在于每個人體內(nèi)。抵御癌癥，需要我們改善生活方式，在日常的飲食、鍛煉、情緒與環(huán)境中有所行動；需要我們彼此關(guān)懷，為癌友提供支持與慰藉。預(yù)防和抵御癌癥，是每個人的戰(zhàn)爭。

·16.8萬字

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