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腸子的小心思
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腸子的小心思

《腸子的小心思（2019年新版）》是德國(guó)圖書界的黑馬，口嫌體正直的德國(guó)人，一面對(duì)粑粑說(shuō)著“不要不要”，一面看得好污好歡樂(lè)。新增萬(wàn)字內(nèi)文。原來(lái)，德國(guó)人覺得理所當(dāng)然的馬桶竟是痔瘡的罪魁禍?zhǔn)祝蝗绱爽F(xiàn)代化的今天，蹲坑這種看似原始的行為竟然還在全世界一半以上的地區(qū)保留著，而且這才是大便的正確解鎖方式；跟腸子相關(guān)的事，不僅有趣，還密切關(guān)系到人體的健康狀況，一個(gè)感覺不好的腸道會(huì)讓我們感到沮喪，而一個(gè)健康的、營(yíng)養(yǎng)良好的腸道會(huì)大大地改善我們的情緒。誰(shuí)能想到這些奇葩歡樂(lè)的內(nèi)容，竟是一位軟萌妹子所寫，還一舉俘獲36個(gè)國(guó)家和地區(qū)讀者的心。讓我們跟著這本新鮮出爐帶著屎味的書，一起開啟神奇的消化道之旅吧。

(德)朱莉婭·恩德斯 ·健康百科 ·13.8萬(wàn)字

中國(guó)居民膳食指南（彩圖精裝）
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中國(guó)居民膳食指南（彩圖精裝）

本書是以權(quán)威數(shù)據(jù)和最新研究成果為依據(jù)，結(jié)合《中國(guó)居民膳食指南》和《平衡膳食寶塔》，根據(jù)中國(guó)人的體質(zhì)、飲食習(xí)慣、地域差異，結(jié)合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)，對(duì)中國(guó)居民膳食進(jìn)行了更深入更細(xì)化的闡述，分為營(yíng)養(yǎng)膳食總則、不同人群營(yíng)養(yǎng)膳食指南、疾病患者膳食指南三部分，分別介紹了各類食物的營(yíng)養(yǎng)功能和正確飲食方法，針對(duì)不同的人群分別告訴人們正確的飲食方式，使廣大讀者能夠通過(guò)本書了解各類食物的營(yíng)養(yǎng)，選擇適合自己的膳食。不同人群膳食指南是根據(jù)各人群的生理特點(diǎn)及其對(duì)膳食營(yíng)養(yǎng)需要而制定的，目標(biāo)人群包括孕婦、乳母、嬰幼兒、學(xué)齡前兒童、兒童青少年、老年人群及患病人群，避免因不合理膳食帶來(lái)的各種疾病。同時(shí)，本書還借鑒應(yīng)用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論和順應(yīng)國(guó)際健康趨勢(shì)，將適量運(yùn)動(dòng)健身、節(jié)制油鹽攝入、四季養(yǎng)生宜忌等內(nèi)容引入了本書，使本書成為百姓生活中的健康寶典和必備之書，為中國(guó)人提供最科學(xué)、最完善的飲食方案。

翁良 ·飲食健康 ·28.4萬(wàn)字

對(duì)癥艾灸速查圖典
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對(duì)癥艾灸速查圖典

介紹艾灸的四大養(yǎng)生保健，延年益壽的功效。

肖樹明　 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4.7萬(wàn)字

養(yǎng)肝就是養(yǎng)健康
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養(yǎng)肝就是養(yǎng)健康

肝病多數(shù)是飲食不良造成的，本書要讓讀者知道肝病不可怕，關(guān)鍵要靠養(yǎng)。書中首先介紹肝病基礎(chǔ)常識(shí)，讓讀者有一個(gè)初步的正確認(rèn)識(shí)，結(jié)合膽囊、脾臟、黃疸等與肝病的關(guān)系進(jìn)行闡釋，讓讀者對(duì)肝臟形成較為系統(tǒng)的了解，然后重點(diǎn)對(duì)家庭自我保健手段、醫(yī)療檢查手段、肝病患者的飲食和補(bǔ)養(yǎng)做了系統(tǒng)詳盡的講解，旨在為肝病患者提供切實(shí)有效的幫助。

王靜 ·健康百科 ·9.3萬(wàn)字

最新章節(jié) 第24章 詳知慎選，區(qū)別選擇保健品(2) 2016-10-25 17:37:55
28天練出一身肌肉
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28天練出一身肌肉

想擁有一身結(jié)實(shí)、飽滿的肌肉，又苦于沒有太多的時(shí)間和精力投入練習(xí)，很多健身愛好者都面臨這樣的困惑。針對(duì)如此糾結(jié)的現(xiàn)狀，《28天練出一身肌肉》給出了有效的解決方案：簡(jiǎn)單、全面的鍛煉方法不必特意到健身房里去隨時(shí)隨地可以進(jìn)行練習(xí)充分調(diào)動(dòng)各部位的肌肉《28天練出一身肌肉》通過(guò)對(duì)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員健身方案的簡(jiǎn)化和適當(dāng)降低難度的方式，對(duì)普通人群的鍛煉者進(jìn)行指導(dǎo)，沖破性別、年齡、體重、體能水平的界限，幫助有塑身、美體、健身要求的人群迅速達(dá)成心愿。

零成本健身計(jì)劃編寫組 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·1.8萬(wàn)字

溫度決定健康
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溫度決定健康

隨著生活質(zhì)量的提高，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)以及對(duì)健康知識(shí)的渴求明顯增強(qiáng)，衡量健康的指標(biāo)也變得多起來(lái)。可是，大部分人卻常常忽視了體溫。事實(shí)上，這個(gè)不被我們關(guān)注的重要因素不僅能夠影響人體的免疫力，它還與新陳代謝、自律神經(jīng)息息相關(guān)。

張繼軒 ·健康百科 ·10.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第25章 后記 2013-03-04 16:43:26
民間偏方
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民間偏方

民間偏方一般指散落民間，不為外人所知道的行醫(yī)方法，多為祖?zhèn)鳎鋪?lái)源不為人知，也不見歷代的藥學(xué)典籍記載，只是在民間流傳。“民間偏方”的一大特點(diǎn)是其療效的不確定性，一方面它有可能治愈某些怪病；另一方面，它背后隱藏著不為人知的巨大危害。

滿江 易磊 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·13.6萬(wàn)字

茶經(jīng)養(yǎng)生智慧一日通（書立方養(yǎng)生館 第2輯）
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茶經(jīng)養(yǎng)生智慧一日通（書立方養(yǎng)生館 第2輯）

茶源于自然，入口清香芳醇，并且可以調(diào)理五臟機(jī)能、改善體質(zhì)，滋補(bǔ)養(yǎng)生。本書結(jié)合《茶經(jīng)》向讀者講述了茶飲的健康元素和作用原理以及茶的沖泡方法，并結(jié)合現(xiàn)代人的養(yǎng)生習(xí)慣，介紹了200多道健康養(yǎng)生茶飲，讓讀者根據(jù)自身情況，按照一年四季、不同體質(zhì)、日常保健的需要和所患疾病對(duì)癥喝出健康來(lái)。

《書立方·養(yǎng)生館》編委會(huì) ·藥膳食療 ·6.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第14章 對(duì)癥飲茶祛病痛(3) 2014-06-24 14:28:39
養(yǎng)腎如養(yǎng)命
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養(yǎng)腎如養(yǎng)命

本書詳述人體腎臟的基本常識(shí)，懂得腎臟的功能及其重要性；教你如何辨別腎出現(xiàn)常見問(wèn)題的絕招，及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟問(wèn)題，總結(jié)科學(xué)、系統(tǒng)、全面的養(yǎng)腎、補(bǔ)腎、護(hù)腎方案。養(yǎng)腎是一個(gè)系統(tǒng)工程，本書結(jié)合飲食、中藥、按摩、刮痧、艾灸、拔罐、敷臍、運(yùn)動(dòng)、習(xí)慣等九種補(bǔ)腎的方法，每種方法下面又分別列出各種補(bǔ)腎的妙方和一年四季的養(yǎng)腎之道，按照讀者的需求、習(xí)慣和愛好來(lái)訂制養(yǎng)腎方案，讓每個(gè)讀者都能找到最適合自己、可操作性強(qiáng)的養(yǎng)腎工程。

沈湘 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·14.3萬(wàn)字

最新章節(jié) 第36章 附錄：中華人民共和國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)穴部位(4) 2017-12-07 11:25:42
百病食療大全
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百病食療大全

書中精選的食療方將蔬菜、水果、肉類等食材與藥材和調(diào)料巧妙搭配，制作方法是最健康又簡(jiǎn)單的煲、燉、蒸等烹飪手法，而且品種齊全，包括羹湯、家常菜、果汁、主食等，力求讓讀者學(xué)會(huì)既營(yíng)養(yǎng)又健康的餐桌美食，樂(lè)享食材和藥材的天然補(bǔ)益作用。此外，本書內(nèi)容全面、針對(duì)性強(qiáng)，分別介紹了心腦血管科、神經(jīng)科、呼吸科、消化科、內(nèi)分泌科、婦科、男科、兒科、五官科、皮膚科、骨科等11個(gè)科室，100多種疾病的食療方。而且為了幫讀者達(dá)到“食到病除”的目的，對(duì)每種疾病的病理、疾病特征、家庭防治進(jìn)行了詳細(xì)分析，讓讀者明白治，放心吃。本書中的食療方原料便宜、制作方便、安全有效，非常適合普通家庭采用，讓您和家人在日常飲食中實(shí)現(xiàn)低成本防病治病，健康每一天！

張明編著 ·藥膳食療 ·20.2萬(wàn)字

面耳手足自診自查自療（書立方養(yǎng)生館 第2輯）
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面耳手足自診自查自療（書立方養(yǎng)生館 第2輯）

不起眼的小病如果不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、治療就會(huì)發(fā)展成大病甚至重病，影響身體健康。本書從面、耳、手、足四個(gè)方面介紹了身體在患病的時(shí)候如何向我們發(fā)出信號(hào)，讓讀者隨時(shí)了解自己身體所發(fā)生的變化，了解了這些就可以防微杜漸，將疾病扼殺在萌芽狀態(tài)。

《書立方·養(yǎng)生館》編委會(huì) ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.6萬(wàn)字

最新章節(jié) 第14章 足診，對(duì)癥按腳祛百病11.斜方肌 2014-06-25 15:15:53
一用就靈足療祛百病（書立方養(yǎng)生館）
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一用就靈足療祛百病（書立方養(yǎng)生館）

針對(duì)想吃又不敢吃、不會(huì)吃的糖尿病患者，書中分門別類地介紹了糖尿病防治知識(shí)及食物交換份法，幫助糖友合理安排餐次、選擇最佳食物和最佳的烹調(diào)方式、輕松應(yīng)對(duì)特殊的就餐狀態(tài)。飲食+運(yùn)動(dòng)+中醫(yī)——三管齊下，攻克糖尿病。

《書立方·養(yǎng)生館》編委會(huì) ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·4.6萬(wàn)字

最新章節(jié) 第11章 婦科和男科疾病足療(2) 2014-07-14 18:39:10
對(duì)癥自我按摩治百病
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對(duì)癥自我按摩治百病

獲得健康主要有三種途徑：養(yǎng)生、保健與治病，在祖國(guó)醫(yī)學(xué)中，能夠同時(shí)發(fā)揮這三種作用的方法很多，按摩、食療養(yǎng)生就是其中一種！最了解身體的莫過(guò)于自己，科學(xué)證明，手對(duì)身體具有極強(qiáng)的感知力，通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)、反射區(qū)、穴位進(jìn)行按、揉、壓、搓等操作，能夠?qū)⑦@種感知傳達(dá)給身體各處，最大限度地激發(fā)人體自愈潛能。

陳波 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第19章 附錄(4) 2014-12-08 17:26:30
秋冬進(jìn)補(bǔ)好，來(lái)年生病少
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秋冬進(jìn)補(bǔ)好，來(lái)年生病少

有的人先天體質(zhì)差，身體虛弱、容易生病、手腳冰涼……有的人后天保養(yǎng)不當(dāng)，形體消瘦、容易疲勞、皮膚干燥……有的人氣虛，精神不振、容易出汗、胸悶氣喘……有的人腎虛，腰膝酸痛、容易失眠、眩暈耳鳴……不管你是多大年紀(jì)、什么身體狀況，只要抓住了“秋冬”這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)，簡(jiǎn)單進(jìn)補(bǔ)，就能徹底改善當(dāng)前的身體狀態(tài)，來(lái)年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中醫(yī)陳驚蟄縱觀數(shù)千年的中華養(yǎng)生史，將老祖宗經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的樸素道理，與自己幾十年來(lái)寶貴的臨床經(jīng)驗(yàn)融為一體，為現(xiàn)代家庭提供最科學(xué)、最全面、最方便的秋冬食療進(jìn)補(bǔ)方案。

陳驚蟄 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第14章 對(duì)照九種體質(zhì)，找到最適合你的秋冬進(jìn)補(bǔ)方(3) 2015-02-04 21:15:11
中醫(yī)經(jīng)典與方藥
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中醫(yī)經(jīng)典與方藥

王永炎院士曾經(jīng)提出：“中醫(yī)治學(xué)當(dāng)溯本求源，古為今用，繼承是基礎(chǔ)，創(chuàng)新是歸宿，認(rèn)真繼承中醫(yī)經(jīng)典理論與臨床診療經(jīng)驗(yàn)，做到中醫(yī)不能丟，進(jìn)而才是中醫(yī)現(xiàn)代化的實(shí)施。厚積薄發(fā)、厚今薄古為治學(xué)常理。所謂勤求古訓(xùn)、融會(huì)新知，即是運(yùn)用科學(xué)的臨床思維方法，將理論與實(shí)踐緊密聯(lián)系，以顯著的療效，詮釋、求證前賢的理論。于繼承之中，求創(chuàng)新發(fā)展，從理論層面闡發(fā)古人前賢之未備，以促進(jìn)中醫(yī)學(xué)科的發(fā)展。”中醫(yī)藥學(xué)是獨(dú)具中國(guó)特色的生命科學(xué)，是科學(xué)與人文融合較好的學(xué)科，在人才培養(yǎng)方面，要遵循中醫(yī)藥學(xué)自身發(fā)展的規(guī)律，把中醫(yī)理論知識(shí)的深厚積淀與臨床應(yīng)用有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，以培養(yǎng)出優(yōu)秀的中醫(yī)臨床人才。

牛陽(yáng) 劉敬霞 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.9萬(wàn)字

手到病自除1：常見病反射區(qū)自愈療法（上）
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手到病自除1：常見病反射區(qū)自愈療法（上）

《手到病自除》系列上市8年暢銷300萬(wàn)冊(cè)、受益者1000萬(wàn)+；它是作者40年臨床經(jīng)驗(yàn)和數(shù)萬(wàn)病例的總結(jié)，是反射療法領(lǐng)域的奠基之作；它讓千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)家庭遠(yuǎn)離疾病、重獲健康，是一套佑護(hù)全家的自愈經(jīng)典；它教會(huì)讀者的不只是調(diào)理疾病、強(qiáng)身健體的方法，更是人與人之間表達(dá)和感受關(guān)愛的無(wú)言修行；手到愛滿，心到身安，手把手帶您病去福來(lái)、益壽延年。

楊奕 許哿 ·常見病 ·7.6萬(wàn)字

抗炎生活
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抗炎生活

抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無(wú)關(guān)系的疾病，其實(shí)背后都與慢性炎癥有關(guān)。雖然年齡增長(zhǎng)所伴隨的不可抗拒因素，以及其他許多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無(wú)法解決的復(fù)雜問(wèn)題，都是造成人體發(fā)炎的原因，但還是有許多“可及時(shí)抑制的發(fā)炎癥狀”，能夠通過(guò)改善生活習(xí)慣而避免。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權(quán)威專家，他用淺顯的文字及圖解，說(shuō)明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關(guān)系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習(xí)慣開始，恢復(fù)健康狀態(tài)。

(日)池谷敏郎 ·常見病 ·4.6萬(wàn)字

特效穴位自療法
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特效穴位自療法

本書結(jié)合了全身穴位按摩、足部反射區(qū)按摩、手部反射區(qū)按摩這三種常用的按摩方法，針對(duì)生活中常見的不適癥狀和常見疾病，介紹了治療的方法。

健康生活圖書編委會(huì) ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第7章 按摩小常識(shí) 2015-04-21 19:41:20
5分鐘排毒
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5分鐘排毒

“毒素對(duì)人體是十分有害的，它會(huì)影響人的精神狀態(tài)、氣血運(yùn)行、代謝平衡以及人的臟腑功能，加速人體衰老等等。更重要的是在它的作用影響下，很多疾病得以滋生。本書在對(duì)毒素形成的原因、人們常見的認(rèn)識(shí)誤區(qū)進(jìn)行闡述的同時(shí)，還為您提供了運(yùn)動(dòng)排毒、食物排毒、排毒食譜、排毒小竅門等簡(jiǎn)便易行的小知識(shí)，讓您走出排毒誤區(qū)，永葆健康體魄。”

石赟 ·藥膳食療 ·7.3萬(wàn)字

最新章節(jié) 第22章 附錄：一周排毒餐 2015-12-28 13:24:45
對(duì)癥拔罐治百病
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對(duì)癥拔罐治百病

無(wú)論日常保健還是治療疾病，都是一個(gè)與體內(nèi)“邪”、“毒”、“瘀”對(duì)抗的過(guò)程，當(dāng)“寒”、“熱”等外邪侵入人體后，外邪和內(nèi)患相結(jié)合就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體氣血阻滯，從而引發(fā)身體不適甚至病變。只有將“邪毒”徹底拔出，才能掃清體內(nèi)瘀滯，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。本書特邀高級(jí)中醫(yī)技師親自示范，針對(duì)最常見的健康養(yǎng)生問(wèn)題，向人們推薦最簡(jiǎn)易和科學(xué)的家庭拔罐方法，并配以標(biāo)準(zhǔn)的拔罐真人示范圖以及食補(bǔ)方，讓即使不懂醫(yī)學(xué)的人也能輕松取得最佳療效，從而獲得真正健康的人生。

陳波 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第18章 附錄(4) 2014-12-08 17:26:34

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