你經(jīng)歷了什么？：關(guān)于創(chuàng)傷、療愈和復(fù)原力的對(duì)話
痛苦不會(huì)憑空消失，時(shí)間也不會(huì)沖淡一切。我們的所有創(chuàng)傷，大腦和身體會(huì)深深記住。這本書將改變你看待人生的方式。生而為人，不代表我們能順利地長(zhǎng)大成人。在生命早期，我們可能被忽視，被貶低，被冷漠對(duì)待，缺乏支持和關(guān)愛；在成長(zhǎng)過程中，我們可能遭遇暴力、背叛、控制、傷害、分手、離婚、失去親人……這些糟糕的事件或經(jīng)歷，叫作創(chuàng)傷。這些創(chuàng)傷強(qiáng)行改變了我們的大腦，讓我們困在過去無法走出來。我們所經(jīng)歷的一切，塑造了我們今天的樣子，會(huì)定義我們的每一段關(guān)系、每一次互動(dòng)和每一個(gè)決定。三十多年來，奧普拉·溫弗瑞和兒童精神科醫(yī)師、神經(jīng)科學(xué)家布魯斯·D.佩里醫(yī)生一直在探討創(chuàng)傷、大腦、復(fù)原力以及療愈的問題，他們?cè)谶@本書中以十次私人對(duì)話加真實(shí)案例的方式，向我們闡明了這些心理問題背后的神經(jīng)科學(xué)邏輯。我們今天的消極情緒、負(fù)面心態(tài)、異常行為，是有來源的，如果你想獲得療愈，你就要追根溯源，不要再質(zhì)疑自己“出了什么問題”，而是要回顧“你經(jīng)歷了什么”。我們神奇的大腦具有獨(dú)特的適應(yīng)性和可塑性，理解大腦對(duì)于壓力和早期創(chuàng)傷會(huì)做出怎樣的反應(yīng)，我們就能把過去從現(xiàn)在的生活中剝離開來，重建命運(yùn)，奪回人生的掌控權(quán)。
·15萬字
